焦虑 : 飘然面对

本书分为上下篇。上篇主要记录作者近40年所走的弯路和痛苦的经历，比如失眠、头晕目眩、胸口闷痛、尿频尿急、肠胃紊乱等；下篇主要是记录作者对神经症（主要是焦虑症）的认识、反思和应对办法，比如焦虑症的症状、起因、治疗方法，提升心理健康水平，增强逆商等。除此之外，作者在书后附录了大量关于焦虑症的测验以及预防和应对办法，以科学知识帮助大家...

且听心语

本书是一位一线心理老师的日常手稿。她用她敏锐的眼光“看见”生活中或许被你忽略或扭曲了的人和事；她用质朴的语言讲述着一个个有关心灵的故事和现象...

自愈力:心理重建必读

本书深入探讨了自愈力在心理重建中的关键作用。自愈力不仅关乎生理健康，更涉及心灵的疗愈与成长。在面对生活的挫折与困境时，我们每个人都拥有内在的自愈潜能，它能帮助我们走出阴霾，重拾信心。书中通过丰富的案例和科学的解析，展示了如何通过自我认知、情绪调节、积极心态等方式，激发和提升自愈力。同时，也强调了建立健康的生活方式、培养良好的人际关系等因素在心理重建中的重要性。《自愈力：心理重建必读》不仅是一本关于心理疗愈的指南，更是一本启发我们内在力

稳定的情绪,是最高级的教养

情绪是人的本能，但控制得住情绪才是本事。如果你常常遇事冲动，饱受负面情绪的困扰，想要找到情绪稳定的秘诀，不妨读读本书。在这里，你可以学会如何疏导负面情绪，补充心理能量，提高情绪调节能力，保持情绪稳定，享受高质量的人生...

静心的智慧:静下来,一切都会好

本书融合心理学大师阿尔弗雷德·阿德勒的思想理念，向读者展示出静心的智慧：静心的人，不生分别，不生烦恼，不生执着，更不会颠倒混乱，所以，在一个静心的人面前，生活从来不会无序，世界从来不会喧嚣...

有一种智慧叫通透

本书是一部让读者活得自信、明白、通透的人生通关秘籍，教会读者如何以通透思维去对待幸福、爱情、金钱、欲望、名利、苦难、失败、生活、健康、快乐、工作等方方面面的人生问题，帮助读者提升情商、读懂自我和社会，获得内心的成长...

一开口就让你喜欢你

{}每个人都是自己最好的疗愈师

本书包括最美的铭记，总是来自百转千回之间；如果我不坚强，谁来替我勇敢；笑容，才是最美丽的彩虹；谁还在对过去念念不忘；不快乐时，寻我快乐等内容...

不会聊天就出局

本书从男生视角切入，通过讲述自我管理、形象建设、聊天攻略、互动误区、案例剖析等，让你不仅练就好看的皮囊，更能升级有趣的灵魂，一举打破尬聊危机，化解关系僵局。愿你的爱，得偿所愿...

你若盛开蝴蝶自来

《你若盛开，蝴蝶自来：受欢迎的女性情商课》人生的每一步都考验着情商，情商的能量无处不在。若问世间有什么东西，能给女人一生幸福、一世安稳，答案绝不是出身和婚姻，更不是美貌和身材，而是存活在头脑里的智慧，和印刻在骨子里的坚强，而这一切无不在考验着女人的情商。献给女性的自我养成书，提升内在价值感，掌控情绪与心态，做心智成熟、淡定从容的自己。你若盛开，蝴蝶自来。...

圆融的人生之道

从众多国学经典中，选取一些既有深刻道理，又容易并应该为现代人接受的名言、警句，并结合作者真实生活中的典型案例以及自身的感悟，用启发性的哲理语言，就每一名言警句进行透彻通达的阐述，让读者心灵能有所触动和感悟，从而提高自身的修养，实现圆融通达的人生之道...

