中小学武术

本书从简单的基本功和基本动作开始，由易到难安排了多套武术操和拳械套路，均适合小学生和初高中学生练习...

国际象棋残局精粹-(上册)

国际象棋残局精粹分上下两篇，上篇内容包括残局的三个显著特点、兵残局、车残局、马残局、象残局、后残局六章。书中不仅讲述了各类残局的定式与胜和规律，还引举了大量高手们的实战对局，兼实用性和科学性的同时还体现了快乐国象的趣味性...

普通高等院校“十四五”规划教材·体育学系列高等院校体育学系列教材·健美现代健美运动

本书根据当前高院校教材需求，结合教学实际需要，在总结并参考国内外学术著作、文献资料基础上编写而成。笔者参考了国内外近期新研究成果，丰富完善了健美运动的学科体系。充分运用现代多学科，多视角，结合健美运动特点，对健美训练进行了归纳总结。以启发式原则，循序渐进原则，教学相长原则，整体性原则，有序性原则，理论联系实际原则进行教材的整体结构设计，旨在加强健美运动综合能力与素质教育，加强学生未来职业适应性、就业竞争力，引导学生在实践中实现全面发展

24式太极拳

本书分理论篇、技术篇两篇。主要内容包括: 太极拳的基本理论 ; 太极拳的健康价值 ; 太极拳的锻炼方法 ; 24式太极拳的简介 ; 24式太极拳的特点 ; 24式太极拳的动作名称等...

武当大力擒拿手

本书详细介绍了武当秘传擒拿法、武当秘传穿拿拳、武当七星大力鹰爪功、武当混元鹰爪功、武当玄鹰门大力鹰爪功、武当自然派大力鹰爪功、武当内传铁爪钢钩鹰爪手, 图文并茂, 易学易练...

围棋三阶入段综合训练习题集

本书一套三本，按照“中国围棋业余段位级位制2020版”的标准，分册进行编写。分为三阶段：阶段：从25级到10级；第二阶段：从10级到5级；第三阶段：从5级到业余初段。以围棋的技术和战术为主线，通过手筋、死活、定式、布局和官子五个专项环节进行阶梯式的教学。编写思路主要强调提升学习者的综合实战能力，更注重青少年围棋爱好者在某个水平阶段，对各种技术的平衡与综合运用。让青少年围棋爱好者从零开始，从零基础的25级到进入业余初段得到迅速提高。可以

实战象棋指南

本书通过上中下篇，通过理论结合实战的方式，分门别类的指出了先手的破敌方案和后手的对抗方案。书中引经据典通，通过很多军事家，哲学家的名言名句来映射下棋对弈中需要注意的问题。上篇破解象棋规律，中篇思想象棋实战，下篇践行象棋方向，通过三篇浅入深出让读者体会象棋的魅力和提高棋技。内容特别适合初、中级爱好者...

国际象棋常见杀法一百例

本书包括了第一章死亡之吻、第二章阿拉伯杀法、第三章车象联合杀法、第四章肩章形杀法、第五章后象联合杀法、第六章伯顿杀法、第七章底线杀法、第八章斜线堡垒杀法、第九章长廊杀法、第十章直(横)线杀法、第十一章重子错线杀法、第十二章次底线杀法、第十三章里格尔杀法、第十四章闷杀、第十五章皮尔斯拜里杀法、第十六章学者杀法、第十七章跷跷板杀法、第十八章马象联合杀法...

网球快速启蒙

本书简要介绍有关网球的基本知识，让初学者对网球世界有个大致了解。主要内容包括：网球礼仪简述；网球装备简介；网球场地；网球训练安全注意事项；网球启蒙击球技术；脚步练习；网球比赛等...

运动行为测试与分析

本书主要包括运动行为测试与分析的目的与意义、运动强度与心血管系统的指标与测试、运动强度与能量代谢系统的指标与测试、运动强度与肌肉系统的指标与测试、动作与竞技表现的测试与分析、灵敏素质的测试与训练、技战术表现与分析、个人及团队运动表现监控等内容...

