中医护眼小秘招

本书为保护视力的科普系列书籍，本书内容主要包括诱发视力下降的原因，以及帮助广大家长正确掌握保护孩子视力和预防视力不良的知识，让孩子养成良好的用眼、护眼习惯。本书在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、中医适宜技术防止青少年视力下降、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护儿童视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。本书特点：科学性、实用性、完整性的编写特色，兼顾了指

胰腺癌那些事儿——诊疗养护全攻略

本书以问答的形式，针对患者及家属最迫切的需求，结合与患者及家属交往中的体会，针对患者最迫切的需求，从基本知识、早期发现、诊断、治疗、居家医养等多个维度全方位对胰腺癌知识进行科普，帮助患者及家属通过身体变化的蛛丝马迹早期辨识胰腺癌，含患者院前、院中、院后的全程管理，深入浅出介绍诊疗养护多个环节的应对方式，有助于纾解患者焦虑心理、增加患者治疗信心，还增加了容易和胰腺癌混淆的其他胰腺肿瘤科普知识，共百余个问题...

衰老是可以治疗的

人类从很久以前就开始追求长生不老，不断尝试各种方法来追逐这个梦想。到了21世纪的今天，在全球人口老龄化持续加速、衰老成为引发社会焦虑的重要因素之一的当下，且不论“长生”，起码“不老”不再是遥不可及的梦想了。 《衰老是可以治疗的》一书对人类的衰老原因以及过程做出了科学解释，并率先提出人类的衰老不是必然现象，而是一种“疾病”。在短短几万字的篇幅中，作者向读者解答了遏制人类衰老的突破口究竟是什么，让读者逐渐认识到衰老其实是可控的。 此外，书

学龄儿童视力保健

北京中医医院医生说科普:皮肤那些事儿

本书稿由本院皮肤科主任周冬梅担任主编，用通俗易懂的语言科普了皮肤疾病方面的知识，汇集了本人临床经验，科室诊疗规范。以一问一答的形式进行解疑，简洁明了，使得大众读者便于理解、科学、健康的生活。翻开此书，你可以了解自己皮肤的真实情况，你可以按照本书的建议来执行和坚持，你可以尝试选择适合自己的皮肤护理方案...

医生,请就位:协和小医生成长记

这是一部反映协和年轻医生成长的故事集，包括他们从医选择、医学学习、一线临床以及恋爱、职业规划、援外等方面的故事，多维度地呈现了医学生和年轻医生的生活与思考。本书的撰写者主要为协和医学院的医学生，以及协和医院的青年医生，他们的文字有专业的厚度、思想的深度和情感的温度，令人读之或深思，或泪目，或莞尔一笑...

儿童和青少年脊柱侧弯:专家答疑

本书在编写筹备过程中，参考了目前已经出版的相关著作和国外不同医院的脊柱侧弯科普宣传手册。脊柱侧弯的治疗并不单纯是脊柱科医师的工作，同时需要不同学科，包括脊柱科、康复科、麻醉科、儿童呼吸科、放射科、支具矫形、公益慈善等方面的共同合作。因此我们邀请以上领域的专家，全面更新了脊柱侧弯在各个领域的知识，形成基于最新证据的科普内容；另外还加入脊柱侧弯患者的典型案例，帮助患者重拾回归正常生活的信心，同时加入先天性脊柱侧弯规范诊疗步骤、特发性脊柱侧

养胃有道 治肠有方

本书用专业且通俗易懂的语言讲述了胃肠的基本常识、情绪对胃肠健康的影响、胃癌和大肠癌的预防等内容，指导社会大众改变不良生活方式，合理预防，正确就医，做到胃肠癌早发现、早诊断、早治疗。檀碧波，河北医科大学第四医院外科主任医师、教授，博士生导师，澳大利亚昆士兰大学访问学者。河北省抗癌协会神经内分泌肿瘤专业委员会副主任委员等。本书用专业且通俗易懂的语言讲述了胃肠的基本常识、情绪对胃肠健康的影响、胃癌和大肠癌的预防等内容，指导社会大众改变不良生

脑卒中照护者手册

本书以问答的形式，从脑卒中相关疾病知识讲起，涵盖脑卒中照顾者关心的疾病检查与治疗、复发与预防、康复锻炼、并发症护理以及日常生活照顾行为等知识。本书内容深入浅出，从脑卒中照顾者的照护需求入手，满足照顾者对抗凝/抗血小板聚集药物、降压药、降糖药、降脂药、抗癫痫药物等常用药物的种类、用药量、用药时间、用药注意事项等知识的需求。本书内容图文并茂，创建患者、照顾者、医生、护士等漫画形象，通过图片直观展示照顾者如何协助卒中患者穿脱衣、洗漱、改变体

