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本书按照体操训练过程的范围和层次,分为“总论篇”、“训练篇”、“技术篇”、“竞赛篇”和“保障篇”五部分...
《咏春拳》共四章节,内容包括概述、咏春拳的技术原理、咏春拳内容详解、咏春拳的实战技术。诗意浪漫的名称,温文尔雅的练法,凌厉辛辣的技术,这就是咏春拳。当年,叶问宗师挟咏春拳技艺赴港,短短数十年,咏春之花即开遍优选,并以不可争辩的格斗技能成为美国、德国、意大利、埃及、法国、比利时等数十个特种警察部队的搏击训练拳种。目前,世界各地已有上万家咏春武馆,风靡优选,几可称得上“天下靠前拳”...
本书内容从国际象棋基础知识和概念入手,让国际象棋成人爱好者和学生家长能够迅速、全面地了解国际象棋,为学生家长帮学生学习国际象棋打下坚实的理论基础。...
小编在幼年时学习围棋,正值曹薰铉、李昌镐师徒全盛时期,曹薰铉棋风轻盈,华丽流畅,大局均衡感极佳,兼有强大的攻杀计算实力,有柔风快枪的美誉。李昌镐棋风厚实均衡,大巧若拙,计算精准,常令对手感到无隙可乘,有石佛的美誉。 曹李师徒对围棋的理解,影响了其后中日韩三国众多棋手。 此系列书,集曹李二人围棋精髓而成,分为定式、布局、棋形、中盘、对局、官子、死活、手筋8个小套对围棋进行全方位讲解,将于化学工业出版社陆续出版
本书首先对“健康中国”与健康促进的相关知识进行分析,然后重点研究与分析了运动锻炼与生理健康促进、运动锻炼与心理健康促进、常见运动健康促进的手段与方法等方面的内容,能帮助人们提高自身的健康水平。本书语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于人们通过运动促进健康具有一定的指导意义。...
舞蹈作为一种融肢体锻炼与精神享受于一体的艺术形式,愈发受到当代人的重视,其教学与编创更是有着不容忽视的意义。《舞蹈艺术教学实践与编创技法探研》从舞蹈艺术及其教学的概况入手,分别对舞蹈艺术教学实践——基于心理学的舞蹈艺术教学、美学视角下的舞蹈艺术教学、信息技术辅助下的舞蹈艺术教学,进行了深度剖析,以期对舞蹈艺术教学实践有更全面的认识;另外从舞蹈编创的基本内容出发,详细阐释了舞蹈编创的技巧技法、不同类型舞蹈的编创及其技巧,同时对舞蹈编
本书介绍的这套太极拳法为一代宗师陈喜芳老先生原创。这套拳法心、意、形兼备,其行拳走势柔中有刚,刚中有柔。它把技击与健身完美地结合起来,很好地满足了人民群众练功、疗病、强身健体、陶冶情操之需要,锻炼效果奇佳。...
本书分为上、下篇两部分, 上篇讲授养生学的一般理论, 下篇介绍一些流传较广、符合科学养生规律、有一定传统特色的养生功法。主要内容包括: 中国传统养生学概述 ; 传统体育养生学概述 ; 传统体育养生学的历史渊源等十三章...
2011年日本J1联赛冠军! 第35届日本U12少年足球比赛冠军! 源于柏太阳神足球俱乐部青训营的成功教学经验 针对少年球员成长过程的技术教学和训练方法: 基础步伐和脚法控球踢球头球传球突破防守利用空当掩护和转身实战演练 通过阅读本书,你将了解到: 足球运动员所具备的要素是什么? 如何比别人更快、更好地掌握专项技术? 怎样才能在比赛中突破层层防守,成功射门? 如何在训练和比赛中保持良好的身体和精神状态?【关注动动吧公众号(fun-sp
为更好地适应全民健身上升为国家战略、打造国家名片的新形势、新需求,方便各地区、各行业、各部门,尤其是基层体育工作者全面学习、科学认识《全民健身计划(2016—2020年)》,指导县以上人民政府如期出台《全民健身实施计划(2016—2020年)》,体育总局组织人员通过多种途径,广泛搜集整理出关于《计划》的各种问题,并请权威专家和《计划》起草组成员和有关司局精心作答,共同编写了此书...
