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长久以来,人们对于催眠有着诸多误解,以为那不过是借助道具做出的花哨表演。实际上,催眠是门严肃的科学,它是心理学体系的重要构成,并以对潜意识靠前的深度挖掘,被广泛运用到各大心理学流派中。在催眠领域,云集着众多天才心理学大师,而其中很耀眼的名字,必然是米尔顿·艾瑞克森。作为现代催眠之父,这本书以纪实的方式,记录了艾瑞克森进行催眠的完整过程,不仅包含众多真实案例,更有他对于催眠及潜意识所总结出的珍贵经验,是了解催眠和潜意识领域的推荐阅读书目
本书是作者的一部重要社会学著作,他通过系统的研究,探索自杀的原因和它的规律性...
药物滥用是全球最严重的健康问题之一。作为一位知名的神经科学家,同时也是一个正在康复的成瘾者,格里塞尔以感同身受的笔触,深入剖析了这场灾难的科学本质。她用自己的亲身经历揭示了药物的作用机制及其对大脑的危险控制,重点阐释了滥用药物会给大脑和行为造成怎样的变化,还为对抗眼下泛滥的成瘾问题提供了至关重要的新见解。本书以其生动、坦诚、清晰晓畅的文风从同类作品中脱颖而出,是一部的科普佳作...
"自恋是我们活在世上不可或缺的情绪,甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋,比浅薄的“自我认同”要好得多。 精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变,分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象,引导我们如何寻找“自我伤害”的根源,开创性地呼吁自恋的重要性。 重新审视“没用”的自己,寻找健全的自爱方法。...
拨开表象的迷雾,直面事物的核心,去理解关于人的真相。比关注他人更重要的是发现自己。本书作者从七个维度入手,帮助读者对关系祛魅、对群体认可祛魅、对被爱祛魅、对痛苦祛魅、对自我存在祛魅、对控制感祛魅、对社会关系祛魅,从虚幻中走出来,不再轻易被表象所迷惑。在祛魅的过程中重新认识自我,发现自我,找到自己的心力锚点,重新拥抱真实的生活,开启精彩的人生...
本案例集是上海市教育委员会“高校学生心理危机案例分析”专项 (2016) 工作成果之一, 收录了高校学生自我伤害、伤害他人、自我照顾能力缺失三大类危机情境下的干预工作案例二十九个, 根据危机诱因分为学业与适应、恋爱与人际关系、心境障碍、精神病性障碍及其他四个板块, 反映了高校学生心理健康高风险领域和高校心理育人工作中面临的挑战...
在你成为心理咨询师或心理治疗师的过程中,可能出现各种问题。新版《最受欢迎的心理咨询家庭作业》为你提供了锻炼和巩固学习成果及发展自我的机会。《最受欢迎的心理咨询家庭作业》一书可以作为一个独立的资源使用,也可以作为其他理论书籍的配套教材使用。 新版涵盖八十多个独特的练习,为心理咨询或治疗领域的学生、教师、培训师以及相关领域从业者提供持续的专业支持。 l 疯狂的可乐治愈法 l “反驳”扭曲的思想 l 灯光,摄影,开拍!!!通过电影做出
团体辅导是一项专业的心理学助人技能,有其专业的理论和方法,有其特定的实施过程与干预策略。在帮助那些有着共同发展困惑和相似心理困扰的人时,团体辅导是一种经济而有效的方式。团体辅导被称为“神奇的圆圈”,经过密集的互动,每个团体成员都会产生一些积极的改变,变得更具适应性、更快乐、更健康。无论对于成长中的青少年,还是有一定人生阅历的成年人,团体辅导都可以帮助他们认识自己、理解他人、改善沟通、增强适应、排除困扰、提升能力、增进身心健康。团体辅导
这是一本广受读者青睐的人格心理学经典畅销教材。 它围绕精神分析流派、新精神分析流派、特质流派、生物学流派、人本主义流派、行为主义和社会学习流派这六大人格理论流派,进行了全面、系统、精辟的介绍与评价,并梳理了支持各流派观点的大量实证研究项目。 本书行文流畅、通俗易懂,穿插了众多著名理论家的生平故事与摘自新闻报道的有趣议题,强调运用人格理论解决实际生活中的问题,更提供了13个经典的人格测验。 阅读本书,读者不但能掌握人格心理学
进化心理学是当今心理学研究的一种新范式, 在以往鲜有研究者涉足的某些心理学领域 (比如爱情、择偶、亲属关系、友谊、美、母性、合作、性行为、攻击性等) , 进化心理学提供了一种富有建设性的解释框架。本书正是关于该领域研究的独一无二的著作...