科学应对神经系统罕见病

主要内容：本书为首都医科大学宣武医院神经内科专业领域内各大专家及护理团队多年临床经验的总结与分享，分为6大板块：认识篇，症状篇，就诊篇，治疗篇，照护篇，预防篇，每个板块涵盖大众常见常问的若干问题。 认识篇通过简明扼要的方式，涵盖了神经系统疾病的基础知识，包括疾病的定义、病因、病理生理过程等。读者可以从这些基础知识中了解疾病的本质和发展机制，为后续的内容理解打下基础；症状篇针对不同神经系统疾病，详细介绍常见的症状表现及紧急处理应对

暴食症康复指南

鹿鸣心理系列新书。 本书主要是一本针对贪食症患者的治愈手册，作者根据自己亲身在多伦多医院饮食失调项目组最新研究成果，探讨如何帮助贪食症患者重控生活。全书包括贪食症症状、原因，如何规范饮食、转变饮食不调思维模式、建立力量、如何避免崩溃以及药物配合治疗。采用大量鲜活案例，帮助读者更好地了解同样遭受厌食症折磨的人如何应对并战胜健康生活...

心灵七游戏

本书收录了七个毕淑敏设计的心理游戏, 作者以医生、心理咨询师和作家的三重身份, 为读者铺就通向内心深处的道路, 带领读者透过游戏遇见真实的自己。该书可以帮助读者重塑思考习惯, 刷新对自身潜力的认识, 是一本建立在心理学基础上的科学工具书, 是读者了解自己潜意识的起点...

你是长寿性格吗

什么是“长寿且幸福的人生”？影响“长寿且幸福的人生”的关键因素又有哪些？本书作者冈田尊司以特曼-傅利曼的研究数据为基础，从人的性格和生命中的各种关系切入，全面系统地研究了人的性格、生活和所处社会环境与人的寿命的关系，试图探讨长寿性格、精神安适、社会安适三者之间的联结，从而帮助读者更好地面对工作与生活，校正长寿且幸福的人生。 ...

守护你的甲状腺——核医学有绝招

本书融知识性、科学性、实用性于一体, 对甲状腺核医学的基本知识, 核医学在甲状腺疾病诊治中所处的地位、充当的角色、实现的价值等做了全面阐述。此外, 针对不同的甲状腺疾病分类介绍了其相对应的核医学诊疗方法, 展现了核医学先进的诊疗手段在甲状腺疾病治疗领域中的应用价值。本书在保证专业性的基础上, 力求将文字语言通俗化, 使读者能轻松掌握甲状腺核医学知识。本书既适合作为普及核医学知识的科普读物, 也适合作为健康读物, 供希望了解甲状腺疾病及

健康延长线

本书稿紧扣“长寿之道在于科学健身, 健身之道在于知行同步”的主题, 围绕健身的四大要素: 睡眠、饮食、运动和心理, 一步一步地展开, 有前人、今人以及作者自身的研究和经验, 有科学家的实验报告和流行病学调查资料, 也穿插一些名人的养生故事...

咀嚼槟榔与口腔健康

本书为一本健康科普图书, 主要内容包括: 槟榔及其社会经济价值, 阐述了槟榔的食用、药用价值, 但同时表明了槟榔的致癌性, 一方面对咀嚼槟榔有利于健康的作用如提神醒脑、生津止渴、促进胃肠道消化、驱虫和预防龋齿等进行了宣教, 另一方面对其不利于健康的作用如咀嚼槟榔成瘾、导致牙齿过度磨耗、牙齿变黑、牙龈萎缩、咬肌肥厚、关节出问题、口腔黏膜病变等, 危害口腔健康, 其中最为关键的, 在于咀嚼槟榔还有引起口腔癌的风险等进行了深入阐述...

