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武术/气功

柔道课堂

作者：陈词，杨永建编著

出版社：上海大学出版社出版时间：2021-02-01

开本： 21cm 页数： 117页

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

柔道课堂版权信息

ISBN：9787567141230
条形码：9787567141230 ; 978-7-5671-4123-0
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

柔道课堂内容简介

本书按照少儿认知规律, 侧重介绍柔道的基本动作要领与规范, 以图为主, 图文并茂, 从而达到让初学者尽量少走弯路的目的。主要内容包括: 认识柔道、柔道的技术、走进道场、道场、受与取的基础等。

柔道课堂目录

1 认识柔道
柔道的前世今生
柔道教会你什么
柔道与中国的渊源
2 柔道的技术
技术分类和名称
柔道的段位制
柔道的训练方法
3 走进道场
道场
柔道服
柔道礼法
准备活动和柔道徒手操
4 受与取的基础
前受身
后受身
横受身
前回受身
姿势、步法和组法
崩，破势，力的用法，制造与施展
5 柔道的投技
足技·大外刈
足技·大内刈
手技·背负投
手技·体落
腰技·大腰
腰技·扫腰
足技·送足扫
足技·内股
足技·支钓入足
真舍身技·巴投
横舍身技·谷落
6 柔道的固技
抑入技·崩袈裟固
抑入技·后袈裟固
抑入技·枕袈裟固
抑入技·横四方固
抑入技·上四方固
抑入技·纵四方固
绞技·裸绞
绞技·送襟绞
绞技·片羽绞
关节技·腕挫十字固
体落接腕挫十字固
附录柔道的规则
参考文献

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