《武术》共十章,分别从武术运动概述、武术发展简史、武术与中国传统文化、武术竞赛规则、武术术语与武术欣赏、武术套路基本技术、基本拳术、基本器械、武术格斗基本技术、武术健身功法等方面对进行了探索,注重基础性知识与基础技术,力求动作能体现武术特点,能激发学生学习兴趣,且简单、易教、易学、易练...
本书由国家体育总局编写,组织了不同行业的17位专家学者,分别从不同的视角论述了全民健身国家战略。内容由三部分组成,即全民健身国家战略的价值内涵、全民健身国家战略的时代意义、落实全民健身国家战略的思路举措。每一部分都由几篇专文组成,既有理论阐述,又有实际事例,对读者全面而系统地了解全民健身国家战略大有裨益。...
本书是“象棋棋王经典百局丛书”的一本。黄子君、黄玉莹二位女棋王是20世纪80年代我国象棋界响当当的人物,黄子君弈棋风格稳健,黄玉莹凶猛,二人组成的广东女队是象棋赛场上的女“梦之队”,往往连连获胜,提前问鼎冠军。随后二人先后出国留学,在异国他乡教棋育人,发扬象棋文化。 本书每盘棋都是实战经典之作,包括黄子君和黄玉莹各50盘精彩对局,是象棋爱好者及少年儿童提高棋艺水平的绝佳教材,颇有收藏价值...
本书是《象棋杀法练习4000题》丛书的第三册,这本书和前两本一样一共有800则练习题,难度定位在三步杀到五步杀,面向的是对象棋有一定了解的读者。全书分为五章。第一章有100道题为三步杀练习;第二章有100题为四步杀练习;第三章有100题为五步杀练习;第四章为三步杀到五步杀混合题型,共计500局,全书合计800局。第五章为参考答案,这里主要是从杀法答案的多样性考虑的,杀法也不仅是只有一种答案,本章提供的答案供读者参考。 这套丛书有以下
本书为教育信息化改革创新示范教材,书中各章节主要内容配备了以二维码为载体的微课,拓宽了教师的教学方式与学生的知识面,也极大提升了学生的学习兴趣。全书内容依据科学发展的要求,紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状,以学生为本,从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书共16章,主要内容包括体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、体育舞蹈、武术、游泳、拓展训
适合想学习网球的儿童、青少年、成人,以及网球教练使用《看图学打网球(二维码学习版)》由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范,超长视频教学,手机扫一扫即可观看本书具有以下特点:1. 通过588幅高清连拍图片,解析110种标准教学动作2. 展示常规速度及慢动作,帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态 3. 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解,完整动作通过高清连拍呈现,连贯起来看动作更加清晰 4. 正确和错
《大学体育教程》遵循教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》,针对目前我国高等院校公共体育教学的实际情况,以能力本位教育理念为统领,结合作者多年的体育教育研究经验编写而成。 《大学体育教程》内容主要包括:在运动中健康成长、大学生身心发展特点、体育锻炼科学、养生与保健科学、足球、篮球、排球、田径运动、体操、中华武术与防卫运动、健美操、体育舞蹈、有氧操、简易健身运动、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、瑜伽、保健体操、新兴国际运
曾指导詹妮佛洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。 美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。 为广大青少年及青少年运动训练者精心写作! 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对
1.本书由日本极具人气的青少年足球教练编写而成,书中教练们不会用成年人的思维方式去训练青少年球员,而是会更多地考虑小球员们到底喜欢做什么。足球本就不是一项束缚球员发展的运动。在书里,我们尊重每一位小球员想成为球星的想法,也会努力地帮助小球员们实现自己的梦想。 2.本书不想给小球员们制订严密的训练计划,或通过训练计划,让小球员们的技术动作过早地定型。我们会让小球员们按照自己的思考去踢球,并爱上这种方式,让小球员们可以牢记,可以按照自己想
美国篮球界传奇教练约翰伍登(John Wooden)鼎力推荐! 赠137分钟超长教学视频 超详细解说篮球基础技术,标准动作真人分步骤示范, 海量训练实例,快速提升个人及团队篮球技术水平 篮球姿势 基本步法 无球跑动 传球、接球和运球 投篮 外线和外线进攻 单人防守 篮板球 团队进攻和防守...
