【3-4折美体塑形书籍】3-4折美体塑形书籍推荐及报价

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美背健脊

萨珊娜.马丁 / 2011-03-01 / 世界图书出版公司

¥18.9(3.8折)定价:~~¥49.8~~

本书主要内容包括：背部的构成；姿势与背部；保护背部；意象与暗示；15分钟开发背部运动；15分钟开发背部运动总结等方面...

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我的第一本美体宝典

RIKA小巫 / 2011-02-01 / 中国水利水电出版社

¥5.4(3.2折)定价:~~¥16.8~~

本书以漫画的形式，为青春期的少女读者生动地讲述了身体各个部分的锻炼办法，辅以健康的生活饮食知识，达到塑造健康、美好身材的目的。本书主要针对年龄在12到18岁少女读者...

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阳光女孩的哑铃塑身金典-附赠DVD光盘1张

叶丹 / 2011-09-01 / 辽宁科学技术出版社

¥11.2(3.2折)定价:~~¥35.0~~

女人永远都希望自己拥有一副魔鬼般的身材，希望甩掉多余的脂肪；拥有高跷的臀部；挺起高耸的胸部，没有“蝴蝶袖”；没有“五十肩”；没有“游泳圈”。　　同时，现在的女性除了要有好的身材，最重要的还是要追求时尚、健康之美。　　本书针对广大时尚爱美女士，介绍了最简单轻便的打造俏美人的运动--哑铃运动。阐述了，哑铃燃脂减肥的功效及原理，并深度剖析了哑铃只是锻炼肌肉的工具这一不科学理念，详细介绍了哑铃运动中的各种动作和各部分肌肉打造方法，

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一动就瘦的伸展减肥操

【韩】禹智仁 / 2012-01-01 / 中国纺织出版社

¥10.6(3.8折)定价:~~¥28.0~~

人们普遍认为，若要燃烧体内脂肪，只能依靠剧烈的有氧运动。然而，伸展操却可以在燃烧脂肪上发挥出超乎想象的作用。尤其是在消耗皮下脂肪、塑造优美曲线上，伸展操可谓是最理想的选择。学习本书，做伸展操，关节就会活动自如，肌肉变得柔软而有弹性，轻松打造易瘦的体质...

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我形我塑-附赠VCD光盘

于晓红主编 / 2009-05-01 / 军事医学科学出版社

¥7.6(3.8折)定价:~~¥20.0~~

每满99减50

《我形我塑》以生动的图示，精炼的语言讲解、传授一种塑身新理念，提倡“我的形体我塑造”。本书所设计的健身内容全面，集形体、舞蹈、柔韧、力量为一体，动作优雅，蓬勃而清新，温和而清澈！全书分为风采篇、力量篇、时尚篇、知识篇四个部分，动作设计以提高人的气质和塑造较好身材为主线，从不同层次由浅入深地引导练习者学习...

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脂肪战争:绿瘦引领体重管理认知革命

陈博君著 / 2018-07-01 / 中国经济出版社

¥20.9(3.8折)定价:~~¥55.0~~

体重管理领军企业的成长之道，数据驱动商业的成功样本。知名财经作家吴晓波、上海交通大学EMBA客座教授周宏明作序力荐。本书中既有值得每一个人学习了解的体重管理理念与方法；也有值得每个企业参考借鉴的数据驱动商业、创造五年十倍利润增长佳绩的成功商业样本。一本以大健康产业领军企业绿瘦的真实商业数据与成功实践为样本的企业大数据运用与经营的佳作。...

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一分钟练出魔鬼身材:韩国健身女神教你60招完美曲线操

(韩)崔玄真 / 2020-09-01 / 哈尔滨出版社

¥18.9(3.8折)定价:~~¥49.8~~

"本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练习，想瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练习

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3个月拥有理想身材

(法)辛西娅·卡夫卡著 / 2020-07-01 / 青岛出版社

¥22.7(3.8折)定价:~~¥59.8~~

我知道，你并不是想做超模，而只是想更加爱惜自己的身体，拥有更匀称的身材。或者，你想恢复曾经的体形，想穿上运动鞋，想变得青春、有活力。　　《3个月拥有理想身材/一步巴黎》会陪伴你3个月，这3个月便是你达到这些目标的时机！跟着书里的内容练习，就一定会拥有理想身材！　　3个月后，你会收获理想中的生活，收获平衡饮食的秘诀，收获运动的方法，收获应对聚餐、喝酒的小窍门……你会养成不断挑战自我的习惯，永远向着更好的方向前进！　　跟我走吧，用3个

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超IN少女感系列瘦脸.收腰腹.美臀.瘦腿一本就够了/美体1001计

王彦亮 / 2018-07-01 / 中国铁道出版社

¥15.3(3.4折)定价:~~¥45.0~~

这是一本顺应现代人碎片化阅读习惯的减肥书，书中每一个减肥美体方面的小秘诀都是经过精挑细选且易学适用的经典，言简意赅用一条微博的长度就能准确地表述减肥美体的精髓所在，让您在公车上、地铁里、卫生间、睡前的床上都可以轻松愉悦地掌握一个甚至几个减肥美体的新秘诀。...

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