古典芭蕾舞剧变奏版本精选:男变奏部分.第二册

此教材将延续本人前期“古典芭蕾舞剧变奏版本研究”课题的工作方向，扩大男变奏版本研究的内容含量，将舞剧变奏更多、更丰富的版本内容收集、整理、撰写成芭蕾专业适用的训练教材和工具书籍。本课题成果将出版一部约14万字左右的教材，完成23个全新变奏（多版本）的整理撰写工作。此第二期内容与第一期决不重复，这期版本研究包括《爱神》《威尼斯狂欢节》《百万小丑》《仙女一幕》《男子四人舞》《阿赫迈特》《天鹅湖农民》《蓝鸟》《康拉德》《神符》《法老的女儿》

武术表演理论与实践

本书全面系统地介绍了武术表演的起源与发展以及相关概念等基本理论，阐述了武术表演的教学与训练理论以及实践，同时阐述了武术表演的打斗技巧与创编以及武术表演的舞台艺术设计等。本书紧贴社会与专业学科的需求，对武术表演的起源与发展进行梳理，构建了武术表演的理论与教学内容体系。阐述了武术表演的时代价值与市场前景。这不仅促进武术艺术化发展，有利于传统体育适应社会发展的需要...

中老年象棋进阶指导(内修涨棋要诀)

《中老年象棋进阶指导》把中老年棋手需要补充的知识要点，根据内容体系的差异，分为《外练实战技巧》和《内修涨棋要诀》两册。 前者主要从布局技巧、计算分析、中局策略、残局转换等实际技法出发，指导读者掌握一些可以立刻学以致用的“外家功夫”。而后者也就是本书，则是系统地为中老年读者“补习”那些本应在全盘实战之前就烂熟于心的基础原理、运子原则、杀法规律、日常训练方式、审局角度等内容，这些棋理层面的知识对加强棋局的理解和把控力至关重要，可有效帮助读

柔道课堂

本书按照少儿认知规律, 侧重介绍柔道的基本动作要领与规范, 以图为主, 图文并茂, 从而达到让初学者尽量少走弯路的目的。主要内容包括: 认识柔道、柔道的技术、走进道场、道场、受与取的基础等...

马拉松赛事组织工作指南

本书试图从马拉松赛事组织的专业规范 ; 马拉松赛事与文化的深度融合 ; 马拉松赛事政府主导与市场参与的有效结合 ; 马拉松赛事与互联网平台的互动探索等四个专题来对中国马拉松赛事的办赛之道来进行总结和分析, 最后给出中国马拉松赛事工作手册, 为所有正在参与和试图参与中国路跑产业发展的同行和同道们提供比较直观和可操作性强的解决方案...

小篮球教师指导手册

本书分八章，第一章简要介绍小篮球教学的理论，第二章到第四章介绍基于比赛情境的小篮球教学实践，第五章到第七章介绍小篮球其他形式的教学，包括教学游戏的设计、与多类学科的融合、校园活动的组织等，第八章介绍小篮球的竞赛规则。通过本书的内容，使体育教师初步掌握篮球运动的基本理论知识和育人功能，进一步明确小篮球运动的目的和任务，了解小篮球运动教学内容的分布和特点，以及教学方法的运用，探索现代校园体育教学的规律，提高小篮球运动教学的效果...

传统杨氏太极拳解析

本书内容为太极拳大师杨澄甫先生四子杨振国真传。传统杨氏太极拳九十四式，身法中正安舒，拳架开展大方，动作松柔和顺，拳速缓慢均匀，周身圆活连贯，兼备轻灵沉着，招式虚实分明，体用效果突出。传统杨氏太极拳九十四式，对手眼身步法有严格的要求，一招一式必须规范正确。作者为此在书中对九十四式动作进行了详解，供厂大太极拳爱好者参阅。为了更好更快地推广九十四式太极拳，为了易学好记，同时也为了表演、比赛和段位考试，作者在九十四式基础上，创编了“传统杨氏太

芭蕾艺术鉴赏与体验/通识教材系列/珞珈博雅文库

本书为武汉大学通识课程“芭蕾艺术”相关配套教材，为“珞珈博雅文库-通识教材系列-普通高校公共艺术系列教材”之一分册，集结了作者近20年来芭蕾基训课程教学经验。本教材包括芭蕾艺术知识、芭蕾课堂训练和课堂教学案例（十堂课）三部分内容，图文并茂地解读芭蕾基本动作要求，尤其对地面训练内容的教法和要求做了细致分析，便于读者更直观地了解芭蕾艺术并掌握动作精髓，适用于高校芭蕾基训课老师、培训学校芭蕾授课老师，以及入门级芭蕾艺术爱好者...