弗洛伊德为奥地利精神病医生,精神分析学派创始人。本书为其很重要的代表作之一。本书较为全面地体现了弗洛伊德的精神分析理论。书中以大量实际的梦阐释了他的理论,并对梦的来源、梦的选材以及梦的运作过程等问题进行了深入细致的论述。像一把火炬照亮了人类心理生活的深穴,揭示了许多埋藏于心理深层的奥秘。它不但为人类潜意识的学说奠定了稳固的基础,而且也建立了人类认识自己的新的里程碑。书中包含了学多对文学、神话、教育等领域有启示性的新观点,引导了整个20
“知心書”是套集心理学理论、心理咨询专业知识、自我治疗方法于一体的通识课级别的心理自助类书。《恰如其分的自尊》在法国亚马逊同类书稳居前列,深受法国读者喜爱,这本书版权已售韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十个国家,在全球有非常广泛的读者基础。 自尊不能解释一切现象,但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差: 不喜欢自己的样子——总是羡慕别人的美艳脱俗、风流倜傥 看不起自己的出身——想不通自己的投胎技术怎么跟投球技术一样差 不满意
变态心理学是研究异常心理和行为及其规律的一门心理学分支学科,它研究人的心理与行为异常的表现与分类,探讨异常心理现象的发生、发展和转变的规律,揭示其原因与机制,并把这些科学知识应用于变态心理的防治实践。 刘新民、谈成文主编的《变态心理学导论》以生物心理社会模式为指导,强调从整体水平看待异常心理,重视基本理论、基本知识和基本技能的引导与培养,试图为广大学生和专业人员提供一部实用的基础教材。在取材范围上,侧重于变态心理学的最新研究成果,
本书作者是美国心理学会心理学专家,针对在青春期过渡时期孩子的心理、身体、情感、社交等方面发生的各种变化,教会孩子如何应对青春期可能遇到的各种问题和困惑,让孩子有信心、有勇气地成功跨越这个人生的重要阶段。 ...
全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作美国亚马逊分类图书畅销榜*名 行为上瘾是什么?诱人上瘾的体验是如何设计出来的?如何远离行为上瘾?如何用行为上瘾做些好事?...
在充满压力、痛苦与疾病的世界中,找回平和、喜悦与健康 正念减压疗法创始人的经典之作 人人适用的减压疗愈指南 长踞美国亚马逊畅销榜近30年 改变了全世界数百万人生活 一行禅师/杨澜/ 诚挚推荐 ...
本书为心理学经典畅销书《为何家会伤人》百万畅销纪念版。该书出版十余年来,在读者中引起持久震荡,深深触动和改变了千万人,堪称中国家庭问题第1书。本书中,作者细致入微地揭示出中国家庭的运行机理,解读你我的情感模式,用zui温暖有力的文字贴着当下读者的心,凭借25年行业经验,带领为家庭关系所困的万千读者一起踏上自我治愈与寻求幸福和自由的旅程...
霍妮比阿德勒、荣格更尖锐地批评了弗洛伊德学说的局限,更强调文化和社会因素在人格形成中的作用,并且更明确地把治疗精神病的关键归之于改变社会环境,因此她的理论比阿德勒、荣格的更进一步。 霍妮是精神分析学说发展史中举足轻重的人物,代表作有《精神分析的新方法》《我们时代的神经症人格》《自我分析》《我们内心的冲突》《神经症与人的成长》《女性心理学》等。...
