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  • 美体健身瑜伽

    美体健身瑜伽

    何倩倩  /  2003-09-01  /  农村读物出版社
    ¥7.6(3.8折)定价:¥20.0

    本书共有塑身七十三式，美容八式。几乎每一式都简单易学，效果显著。无论年龄大小，身体状况优劣，您都可以找到适合自己的姿势练习。先从热身操开始，再经过呼吸法练习，就可以进入瑜伽姿态功的练习了。塑身美体健身瑜伽共分为：美腿、塑臀、瘦腰、紧腹、健胸、细臂、美颈、美容八个部分。每天您只需花上二三十分钟，选择几式练一练，练后你会感到轻松无比。坚持练习几个月，你会发现身体大变样，不但体型匀称、肌肉紧绷，而且面色红润，精力弃沛...

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  • 抒心安神瑜伽:DVD升级版

    抒心安神瑜伽:DVD升级版

    曲影  /  2008-12-01  /  成都时代出版社
    ¥8.8(3.4折)定价:¥26.0

    本书主要内容包括：神入的现瑜伽、精神的瑜伽——心灵升华，感悟人生、生命的瑜伽——追寻根源，养护生命、生命之泉——瑜伽呼吸法等...

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  • 美人经络瑜伽(DVD升级版)(含光盘)

    美人经络瑜伽(DVD升级版)(含光盘)

    曲影  /  2008-10-01  /  成都时代出版社
    ¥9.9(3.8折)定价:¥26.0

    人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。　　 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。　　 ◎经络美人

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  • 简易瑜伽-(BOOK+DVD)

    简易瑜伽-(BOOK+DVD)

    景丽  /  2008-12-01  /  成都时代出版社
    ¥7.5(3.4折)定价:¥22.0

    国际瑜伽协会强力推荐！功效卓越的简易瑜伽操！没有天赋？没有基础？没有时间？没有场地？no problem！学习、工作、睡觉……随时随地，想做就做。挥挥手，伸伸腿，做做深呼吸，瑜伽其实很简单，轻轻松松，健庸美丽全搞定。 中国瑜伽第一品牌中国。第一瑜伽美人周景丽亲身演示、最受欢迎的瑜伽练习教材。本套简易瑜伽组合，动作简单易学，随时随地都可练习，全面塑造美好身材，健身、调整，增强活力...

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  • 时尚瑜珈

    时尚瑜珈

    何洁著  /  2009-01-08  /  中国社会科学出版社
    ¥6.7(3.2折)定价:¥21.0

    感谢瑜伽给我的身体和命运带来惊喜的改变。在1993年首次接触这古老、智慧文化的同时，就像是上天帮助迷失方向的我找到了健康生活的方向，给我醒悟身心带来了最好的礼物。在经过一段练习后，发现困扰我很多年的偏头痛居然在不知不觉中好了，感觉非常的神奇，开始学习和研究，希望这古老而宝贵的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中，我惊喜地看到很多的学员在坚持练习中慢慢地消除疲劳和逐渐改变身体的不良姿态，也非常开心他们跟我诉说身体的改变和对我的谢

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  • 4周修炼瑜伽美人

    4周修炼瑜伽美人

    张斌  /  2010-01-01  /  重庆出版社
    ¥8.4(3.4折)定价:¥24.8

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  • 一定瘦!-终结下半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

    一定瘦!-终结下半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

    曲影  /  2012-01-01  /  中华工商联合出版社
    ¥9.6(3.2折)定价:¥29.9

    在现代社会，我们的生活条件愈来愈优越，按理说，我们应该有更多更好的条件去锻炼、保养、打扮，然而事实是许多女同胞们总是被各种琐事困扰，总有各种借口放任自己，结果是身材渐渐走形，身体处于亚健康状态，既远离了健康也失去了美丽。当看到别人凹凸有致的身材时又羡慕不已，往往涌起种种强烈渴望：不单渴望自己的大腿尺寸变得更小、屁股变得更翘、肌肉变得紧致、线条变得均匀，还渴望皮　　肤变得光滑细嫩，有着像梦露一样的魔鬼身材。 　　只要有心，一切皆

