【5-7折压力管理书籍】5-7折压力管理书籍推荐及报价

中图网

全部分类

成功/励志

情商/情绪管理

压力管理

5-7折

清除筛选

出版社：

所有出版社 B H J L Z

确定取消

北京联合出版公司(1)
北京联合出版公司(1)
中国青年出版社(1)
中国青年出版社(1)
中国画报出版社(1)
中国画报出版社(1)
北京航空航天大学出版社(1)
北京航空航天大学出版社(1)
黑龙江科学技术出版社(1)
黑龙江科学技术出版社(1)
辽宁教育出版社(1)
辽宁教育出版社(1)
机械工业出版社(1)
机械工业出版社(1)

北京联合出版公司(1)
北京联合出版公司(1)
北京航空航天大学出版社(1)
北京航空航天大学出版社(1)

黑龙江科学技术出版社(1)
黑龙江科学技术出版社(1)

机械工业出版社(1)
机械工业出版社(1)

辽宁教育出版社(1)
辽宁教育出版社(1)

中国青年出版社(1)
中国青年出版社(1)
中国画报出版社(1)
中国画报出版社(1)

展开

售价：

￥

---

￥

确定

压力缓解手册-大忙人枕边书

龙柒著 / 2009-09-01 / 中国画报出版社

¥17.9(6折)定价:~~¥29.8~~

本书语言凝练，结构严谨，科学性与趣味性并重．，具有较强的可读性。书中不仅剖析了各种压力的成因，指出了它们的不同表现，而且还提出了极具操作性的减压措施。让我们仔细研读体味，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，把握住生命中所有的幸福和快乐。按照压力的成因，结合人们的生活体验和认知习惯，本书分别从认识、来源、心态、性格、情感、收支、挫折等九个方面深入剖析了压力的各种表征。还在相关章节配以相应的趣味测试，你可

加入购物车收藏
压力下求生

吉尔 / 2002-01-01 / 辽宁教育出版社

¥8.4(7折)定价:~~¥12.0~~

本书为读者识别和处理各种不想要的压力提供了切实可行的建议，为读者应付日常生活中的种种让人感到压力的情形提供了实用决窍，是一本处理日常压力的实用指南。 ...

加入购物车收藏
缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册

（英）贝丝·麦依艾恩　著，魏怡译 / 2011-05-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥13.1(5.5折)定价:~~¥23.8~~

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。　　本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。　　通过有效运用书中的各种实用

加入购物车收藏
释放-过上无压力生活的7个原则

(美)迈克尔·奥尔平(MichaelO / 2015-04-01 / 中国青年出版社

¥19.8(6折)定价:~~¥33.0~~

头疼、胃痛、焦躁、失眠、记忆力下降……你以为是身体出了问题，但实际上很有可能是压力过大引起的！压力大不是病，可发作起来真要命！现代社会的人们压力如影随形，与日俱增，它侵蚀我们的健康，摧毁我们的意志，扰乱我们渴望宁静生活的内心，我们如何应对压力呢？答案很简单：正念生活，不纠结过去，不惧怕未来。在这本淡定生活实践版小书中，你能读到“7个原则+放松工具+实操练习”，拿来即用，必能助你应对甚或杜绝压力！...

加入购物车收藏
抗压力-逆境重生法则

(日)久世浩司著 / 2016-02-01 / 北京联合出版公司

¥17.6(5.5折)定价:~~¥32.0~~

你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验？你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！本书能让你摆脱消极情绪的恶性循环，用运动、音乐、呼吸、写作等物理手段助你神清气爽，一身轻松。它可以帮你分门别类应对各色思维定式，还原内心*真实的声音。它还能让你通过科学的手段培养自我效能感，重拾自信，斗志昂扬。锻炼抗压力，你还可以了解自己的优势，有效规避弱点，用你能做的，做你想做的

加入购物车收藏
我是吃鸭梨的快乐人

曾雪云著 / 2012-01-01 / 北京航空航天大学出版社

¥15.4(5.5折)定价:~~¥28.0~~

现代人天天背负着生活压力、工作压力、情感压力等各种“鸭梨”，带着这些压力以及它们给的痛苦、迷茫和困惑，怎么能朝着梦想轻松前行？压力其实并不可怕，可怕的是，在压力面前退缩和怯战。吃掉“鸭梨 ”，看似困难重重，但只要敢做，一切都有可能。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中就有一群挣扎在大都市中的“鸭梨族”，他们外表光鲜，心里却压着沉甸甸的压力。工作、住房、爱情、婚姻、健康等压力，如同一把把匕首，无时无刻不在刺痛着他们。但为了梦

加入购物车收藏
高敏感人群生存指南:化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术

［英］梅尔·柯林斯（MelCollin / 2020-04-01 / 机械工业出版社

¥33.3(6.8折)定价:~~¥49.0~~

本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征...

加入购物车收藏