建立边界感

我们都知道，每个人都有自己的个人心理边界，一旦被别人跨越边界，或是我们自己试图突破底线，就会引发痛苦和焦虑的感受。心理边界受到尊重对于幸福感、力量感和身体健康来说都是很关键的。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要我们有意识地精心维护。 《建立边界感》以瑞士心理治疗师尼克·布莱泽设计的自我边界意识训练为基础，通过8周的理论指导、日记练习和音频练习，将看不见的心理边界形象化，完成对自我边

减脂增肌

本书从代谢、营养、运动、睡眠等多个角度，用易懂的语言向广大读者解释减脂增肌的原理，附个性化的饮食运动方案。“授之以鱼不如授之以渔”，手把手教读者做美味营养、好看易做的减脂增肌餐，以及简单有效、目标清晰的减脂增肌运动...

10分钟高效减脂操

本书分两个部分，部分主要讲运动，训练很全面，针对肩颈、背、臂、腰臀、腿、足等身体各部位，都有相应的训练动作；运动有周期，本书所提供的训练项目，以7天为一个周期，每天都有针对性的训练，有巩固有提升，效果更显著。第二部分主要讲饮食，主要从低糖、减糖着手，书后还附有一个6页的日常饮食糖糖含量表，方便读者查询、对照...

北大百年讲堂精华:北大心理课(精装)

本书囊括了认知心理学、性格心理学、情绪心理学、行为心理学、成功心理学、人际关系心理学等多个心理学分支，无论是生活、工作、人际交往还是情绪等，都有涉及...

人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己

容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。 积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们： ☆了解焦虑的真相； 人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。

玩转人际关系心理学【精装】

本书共分为“人性丛林生存心理策略”“把握分寸心理学”“方与圆的心理经营课”“借力成事心理学”“驾驭心理学”“影响力心理学”“说话办事心理学”“玩转应酬心理学”“情感经营心理学”“职场心理学”等10个篇章，分别从人际、商场、职场、爱情、婚姻、家庭等与人们生活息息相关的方面讲述了人际交往的心理学知识和技巧，挖掘人性背后的心理秘密，巧妙揭示人们内心深处的行为动机...

玩转社交心理学(精装)

本书从交友、职场、商场、爱情等与人们生活息息相关的各方面讲述社交心理学的知识和技巧，挖掘人性背后的心理秘密，揭示人们内心深处的行为动机...

眼的自稳与眼的休克

本书分为上、中、下三篇, 包括眼的智慧与自稳、眼的休克及休克状态、眼的智慧与自稳的呈现等内容...

凝血紊乱:一个微观世界的宏大故事

本书基于国内外近年来高质量的循证和指南共识，结合作者团队及国内很好专家在血栓预防、诊断和治疗领域的研究结果和实践经验，以图文并茂、深入浅出的方式向读者系统讲解血栓性疾病的发病机制、预防和治疗，普及静脉血栓的相关知识、 防治理念和规范化的诊疗流程...

老年照护图解丛书——老年养心趣谈

《老年照护图解丛书》是一本真正贴切老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍，在提高老年人健康素养，推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。丛书知识全面，图文并茂，指导具体，内容贴合我国的社会发展现状、表现形式符合老年人的阅读习惯，让老年朋友能从中获取健康的生活理念，积极的生活态度和科学的照护知识。本书主要以讲述实际操作、回答日常疑问的方式，将临床上治疗老年人心血管疾病常用的方法和注意事项进行讲述，重点是希望老年人及身边人学会照护

看病的智慧

选题理由：我本人有三个角色：病人、医生、医院管理者，在自己看病、帮别人看病、看别人看病过程中，总有很多自己绕不开的困惑，我努力去寻找答案。目前市面上尚无系统阐述疾病、医疗现象、人体结构与功能、应该如何诊治、预防疾病的书籍，本书从认识疾病、值得深思的医疗现象、认识人的结构与功能、认识生命与死亡、认识医学、个人、社会如何对待疾病、如何预防疾病、对付疾病的优选目的九方面来重新思考、重新审视我们对疾病的认识及我们的行为。特色：以设置问题为主，

