养脾胃就是养命

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，非常不错专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能拥有健康脾胃。本书结合靠前知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃...

知己

本书作者从中国传统文化的角度, 运用中医学和汉字知识帮助我们了解自己的身体, 了解身体的每个部位、每一个器官的功能、特性, 以及它们对于健康、心理的意义。分析了现代人的生活习惯对于身体的损耗, 提出了相应的解决办法...

梦知道答案:第3版

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“优选的解梦者，不是别人，正是你自己。...

艾滋病防治工作手册

本书系统介绍了艾滋病基本知识、艾滋病监测、艾滋病实验室检测方法及应用、艾滋病预防等内容...

预防.治疗.保健卷-居家养生大讲堂

人体疾病自查彩色图谱

《健康圣经》百科全书式的体例，追求系统性、权威性、规模较大，实用性、方便性自然不足。近年来，我国医疗保险制度改革开始实施，人们希望更多地了解有关疾病预防、疾病治疗方面的具体知识，以达到控制疾病，促进健康，合理规划医疗费用的目的。《健康圣经》问世后，也有读者建议我们再编写一本健康保健方面的实用性工具书。为满足读者的要求，我们尝试先把一般人疾病预防和治疗的自然过程分为症状发生、自我初步判断、就医、诊断、治疗五个阶段，然后按照这样的线索和不

健走养生

了解健走的奥秘——刺激穴位、疏通经络，运用人体自愈能力。 学会运动养生的精髓——找到适合你的健走方法，解压开悟，改善亚健康状态，积极防治慢性病。 得到一份终身受益的礼物——让健走陪伴你健康生活每一天，并随时和他人分享...

家庭健康事典

本书是一本医学保健普及读物，可作为家庭健康和社区医疗的参考用书。书中分疾病防治知识、急救与康复、影像学与特殊检查、检验学和卫生保健五大部分。在“疾病防治知识”中，先从37个症状开始讲述，然后再分述各科疾病。而对每一种疾病则从“你需了解”、“症状表现”、“处理”、“你需就医”、“你需注意”、“特别提示”六个方面作条例式叙述，这种有别于教科书、专业书籍和一般医学普及读物的写法，读者易懂、易记、易接受。从疾病种类来看，包括了内、外、妇产、小

个人健康指南-(第六版)

玛莎·米尔曼主编的《MAYOCLINIC个人健康指南(第六版)》提供了与健康有关的300多个医学问题的答案，这些资讯可靠、实用，易于理解。《MAYOCLINIC个人健康指南(第六版)》主要包括8个部分的内容，分别是急救、全身性症状、常见病症、特定病症、精神健康、保持健康、健康与工作环境，健康消费。本书带有工具书性质，便于读者在有具体的健康问题时，可以较快地找到需要查阅的地方...

健康从今天开始-全国首席健康教育专家万承奎的养生智慧

当前，我国养生保健大众科普图书市场出现了空前的“繁荣景象”。可事实上老百姓却表现得不知所措：养生书籍多，不知该读谁的；健康知识多，不知该信谁的；专家讲座多，不知该听谁的。所以我们聘请了中国首席健康教育专家——万成奎先生任编写了本书，内容集合了他多年研究总结的理论成果，目的为大众普及正确科学的健康信息，对于现在社会中存在的混乱又虚假的伪健康知识会起到拨乱反正的作用，树立“学习科学、拥有健康、享受生活”的新风尚，使广大群众能真正读到好的、

癌症知多少--肿瘤护理

本书主要内容包括: 肿瘤的基础知识、癌症检查与诊断的相关知识、肿瘤治疗的相关知识、肿瘤患者的家庭与社会支持、化疗的基础知识、化疗的相关知识、化疗不良反应的相关知识等...

生命与健康

本书从时空、宇宙这样的大背景中，逐步阐述了疾病、生命的奥秘以及生存的本质，对生命做了一次清晰的透视和严肃的叩问...

上班族室内锻炼图解-(全3册)

你知道自己的内脏脂肪是否过多吗？瘦人也可能存在内脏脂肪过多的问题哦。你经常喝酒吗？你无肉不欢吗？你经常发脾气吗？肝脏可是沉默的脏器，一旦发出急救信号就可能出现大问题了。你有肩颈不适的症状吗？久坐一族，或多或少可能都会存在吧？这套来自日本主妇之友社的畅销书，就能帮你解决上诉所有问题，而且图文并茂，很容易实践...