【三余心理学应用系列】实用人格心理学入门

心理学中，人格指的是一个人所具有的与他人相区别的，独特而稳定的思维方式和行为风格。人格是一个人区别于其他人本质、重要的部分。瑞士有名心理学家卡尔·荣格曾经这样说道：“人格是一个浩瀚而神秘的系统，人的内心世界就像宇宙一样，人生伟大的探险就是对内心世界的探索。”那么，你是否进行过这样的心理探索，是否已经了解了自己的人格特质呢？人格是解决一切困扰你的人生问题的“金钥匙”，它可以帮你认清自己、了解他人，也能让你充分认识并运用好自己的优势，管理

告别月经不调饮食+理疗+中医调养

《告别月经不调》特点：43种食材+80余种食疗良方=让你“月”来越美丽29种药材+60余种对症药膳=调畅月经效果佳25个腧穴+50余种理疗妙方=让月经准时来报到中医辨证论治+传世名方=从此让你月事轻轻松松月经不调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。因此，月经不调的防治与保健对女性健康具有重要意义。《告别月经不调》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了常见月经不调症的未病先防与既病

养生之道

如何搭建该书的内容架构一直困扰着我们，毕竟自觉手中无生花之笔，胸中乏锦绣之心。偶然的一次机会，经领导点拨，我们开始关注《大河健康报》，报纸的版面分为优生、养育、运动、家庭、饮食、心理、女性、养生等栏目，这些内容不正是大众所关注和需要的吗？于是，我们开始每期必读，从中搜集与我们生活密切相关的养生知识。随之而来的是另外一个问题，划分出一个独立的部分让每个人都能读得懂并且能够激发起阅读的兴趣，该部分的语言形式的确立就显得尤其重要。在当今

适可而止:10步摆脱情感操纵

小心你身边的情感操纵者！ 他们操纵他人的情感，以滋养逐渐枯萎的自我，掩盖自己的不成熟与脆弱。他们很好自恋，也是专业的“操纵者”，将不幸的猎物们收入囊中任由自己摆布……在生活中或职场上与这些人产生纠葛时，我们需要快速识别他们的真实身份，撕下他们伪装的面具，以防我们的心灵甚至身体受到伤害。 本书写给所有人，10步摆脱情感操纵，建立高品质人际关系...

特应性皮炎百问百答

本书共收录特应性皮炎相关问题200个，专家们对患者的意见和需求非常重视，其中许多问题就是从患者或患儿家长中征集的。这些问题涉及疾病基础知识、临床表现、发病机制、治疗方式、病情评估、日常护理等九个方面。我们希望通过这些问题的解答，帮助患者和患儿家长了解一些特应性皮炎的相关知识，纠正一些既往形成的认识上的误区(如随意忌口、不敢外用糖皮质激素等)，在日常生活中能注意避免一些诱发或加重的因素(如感染、接触过敏原、过度烫洗和搔抓等)，学会自我观

一日两餐

本书是一份全面的饮食指南、一个完整的生活计划，每个人都能参与其中。即使人们拥有不同的饮食偏好，也都能应用这种饮食方式，它可以帮助人们挖掘内在动机，去追求和实现生活的转变。让人们在追求健康的同时还能享受生活，不因严格的饮食计划而感到压力。此书还提供了实用、贴心的12天计划，从饮食、心态、健身等方面帮你规划，轻松地踏上一日两餐的旅程。还提供了实用、详细的食谱...

抗老生活

畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的...

不可不读的健身智慧

简介 　　《不可不读的健身智慧陈氏回春大法》：“回春大法”可以追回春青，永葆青春。全面、均衡的营养，全面、坚持的运动和充足的睡眠，形成健康的三足鼎立。只要你信仰“回春大法”，它将给你坚强的意志、坚忍不拔的毅力和巨大的动力，你将得到金钱和健康的双丰收...

家庭诊疗全书

本书凝聚了美国数千名知名医生的诊疗经验，提取了专业医疗的精华，它将为你提供如下不可多得的细致呵护： 　 使你可以居家完成140余种常见病的自我诊疗，低成本，见效快，易操作； 　本书对病症做出了细致准确的描述，使你知道如何对疾病进行自我治疗，以及何时该去看医生； 　本书为每一种疾病提供了多种可选诊疗方案，你可以依据其进行居家药物治疗。物理治疗或实施自然疗法； 　本书将提供最简单的、可令你一步步操作的细致建议； 　本书额外提供了数

家庭治疗-理论与技术

为了帮助被痛苦缠绕的家庭和个人，家庭治疗师将家庭纳入治疗过程，通过家庭成员之间的交流与沟通，分析和探索家庭的结构与功能，寻找维持家庭问题的原因，促进家庭的改变与发展，建构新的家庭模式。 本书在介绍家庭治疗的发展和各种家庭治疗理论与技术的基础上，邀请了一批接受过系统的专业性培训的家庭治疗师参与本书的编写，将他们由理论到实践的临床治疗经验介绍给读者，帮助读者理解家庭治疗的理论，了解家庭治疗的具体实施过程与方法...

