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健身走健身跑健身路径

作者：张楠,杨落娃,孙占峰等

出版社：吉林出版集团出版时间：2011-07-01

开本： 16开 页数： 152

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

健身走健身跑健身路径版权信息

ISBN：9787546352398
条形码：9787546352398 ; 978-7-5463-5239-8
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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健身

健身走健身跑健身路径内容简介

本书介绍了健身走健身跑和健身路径的相关知识，共分6章，主要内容包括：运动保护、健身走健身跑场地和装备、三十种健身路径锻炼方法等。本书行文简明，结构合理，图文并茂。

健身走健身跑健身路径目录

健身走健身跑 **章运动保护 **节生理卫生第二节运动前准备第三节运动后放松第四节恢复养护第二章健身走健身跑概述 **节起源与发展第二节特点与价值第三章健身走健身跑场地和装备 **节场地第二节装备第四章健身走健身跑基本技术 **节健身走技术第二节健身跑技术健身路径第五章健身路径概述 **节起源与发展第二节特点与价值第六章三十种健身路径锻炼方法 **节单杠、双杠第二节压腿架第三节腹肌架第四节梅花桩第五节推手架第六节太极推手器第七节云手转轮第八节屈膝摇摆台第九节扭腰器第十节踏步扭腰器第十一节云梯第十二节臂力训练器第十三节转体训练器第十四节上肢牵引器第十五节摸高器第十六节慢跑机第十七节太空漫步机第十八节健骑器第十九节划船器、划艇器第二十节踏步器、登山器第二十一节肋木架第二十二节平衡木第二十三节仰卧起坐平台第二十四节伸腰、下腰训练器第二十五节鞍马训练器第二十六节步行软梯第二十七节呼啦桥第二十八节水车第二十九节摸高横梁第三十节跑跳高梁

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