内调外养有颜有形-(全3册)

“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡”，健康的四大基石你都做到了吗？如果觉得做的还不到位，请赶快翻开这套实用的健康养生书吧！养生何时开始都不晚，只要有意识，就能收获健康的身体...

药物使用手册-(家庭版)

《药物使用手册（家庭版）》汇集作者多年辛勤积累的经验，综合古今学者行之有效的论述，为了帮助大家了解和掌握一些养生、修身、防病、治病的医药卫生知识而编写。其内容涵盖内、外、妇、儿等临床各科常见病、多发病，既有病情转剧、必须去医院的警告，有如何服药、小病自治的建议，也有自我保健、自我调理的医药卫生知识。其目的就是帮助人们如何自我处理小伤小病，自我观察调理病情，把握好去医院的时机，保持良好的身体和精神状态，做到小病能自治，大病不耽误，无

科学用药:生病吃药知多少

本书共分为十二部分, 主要内容包括: 帮你认识药品、揭开药品治病的神秘面纱、药品间的“纷争”、用药须忌日: 饮食对药品的影响、药品的储存、口服用药的“纠结”事等...

百病食疗大全——超值全彩白金版

《中国家庭必备工具书：百病食疗大全（超值全彩白金版）》依据体质养生、饮食宜忌的原则，讲述了数百种药食两用食物的日常搭配应用，其中包括家常菜、药膳、羹汤、果汁等，每个食疗方都详细介绍了制作方法和食疗功效。这些精选的食疗方还具有常见易得、操作简单、安全绿色三大特点。“药补不如食补”，食疗是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病调理方式。它不仅不需要病人吃苦涩的药物，接受痛苦的针剂，还能让人一饱口福，深受百姓欢迎，已成

消化内科:胃肠健康才能幸福安康

本书主要内容包括: 漫谈人体消化系统、症状篇、检查篇、食管疾病篇、胃部疾病篇、肠道疾病篇、肝脏疾病篇、胰腺疾病和胆系疾病篇...

艾滋病防治工作手册

很老很老的老老偏方:职场疲劳一扫光

本书针对上班族常见的颈椎病、腹部肥胖、痔疮、视疲劳、电脑辐射、失眠、胃病、腰酸背痛、便秘等病症及日常工作中的小毛病，提供了外敷方、食疗方、按摩方、艾灸方、药膳方等多种治病老偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，还以真实的病例为引，配有大量的食材和穴位图，详细介绍了偏方中所涉及的主要食材的特性、功效，以及各穴位的功效，便于上班族因地、因时制宜地速查速用，可快速解除上班族的身体不适。需要说明的是，中医讲究辨证施治，

轻松认知常见病

护脚圣经

◆《护脚圣经》畅销20年，是国际运动界权威、完整、专业的护脚圣经。从脚跟到脚趾，从运动、医疗用品到病症治疗，从好用的资源到康复方式，全方位讲解脚的保养，提供必备与实用的指导。 ◆国内外专科医生、医疗救护员、运动防护员、各项运动员一致推荐！ 朱家宏：行健骨科诊所院长、眼镜小医的脚丫故事馆版主 李先诚：桃园龙群骨科副院长 吴宏达：中国台湾路跑马拉松协会理事长 郭丰州：国际超马协会技术委员、中国台湾超马跑者协会副理事长 冯云：广告导演、铁人

中医艾灸轻图典

本书根据疾病的不同详细分类，共分为12章，分别从认识艾灸、呼吸系统疾病、心脑血管系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、内分泌及循环系统疾病、妇产科疾病、骨伤科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病和脏腑保健等方面进行阐述...

《黄帝内经》养生速查图典

《黄帝内经》是我国传统医学四大经典著作之一，也是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍，堪称中国第一养生宝典与第一生命智慧百科全书。本书以通俗易懂的白话形式向您呈现这部中华巨典，并配以艺术性的图解方式，使本书融知识性、艺术性于一体，让您在轻松把握书中的每一个重点、难点的同时，还可以欣赏到别具一格的插画...

