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缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册

出版社:黑龙江科学技术出版社出版时间:2011-05-01
开本: 24开 页数: 130
本类榜单:成功/励志销量榜
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缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 版权信息

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 本书特色

  压力已经成为影响现代人生理和心理健康的重要因素,过重的压力会引起许多问题。同时,压力也有它激励人前进的积极一面。通过*大程度地利用它的积极影响,控制它的消极影响,你完全可以释放新的能量与生命激情。《缓解压力的七大自然疗法:完全解压手册》会帮助你:探索从内部化解压力的技巧:摆脱自卑,提高自信,从而在工作中表现更出色;了解身处压力时如何正确选择饮食;改变生活中使压力升级的不良行为方式:学会使头脑变得冷静,身体获得持久能量的运动技巧;掌握能有效解除工作和生活压力的实用战略方法;运用自然疗法积极应对压力导致的各种相关疾病。

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 内容简介

  在现代社会生活中,人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活,解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。   本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式,帮助读者评估自己所处的压力水平,明白压力的来源。针对压力,书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法,还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法,如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。   通过有效运用书中的各种实用技巧、疗法.读者可以轻松掌控压力,达到重获身心平衡的*终日的。

缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 目录

**章 好还是坏:压力是一把双刃剑 第二章 身处压力:压力对精神、情感以及身体的负面影响 第三章 心如止水:放松身体,抚慰心灵 第四章 营养充足:饮食解压计划 第五章 身体充电:锻炼减压,重获*佳健康 第六章 呵护自己:通过身体保养化解压力 第七章 重获平衡:应激相关问题的自然疗法
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缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册 作者简介

  贝丝·麦依艾恩是英国 势疗法协会的著名专家,往顺势疗法方面有很深的造诣。她已经出版了 11本有关替代疗法和辅助疗法方面的书,包括《提高人体免疫力》、《活力增强手册》、《女性如何在压力中保持健康与活力》等。她还曾多次在电台、电视台主持相关节目,受到了人们的热烈欢迎。   本书是她的又一本力作,也是解压方面为数不多的全面而系统的著作,自从在英国出版以来一直好评如潮,很快被翻泽成多种文字,畅销全球。

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