人生就像一场跑步,时而直线疾行,时而弯道缓过,跑步的乐趣在于奔跑在道路上,与同行者挥汗的感觉,就爱奔跑,321GO!跑步让你精力更旺盛,跑步让你看上去更年轻,跑步可以让你设立目标,并实现它,跑步,是你身体和心灵的洗礼!想跑就跑,321GO!跑步,会给你一段平静的反思时间,你可以用这段没有别人打扰的时间想想自己的未来,反思一下自己的生活。每天多一点反思,你会少走很多弯路!让我们一起科学、健康、快乐地跑步吧!想跑就跑,321GO!跑步是
形体训练是一项科学的运动项目,是较为优美且高雅的健身训练。由吴甜甜主编的《形体训练(民航运输类专业十三五规划教材)》是针对民航运输类专业及旅游类专业形体和舞蹈课程所编写的教材。全书共六章,主要内容涉及:通过基础理论阐述什么是形体关;通过芭蕾形体训练纠正错误体态;通过中国古典舞形体训练强化舞蹈基本功;通过中国民族民间舞蹈训练培养高雅气质;通过科学健身内容学习寻求最科学及最流行的塑身项目;通过体能素质训练优化身体各部位协调发展。本书可作为
钓鱼的人真的是为了逃避现实吗?钓鱼真的只需要静静坐在那里就够了吗?如果你是这么想的,那结果一定令你大失所望。本书作者凯文爱尔兰是新西兰广受赞誉的作家之一,他将带你探究神秘的水下世界,你不仅可以系统地学习如何钓鱼,还随着作者在叙述的过程中,体味到生命之重不在于得到,而是慈悲。凯文爱尔兰曾获得蒙大纳图书奖历史和传记类奖项,国家图书奖诗歌类奖项,并于2004年荣获久负盛名的总理奖诗歌类奖项。...
《青少年足球发展分析与科学训练研究》重点以青少年足球运动为核心,对其各方面的发展及科学训练进行分析与研究。在发展分析方面以理论为主,主要内容涉及青少年足球运动员的身心发展与训练现状、校园足球联赛的发展及策略、青少年足球可持续发展战略、青少年足球运动员的选拔与培养体系、青少年足球教学与训练体系;在科学训练研究方面以实践为主,主要内容包括青少年足球体能、心理与智能的训练、青少年足球运动员技术训练、青少年足球运动员战术训练。本书逻辑清晰,结
校园体育是现代体育的重要组成部分,而学校体育课程设置是顺利开展体育教学必不可少的准备工作。在现代学校体育中,体育文化的构建与体育教学课程设置之间也已经出现了更多的交集,甚至是多方面的融合。因此,纪超香著的《校园体育文化构建与课程设置》对这两方面问题的研究以及对它们相互关系的探索对发展校园体育的促进意义是非常巨大的...
本书精选了常用芭蕾术语进行图解讲解, 并在此基础上进行深入解析, 保证学习者牢固掌握芭蕾术语。同时还增加了音乐的节拍, 以配合芭蕾动作的完成。本书主要包括: 扶把及中间地面动作、地面旋转、跳跃、空中旋转、女子脚尖上的特殊动作、舞步六部分...
本著作是一部当代白马人的舞蹈民族志。通过生动的田野资料与深刻的文化阐释,呈现一个稳定与变动、结构与能动、传承与建构共存的舞蹈实践过程的研究个案。本著作拓展了民族舞蹈的身体文化研究,并对当代民间舞蹈文化的理解与认知提供了必要的借鉴...
《拳击精英教练谷锦华执教之道——重在攻守转换之间》中对谷锦华教练多年来担任拳击项目教练的执教理念及独特的执教方法进行了介绍,一方面可供广大拳击教练员学习和参考,另一方面也可为中国体育事业留下宝贵的经验财富...
《2014年高水平运动训练和科研先进理念探析》作为2013年国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”培养对象运动训练专项赴美国培训班成果汇编,书中对该次培训的课堂内容及学院的心得体会进行了记录和梳理,其中涉及很多培训时所学的美国康复医疗方面的前沿理论与知识...
《体育赛事运作管理》是根据作者多年亲身参与众多体育赛事运作实践工作的理解与体会,对国内体育赛事运作管理实际操作经验的总结。全书内容包括体育赛事运作管理总论、体育赛事运作管理的战略、体育赛事运作管理的实施、体育赛事运作管理结束几个部分。为了使《体育赛事运作管理》更为系统、全面,在编写过程中,引用了有关媒体的新闻或专题报道,具有很强的专业性...