家庭四季健康指南【全四册】

《家庭四季健康指南(套装共4册)》介绍了一年四季，春夏秋冬，寒热温凉。生活在自然之中的人们，感受着自然界四时变化对人体健康的影响。每个人都渴望健康长寿，没有疾病缠身的苦恼...

这书能让你永久戒烟-终极版

《这书能让你永久戒烟(终极版)》揭开成功戒烟的秘密！戒烟像开锁一样轻松！20年畅销全球！95％的成功率！1000万人永远告别烟瘾！ 继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后，亚伦卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》，为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。 ...

中老年百科大讲堂-双色图文版

《中老年百科大讲堂（双色图文版）》针对老年人的生理特征、日常生活、养生保健、健康饮食、体育锻炼、疾病预防等方面进行了详尽地、全面的剖析，帮助中老年人科学健身、益寿防老，希望给与老年人一些正确的、温馨的指导，全书内容丰富，通俗易懂...

健康生活新开始

连续40周位于《纽约时报》排行榜首位，被翻译成33种语言发行 美国版系列销量超1200万册 《FitforLife》全新升级版 世界健康领域富有影响力的专家哈维戴蒙德为你拨开重重迷雾，告诉你医疗界和食品业隐藏的惊人内幕。 生病并不可怕，只要改变生活方式，坚持哈维的CARE计划，你就可以远离病痛，保持终生健康！ 开启健康之门的钥匙就掌握在你自己手中，现在开始行动吧，你也可以和千万人一样，从此享受健康快乐的生活！...

大众健身与康复训练指导

健康对于每个人来说都是首要的。本选题首先介绍了健身运动的一些基本内容 (概念、兴起与发展趋势、新理念等), 然后阐述了大众健身运动的运动处方、运动损伤的预防与处理, 涉及运动生理学、体育运动与保健等内容...

健康管理-让你站在百岁的巅峰

为了能让更多的人享受优质的健康管理服务，积极预防疾病，延年益寿。作者罗凯经过潜心研究，不断摸索，归纳总结，编写了这本《健康管理(让你站在百岁的巅峰)》。本书用通俗易懂的语言，与读者亲密接触，一起探讨高品质生活的构成，以提高人们对健康管理的认识...

你对自己好不好:身体知道

本书是一本送给女性的有关健康与修养的生活指南, 是好莱坞著名影星卡梅隆·迪亚茨继全球畅销书《你的身体, 是一切美好的开始》之后开启的全新话题: 女性是如何变老的, 以及为了健康变老, 我们应该做些什么。通过更全面地了解衰老究竟是什么, 弄清楚人类衰老的科学和生物学...

神奇能量花

大多数人虽知道花能够“赏心悦目”，却不知它令我们感到心情愉悦的原因所在。花是有生命的能量体，以花内服可以养生，以花外用可以美颜，花的作用远远超过我们的想象。本书主要讲解多种花的用途及疗效...

睡眠革命:如何让你的睡眠更高效

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案，提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法，从而开启更自信、更快乐的人生。...

小痛小病不求人:常见症状自助全书

本书按就诊科别作为章节名, 将症状作为目录条目。读者可以通过自己的症状, 根据问答式流程图, 找到具体的疾病, 从而轻松了解自己的身体症状, 找出各种疾病的端倪。本书稿还介绍了疾病的原因、症状和治疗方法, 对严重疾病进行红色预警, 让读者不掌握各种疾病的基本常识, 避免无法判断这种轻微状态是不是由疾病引起, 延误了最佳就诊时间。书中语言文字通俗易懂, 形式新颖, 读者人群较广。一家老小均可阅读, 一书在手, 全家无忧...

爱是健康

★ 以故事形式向青少年朋友讲述艾滋病等预防常识； ★ 真实的案例汇编，讲述当前青少年们所面临的性健康危机； ★ 中国疾控中心首席专家、联合国艾滋病规划署专家 吴尊友教授 等真诚推荐； ★ 特别值得向中学健康卫生教师以及家长们推荐阅读；...

