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有氧操 徒手健身运动 版权信息
- ISBN：9787546352435
- 条形码：9787546352435 ; 978-7-5463-5243-5
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
有氧操 徒手健身运动 内容简介
本书行文简明，结构合理，图文并茂，涵盖了青少年学生适合从事的体育活动的各个方面。介绍了有氧操和徒手健身运动的相关知识。
有氧操 徒手健身运动 目录
有氧操
**章 运动保护
**节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第二章 有氧操概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第三章 有氧操场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第四章 全身有氧操
**节 形体有氧操
第二节 姿态有氧操
第三节 整体有氧操
第五章 休闲有氧操
**节 趣味有氧操
第二节 双人有氧操
第三节 垫上有氧操
徒手健身运动
第六章 徒手健身运动概述
**节 起源与发展
第二节 特点与价值
第七章 徒手健身运动场地和装备
**节 场地
第二节 装备
第八章 徒手健身运动基本技术
**节 单人基本动作
第二节 双人基本动作
第九章 徒手健身运动基本套路
**节 **部分
第二节 第二部分
展开全部
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