如何停止胡思乱想:做一个快乐的人

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。 ·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了? ·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满? ·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安? ·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态? 以上都是反刍的表现。 在本书中，两位心理学博:士基于30多

九义:义务教育数学课程标准(2022年版)新版义教解读

本书分为义务教育数学课程标准修订背景、课程理念与目标；义务教育数学课程内容解读；义务教育数学课程实施与展望三篇...

我有一只叫抑郁症的黑狗

从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法；用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。如

语言与传播——广播电视播音与主持艺术新论（广播影视艺术系列丛书）

该书是一部深入研究广播电视语言传播的新作，是对播音主持艺术理论进行前沿性探索的力作。它不但搜集了大量的相关资料，而且汇聚了诸多不同的观点，然后给以条分缕析地归纳和判别，从而使作者的立论更显得坚实、充分。因此，读完这本书，不仅可以增长知识，还能够拓宽学术视野，有利于实践经验的提升，开阔理论研究的思路。 本书不仅是一部理论专著，同时更是大专院校新闻与传播专业本科生、研究生重要的参考书。 这本书值得认真一读...

甘青藏族现代教育发展研究-西北少数民族学术研究文库

《甘青藏族现代教育发展研究》从甘青藏区的地域文化特点和战略地位的重要性出发，对甘青藏族现代教育进行了全面的综合研究。运用和借鉴民族学、教育学、教育社会学、文化人类学、教育文化学等学科的最新研究成果，对甘青藏族现代教育的发展进行了历史的反窥，并着眼于21世纪现代教育发展的趋势，对战略机遇期内甘青藏族现代教育的发展进行了前瞻性的研究，提出了具体的对策...

改革与发展

本书内容包括：加强党风廉政建设，模范遵纪守法，团结一致，勤奋工作，为成教的发展再立新功；教学质量是成人高等教育发展的生命线等。 ...

情商泛舟

本书介绍了情商教育在国内外的发展现状，侧重描述了中国情商教育的引入和发展及其在大学生成才过程中的重要作用。分别就管理自我情绪、历练心理品质、坚强意志品质、培养自爱和爱人意识、建立和谐人际关系等问题进行了论述。 ...

一丹卧底美国小学

本书以日记体的方式记录了一个小学生在美国一年的学习和生活。全面深入地展现了美国小学课堂的概况，看看美国小学与中国小学有什么异同。还记录了美国小学的睡衣节，双胞胎节还有怪头发节，各种有趣的节日让你想都想不到，还有各种让人“难以理解”的规矩，有时候很严格，比如入学前必须要打针，有时候又很宽松，比如数学考试可以带计算器。在美国小学的生活虽然丰富而有趣，但也难免有失望的时候，想象和现实总有一些差距。一丹用自己的笔记录下这一年的所思所感，对中国

生活中的心理战术:最妙趣横生的心理学课堂

你是不是时常有这样的疑问：为什么我会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西？为什么我们会答应别人原本不想答应的请求？ 其实，这些都是别人对我们运用了心理战术的结果。生活中每时每刻都在上演着一幕幕的心理战。因为生活主要就是由人的心理和行为支撑的，有人的地方就有竞争，有竞争的地方就离不开心理战术。说不定现在你的身边就有一个人正在对你使用着心理战术呢！ 心理战术是心理学中最实用、最贴近生活的一门学问。当你资金不如人，实力

实用写作基础-(第2版)

本书系大学本科教材，作者根据新的写作文书大纲的要求，对教材重新作了调整与修改，补充了新的内容和案例。分上下编，主要介绍了记叙文、议论文、说明文、以及应用文体的写作基础知识。 ...

高中语文个性化阅读教学实践研究

阅读教学一直被看作是语文教学的重中之重，并且成为语文教学研究的热点，受到语文教育研究者和一线教师的广泛关注。但阅读教学在课程实施中总是出现各种各样的问题。社会发展以及课程标准对培养学生的个性要求越来越高，然而在实际的课堂教学中，高中语文个性化阅读教学却未达到理想效果。《高中语文个性化阅读教学实践研究》一书则是基于此现象，对个性化阅读的教学进行了分析探究，期望能够对高中语文教师更好的开展阅读教学提供一些参考...