自控力:实操篇

"凯利·麦格尼格尔教授（KellyMcGonigal,Ph.D.），是斯坦福大学广获赞誉的心理学家。她结合心理学、神经学、经济学的新成果，在斯坦福大学为专业人士和普通大众开设心理学课程，将《自控力科学》变成学生称之为“能够改变一生”的课程。基于该课程，她写作《自控力》，告诉人们什么是自控力，自控力如何发生作用，以及自控力为何如此重要。继《自控力》畅销3000000册，读者想进一步学习：作为自控力研究专家的凯利·麦格尼格尔教授，她如何在

航天职工健康知识读本上下册

为进一步提高航天职工的健康素养，中国航天科工集团有限公司依托所属医疗机构的医疗专家，在《航天职工健康知识读本（套装上下册）》中编写了与航天职工密切相关的常见病、多发病、传染病等防病知识，内容涵盖心脑血管疾病、肿瘤、饮食、运动、急救、呼吸、外科、骨科、妇科、儿科、口腔、心理、内分泌、护理、药物安全、传染病、全科等二十多个学科领域，涉及疾病的发病危险因素、临床表现及就诊时机、治疗原则及预防措施等。为广大航天职工提供科学、系统的健康知识

每天15秒塑形法:打造凹凸有致好身材

本书以女性身体不断下垂的苦恼开篇，通过分析人体肠道的功能和运作方式，得出肠道决定体重和体型的结论。接着，详细解说作者研发的15秒美肠操，让肠道回到原本的位置。“基础肠道体操”排出体内废物，减轻体重，“局部体操”重塑体型，打造凹凸有致好身材。此外，再搭配使肠道不下垂的生活方式和食物集锦，收获不下垂的生活品质。很后，收录美肠沙龙女子座谈会，东京的模特纷纷感叹改变肠道位置可以改变人生...

有趣的身体:图解人体的惊人结构

只有懂得“重视自己的身体”，那些“对身体有效的功能”才能发挥其真正的价值。而要理解为何要重视身体，就要询问身体自己了。本书作者花费5年多的时间，向足以代表日本医学界水平的46位医学专家进行取材，总结出了全天候一直不停工作的身体的各处结构特征。我们的身体一直在小心翼翼地保护着自己，这一点通过内脏、神经的工作状态而表现得淋漓尽致。身体的构造本身就是在向你强调自己有“多么重要”。请阅读此书，来尽情感受身体的厉害之处与其中奥妙吧...

4周练成劈叉

4周的时间，每天练习3个动作，无论身体如何僵硬的人，无论从多少岁开始，都能成功地劈叉。成功劈叉不仅让身体变得柔软，让身材变得更修长，让身姿变得更挺拔，在心理上、精神上也是一次自我突破，帮助每个人克服自卑感、增加自信心，敢于迎接生命中的每一次挑战...

惊人的超慢跑(外版书)

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。 “我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。 “我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！ 如果你是很喜欢运动，而且是更喜欢跑

动回生命

《动回生命》一书讲解了运动、饮食、放松的基本概念和相关知识，描写了人体老化、人的压力、生活方式以及疾病等不良状态，分析了造成过早衰老和过多疾病的原因，提出了日常生活中预防疾病、恢复保持青春与健康的建议。书中详细介绍了恢复保持青春和健康的方法，解释了 “整体综合健康训练”的理念，分享了健康训练参加者的感受和体验，旨在提高读者的科学文化素质和自我保健意识，更新健康科普理念，倡导科学、文明、健康的生活方式...

六氧化硫封闭式组合电器带电检测技术及应用

电网有限公司深入学习贯彻党的二十大精神，公司党组高度重视员工健康，辛保安董事长多次提出要加强对员工的关心关爱和人文关怀，提升医疗健康保障水平。国网社保中心（人力资源共享中心）积极响应党中央号召，坚决贯彻党组决策部署，按照防治一体、统筹共济、重疾优先策略，加快推进“大健康”体系建设。为增强广大员工的健康管理意识和能力，国网社保中心（人力资源共享中心）组织相关单位，联合医疗机构、健康管理机构、保险机构，针对亚健康、慢性病、癌前病变等状态编