健身·营养科学方案

本书内容包括：健身与营养方案概述；减脂瘦身人群的健身与营养方案；强身健美人群的健身与营养方案；塑形增高人群的健身与营养方案等...

笑出健康-附赠光盘

本书是一本教人珍重生命的快乐书，是作者30多年研究“笑”养生科学的成果和专著。本书介绍了在生活中如何养成“笑”的习惯；微笑开脑门、欢笑开心门、大笑开命门、三门打开，百脉皆通的“三笑养生法”；金木水火土“五行笑诊法”；老少皆宜、简便易学的10分钟“大笑操”等“笑”的科学训练方法。“笑”不仅是人与生俱来的本能，通过“笑”的训练，还会产生减肥减压、养生愈特殊功效。本书图文并茂、通俗易懂，适合不同层面的人阅读和练习，是中国版“笑”养生科学的通

大众就医宝典

本书为湖北医药学院附属太和医院和十堰市科学技术协会组织编写的大众宝典系列科普丛书之一。主要阅读对象是普通群众和就医患者。本书主要采用问答的形式，详细介绍了患者就医的全程细节和有关健康知识。 本书共分六篇：门诊篇、住院篇、检查篇、手术篇、急诊篇、体检篇。其中，门诊篇主要介绍门诊流程、就诊须知以及以症状或系统划分的就诊指南；住院篇主要介绍住院流程、住院须知、如何探视患者以及住院患者的饮食；检查篇主要介绍相关检查的准备、检查结

校园健康防护:传染病篇

本书主要面对中小学学生常见疾病的防治科普教育，通过一个虚拟的世界：疯狂病原城，将病原体卡通化，通过其临床表现、传播特点等赋予其不同的性格特征，通过四季之战、四面楚歌和四海之内的12个小故事，共覆盖手足口病、水痘等12种校园常见疾病。在这些小故事中，通过将疾病防治的健康教育转变为一场场病原体与人类的攻防大战，具有通俗易懂、幽默有趣的特点...

告别男科疾病:饮食+理疗+中医调养

男性病不仅严重影响着男性本人的健康，而且还影响着夫妻的感情，影响家庭的和谐。因此，男科疾病的防治与保健对男性健康和家庭和谐具有重要意义。　　《告别男科疾病》以防病为重，从专业的角度，以科普的方式介绍了男科病的未病先防与既病防变的相关内容。书中重点介绍了男科病的预防及调养，包括食疗、药茶、药粥、保健菜肴、中药方剂及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等调养方法，简单易做、全面科学，适合广大患者在日常生活中运用...

30秒告别驼背

本书作者小林弘信医生介绍了一个纠正驼背的拉伸训练操, 只有一个动作, 每天只需要练30秒, 非常简单有效。作者强调改变意识对纠正驼背有很重要的意义。对想多练习的人还推荐了能让效果更明显的7节训练操。最后作者介绍了一些如何坚持练习、保证成功告别驼背的好方法...

爆笑吧!心理学大神来了

“斯金纳的鸽子，桑代克的猫，洛伦茨的鸭子水上漂；斯佩里的脑，哈洛的猴，巴甫洛夫小狗腮腺来一刀；你一刀我一刀，皮亚杰的孩子自己教。”上述段子出自很会讲故事的心理学家迟毓凯的作品《爆笑吧！心理学大神来了》。 在本书中，作者以心理学大神们的奇闻轶事为切入点，用很简单直接的语言和轻松幽默的方式，讲述了心理学的主要学派、发展历史和改变我们生活的重要研究。书中叙述时采用了现代视角，加入富有韵律的字句和戏谑之语，令人捧腹。能够让懂心理学的人了

从0.1到1.0:不用药,不开刀,也能拥有好视力

这是一本哪怕视力只有0.1也能恢复到1.0的眼睛保健书，更是一本横跨3—99岁的万千患者共同见证、横扫90%眼睛常见病的健康逆转书。 本书介绍了人们在视力恢复中常见的误区、眼睛与整个身体健康的关系、自愈力对视力恢复的重要意义、今野式视力恢复训练法等，并开创性地提出，要想改善视力，必须从改变身体根本开始。 总之，不论什么年龄、患了什么眼疾，都可以先别急着用药，更别急着开刀，试试今野清志发明的这套保健法，坚持下去，就很可能在无痛苦

养生养性

本书就太白山区域内有关养性养生文化的历史渊源、医、道、儒、佛等相关的历史名家以及太白山独特的养生养性资源等一一做以介绍, 向大家展示太白山独特的养生文化魅力。也探讨了太白山养性养生文化的特点以及其形成的地域因素, 为养生文化的研究与发展做了有益的探索...