如何克服社交焦虑

你是否遇到过以下情况：?和老师、上司等人对话时，你会感到紧张?需要和别人进行眼神接触时，你感觉有困难?不得不当众表达自己的观点或感受时，你会感到紧张?和不太熟悉的人相处时，你会感到紧张 ……实际上，多达40%的人认为自己不擅长人际交往，并且会对社交活动产生焦虑感。社交焦虑已成为新时代的普遍现象，也是很多人在日常生活中会遇到的心理问题。而本书作者埃伦·亨德里克森博士在多年前也患有严重的社交焦虑障碍，并且让她对这个课题产生了浓厚兴趣

想瘦就要这样跑:女性专属版(全2册)(跑步圣经(女性版)+跑步减脂)

"《跑步圣经》女性版 这是一本帮助女性跑步者塑造理想身形、打造强韧内心的书。在美国，它凭借全面、系统、科学的内容，指导无数女性成长为强健、自信的跑者；同时，又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。畅销15年，重印30余次。 《跑步减脂》 跑步的瘦身功尽人皆知，但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破？如何在瘦身的同时提升体能？如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量？ 本书作者贾森·卡普是运动与营养学专

一本书读懂肠息肉

本书所选择的问题都是临床上常见的、患者最关心的, 包括肠道的结构, 小肠、大肠、直肠、结肠的生理功能, 什么是息肉, 肠息肉的分类、发病原因、好发部位等, 肠息肉的相关检查, 肠息肉的手术治疗, 手术选择, 其他疗法, 肠息肉的中医疗法, 肠息肉的平日调养, 肠息肉的药茶、药粥、蔬菜、针灸调养, 肠息肉的运动调养, 以及肠息肉的预防等...

一本书读懂黄褐斑

本书采用问答的形式、通俗易懂的语言对黄褐斑相关问题进行了详细地介绍, 如黄褐斑是怎样一种病、紫外线对黄褐斑有什么影响、为什么女性孕期易发黄褐斑、黄褐斑有何临床特点、黄褐斑有哪些辅助检查项目、黄褐斑如何治疗、中医学如何看待黄褐斑、黄褐斑患者可选哪些食物、如何预防和淡化黄褐斑等, 内容十分丰富...

名医与您谈疾病丛书心律失常(第2版)/名医与您谈疾病丛书

本书采用问答形式，从常识、病因、症状、诊断与鉴别诊断、治疗和预防保健六个方面，详细介绍心律失常的基本知识与常用检查，心律失常的药物治疗、射频消融术治疗以及心律失常的器械治疗等医学常识。内容科学、全面、新颖、实用，可供心律失常患者及家属、临床医生阅读使用。本版在前一版的基础上对治疗篇做了较大篇幅的更新，治疗方面侧重疾病预防和康复、自我调理、自我初步诊断，书后加附录，补充常用化验检查项目的正常值和异常值对照表。本书有纸质书以及与之对应的电

成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学

为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力...

口腔颌面部肿瘤就医指南

本套丛书共12本，以大众为读者对象，采用医生转换角色，以病人为中心，以问题为线索，以老百姓的用语、接地气的语言将口腔医学专业知识转化为老百姓通俗易懂的修复治疗基本知识和能力，达到宣教和促进健康的目的。丛书包括：《牙体牙髓病就医指南》《牙周病就医指南》《口腔黏膜病就医指南》《唇腭裂就医指南》《口腔颌面部肿瘤就医指南》《颜面整形与美容就医指南》《牙种植就医指南》《口腔正畸就医指南》《儿童牙病就医指南》《镶牙就医指南》《拔牙就医指南》《颞下