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  • 10分钟简易健身瑜伽

    10分钟简易健身瑜伽

    张斌  /  2010-01-01  /  重庆出版社
    ¥8.4(3.4折)定价:¥24.8

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  • 女性瑜珈(调理健身手册)(附光盘1张)

    女性瑜珈(调理健身手册)(附光盘1张)

    何冬  /  2005-01-01  /  北京燕山出版社
    ¥9.0(3.6折)定价:¥25.0

    这套女性瑜珈调理健身操由健康调理、瘦身塑形、灵活柔韧三大部分组成，简单易学，针对性强，读者可根据自己的需要，有针对性地选择练习。对初学者来说，甚至每一个动作和呼吸练习，可以让你感受到伸展、扭转、自由呼吸的益处，变得更健康更有精神。特别需要提醒的是：这套操不具备治疗疾病的医疗作用。患有急、慢性疾病的人或孕妇，需要先征求医生的意见和建议。 这本《女性瑜珈调理健身手册》是一本非常实用的健身瘦身工具书，文字说明及图片演示简单明了，特别适

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  • 嫩娘全身放松手册

    嫩娘全身放松手册

    [英]安娜·赛尔比著  /  2011-06-01  /  江苏人民出版社
    ¥8.8(3.4折)定价:¥26.0

    你想在一天的疲惫之后让身心都得到彻底放松吗？你想不必大费周折，就缓解长时间办公而导致的头痛、肩痛、腰酸吗？你想帮助自己的爱人缓解压力吗？如果你的答案是肯定的，那么，这本书就是你不容错过的最佳选择。 本书针对上述日常生活中常见的不适，结合了瑜伽、气功、提普拉等多种健身运动，教你如何放松全身，缓解压力。每次只需用时5分钟，任何时间、任何地点，所有问题在这里都能得到最简单、最快速的完美解决...

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  • 美容瑜伽

    美容瑜伽

    王媛　编著  /  2008-01-01  /  中国纺织出版社
    ¥7.5(3.4折)定价:¥22.0

    本书介绍了通过瑜伽的体位练习及饮食等达到美容效果，并按肌肤的一些常见问题来分类，详述了解决这些问题的有效瑜伽方法。 ...

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  • 7日速效瘦身瑜伽 BOOK+DVD(DVD)

    7日速效瘦身瑜伽 BOOK+DVD(DVD)

    曲影编著  /  2008-08-01  /  成都时代出版社
    ¥9.9(3.8折)定价:¥26.0

    [book]：　　　　神奇瑜伽消脂术，7日后带给你惊喜！　　　　瑜伽激瘦体位法，刺激人体各种腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃烧体内脂肪，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食；瑜伽神奇冥想法，影响脑电波，强化自我控制力；促进pl和pdk-4基因引发冬眠基因，让人体在冬眠状态下大量燃烧脂肪，消耗热量。我的瑜伽瘦身七大戒律。　　　　一周激动体验，强效瑜伽体立激瘦锻炼：热身运动、手臂消脂术、

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  • 普通高校瑜伽课程教材

    普通高校瑜伽课程教材

    冯永丽  /  2009-10-01  /  南开大学出版社
    ¥9.1(3.8折)定价:¥24.0

    瑜伽运动是东方最古老的健身术之一，它起源于印度，距今已有五千多年的历史。瑜伽简便易学，具有强身健体的功效。在练习瑜伽的过程中，人的身体和精神相互协调配合，从而使身心和谐愉悦，并可以消除由现代社会各种压力所引发的紧张焦虑、内分泌失调等“都市病”症状，使练习者以积极、乐观和自信的心态去学习、工作和生活，享受美好的人生。当前，瑜伽作为一项身心双修的健身益智运动，正受到越来越多的人们的喜爱。 为了适应广大瑜伽爱好者的锻炼需要，结合高校体

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