爱欲是勇于否定自我,肯定他者。爱欲与他者密切相关,是个体在自我的王国里无法征服的疆土。爱欲以超验性、有效的专享性为前提。当今社会越来越像一个同质化的地狱,而爱欲的经验不在其中。个体的内在危机在于,一切事物均成为被消费的对象,从而毁掉了爱欲的渴望。吸引自我的、被自我所渴望的他者,无处可栖。这是一个没有了爱欲的社会。爱欲之死,是自我反思之死...
《婴幼儿的人际世界:精神分析与发展心理学视角》从客体关系的角度,以自我感的发育为线索,集中讨论了婴儿早期(出生至18月龄)主观世界的发展过程。1985年的第一版中即首次提出了层阶自我的理念,描述不同自我感(显现自我感、核心自我感、主观自我感和言语自我感)的发展模式;在第二版中,Stern补充了自我共在他人(self with other)、叙事性自我及相关讨论。 正如作者后记所言:“我们总结的发现、炮制的理论对新晋父母来说本质上就是
本书讲述了阿尔弗雷德·阿德勒在从优越、自卑、家庭、学校和青春期等几个方面阐述了孩子做出让人难以理解的言行的根本原因。针对这些情况, 再对症下药, 才能真正扭转孩子的错误言行, 塑造孩子健康而独立、完整的人格。同样, 只有孩子学会独立思考、独立解决问题, 才会养成良好的人格...
豆瓣阅读*订阅量心理学专栏 超有效超实用的的心理疏导课 从*基础的心理学知识讲起 如何正视那些日常生活中*容易遇到的心理困境...
这本书的目的是介绍沟通分析(transactional analysis,简称TA)当前的理论与运用。作者以非学术、很口语化的方式来传达今日TA深刻、复杂的理论,并用大量的范例来描绘其中的要点,非常适用於自学或是参加训练课程的学生。读者可以依循书中的指示实际练习,把每一次练习的结果和阅读此书的想法记录下来,因为这是学习TA*有效的方法:用在自己身上。当你读完此书,也做完每一个练习,相信将会更加认识自己,甚至借由这些知识改变生活。...
本书介绍了12个长期与作者联系的“老大难”病友,通过心理疏导治疗后,均达到“最优化”的标准。这12个强迫症案例多数追踪随访在20年以上,其中两例达30年以上。这12个案例各有特色,详细介绍其病情、症状表现、治疗过程、治疗后的反馈材料,并附随访追踪、医生点评等,阐明了从病到愈的转化过程,整体资料较为齐全,值得广大读者借鉴...
《心理学与生活》心理学作为一门独立的学科,对许多人来说是一门既熟悉又陌生的学科,但人的生活主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行,还是工作中的为人处世,都离不开心理学,我们都需要心理学知识的帮忙。所以,把心理学应用到生活中,我们才会活得更轻松。 为什么有些人在职场上常常碰壁而有些人却春风得意? 为什么有的人恋爱相处看不到对方的缺点而一旦结婚就会吵得死去活来? 为什么有些人购物消费时总是受广告的影响或者受它们的诱,而有些人就
思维是人类个体独自的狂欢吗?在进化成为现代人的历程中,人类这一物种到底经历了怎样的思维变革?当代心理学思想大家 德国马克普朗克进化人类学院联合院长迈克尔?托马塞洛作品...
一个人的成功只有20%归结于智商,80%取决于情商。美国哈佛大学教授丹尼尔戈尔曼说:情商是决定人生成功与否的关键。一个人的情商体现在很多方面,如言谈举止,待人处世。有时候,看似不经意的一句话,就能看出一个人情商的高低。《表达心理学》选用生活中常见的案例,结合现实存在的问题加以分析,从多个方面阐述情商高的人为什么会说话以及如何像他们一样把话说好,希望通过本书内容的启迪,每个读者都可以在提高自己情商的同时,成为一个会说话、善表达的人。...