象棋棋理三部曲:中局棋理48讲

所谓棋理，即下棋的道理，就像数学公式，是可以掌握和运用的。作者通过多年实战经验和教学经历，系统整理布局、中局和残局三个阶段的棋理体系，并以当前职业比赛对局作注解，图文并茂，理论与实践相结合，使读者真正理解棋理，构建起正确的理论框架，知其然且能知其所以然。中局棋理为象棋棋理三部曲的第二部，分为谋势篇24讲和谋子篇24讲，着重探讨子与势的平衡，谋势篇是对棋盘十条横线和九条竖线价值的讨论，谋子篇是对实战运用时各种具体棋型的分析，帮助棋迷

行步功(汉英对照)(中华传统经典养生术)

行走是人类本能的基本生命活动状态之一，如果能利用行走来练功，将更加方便易行，更有利于传播推广并取得成效。行步功是气功中众多功法中的一部分，分散在各门各派流传的功法之中，主要分为养生健身和习练功夫两大类。我们从众多功法中按儒、释、道、医、武五大类各选一种功法，汇编成本书。本书所选功法之中，“矮步行功”为古时候儒家与普通大众所习练的功法，简单易行，分为高、中、低三种姿势，其中高、中位适合祛病、养生、健身；中、低位适合练习功夫。“逍遥行步功

平静水域潜水

本书内容包括：什么是潜水运动?、如何区分潜水器材并使用潜水装备?、如何进行平静水域潜水?、你了解开放水域的潜水吗？、潜水附属装备简介与潜水健康及安全...

谜语大词典

"本书共分为字谜、词语谜、事物谜、谜语故事四个部分，约三万条。 字谜、词语谜、事物谜均以谜底立目，后以谜面、简注的结构顺序排列。此种编排方式不仅能将多个谜面集中排列，有利于读者比较、品味和选择使用，也能加深读者对谜面与谜底的深层理解，起到启思益智的作用。 谜语故事则以故事标题作为条目名，每个谜语故事又按“故事标题、故事正文、说明”的结构顺序编排，简洁生动，一目了然。 正文前设《字谜音序索引》《词语谜音序索引》《事物谜音序索引》以

篮球

本教材从篮球运动的特点、篮球技术教学与训练、篮球战术教学与训练、篮球运动员的体能训练、篮球运动心理训练、篮球运动常见损伤的预防及处理和篮球竞赛裁判工作等七个方面简述了篮球运动，具有较强的理论性和实践性...

体质健康概论

本书在总结我国多年来国民体质健康研究成果的基础上，构建了以体育教育贯彻“健康第一”的指导思想为主体；以体质健康的基本理论与实践方法为核心；以完善的体质健康评价方法为重点的理论体系与实践方法。 本书共分上下两篇十章，内容包括：体质基本理论与方法；健康教育理论与方法。...

江湖残局-(二)

扑克千术揭秘

扑克牌作为纸牌游戏，大约在四十世纪时出现于欧洲。随着各国经济文化的交流，扑克牌逐渐流传到世界各国，现在已经成为一种国际性的娱乐工具。当然，在旧社会和资本主义国家，扑克牌还是一种赌博的工具，而在古代，它还是测算命运凶吉的占卜用具。 　　用扑克牌进行魔术变幻由来已久。在古代

象棋实用开局系列

黄少龙编著的《象棋实用开局系列》以名手的实战开局为素材，按照开局陈式、变例分类进行专题研究，帮助读者理解有关变化。可使读者较快地了解开局规律与精髓，从而使开局的功力更加深厚。象棋开局之重要性，古今棋人已有共识。但如何研究开局呢?前人主要采取演习思考法，即假定双方的攻守着法，一步一步地作出分析，并演变下去。20世纪70年代以前多用此法。但目前开局样式越来越多，变化越来越复杂深入，上述研究方法已不能满足需要，而且容易脱离实战流行样式，实用

中国人的篮球体能训练秘籍

篮球是一项高对抗性运动，要想在球场上获得好的表现，除了需要掌握娴熟的篮球技巧和良好的意识，练出一副劲爆的好身板也是不可或缺的。有多少篮球少年都有一个扣篮梦，又有多少爱好者渴望拥有那闪电般的突破第一步，潇洒飘逸的运球上篮，让人眼花缭乱的滞空动作，出人意料的急停跳投，遮天蔽日的火锅盖帽，凶猛强悍的篮下进攻和篮板球，而这些都离不开身体素质的保障。而这些身体素质仅仅通过篮球实战是不能获得的，纯粹的健身运动也无法满足篮球运动本身的特点，只有针对

器械健身实战宝典-(附光盘)

专业教练亲身示范指导 标准动作高清连拍呈现 专业健身教练真人实拍，多年经验倾囊相授 1000多幅高清图片展示器械使用方法与健身要领 step by step展示动作由始至终的完整动态 指向性曲线标注动作动态及技术要点 附赠：100分钟视频教学dvd，多角度展示动作动态与要领 正确方法：step by step分步图解，一看就懂 简单器械：跑步机、动感单车、罗马椅、蝴蝶机、拉力器、弹力绳、

象棋陷阱与实战秘诀-黄少龙经典藏书

本书搜集大量名手对局为素材，分门别类，选择其中精彩之局为典型，加以详细评解，指出破阵取胜秘诀。这些阵局都是大师精心研究的阵法，并在实践中经受考验，因而具有很高的实用价值...

