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泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

玛利亚.梅尔卡蒂 / 2019-02-01 / 科学技术文献出版社

¥14.9(3折)定价:~~¥49.8~~

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

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超值全彩白金版:瑜伽与冥想大全

美梓 / 2016-10-01 / 中国华侨出版社

¥17.7(3折)定价:~~¥59.0~~

本书介绍了瑜伽的历史和发展，瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法，全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路，将普拉提和健身球与瑜伽相结合，形成两种全新的锻炼体系，使读者获得更好的练习益处，传授利用瑜伽来防病治病的练习方法，详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效，印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系，脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的益处...

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图说全民健身体育运动丛书垫上形体操(四色)

宋璐璐 / 2017-01-01 / 天津人民美术出版社

¥11.0(3折)定价:~~¥36.8~~

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍垫上形体操的起源与发展、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

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(四色)彩图版中华精神家园(文化标记)龙凤图腾:龙凤崇拜与舞龙舞狮(全2册)

肖东发 / 2015-05-01 / 现代出版社

¥10.4(2.6折)定价:~~¥40.0~~

本书共分为四个部分，介绍了龙、凤、狮在中华民族文化中的体现和含义。内容包括：皇帝龙袍上的龙图案、三大九龙壁的神奇传说、源远流长的龙文化内涵、舞龙习俗的起源与传说、代表和平与希望的凤凰、龙凤呈祥的起源与发展、《凤求凰》的美好姻缘、狮舞起源与发展演变、悠久灿烂的舞狮文化等...

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有氧操徒手健身运动

邹宁,胡婧楠,郑风家等 / 2011-07-01 / 吉林出版集团

¥13.7(3折)定价:~~¥45.8~~

本书行文简明，结构合理，图文并茂，涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面。介绍了有氧操和徒手健身运动的相关知识...

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瑜伽冠军的美颜瘦身瑜伽

焦开开 / 2020-09-01 / 天津科技翻译出版公司

¥17.4(3折)定价:~~¥58.0~~

随着时代的发展，为了养颜护肤、瘦身塑形，越来越多的人加入瑜伽练习的队伍当中。之所以有那么多人热爱瑜伽，并不仅仅是为了减压，也是为了能让自己的精神面貌和体形变得更好。本书章给大家介绍了瑜伽的基本知识及瑜伽排毒美颜、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章则一步一步地引导初学者从零开始学瑜伽，包括了解自己的身体、瑜伽的修炼要点、瑜伽的热身运动及放松术。第三、四章分别从瘦身塑形瑜伽和排毒美颜瑜伽两大方向入手，教大家练出迷人身材及360°无死角脸蛋。第五

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动感单车

张颖 / 2021-10-01 / 吉林出版集团

¥10.8(3折)定价:~~¥36.0~~

为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情营造全民健身的浓厚氛围吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法同时还能够了解保健方面的知识对指导大众健身颇有助益 ...

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扇子舞

张翼 / 2021-10-01 / 吉林出版集团

¥10.8(3折)定价:~~¥36.0~~

为了贯彻全民健身指导思想激发人民群众参加体育活动的热情营造全民健身的浓厚氛围吉林体育学院组织专家学者组成编写组按照球类运动、传统武术、健身操体育舞蹈四大类项目进行编写本书不仅能使学习者掌握运动健身的方法同时还能够了解保健方面的知识对指导大众健身颇有助益 ...

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有氧舞蹈

张颖 / 2021-10-01 / 吉林出版集团

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健美操

张颖 / 2021-10-01 / 吉林出版集团

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