我们很关心、血缘很浓、交往很频繁的人,对我们的杀伤力是优选的。这是因为我们互相知根知底,就算并非有意,也清楚能怎样利用彼此心理和情感上的弱点来达到目的。这导致了很多人际关系噩梦的基本形式——情感勒索。勒索者抓住受害者的恐惧感、责任感和罪恶感,双方一起被困在恶性循环之中。福沃德对情感勒索的根源做了全面、深刻的分析,并对勒索者和受害者的类型做了归纳。一段关系之所以能坠入勒索的陷阱,是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。而情感勒索看似以受害
神话故事是很原始的自助心理学。千百年来,人们都是通过此类故事来解释生命和人性的奥秘。本书精选了古希腊罗马、希伯来、埃及、印度、美洲原住民、毛利、凯尔特、北欧等各文化的五十余则神话、传说,再从现代心理学的视角加以解读,引领读者一同经历生命的各个旅程。我们可从中窥见自己的影子,洞悉故事中所蕴藏的深层意义,并学会化解自身在现实生活中的困惑与烦恼...
《乌合之众》以预言家般的洞察力,几乎成功描述了此后一百多年间所有震荡世界的重大事件。在勒庞的一系列社会心理学著作中,以本书很为有名。作者深入浅出地剖析了群体的种种特点及其成因,他指出,个人一旦进入群体中,他的个性便湮没了,群体的思想占据统治地位;而群体的行为表现为无异议、情绪化和低智商。《乌合之众》是群体心理学的奠基之作,对人们理解集体行为的作用以及对社会心理学的思考发挥了巨大影响,深刻影响了弗洛伊德、荣格、托克维尔等学者,和罗斯福、
《心理类型》是荣格的经典之作,荣格分析心理学的核心理论。荣格认为人的性格取决于个人的8种心理倾向,不同心理倾向的人表现出来的行为方式差异较大。本书发表后,各国学者对这8种心理类型也进行了研究,从更多角度探讨这些心理倾向。这一理论的诞生对后期众多心理学的研究起到了巨大的推动作用...
本书分为三部分, 生命的秩序及其调节、组建人类的文化心智、文化心智的形成与发展。具体内容包括: 人类的状况 ; 不似之处 ; 内稳态, 维持生命兴旺的机制 ; 从单细胞到神经系统和心智 ; 心智的起源 ; 心智的扩展 ; 情感世界 ; 感受的建构 ; 意识河流 ; 文化的诞生 ; 医学、延长生命的算法等...
面对生活中的重重压力,本书作者也曾被负面情绪淹没,不知所措。在爬出人生低谷的过程中,她意识到有一系列坏习惯破坏着很多人的生活,并将其分门别类,整理成书。 本书用洒脱、幽默的语言,一针见血地指出了14个人们最常见而又不自知的自我毁灭行为模式,即内心的自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较、自毁、冒充者综合征、讨好别人、完美主义、故作坚强、过度控制他人、灾难化思维、归咎于人、装作无所谓、过度成就等,并根据每一种行为提出直接、具体的建议和解
这是一本可以改变人们生活的书,书中探讨了我们可以怎样治疗心理问题,怎样从防御式生活状态变为自我导向、目的明确、且自然本真的生活状态。 心理医生希拉里·雅各布斯·亨德尔(Jacobs Hendel)为《纽约时报》撰写的文章《并非全是抑郁……有时候只是羞愧》发表于2015年3月,并连续两天成为该报邮件转发很多的文章,且连续一周登上了该报文章排行榜的前十。这篇文章在全世界的读者当中引起了强烈的共鸣,自然而然很好受欢迎:重度抑郁症在西方
我们每个人都希望爱与被爱,但为什么我们很珍视的爱情关系中会有如此多的冲突与矛盾?有名心理学家戴维·巴斯认为,要回答这个问题,必须从人类进化的历史长河中寻找答案。《欲望的演化:人类的择偶策略》(近期新修订版)基于众多关于择偶的科学研究,利用不同文化背景下的择偶行为案例,揭示了女性的需求是什么,男性的需求是什么,以及为何男女两性的需求差异如此巨大。 爱情在人类性心理中占有中心地位,但是冲突、竞争和操纵也普遍存在于人类择偶过程中。本书揭示
● 《真实的幸福》是积极心理学之父马丁·塞利格曼的集大成之作,是央视《读书》栏目连续五天力荐的作品,是每一个人提升幸福感不可不读的经典作品。 ● 过去的几十年,心理学只关心一件事,那就是心理疾病,而且做得不错——我们可以对抑郁症、精神分裂症、酗酒等问题做出很好精准的描绘,并且已经有很多心理疾病可以通过药物和心理治疗的方式进行有效医治。但是,谁都不愿意糊里糊涂地度过一生,我们更需要的不是一天天地减少痛苦,而是找出自己的优势和生活的意义,