镶牙就医指南

本套丛书共12本，以大众为读者对象，采用医生转换角色，以病人为中心，以问题为线索，以老百姓的用语、接地气的语言将口腔医学专业知识转化为老百姓通俗易懂的修复治疗基本知识和能力，达到宣教和促进健康的目的。丛书包括：《牙体牙髓病就医指南》《牙周病就医指南》《口腔黏膜病就医指南》《唇腭裂就医指南》《口腔颌面部肿瘤就医指南》《颜面整形与美容就医指南》《牙种植就医指南》《口腔正畸就医指南》《儿童牙病就医指南》《镶牙就医指南》《拔牙就医指南》《颞下

七堂极简心理课

本书内容包括: 心理学流派与心理学家 ; 人格的构成与命运 ; 几种常见的心理疾病与咨询治疗 ; 婚恋与家庭中的心理学 ; 人际、职场中的心理学 ; 梦与心理学 ; 探秘催眠...

人性放映机:心理学家施琪嘉的电影疗愈课

本书内容包括: 自闭症: 家庭中的爱与竞争、唐氏综合征: 每个人的成熟, 都要告别神话、短时记忆障碍: 整合记忆是一种疗愈、焦虑症: 有创伤的人, 会制造延续创伤的家庭等...

社区糖尿病管理简便手册

本书是一本应用于社区糖尿病管理的宣传科普读物, 书中从糖尿病的发表机制、临床特征、诊断、运动干预、饮食干预、中西药物治疗和常见并发症防治等方面进行了浅显易懂的讲解说明, 共计有二十讲内容...

一册在手 精准寻医

本书收集了广州730名上榜实力医生的个人学术成就、临床特长、科研成果，还有他们所在的医院、科室、坐诊时间，为群众提供就医指南...

批判与马克思主义心理学丛书心理学与日常生活

本书着眼于人文社会科学领域近期新的研究，检视了人们如何作为能动的主体在其日常生活的语境中生活，以此作为理解人在当代社会中面临的困境和矛盾的分析框架。书中超越了社会心理学通常关切人的局部和片断的研究范式,将人们置身于广阔的文化、历史、政治、生态脉络之中。前几章集合了近期新关于环境重要性的跨学科经验研究；而后半部分探讨周遭环境与当下发生在优选的某些以债务经济增加及劳动市场霸权为例的现象之间的紧密联系。书中很后落脚于社会心理学对于指导人们生

伊米大师以色列格斗术

本书是一本以色列格斗术Krav Maga实用自卫指南，很初以希伯来文写成，曾经是严格限于以色列安全人员和精英部队成员的职业技法。开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及，已被翻译为14国语言出版。 读者将通过本书获得： ○地道正宗的马伽术要义与指导原则 ○针对持刀、持棍、持枪攻击等诸多危机场景的高效防卫方案 ○应对挟持人质、突发暴力事件的专业处置策略 ○利用周围环境、日常物品的实用自卫技术 ○培养准确的危情评估能力和可控

漫画决策心理学/漫画心理学系列

用漫画解读心理学，引领阅读新潮流。通过漫画、段子的形式，为大家普及心理学常识。该套图书致力用漫画语言普及决策心理学知识，内容包括有趣的人群——群体影响、爱与恨——人际关系，善意的社会——帮助行为，群体的冲突与和解...

话题终结星人自救指南:心理学让你学会高情商沟通/心理学宇宙系列

生活中，我们在与人交流时遇到的各种沟通障碍大多都可以在心理学上得到解答。本书正是一本以心理学知识为基础，集中探讨各种沟通实际问题的著作，书中内容融科学性与实用性为一炉，文字生动有趣，可读性极强。本书不但透彻地分析了沟通中人与人之间的不同心理，还传授了运用心理学知识有效表达的方法。读者在认真阅读本书之后，可以在沟通实践中反复演练书中技巧，提高共情能力和表达方法，实现顺畅沟通，成为富有魅力的沟通达人...