无量之网:一个让你看见奇迹、超越极限、心想事成的神秘境地

本书分为三部分, 内容包括: 发现无量之网: 连结万有的奥秘 ; 想象与现实之间的桥: 无量之网是如何工作的 ; 来自无量之网的信息: 在量子觉醒中活着, 爱着, 疗愈着...

打破墨菲定律 乐观主义者和悲观主义者 不同结局

基于对积极心理学的深刻研究，心理学家苏珊娜. C. 塞格斯特伦以自己30多年的研究经历，富有成效地挑战了当今社会广泛流行的墨菲定律，这本书具有极高的专业性和指导性。 塞格斯特伦博士揭示了乐观主义者拥有更健康的体魄、更强的韧性以及更美满的人际关系，介绍了每个人都可以习得的乐观主义者获得成功的技巧，旨在指引我们以乐观主义者的心态、方法，打破墨菲定律的禁锢，进而勇于追求自己所渴望的一切。事实上，每个人都能像乐观主义者一样获得成功。读完本书后

学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体

日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示...

反脆弱(内心强大者的高情商法则)

在埃米莫林23岁时，她的母亲因病离世。三年后，她的丈夫也因突发心脏病而离世。可她并没有堕入绝望的深渊，而是和婆婆一起去玩高空跳伞作为对亡夫的纪念。风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。埃米莫林没有被悲惨的命运击败，她重振精神，把自己的心路历程写成了被5000万人疯狂点赞的《反脆弱》。 内心强大并不意味着逼迫自己成为无坚不摧的机器人，也不意味着忽略自己的情绪，强迫自己独自面对一切。埃米莫林将一个个鲜活真实的案例结合新的心理学研究，深入

衰老的真相:你不可不知的37个迷思

老去真的有那么可怕吗用事实与科学驱散你对衰老过程和老年人的误解与刻板印象坦然面对我们终将老去的事实，做出正确的人生决定你有没有想过，我们从这个社会中所获得的与衰老和老年人有关的绝大部分信息，对大多数人来说都绝非事实。借助近期新的研究与科学证据，这本书驱散了无数迷思、误解，不管是“反老化”的，还是“亲老化”的，具体包括以下几个方面：有关生理老化的迷思——比如，老了就不再有性生活了，老年女性不关心自己的外表；有关心理老化的迷思——比如，老

秒懂心理学:你枕边的趣味心理百科

每天学点心理学，能让我们更清楚地认识自己，理解他人的行为习惯，从而更好地与世界相处。《秒懂心理学：你枕边的趣味心理百科》引用了大量的心理学概念和通俗易懂的生活案例，从爱情手册、情绪管理、学习技巧、家庭幸福、管理艺术、谈吐情商和生活趣闻七大方面，为读者提供了一本轻松幽默、可快速习得的心理学百科。这里的心理学概念你未必都知道，但是每一个心理学故事你都会感觉似曾相识。秒懂心理学，是你枕边优选的心理百科...

高原健康管理必备手册

本书为医学科普手册, 中组部第20批来青博士团利用自身医学知识, 针对高原的气候和环境特点, 运用通俗易懂的语言阐释了高原反应的诱因、症状和对策, 并根据常见高原反应, 提出诸如失眠、血压波动、情绪紧张、合理饮食、物资准备、紧急救援等来到高原后常见的问题。本书采用一问一答的形式, 简明扼要地提出对策, 提供了日常健康管理的表格用于在高原上的自我健康监测。中国工程院吴天一院士对此书的出版给与了高度评价。该书将高原医学知识传递给来到高原的

运动是最好的心药:心血管疾病运动治疗策略

本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合靠前外的近期新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自靠前外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合靠前外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应用要点及操作方法，由浅到深，适合各个知识层群体选读。本书分别从心血管疾病的运动价值

杨力农历养生法

杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年，行医四十余年，临床经验丰富，出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名，至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本，在全世界长销不衰，更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“上医

科学伴糖健康生活:糖尿病防控心语

本书有11章，糖尿病的基本知识、糖尿病的病因、糖尿病的诊断、糖尿病的治疗、糖尿病的并发症、糖尿病的日常护理、糖尿病患者的饮食调养、糖尿病患者的运动调养、糖尿病患者的日常生活调养、糖尿病患者的健康管理、糖尿病的预防。每篇以案例为引导，穿插医患问答，使得内容活泼，针对性强，可读性高。穿插部分原创插图，图文并茂，易受读者喜爱。融传播科学知识与传授科学技能为一体，实用性强...