本书是阿德勒从个体心理学观点出发,阐明人生道路和人生意义的通俗性读物,但通俗中包含着极深的哲理和巨大的学术价值。他在本书中提出:不管有无器官上的缺陷,儿童的自卑感总是一种普通存在的事实,这是因为他们常仰赖成年人的生活,且一举一动受到成年人的控制。当儿童利用这种自卑感作为逃避作事情的借口时,他们便会发展出神经病的倾向。如果这种自卑感在以后的生活中继续存在下去,它便会形成“自卑情结”。针对于此,作者以平易轻松的笔调,描写了自卑感的形象、对
本书从儿童语言和认知发展、个性发展、情绪发展、行为管理、社交能力以及父母自我修炼六个板块入手,向父母们全面介绍了6岁以下儿童发展的整个过程。◆了解孩子语言发展的关键期,在语言发展关键期和第二关键期,科学地培养他们的语言能力;了解孩子的认知发展时间表,明白怎样提高孩子的智商、如何进行早教、什么时候应该学习特长等。◆理解孩子的个性特质,将不安全型依恋的孩子培养为安全型依恋的孩子,同时改变我们的不安全依恋模式。◆识别孩子各种情绪背后的含义,
本书系统而全面地介绍批判性思维的概念和理论。根据涉及的内容和研究内容的不同, 将本书分为5个章节, 包括什么是论证 ; 直言三段论 ; 语句逻辑 ; 非正式论证评估 ; 立场...
本书内容包括:梦的学说的修订、梦与神秘的知识、心理人格的解剖、焦虑与本能生活、妇女心理学、人生哲学等...
"《理解人性》是个体心理学创始人、精神分析大师阿德勒的代表作。根据阿德勒在维也纳人民学院的演讲整理而成,以清晰晓畅、引人入胜的方式向大众解说人性,帮助他们确立恰当的生活态度。 如阿德勒在序言中所说,本书旨在让普通大众了解个体心理学的基本原理,致力于“照亮人类通往更好地理解人性的前进道路”。一方面,从理论上指出个体的错误行为如何影响我们的社会生活及集体生活的和谐性,教会个体认识到他们自身的错误。另方面,还展示了这些原理的实际应用,即如
《理解人性》旨在使普通大众了解个体心理学的基本原理,与此同时,也对这些原理在日常关系处理过程中的实际应用进行了阐述。这里所说的日常关系不仅包括人与世界的关系、人与同伴的关系,还包括人的生活模式。本书的目的在于:首先,指出个体的错误行为在如何影响社会和公共生活的和谐;其次,教会个体认识自己的错误;最后,指导个体如何融入社会生活。《理解人性》是阿德勒的重要著作,里面涉及了阿德勒思想的关键概念,从中也能看出这时他已与弗洛伊德的理论分道扬镳,
为什么学了那么多知识,依然过不好这一生?其实,自己所学的专业在现实生活中并没有太大用途。我们在真实世界上遇到的问题,从来都不是按照学科来划分的。这就要求年轻人通过自学去掌握关键知识,而不是拘泥于自己的专业领域,去拓展思考问题的深度和厂度,打开-道通往未来的“暗门”。作者精选了15个学科103个知识点。这些学科中最有用的思维模型和知识能为读者打破文理分科的思维定势,解决工作和生活的实际问题,并能帮助迷茫的你找到自己人生正确的方向,推开那
我无法拒绝别人。我总怕别人不高兴。我的想法就在嘴边,但就是说不出口。如果你有这些问题,你可能就是一个讨好型人格者,经常饱受着内心冲突的困扰。 本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了8 个方面:拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气,以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因,还提供了切实可行的改变方法。在本书的最后一章,作者还
凭借近二十年的深入田野工作和人类学家的辛辣眼光,作者一层层地呈现了博彩行业、赌博者个体和现代社会基本理念的全景: ·赌博业为不断盈利并掌控消费者,精益求精地研究方方面面细节:机器算法、道路形制、室内灯光、屏幕角度、取款手段、会员追踪技术乃至急救措施…… ·背负着生活压力、身心病痛、情感□故的赌博者,为何又如何一步步深陷□□□营造的迷幻境地不可自拔,哪怕他们就是赌场雇员甚至□□□设计师; ·一个个原子化现代个体在“全权为自己负责”
你是否对繁琐的日常生活感到索然无味? 你是否对复杂的人际关系感到束手无策? 你是否想要挣脱外界施加的情感枷锁? 你愿意为此做出什么样的改变? 《人间游戏》是沟通心理学之父艾瑞克·伯恩的代表作,他从亲子关系、亲密关系到职场生活,深入浅出地讲述我们的互动和沟通都隐藏着各式各样无意识的“心理游戏”,破解这些“游戏”背后隐藏的沟通心理学密码,全面覆盖PAC模型、 36种日常心理游戏等内容,帮你洞悉人性,实现有效沟通,拥有良好的人际关系...