情绪控制的100种方法(畅销3版)/人生精进系列

在竞争激烈的现代社会，无论是面对家庭，还是身处职场，我们似乎一直忙忙碌碌、紧紧张张，承受着方方面面的压力与诱惑。人生其实是残酷而又现实的，没有人会为你等待，也没有机会肯为你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上时代的脚步。此时，我们的心里难免会积蓄一些负面情绪，时不时出现一些令人不快的小状况。只要我们能够理性看待，适度调节，这些都不过是生活里的小插曲。 《情绪控制的100种方法》是一本内容全面、实用性强的心理调节指导类读物

够得着的幸福

本书分两册。《认识萨提亚 开启幸福大门》着重于萨提亚理论的系统学习、实践及具体实操注意事项 ; 《探索成长路 寻觅幸福密码》着重于个体的自我疗愈, 读者跟着书中的节奏, 逐步解决原生家庭问题、成长过程中的丧失与伤痛, 情绪管理的提升...

家庭生活百科全书

走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力

每当你下定决心改变自己时，一定会遇到以下几种场景：　　你想了很多，却始终没有跨出行动的那一步；　　当你开始行动，却在进步和退步之间反复挣扎，最终又回到了原点；　　即便取得了些许突破，但是新的障碍又接踵而来……　　为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难？有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更高效？　　享誉国际的心理治疗师艾玛玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。《走出舒适区》不仅提供了舒适区水平的测试，帮助

大众运动健身指南

本书以运动健身科学知识为基础, 以运动健身原则和运动健身五要素为纲领, 结合太众体质特点, 围绕基础性、关键性、科学性的运动健身知识进行集成创新。同时, 140个不同运动健身器械的锻炼方法都配有详细的介绍及动作示范图片...

自己的身体会说话 察言观色知健康

本书系统地总结出人体头部、五官、口腔、舌头、头发、四肢、面色、排泄物等方面的异常状况, 详细介绍了中医望面色、察手掌、辨舌苔、闻气味等诊病的方法, 分析了如疼痛、出血、水肿、抽搐等身体异常所反映出的疾患, 帮助读者快速掌握自诊、自查疾病及为他人诊病的知识和方法...

绘画心理学:一张画就能发现潜伏在你身体里的另一个你

本书主要围绕“房树人测验”（HTP）展开。从贴近日常生活的咨询案例切入，详细整理房树人测验的使用指导，精准讲解房树人测验的理论与应用。旨在普及房树人测验这种心理自测法，帮助读者了解自己和他人的内心需求或心理问题。 当我们拿起笔，在纸上画出简单的房、树、人三种元素后，再对照书中的解析，就能清晰地了解自己内心深处的真实想法，心中的疑惑和谜题就能一一解开。 ...

健康中国跟我学护理全媒体科普丛书消化助力更健康

近年来，由于人们生活方式和饮食习惯的改变，胃食管反流病、急慢性胰腺炎、炎症性肠病、酒精性和非酒精性肝病等疾病的发病率有逐年增高的趋势，恶性肿瘤如结直肠癌和胰腺癌的发病率也在上升。所以普及消化系统疾病的防控知识尤为重要。 本书内容分八方面，详细介绍了消化系统的结构功能，列举了肝、胆囊、胆道、胰腺、胃、肠、食管等器官常见疾病的症状、体征及护理，同时对消化道内镜的检查技术也做了详细的介绍，以期帮助读者正确认识消化系统的相关疾病，做到早

营养与美容

营养与美容是一本以营养学为核心，以实现人体健康美态为目的的实用性指导书。全书共分为六章：第一章为营养素对人体的重要作用以及营养素失衡的风险；第二章从人体对食物的需求角度出发，阐述了不同膳食模式对人体的影响倾向；第三章为不同食物的营养价值和食疗功效的倾向性；第四章阐述了加工程度及烹饪方式等因素对食物营养素及人体状态的影响；第五章为与皮肤调理相关的营养学知识；第六章为药膳理念与防止多种损容性疾病的药膳食谱。全书以了解营养知识为导向，掌握美

健康中国跟我学护理全媒体科普丛书护佑心灵之窗--眼睛/健康中国跟我学护理全媒体科普丛书

本书共分三十四章，内容涉及眼科相关基础知识、眼科常见检查与治疗、眼科常见疾病。采用“一问一答”的方式，讲解了眼科患者临床常见的治疗及护理问题266个。对于操作性强、较抽象的理论和文字不易表述清楚的问题，制作了微视频，便于读者理解和学习。在眼科常见疾病部分，每个疾病前插入了临床遇到的典型病例，让读者对疾病的理解更直观、生动，更贴近生活...