恶意心理学

本书是一本心理学读物。撒谎、讽刺、痛骂、偏见……无论是面对面聊天, 还是在互联网上交流, 以语言为媒介的沟通总是会时不时暴走, 向对方流露出“恶意”。它们从欺辱、歧视、投诉、性骚扰, 以及各种问题发言中滋生。当然, 也有明明不是此意, 却让自己变成“施害者”的情况。恶意是如何诞生, 又如何表现的呢? 而我们, 又该如何面对这种恶意呢? 本书将从社会心理学和语言心理学两方面进行探索...

这就是语言学

本书让“断舍离”变成万能技巧, 有效利用时间, 用理性战胜辩论对手, 用精简的语言精准地表达出自己的观点, 不要再被问到哑口无言, 拥有“舌战群儒”的气场与能力。本书旨在帮助读者改善耗费了大量时间去表达却还不一定清晰明确, 甚至产生误解的情况, 了解沟通的本质不是简单的听、说, 而是通过认识自我, 有策略地展示自我, 并且聪明地把自我与社会链接的一个循环, 以最高效的方式传达最有效的信息, 压缩沟通成本, 避免无效沟通, 以在最短的时

区域学习中心建设的上城探索

这是一本学术专著，全书分为“绪论”“架构：区域学习中心的顶层设计”“推进：区域学习中心建设的策略与机制”等数部分。本书将试图通过历史回溯对学校到未来学校发展建立全面理解，并强调时代的变迁是如何沉淀在现有的学校结构中，成为我们当前生活的重要环境构成的...

大学生生态文明教育的实现路径研究

本书属于大学生生态文明教育方面的研究著作，由生态文明与生态文明观、大学生生态文明观教育的必要性和重要性、大学生生态文明观教育的基本内容、大学生与生态文明思想、大学生的生态文明行为与责任、高校生态文明建设的探索与实践、大学生生态文明观教育的实现路径等内容组成，本书对生态文明观教育的基本内容进行了详细分析、对大学生的生态文明视野进行了研究，本书理论结合实践，对大学生生态文明教育的研究者和相关从业者具有一定的学习和参考价值...

现代图书馆信息资源建设与管理研究

本书内容包括：图书馆信息化与信息资源概述、信息资源建设的理论研究、图书馆信息资源建设的方法、图书馆信息资源建设的影响因素、图书馆信息资源的检索研究、图书馆信息资源共享、图书馆信息资源配置机制与开发、高校图书馆资源管理实践、高校图书馆资源的评价标准与方法...

成为孩子们心中好玩的老师:资深教师的控课之道

混乱的课堂秩序，是学生对教师非常不错的挑战，教师只有具备良好的课堂控制能力，才能够把教学工作有序地进行下去，提升教学效率和质量，让学生们更好地学习知识。本书旨在给新教师指导教学中课堂控制这一方面的技巧，帮助年轻新教师快速掌握控课之道，打造宽严相济的高效课堂，并让授课三年以上的教师改变传统授课风格，成为孩子们心中好玩的老师。本书既有作者并经过了实践检验的教学方法，又辅以大量的案例，便于读者像资深教师学习，通过动作、神态、语言吸引学生注意

四川方言词汇研究

作者首先简论述了四川的人文地理概况，介绍了四川境内的汉语方言，包括西南官话、客家方言和湘方言。并且简要地描写了四川官话方言的语音系统和结构特点。提供了一个四川汉语方言的概貌，引导读者去进一步了解这种方言的词汇。 接着分析了四川方言词汇的构成体系和历史发展变化。利用传统方言与共同语词汇对比的方法将四川方言词汇和共同语的词汇进行比较。从同、不同和有差别三个方面做了对比。同时勾画出四川方言基本词汇的轮廓。从音系外部原因所和音系内部引起