正常就好

本书分四章。从医学对生命的认识开始，接着是医学对生活过程的认识和建议；第三章介绍医学及相关内容，以帮您求医问药；第四章对临床上常见的问题作了分析。另外，我们还在每个主题之后，附上相关常见问题的答疑。 ...

中医养生全书职场养生策略不同职业人群的保健养生第2版

俗话说：“治病不如防病。”随着生活水平的提高，人们的生活不仅仅限于解决温饱问题，增强体质、延缓衰老、延年益寿越来越受到广大民众的重视，提高生活质量、活出精彩是大部分人的心声，养生保健方法也受到人们的青睐。然而，大部分人缺乏系统的养生知识，鉴于此，本编委会编写本套养生丛书，汇集了传统文化中的养生知识，从不同角度、不同方面，以活泼、通俗的语言阐述养生方法，意在满足不同层次、不同需求人群的需要，以期为中国老百姓的健康尽绵薄之力，服务社会

常见病自我诊查保养三步走内分泌和代谢系统疾病防与治

《常见病自我诊查保养三步走：内分泌和代谢系统疾病防与治》分别从认识疾病、预防治疗、日常保养三个方面来了解内分泌和代谢系统疾病，具有很强的实用性。　　《常见病自我诊查保养三步走：内分泌和代谢系统疾病防与治》共分为12个部分，阐述了糖尿病、低血糖症、痛风、肥胖症、更年期综合征、甲状腺炎、甲状腺功能亢进症、甲状腺功能减退症、甲状腺癌、骨质疏松症、性早熟、血脂异常12种内分泌和代谢系统疾病的基本知识、预防治疗及生活注意事项。　　《常见病自

全家人快速提升免疫力的小金方(“正气存内,邪不可干”,增强免疫力超简单！跟着中国中医科学院中医名师在家自己动手就能快速提

本书从全家人的角度，收集整理了中医增强免疫力的具体方法，以食疗为主，辅以汤药、艾灸、香囊等，均是有据可查、用料不繁琐、日常便于操作、简单有效的经典良方。“健康保卫战，胜利靠自己！”学会提高免疫力的好方法，就是给自己加油，让自己更强大。愿本书能为您和家人带去健康和平安...

骨质疏松的自我防治与居家康复 : 图解版

《骨质疏松症早期防治与居家康复》主要以科普的形式阐述，为患者提供从疾病防治、医院就诊、到日常养护、居家康复等多方面的疾病干预方案；推广中医健体传统运动功法（太极拳、八段锦、五禽戏等），将重点放在疾病的初期干预、居家干预，让病人少得病、不得大病。本科普图书针对的对象为普通百姓，以漫画加文字的形式叙述；通过虚构以骨质疏松症为模型的卡通人物，创新漫画小故事的形式，解读我们身体骨骼的基本结构、预防跌倒的居家安全、日常起居的正确姿势、骨质疏松症

行意合一让运动更快乐

大家都知道运动有益人体健康，但是事实上运动常常使人痛苦，很难长期坚持。 《行意合一让运动更快乐》以“行意合一”理念为指导，详细介绍了什么是行意合一，列举了多种日常身体活动如何做到行意合一。对于大众来说，行意合一优选的优势是让大众可以轻易达到维持健康的中强度运动量，引导多种运动达到心流状态。可以使人快乐，甚至令人为之痴迷、疯欲罢不能地长期运动。 “行意合一”是由传统武学中提炼出来的核心理论体系，适用于各种节奏性的体力活动，以此指导跑

家庭医学全书(新版)

本书共包括六个方面的内容：部分介绍读者应该了解的保持健康的信息；第二部分介绍饮食、运动、健身、减肥、减压、安全的生活和替补医学；第三部分为急救技术和措施，并为如何照顾生病、残疾或处于术后恢复期的家人提供了详细的建议；第四部分是症状的自我诊断；第五部分是一生的健康指南；第六部分详细介绍人体各大系统疾病...