居家康复护理手册

《居家康复护理手册》内容包括康复护理概述，主要常见病患护理，如慢性柱塞性肺炎、心血管疾病、骨科疾病、糖尿病等《居家康复护理手册》是关于康复人员、医务人员进入家庭或社区进行康复护理的技术手册，主要针对常见慢性病病人，对病人及其家庭提高护理水平，提高病人生活质量很有帮助...

健康中国名医在身边防糖大计:糖尿病一本通

这是一本带领广大“糖友”及其家人重新认识糖尿病、进一步掌握糖尿病的防“糖”大计。　　《防“糖”大计——糖尿病一本通（健康中国名医在身边）》采用通俗易懂、轻松幽默的表达形式对糖尿病的病因、诊断、急慢性并发症、中西医降糖方案以及常见误区等方面进行了介绍。其中冲破传统认识，从“郁热虚损”的角度阐释糖尿病中医病机发展变化规律，融入中医药及特色疗法防治糖尿病是该书的“点睛之笔”。除此之外“直接降糖”“间接稳糖”“辅助调糖”的治疗观念，以及“

健康中国名医在身边谈骨论筋:骨科疾病一本通

《谈骨论筋——骨科疾病一本通（健康中国名医在身边）》对现代人常见的骨科疾病进行科普，介绍了退行性骨关节病和运动损伤的内容，重点讲解了骨质疏松症的相关问题。针对这些骨科病症，提出了起居、饮食、运动方面的建议，并在最后一章集中普及了相关的康复保健知识，为广大读者的骨骼健康保驾护航...

健康中国名医在身边手到痛除:颈肩腰腿痛一本通

本书从颈、肩、腰、腿常见的疼痛性疾病出发，向广大群众普及康复知识，书中除提及疾病的原理外，也重点推荐了一些自行按摩和训练的方法，让广大读者学会自我康复和保健，预防疾病的发生、发展...

心理学与行为分析【2版】

日常生活中，每个人的脸上及身体其他部位都有转瞬即逝、不易察觉的细微动作与行为，这些行为是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们心理状态的显示器。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前发现这些信号。另外，人们的衣食住行也都能成为了解人们心理的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯，只要留心，都能从中获取了解人们心理状态的信息。通过人们的行为分析，让你能够更了解他人，也更了解自我，从而在日常生活中和工作中进退

探索你自己(自我分析的途径)

本书以精神分析理论为指导，系统回顾了自我分析学说的起源与发展，提出自我分析的基本设置和要求，并分别阐述了梦、幻想、感受和记忆这四种心理材料的特点，以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导，让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径...

拯救记忆

在这本书中，丹尼尔?亚曼博士提供了一个行之有效的方案，旨在改变大脑、提高记忆力。 脑成像研究表明，记忆丧失实际在出现任何症状之前的几十年就开始了。记忆的丧失不是一夜之间，重视日常的点点滴滴，就可以防患于未然！通过调整饮食、锻炼身体、智脑练习的科学方式改善大脑健康、增强记忆力，降低患阿尔茨海默症和其他记忆障碍疾病的可能性。亚曼博士揭示了一个多管齐下的策略，包括饮食的改变、身体和精神的锻炼和练习。保持大脑健康不仅仅是一个医学问题，它更是身

生命的真相

这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章，分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验，这本书是其心理学思想的总结，用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭治疗技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本，改变与世界连接的方式，探寻幸福之道...