电力科技论文写作

这是一部专门为电力行业的科研工作者、工程技术人员及企业一线员工撰写的应用写作新著，旨在使他们需要写作电力科技论文时能够“一书在手，想写不愁”。　　本书保持了编者一贯的写作风格——规范、实用、精练．在简洁、明快地说明了电力科技论文的特点、类型与写作论文的学术道德规范之后，系统而详细地介绍了电力科技论文写作各个环节的相关知识、操作方法、写作规范与注意事项，并通过典型例文的评析来印证与深化相关知识。最后两章具体阐述了“如何提高科技论文写作能

初中历史新课程教学法

本书共十一章,各章节设计的出发点都是力求站在教师们的角度,解决如何更好地推行课改的问题。各章节的内容不追求论述的详尽,而追求对重要问题的关键方面再做探讨。本书的策划人侯亮先生设计了非常新颖的内容体例,每一单元都以唤起大家思考的引言开始、加上“学习目标”、“这一单元有什么?”以及每节后的“学习与思考”等栏目的设计,使得本书在内容上激发思考、发起共鸣、定位问题、探究解决方案,在结构上简洁明快、一目了然。每一节也都以启发性的文字开始,用以概

加藤嘉一的留言:其实离不开

《加藤嘉一的留言:其实离不开》作者加藤嘉一是一名曾旅居中国多年的日本人,以北京为据点,在众多知名媒体上发表言论.加藤先生能说一口流利的中文,这对他深入中国社会起到了决定性的帮助.并且,加藤先生在中国已出版了数本著作.积极的社会言论活动使得加藤先生在中国的知名度和人气急剧上升,他的见解和观点已成为中日关系民间交流的重要声音. 《加藤嘉一的留言:其实离不开》最初是在加藤先生的祖国——日本出版的,原本是加藤先生写给日本读者的一本书.此次引进

大学语文

《大学语文》的重心何在？这个问题，确实值得我们深入思考。从历时性来看，中国传统教育以道德人格的培育为要的。孔子强调德行先于知识，行为胜于语言，他所倡导的“六艺”之教，即以道德修养统摄之，旨在塑造君子人格。孔子之后，《大学》所推崇的教育更明示为“大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善”。事实上，塑造健全人格，成就人文素质，乃是古典教育之本。国学大师钱穆先生认为，教育应培育学生格天、格物、格心的能力，格天、格物是处理人与自然、人与物的关系

财富们怎么想:中国富二代调查报告

这是一本反映社会热点问题的书。在现今社会，他们几乎就是飙车、炫富、赌博、吸毒，乃至更深层的罪恶……与富一代们时而潮流英雄、时而郎当入狱的大起大落相比，富二代刚出场就面临集体沦陷，鄙夷、质问、攻讦占满舆论多半版面。富二代这群人现在是负面新闻的代名词，普通人都拿有色的眼光看他们，但这群人却有可能影响未来二三十年中国经济的走向，因为大部分财富聚集在他们的父辈手中，以后会传给他们。本书主要围绕着这些被广为诟病的富二代们的真实生活展开。把他

汉语语法研究十讲

《汉语语法研究十讲》由陈一所著，《汉语语法研究十讲》包含汉语语法研究的十个专题：一是介绍汉语语法学史不同阶段对语言共性和汉语特点的认识。二是对学界所谈到的汉语语法种种“特点”的具体解说，分语法单位的特点、语法单位组合的特点两大部分。三是关于形态及某些类形态成分的研究及其启示。四是汉语词类的层级系统及某些小类的分合问题。五是汉语黏着短语概况，分析谓词性、体词性、加词性黏着短语的几个基本类型。六是句子的语义功能类型与词语同现的关系。七

英雄的顿挫学

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

转型时期的农村教育发展研究

本书共分为农村教育基本理论 ; 农村教育资源配置 ; 农村教育财政 ; 农村教育与社会流动 ; 农村留守儿童问题五个专题, 其主要内容包括: 论教育的产品属性及其判断标准 ; 农村教育中的两个基本问题等...