旱地冰球运动

本书共分七章, 分别从旱地冰球运动概论、旱地冰球基本技术、基本战术、教学与训练、竞赛规程等几个方面, 从宏观到微观进行了详细的描述。本书力求把旱地冰球放在现代社会发展的大背景下, 以符合现代体育教育规律为主要原则, 以提高学习者兴趣为主线, 以更开放的视野把握旱...

广西舞蹈文化

本书共分为五章，主要内容包括：春祈与春娱、夏祭思追远、秋报意酬答、冬藏祭与酬、择时取事由...

象棋斗炮大战

象棋斗炮大战分为顺炮和列炮两大类。红黑双方按同一方向摆中炮称为顺炮，是*古老的布局之一。列炮局的特点是双方都从中路及其侧翼进行对攻，子力行动迅速，很快投入战场，从而引起矛盾冲突，并发生复杂变化。目前，列炮仍属流行布局，每当竞赛关键时刻，也有人选择此类布局拼搏。《象棋斗炮大战》的宗旨是将象棋的发展史加以记录和发扬，为广大的初、中级象棋爱好者提供服务与帮助，相信《象棋斗炮大战》可以成为重要的研究和收藏资料，具有非常重要价值...

流星锤技法要旨-李文彬董平专辑-中华武术大观-拾壹

全书分为流星锤的简介、特点、基本技法、步型步法、肘法、腿法、组合锤、综合套路八大部分。本书在增强全民体质、提高世界武术运动水平的前提下，挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...

筑基锻体篇-空手道型-(含光盘)

本丛书是对空手道爱好者以及学习者出版的教学用书。主要从对空手道的套路以及实战等方面进行动作的拆解以及讲解。对动作的难点以及规范性进行详细解说，达到对空手道爱好者和学习者进行辅助教学的作用。本丛书的特点是：阐释简洁、凝练，图文并茂。并且配以学习光盘，让读者能够更加清晰的理解作者的感悟。书中大多数内容均为空手道套路的具体演练教程，但是也融合和作者几十年训练过程中得出的感悟以及理解...

土库曼斯坦体育

本书旨在向中国公众介绍当代土库曼斯坦在体育发展与实践的现实情况，主要介绍了土库曼斯坦的概况，体育发展的历史、现状和成就，发展战略，实践举措，运动项目、体育名人，体育大事等，在附录中还附上了体育法等内容，充分介绍了土库曼斯坦的体育发展状况...

陈式太极拳入门-(修订本)

《陈式太极拳入门(修订本)》详细介绍了陈式太极拳入门须知、入门指引、入门说要、入门劲法、入门功法、混元二十四式太极拳等，是一本太极拳入门的好书。其内容包括青龙出水、双推手、三换掌、倒卷肱、退步压肘、中盘、闪通背、击地捶、平心捶、煞腰压肘等...

古传形意拳秘谱汇宗

第一部分：此卷收录古传拳谱4篇。其中“岳武穆九要论”与“岳武穆形意拳术要论”系同一拳论之不同版本，读者可互参互证，以求有得。另外3篇为古传《心意六合拳祖谱》《五行拳谱》《内功四经》真本全书，均独立成篇。　　第二部分：此谱为手抄本传谱，乃古传心意六合拳之精髓，亦是心意古拳法之总纲，同时也是历代心意拳、形意拳习练者辗转传抄研习之祖本。其内容皆提纲挈领、直指心要，乃历代心意拳大成就者，经数代研究实践和深刻体认，总结提炼后的精论结晶，其间

国际跳棋基础

国际跳棋是内容新奇、妙趣横生的游戏，它与流行于我国民间的跳棋大不相同。国际跳棋的战法与象棋、国际象棋有相似之处，以消灭对方的子力为获胜的手段，也是源于古代战争的游戏...