① 从零基础开始,在难度上无门槛,初学者上手快,可增强信心,随后逐步提升难度。非常适合初学者自我强化练习。 ② 全部使用图解式答案,尽量不用文字注解,儿童亦可轻松使用。 ③ 答案详细。本套书将正确答案和错误答案尽可能展现给读者。目的有四,一,正解图中包含了围棋的棋理,变化图和失败图里的变化也包含着一定的棋理;二,不管是研究正解图还是研究失败图,都会有收获,研究失败图也是长棋的一种方式;三,答案中失败图中的落点都是初学者经常走出来的,读
《汽车露营活动指南》共分为三个部分。第1部分为汽车露营活动所在营地设施配置与服务指南,主要为露营地建设者、经营者提供汽车露营地建设和服务指导;第二部分为汽车专项活动组织管理要点和工作指南,重点为商业性、群众性汽车露营活动赛事组织提供参考;第三部分为露营者参与汽车露营活动的知识技能提示和活动指南,采用故事情节、人物问答形式呈现,图文并茂地为汽车露营参与者提供汽车自驾运动与露营活动的基本知识和活动指南...
本书分八章,内容包括:高校体育教学管理改革的时代背景、以“和而不同”为基础的体育教学管理的哲学思考、高校体育教学管理改革的研究与探索、高校体育教学管理改革的发展思路等...
陈武星、申云琴著的《太极混元摄卫养生功》以太极哲理作基础,内容图文并茂,一看就懂,一学就会,并详密地诠释了如何摄卫天地之灵气,通过修炼可取得养性、修身之效,并可涵养真元之气,调护和激发了人的心、意、神、劲,从而增强了体魄,调整了生理功能,练就了“金刚不坏”之身...
少林武术发源于河南嵩山少室山下禅宗祖庭的少林寺,因其“以武人禅,习武修禅,禅拳合一”为突出特点,故又称“武术禅”。 少林寺始建于北魏孝文帝时期,少林武术尊禅宗初祖菩提达摩为祖师,习武之风始自少林寺第二任方丈北齐武僧稠禅师。一千余年来,以少林寺僧人修习的功夫为主要表现形式的传统文化,具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式,以动静合一、内外交融达到禅拳一统的高深修为为主旨,以佛法禅宗智慧和传统武术哲理为其文化内涵,百世
国际象棋残局精粹分上下两篇,上篇内容包括残局的三个显著特点、兵残局、车残局、马残局、象残局、后残局六章。书中不仅讲述了各类残局的定式与胜和规律,还引举了大量高手们的实战对局,兼实用性和科学性的同时还体现了快乐国象的趣味性...
2016年12月29日至2017年1月4日,注册于韩国IP网名master(P)在弈城、野狐网络围棋对弈平台连续出击,连续将60位中日韩顶级围棋高手挑落马下,包括15位围棋世界冠军。中国围棋第一人柯洁、日本第一人七冠王井山裕太、韩国等级分第一人朴廷桓都未能幸免,战绩是惊人的60:0!master究竟是何方神圣,竟有如此万夫不当之勇?本书精选了其中的20盘棋,希望能够帮助大家更好地认识、了解Master的“棋思妙想”...
NFL中国腰旗橄榄球官方合作伙伴震撼出品! 国内唯1教练员、裁判员认证机构权-威出品! 了解橄榄球,从本书开始 22项循序渐进的科学训练方法 15项变幻莫测的攻守阵型 专业装备选用指导:头盔、面罩、下巴带、护甲、防撞裤、球鞋等 赛场规则详细介绍:比赛场地、战斗分工、得分方式、判罚方式等 53人大名单队员各司其职:四分卫、跑锋、安全卫、角卫、踢球手等 各队员位置能力、基础技术与动作要领等 上万种战术的精华提炼:5项进攻阵型、10项防守阵
五千多年前的古埃及人发明出帆船。帆船是什么?即是有帆的船。帆船起初是一种交通运输工具,就像海里的公交车和私家车。到现在,帆船运动更多的是我们休闲娱乐的方式。我猜,你一定去过海边,站在浪花边上看着茫茫大海,思考世界的浩瀚。地球有71% 的表面积被海水覆盖,你是否想过真正去到海的中央,与浪花同游,与微风相伴?如果你觉得这个主意还不错,那么帆船就是你的不二之选。可是我不知道帆船怎么开。 你也许会这样说。在这本为你精心准备的书中,你将了解到关
美国篮协签约教练 库里篮球技术训练营教练 -从青年队到NBA级别球员,执教超过20000人-基于“动作成型-重复-比赛”的技能训练原则 -通过100 有趣、高效、创造性的练习 包括斯蒂芬·库里式单打练习、蒂·姆邓肯练习、伊丹·拉文练习等NBA球员、教练员使用的练习方法 -掌握基础技术和团队战术 ·运球·传球·投篮·篮板·防守·进攻通过阅读本书,你将在练习中获得以下宝贵知识和技术: -有效掌握篮球运动的基本要领 -全面提升篮球技术和竞
一是从十个方面整理编写“拳圣”陈发科由一个多病的少年是怎样成为陈式太极拳绝顶高手的。二是详述太极拳健身理法,引领爱好者走上健康之路。三是疏理陈式太极拳实战理法,从实战应用角度图文并茂展示二路炮捶的行拳走架。三是挖掘整理了历代慎秘而不外传的太极内功打(点)穴术,此术是我国非物质文化遗产,其内容独特,论述新颖,个别内容尚属首次出版,是习武者感兴趣有价值的参考书...