英雄的大抉择

★1、台湾畅销作家王浩一独家破解英雄密码，为你的人生保驾护航。 ★2、《周易》卦象与历史故事的巧妙结合，原来《周易》还能这样读。 ★3、人物事迹有血有肉，生动立体，英雄人物走下神坛，走进生活。...

大学文化的四维向度及其育人功能实现研究

大学最根本的任务是人才培养。怎样才能将办学优势转化为人才培养质量的新优势，最重要的一条就是大学的精神和文化需要向育人转化。育人不仅仅是大学文化的核心任务，也是大学文化的根本使命。本研究是以马克思主义的基本原则和方法为指导，以现代大学文化的变化为时代背景，借鉴协同学和复杂科学等理论，分析大学文化的维度和向度，研究大学文化的四维向度协同对大学文化育人功能的影响，以及大学文化的育人功能实现的对策与途径...

美国国会图书馆馆藏瑶族文献研究

本书稿作者在美国访学期间，发现了藏于美国国会图书馆的我国瑶族手抄文献，并探寻出这些文献与目前欧美各大馆藏的瑶族文献同出一源，都是从一个英国书商手中间接购入。这些文献有的已有二三百年的历史，而最晚的在70-80年前也已经形成，是瑶族数百年来漂泊迁徙历史的见证，也是瑶族人奉献给世界的一份珍贵的民间文化遗产。这些文献资料对于完整地研究中国民族史、民族迁移史，研究东西方文化的交流与融合都具有重要意义，整理、研究、出版是十分必要的。作者运用人类

西苑出版社诗意语文经典篇目文本解读①

学海无涯，读不尽的经典名篇；教途漫漫，谈不完的文本解读。本书按时间顺序，贯通古今中外，从多个版本的中学语文教材中，精选了数篇很好文本，全国各地名师精读巧思，或谈理论，或析本质，或抒真情，精致巧妙，思维碰撞时见，智慧火花不绝...

大学语文

《大学语文/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》立足于大学语文教学的现实，服务于高职高专院校。　　《大学语文/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》在充分考虑使用者在知识储备、接受能力、专业特点等各方面情况的基础上，打破文体界限，以人文精神为主线，以提高学前教育专业大学生人文素质和培养应用型人才为目的，充分体现人文性，兼顾工具性、时代性，突出针对性、应用性、师范性，以学生发展为本，重语文能力培养，重人文精神建树，重职业素质引导.

神经症与人的成长:自我实现的挣扎

卡伦·霍妮经典名言一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时又有所追求。只有当我们愿意承受打击时，我们才有希望成为自己的主人。虚假的冷静植根于内心的愚钝，绝不值得羡慕，它只会使我们变得虚弱而不堪一击。所有人只要还活着，就有改变自己，甚至彻底改头换面的可能性，并非只有儿童才具有可塑性。神经症是由文化因素引起的。这就确切说明了，神经症产生于人际关系的紊乱失调...

“新视域”学术文丛制天命而用:星占.术数与中国古代社会

作为很早提出“社会天文学”概念的研究者，本书作者长期致力于中国古代天象（包括星占）对政治运作、战争兴废等重大事件影响的研究，并取得不少重要成果。本书以天象、星占等为横轴，旁涉政治史、军事史、术数学等专门领域。通过12个专题研究，力图揭示“社会天文学”这个概念的内涵，及其与西方天文学史的差异所在...

西苑出版社当诗意语文教师变身为父母①

本书以诗意语文教师育儿案例为依托，个性化解读育儿养子过程中的经验与遗憾、快乐与烦恼，诠释父母的陪伴、引领、教育对塑造孩子生命的意义。本书是养教孩子的心得体会，更是父母的觉察与反省。它会时时刻刻提醒父母如何做更好的自己，和孩子共同成长...