反内耗

工作有一点变化，就彻夜辗转难眠，担心领导对自己不信任； 考试还没开始，就担心自己考不过； 恋人没及时回复信息，就开始胡思乱想； 遇到事情需要选择，就左右为难，纠结很长一段时间； …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你！我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗！它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练，帮你终结“内耗”。 ...

且听心语

石油大王洛克菲勒说：“假如人际沟通能力也是同糖或咖啡一样的商品的话，我愿意付出比太阳底下任何东西都珍贵的价格购买这种能力。”由此可见沟通的重要性。对于家庭而言， 沟通在工作中和生活中就如人的血脉，如果沟通不畅，就如血管栓塞，会导致器官缺血坏死。如何处理好沟通上的问题，正确了解沟通过程以及影响沟通的因素，正确掌握处理沟通障碍的方法，成为现代人尤其是家庭内部急需了解和解决的难题。来吧，与资深心理老师龙林一起《沟通从心开始》。 这是一位一线

如何才能不生气

我们为什么会生气？ 为什么生气弊远大于利，我们还是忍不住生气？ 如何才能有效控制和管理愤怒情绪？ 很多人正因为愤怒不断内耗情绪，生活和工作受到了严重影响，甚至已经困在了满是负面因素的环境中。 本书深度剖析了如何正确认识愤怒情绪，清晰解构了愤怒过程，洞悉了减少愤怒反应的动机，并将理论与实践练习相结合，提供了改□生活环境与行为方式、培养理性思维、放松身心、曝光愤怒情境和自信表达愤怒情绪等10条应对愤怒的策略，指导你在准确分析自身愤

减压思维

人活着，只要追求上进，就会有压力。但压力不可消除，那我们如何有效应对和管理这些压力呢？本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础之上，总共提炼出20种思维方式。这些思维方式通俗易懂、容易上手，有助于青年朋友们在遇到压力难题的时候“即查即用”。不改变思维方式，再小的压力也能把人击溃，所以掌握一套科学系统的“减压思维”，可以帮助朋友们在战胜压力的同时促进自身不断成长、心理更加强大，生活越来越幸福...

不要在该动脑子的时候动感情

一念执着，往往是穿肠毒药，我们当然要深情地活着，但必须以理智作为指引，毕竟有了自己的思考，才会有生命的定力。本书用警觉的角度和入情入理的分析告诉每一个读者，在情感、职场和生活中，如何在该动脑子的时候动脑子，该动感情的时候动感情...

亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

本书共分为: 握手坏情绪: 把你的脚趾伸进水里 ; 与坏情绪共舞: 跳入水中 ; 同坏情绪谈爱: 爱你就像爱自己几部分, 主要内容包括: 它不是怪兽, 不要躲着它、那些年, 我与坏情绪的那些“壁咚”等...

世界如此复杂你要内心强大

现实生活中，很多人脆弱、不自信、玻璃心，而有的人十分坚强，在解决困难时游刃有余，总是做得很好。这一切的一切都是有原因的。本书并非摇旗呐喊的励志圣经，不是教授读者变得圆滑世故，更不是教人出世看破红尘。它有点儿像温暖的心灵鸡汤，也有点儿治愈的能力，它让你清空大脑，让自己从思维方式和心理结构上重新开机，由弱小一步步走向强大。总而言之，它教你变坚强，变得更好。心灵法则，层层破解，带给读者向上的勇气，让人勇于改变自己，在未来充满未知的路上探索前

每天当好一个情绪稳定的成年人

小时候，哭是我们搞定问题的绝招儿;长大后，笑是我们面对现实的武器。哲学家葛拉西安告诫人们:“藏起你受伤的手指，否则它会四处碰壁。”保持情绪稳定具有正面的、令人积极进取的能量，能让我们拥有幸福的生活。如果你想拥有一个健康的身体，首先你要学会做一个情绪稳定的人;如果你想拥有一个快乐的人生，首先你要做一个情绪稳定的人;如果你想拥有一个幸福的家庭，首先你要学会做一个情绪稳定的人。控制自己的情绪，调节好自己的心态，是每一个成年人必须要掌握的能力