美国资-深教练专业打造 核心功能全面强化训练指南 重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练 331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 有效激活、训练与强化核心肌群,强健腹肌,增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练
《篮球规则图解》对国际篮球联合会发布的新版篮球竞赛规则进行了详细解读。《篮球规则图解》添加了国际篮球协会于2017年对该规则的改动说明。为了便于篮球迷们更深入的了解篮球、更行家的观看篮球比赛,书中特别添加了NBA规则与FIBA规则的对照说明。...
本书是傅山拳法——子午太极拳、剑套路汇编,包括傅山子午太极拳16式、32式、64式、81式和子午太极剑法等多个套路,图文结合,通俗易懂,书中每个套路均配有二维码视频,方便读者研读、学练,达健身、养生之效果...
棋圣聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐!聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3
你还在为街头拉健身会员而奔波? 你还在苦恼客户为什么办了一次健身卡后不再续约? 作为健身私教,如何才能满足会员的需求、让他获得满意的客户体验,从而购买更多的课程与服务? 作为健身房老板,应该如何经营一家健身房,才能让员工、会员都满意,提高留客率,提升公司业绩,*终打造出卓越的健身品牌? 这本书给出了以上答案,而且远远不止这些。 2017 FIBO CHINA 力荐作品 泰诺健主席亚历山大、宝力豪健身中国董事长曹岩、一兆韦德
本书精选了一些具有挑战性、趣味性与科学性的思维名题, 列举了求异思维、机智思维、发散思维、转换思维、逻辑思维、形象思维、博弈思维等多个类型, 每一个类型都经过了精心的选择和设计, 每个命题都具有代表性和独创性...
这本书是金宝贝创始人伯恩丝的创业史,也是平衡事业与家庭、生活与自我的经典之作。从一位对新生命充满期待的妈妈到全球知名品牌的CEO,伯恩丝与宝宝、公司共同成长。面对创业的酸甜苦辣,家庭危机的频仍光顾、健康状况的起伏不定,她始终顺势而为,坚守自我,人生因此得以丰盈、充实、美满。她的经历或许可以启示那些对生活 拼命的人,人生时时充满变数,无需委曲求全,也无需亦步亦趋,当断则断、顺势而为、坚守自我才能让生命焕发出应有的魅力。...
《大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材》依据科学发展的要求,紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状,以学生为本,从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。 《大学生体育文化与技能实践/高等院校通识教育“十三五”规划教材》分为理论篇和实践篇,理论篇包括体育文化与大学生成才、体育健康指导;实践篇包括足球、篮球、排球、兵乓球、羽毛球、网球、球类课程专项素质练习及游戏、健美操、大众艺术体操、瑜伽、武术
本套丛书之所以命名为《新概念智慧围棋》,其新体现在围棋技术与围棋文化的双核心教育理念,打破传统围棋教育中的技术填鸭式教学,其新颖的知识划分体系更适合幼儿、少儿的学习特点。由于教材难度适中,课程进度可以适应更大多数的孩子,不会在学习围棋的初期就拉大孩子之间的差距,改变过去以选拨的思维进行围棋教学而使大部分孩子在瓶颈期离开的状况,更能体现素质教育与普及推广的要求,更持久地保护孩子对围棋的兴趣,在快乐中学习,在学习中启迪智慧。...
汪曾祺
吴晗 著
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
刘争争
[日]熊田千佳慕著,张勇译
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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