诗意语文问课董一菲②

本书既有整篇实录、设计的解读，又有许多精彩的片段归类。不同作者从多个角度，全面地展示董一菲老师诗意课堂导入、点拨、对话、生成和全篇！立足语文核心素养，拥有思维上的通与达，语言上的典雅和唯美；拥有拥有中国智慧的创造和中国人很独特的审美；拥有一颗中国人的心灵，一双中国人的眼睛，拥有一种精神上、文化上的自觉...

2018-2019-中国医院竞争力报告-国家医疗地理俯瞰-No.4-2019版

《中国医院竞争力报告》主要以定量和定性的方法对中国各类型医院和各省份医院进行竞争力分析。截止到2018年，共形成“三横两纵”的排行榜。其中三横包括：省会市属医院100强、地级(含副省级)城市医院100/300/500强、县级医院100/300/500强；两纵包括：中医医院100强、民营医院100强。医院竞争力排名是建立在TOPSIS的竞争力模型中，通过三大维度：医院规模、医疗技术和经济运行，12个指标对入围医院进行量化排出的榜单。为此

困境儿童分类保障机制研究

本书稿是关于困境儿童分类保障机制的一部全景式研究成果，是浙江省高校重大人文社科项目攻关计划《困境儿童分类保障机制研究》(2013GH018)的结题成果。 第一，对国内外儿童福利模式予以归纳，分析了中国儿童福利建设取得的成就与存在的问题，对国外困境儿童保障经验进行总结。第二，对中国困境儿童保障政策进行阐述，对中国困境儿童保障的实践予以梳理。第三，运用定性研究和定量研究相结合的方式，对孤残儿童福利、儿童福利机构创新型人才队伍建设、乡村留守

养心读本

本书一共四章八篇, 四章分别为“人与家庭”“人与自然”“人与国家”“人与社会”。八篇分别为“文明篇”“和谐篇”“自由篇”“平等篇”“爱国篇”“敬业篇”“诚信篇”“友善篇”...

职味课堂探索实录

本书主要从职味课堂研究的缘起、研究范畴、教学范式、现实实践和推广成效与个方面探索职味课堂的价值, 通过基于现实关照的职味课堂教学, 从价值认同、评价体系、教学方式、学习方式等多方面来推动, 从而实现“渐变-蜕变-蝶变”的阶段跨越, 慢慢趋近真正意义上的“职味课堂”。在对职味课堂的追寻中, 课堂教学必须坚持对教学潮流的现实审视, 必须基于现实的土壤, 必须遵循学生的职业需求, 必须经得起原点的追问。这也是职味教学的核心与灵魂所在...

高校教学模式创新与创新型人才培养研究

本书稿主要内容包括高校教学模式概述、创新发展视域下的教学模式、学科核心素养导向下教学模式的创新、智慧课堂视域下混合式教学模式的改革、创新型人才培养相关理论、创新型人才培养之人才培养制度创新、创新型人才培养之人才培养模式构建、创新型人才培养之师资队伍建设等部分构成...

我的青春我做主

本书介绍了认识大学、学业规划、职业生涯规划、自我认知、职业探索、职业生涯决策与行动、就业选择、就业信息、就业心理、求职材料、面试与就业权益保护等重要理论知识...

心理学学习指导

奥尔夫音乐教学论

本书介绍了奥尔夫音乐教育的原理以及本土化的音乐教育实践。其中包含奥尔夫音乐教育概述、奥尔夫音乐教师必备的音乐教学技能、奥尔夫嗓音训练、奥尔夫动作训练、奥尔夫器乐训练、奥尔夫综合课程训练...

普通话实用训练教程第2版

本书分十个单元，内容包括：普通话语音训练、方言与普通话词汇差异、方言与普通话语法差异、朗读训练、演讲训练、求职面试等...