学会呼吸-重新掌握天生本能

*本书作者在布泰科呼吸法基础之上，经过13年自身实践和推广教学发展出呼吸优化训练。迄今为止，已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益，得以恢复体适能，缓解鼻塞，激活身心。 *风靡欧美日，获*运动员、主流媒体、专业医师及广大实践者热情推荐。针对不同呼吸水平的人群定制专属改进方案，使呼吸优化训练轻松融入日常生活和运动锻炼。 *本书实践根基在于，将错误呼吸习惯改为鼻（轻）呼吸，化深为浅，化大为小，修正长期换气过度，提升体内氧气利用率。闭上嘴，

养生日课(2020版)

宣传语：以节候为经纬，巡中医顺应天时养生之理； 以手账为载体，记四时养生养心养性的文。 四季四立，每日一课，君子须修身养性。 逐日翻阅，记所见所闻、所念所想。 一年所记，集忆成书，留以为念。 编辑推荐：一部值得珍藏的中医养生宝典权威这是一本汇集国医大师、中医名师毕生经验的指导日课。《养生日课2020版》由国医大师监制，几十位中医名师

奇方治百病

本书分两部分：第一部分为疾病防治篇，对头痛、三叉神经痛、高血压、中风等各种常见病、疑难病给出了经实践验证、疗效确切的奇效方；第二部分为养生保健篇，作者根据自身养生经验和有关文献记载，从饮食、运动、精神等方面，论述了科学健康的养生方式方法...

如何看懂化验单

本书按系统分类，以疾病为主线，介绍每一种疾病应该开出什么样的化验单，并介绍了患有此种疾病时，化验值的标准，每种疾病先介绍了常规实验室检查项目，列出可能出现异常的化验值；再列出特殊实验室检查项目，并列出可能出现的异常化验值。让临床医生和患者可以一目了然的掌握这项疾病应该做哪些检查，会出现哪些化验值的异常，对提高临床技能有很大的辅助作用...

免疫力是第一生命力

这次新冠病毒疫情让我们对健康有了全新的认识，面对病毒，免疫力是专享有效的药物；病毒用事实告诉我们，免疫力是生命力。本书内容轻松幽默，用很通俗易懂的语言对免疫系统的组成、免疫防御系统的作战法则、免疫系统的阴阳平衡、如何增强免疫力、生病后如何进行免疫调节等都一一进行了阐释，文末还附有“免疫问答—你想知道的十万个为什么”。通过阅读本书，我们可以轻松学习免疫学知识，了解人体免疫系统这个强大的防御体系，为自己的生命和健康保驾护航...

被绑架的心灵

本书包括三部分7章, 涵盖了凯斯勒博士对俘获概念的解释与探讨, 书中包括大量引发情感共鸣的故事, 其中既有知名人士也有普罗大众。通过分析来自心理学、医学、神经科学、文学、哲学等诸多学科的专业洞见, 凯斯勒博士建立了理解俘获理论的新基础, 他提出了俘获模型的三个基本构成: 注意窄化、行为失控、情绪失调...

玩转社交心理学

爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。 每个人的心理活动都存在一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。 交际心理一旦产生，便具有了影响人的各方面活动的作用，甚至会制约人的交际行为方式，然而创造的欲望是无止境的，人在改造世界的同时，也在不断地改造自己，不断地调整自身。使自己的交际心理和交际行为更好地适应社会发展的需要。 连山编著的《玩转社交心理学（精）》用心理学的理论完美诠释社交活动的现象，是销售、谈判、管理、职场

睡眠解决方案

从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯？温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自

改变你的作息 改变你的生活

1.古老智慧与诺奖科研成果完美结合的良心之作，好评爆表！ 古老的阿育吠陀医学与先进的诺奖科研成果完美结合。《科学美国人》2018年年度好书，英文版10个月畅销30万册。卖出法国、德国、西班牙等14国版权，《纽约时报》超级畅销书作家迪帕克乔普拉做序实力推荐！ 2.众多名人推崇备至的健康生活方式TOP1！改变欧美数千万人生活。 麦当娜、黛米摩尔、凯特王妃、贝嫂维多利亚、查尔斯王子及妻子卡米拉，众多名流以及数千万普罗大众推崇备至的*健康