休闲体育活动的项目设计、策划与管理

本书着眼于培养读者的社会适应性, 从休闲体育活动项目的构建与设立、创新型设计理念、策划、管理、管理团队、沟通与冲突管理、设计与管理的发展影响因素等方面, 比较全面地介绍了休闲体育活动的内容...

姑苏谜语通览

本书分为“谜事篇”“谜人篇”“谜社篇”“谜书篇”“谜语篇”五个篇章。主要内容包括: 姑苏谜事纪要 ; 吴地谜事传闻 ; 吴人书录谜事 ; 吴地谜人知名录等...

围棋战术中的方向及应用

本书与上书为姊妹篇, 选入了实战例题详尽地说明方向这个战术的具体运用。全书分为: 1、死活的方向。2、手筋的方向。3、定式的方向。4、布局的方向。5、中盘的方向。6、官子的方向。全书共六章。每一章中举出数十个实例, 每题均有正解图、失败图、参考图、变化图...

赵堡太极拳图说

一本书学会基本的太极拳套路？《赵堡太极拳图说》就是这么一本书，上盘动作、下盘动作、整体动作，细心揣摩，一招一式，还能在作者的微信公众号中找到对应招式的视频。...

运动健身理论与方法

本书共九章，分三大部分。第一部分内容，在分析运动与健康关系的基础上，较系统地提出了运动健身的生理学原理、心理学原理，为运动健身科学化提供了理论基础，具有较强的科学性；第二部分内容，较完整地提出了运动健身的原则、方法和促进健康体适能的运动项目，为科学健身提供了实践指导，具有很强的操作性；第三部分内容，提出了运动健身效果的测量评价和运动损伤的防治方法，为运动健身实践提供了支撑保障，具有较强的实用性。本书内容丰富，理论性强，具有一定的学术价

体育高考宝典

本书分五章, 体育高考概述、普通高考体育统考、运动训练、武术与民族传统体育专业单独招生、高水平运动队招生、考试秘籍。内容包括: 体育高考的历史沿革 ; 体育高考的种类 ; 为何选择体育高考 ; 普通高考体育统考简介等...

舞蹈卷-艺术中国

本书为彩色画册，图文并茂，系统介绍了中国舞蹈史上著名的人物和舞蹈风格流派及其演变，并对一些有趣味的学术问题作了深入浅出的探讨...

速成围棋:上:基础篇

《速成围棋（基础篇上 2017版）》在于其整体构成和“注意力训练”等创新做法。基础系列把入门系列学习的内容编成复合型问题，并收录了布局和行棋内容。特别是布局问题，有别于以往教材，采取了新的教学和认知方法，以使学习者更有兴趣，更容易记住...

速成围棋:下:基础篇

《速成围棋：基础篇（下 2017版）》主要讲述了，很多小朋友在学围棋，这对围棋界来讲是令人振奋的。有儿童教育是百年大计的说法，所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来是至关重要的。此教材适当降低了已有教材的难度，为改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法，收录了有趣的提高思考能力的问题，以搞活教材的趣味性。注意力训练问题也是提高围棋兴趣的内容。　　《速成围棋：基础篇（下 2017版）》简单易懂，是学习围棋的好帮手，非常适合作为儿童围棋教育的

中国象棋古谱

本书作者将历年收藏和曾经观摩过认为确实较为可靠的古谱扼要加以介绍, 书中既有深奥复杂的大型名局, 又有精巧佳妙的小型排局, 还有少量颇为实用的残局, 以供爱好象棋者参考...

飞起的足球没有轨迹

本书是直播吧的热门文章精选, 新鲜热辣, 主要盘点2016年足坛值得铭记的。主要内容包括: 梅西: 就算没看到上帝, 到少见过梅西、C罗: 20年最佳? 或许有点道理、内马尔: 承受应承受之重等...

中小学武术基本课堂

武术是中华文化的重要载体。学校武术教育是传承武术的重要途径，在中小学开展武术教育具有重要的意义。本书在充分调研的基础上，以创新思维为理念，针对中小学生学习武术的实际，通过新的编创方法，在整体布局中，充分考虑到各个动作的细节，以图文并茂的形式，规范的术语，言简意赅的清晰表述与分解，做到每一个动作都由浅入深，由易到难。既对练习武术的作用、武术训练的特点、练习武术应该注意的事项以及武术训练趣味性和参赛性的培养作了阐述，亦对武术的基本功和基本

太极玄门剑-张耀忠专辑-中华武术大观-柒

全书分为太极玄门剑的源流、特点、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本书在挖掘整理传统套路和锻炼方法；研讨修身养性、攻防技击等有效成果，以之公诸同好，作他山之用...