牡蛎与健康

本书详细地介绍了牡蛎的有关知识。该书共分7部分, 内容包括: 神奇的牡蛎、解密牡蛎、牡蛎中的活性物质、品鉴牡蛎、牡蛎功效的物质基础、中药牡蛎、牡蛎提取物产业化...

跨文化心理学的20项经典研究

跨文化心理学于20世纪70年代正式成为一门心理学分支学科，并获得了巨大发展，出现了大量设计精妙、意义深远的重要研究，对主流心理学产生了广泛影响。为了向国内读者介绍西方跨文化心理学的发展成就，本书从该分支学科发展的洪流中审慎选取了20项经典研究案例，并将其分为认知，发展，情绪、动机与人格，社会心理四个类别，以相关研究领域为参照，详细介绍了这些研究的理论背景、研究设计、主要结论，并在跨文化心理学发展的广阔视野中评价其意义及长期影响...

心理突破:审讯中的心理学原理与方法【第二版】

审讯是一种古老的查明案件事实的方法，尽管目前司法证明已经进入了“科学证据”的时代，但审讯仍然是纪检、检察、公安机关很常用到的查明案件的途径。心理学知识在审讯实务中的运用显得尤为重要，如何在充分监督之下高效的侦破案件？如何在充分监督之下提高办案人员通过讯问查明案件事实的效率？本书从嫌疑人供述心理、审讯中的心理学方法、审讯中的语言技巧三个方面，分多个专题全面展示了心理学方法在审讯中运用。本书作者借鉴现代心理科学和行为科学的研究成果，全面论

【畅销升级版】恶补心理学的第一本书

本书让读者更快、更好的掌握心理学的知识以此丰盈自己，将知识分为四个部分，分别为“心理学无处不在”“心理学是终身随身法宝、“心理学的方方面面”和“无往不利，做得好不如看得透”。在各个部分中又分为不同的课时，本书共十六课。讲解了不同方向的心理学的应用，其中有利用心理学去认识世界、心理与行为之间的关系、不良情绪下的心理问题、需求理论与心理、性格与心理、人格与心理、交际心理、自我认知等，对心理学在了解自我、情绪管理、行为把握、职场生涯等人生各

【心理学宇宙系列】情绪失控星人自救指南:心理学与情绪控制

情绪失控，通常会导致很好不利的后果，不但会损害自己的身心健康，还会破坏人际关系，阻碍个人发展。因此，每个人都应当努力修炼情绪控制能力。阅读本书，可以让你从科学的角度重新认识情绪，了解情绪和认知、行为的关系，改变自己对情绪的片面看法。此外，作者还将为你细细剖析造成情绪失控的主、客观因素，使你能够对症分析自己身上的问题，并能够学会察觉情绪的微妙变化，合理表达自己内心的感受，管理、控制好负面情绪，不断提升自己的情商...

体检报告轻松读

根据“健康清华行动计划”和推进“健康促进计划”的要求，为了建立清华大学健康的大数据库，我校于2019年底推出了“清华大学体检管理办法”，由学校统一组织各院系教职工进行基础体检。数据库将着眼于我校教职工身体状况的基本信息，疾病谱的高发年龄，危险因素等，进而可以针对性的进行健康指导计划。 围绕体检菜单项目出发，本着学术+科普的态度，我校拟编写《体检报告的解读》一书，力求使得体检人员通过阅读可以得到在体检中疑惑问题的解答，受到启发从而涵养

健康重建——慢性疾病康复5步法

本书基于表观遗传学的前沿研究和慢性疾病的根本原因，帮助预防疾病，同时帮助患者从癌症、心脏病、糖尿病、自身免疫性疾病或其他慢性疾病中恢复。 适合希望在疾病后恢复身体健康、解决慢性健康问题、防止复发、实现全面身体转型或提高健康水平的人阅读。重点介绍了：特定营养如何逆转疾病、关键的锻炼可以加速恢复、慢性压力如何损害你的治愈能力、睡眠质量可以逆转慢性疾病以及食物中的哪些毒素与很严重的疾病有关。书中还包括一些特定健康医学测试。为慢病患者提供可定