“为何我总是不开心?” “只有你才能给我快乐!” “我没有资格享有美好生活。” “你怎么就是不听我的呢?” 在生活中,我们经常会听到自己和别人发出类似的声音,其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。 阅读本书,你将学会 ●做情绪的主人,充分享受、接近拥有正面情绪,恰当处理负面情绪; ●利用大脑的工作规律,运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力; ●建立和谐的信念系统,改进对待同类事情的想法与做法,化解内心冲突; ●通过制
《蛤蟆先生去看心理医生》漫画版将畅销心理学著作《蛤蟆先生去看心理医生》漫画化,用653张大小图画和4万字,完整呈现原著8万字的故事情节;把原著16章的架构重新归整为10章加序章和尾声,更符合漫画读物的阅读习惯。 书主要讲述了蛤蟆先生郁郁寡欢,在朋友们的建议下去做心理咨询。咨询师苍鹭通过10次咨询,一边引领蛤蟆探索内心世界,一边教给他心理学的基本概念。过程中蛤蟆渐渐明白,自己消极的人格特质和“人生坐标”形成于四五岁的幼年,受到严苛的原生
本书是美国心理学会主席约翰·华生的经典名著。行为心理学是美国现代心理学的主要流派之一,也是对西方心理学影响较大的流派之一。它诞生于20世纪初的美国,诞生的意义是针对冯特学派理论的缺陷而进行的一场心理学革命。行为心理学一反传统心理学,主张研究对人的行为本身进行研究,因而影响深刻。作者认为心理学研究的对象不是意识而是行为,主张研究行为与环境之间的关系。心理学的研究方法从此抛弃内省法,而代之以自然科学常用的实验法和观察法。他在使心理学客观化
与伴侣争吵在所难免,如何将吵架转变为有效沟通,构建积极的沟通模式? 有时我们渴望陪伴,有时又希望独处,如何与伴侣营造“既彼此独立,又温暖相依”的关系空间? 孩子的到来让人欣喜,同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡? 倘若我们很终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结,如何走出伤痛,又该以何种态度面对前任? …… 人并不是天生就会爱,爱的能力需要学习。“爱,需要学习”,是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱,需要
我们都曾经、正在或将要面临所爱之人的患病离世。 当鹣鲽情深、相濡以沫的伴侣突患癌症,该如何面对,如何劝慰? 当生命渐逝,注定无法阻止,该如何了无遗憾地告别,好好陪伴爱人最后的时光? 当永失吾爱,生活灰暗绝望,该如何坦然面对孤独,疗愈哀伤? 本书是心理学大师亚隆夫妇献给对方的最后礼物,它是对爱人最后的告白,更是一场振聋发聩又温柔万分的死亡教育,充满了对芸芸众生的拳拳关怀,以真挚的记录和觉察,揭示生命、死亡、爱与存在的意义,为同在受
汪曾祺
老王子
林奕含
泰戈尔
刘争争
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