【健康百科书籍】健康百科书籍推荐及报价

隐形疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

{日}梶本修身 / 2020-01-01 / 东方出版社

¥16.4(3.5折)定价:~~¥46.8~~

88元任选10本

疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，

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100种家庭常用中药辨.选.用

李爱科主编 / 2015-11-01 / 吉林科学技术出版社

¥15.6(3.9折)定价:~~¥39.9~~

88元任选10本

☆一书在手，家庭常用中药全知晓 ☆书中100种药，家门口药店、超市都能买到 ☆药食两用，有病祛病，无病养生 ☆200种特效滋补方，补出健康身心 ☆300道秘制药膳方，吃出营养美...

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张文鹤护肤指南/张文鹤

张文鹤 / 2021-05-01 / 科学技术文献出版社

¥20.8(3.2折)定价:~~¥65.0~~

88元任选10本

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

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黄帝内经

常学辉编著 / 2016-02-25 / 天津科学技术出版社

¥25.1(6.3折)定价:~~¥39.8~~

本书精选《黄帝内经》中关于饮食、起居、劳逸、寒温、七情、四时季候、地理环境、水土风雨等内容，详细论述了病因、病机、体质、精气、藏象、经络与养生的紧密关系。配以细致翔实的图解，让读者一册在手，轻松掌握健康生活、养生、防病、治病之道。本书根据历代版本精编精校，译文严谨，注释详尽准确。本书适合养生保健爱好者及喜欢研究《黄帝内经》的读者阅读，具有较高的出版价值。...

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家庭急救

中国红十字会总会 / 2019-10-05 / 人卫

¥2.3(3.8折)定价:~~¥6.0~~

每个家庭的幸福都是建立在健康和安全基础上的。虽然突发急病、意外伤害和灾害时有发生，但是我们有办法避免或减轻伤病灾害所造成的危害和痛苦。　　在家庭环境中，可能及时救护患者的就是家人，掌握基本的急救知识对于保护家人的生命和健康十分有益。为此，编写了《家庭急救》，向大家介绍在日常生活中怎样维护健康和保证安全，遇到常见急症和意外伤害时如何进行救护，以及怎样避免危险和在灾害中进行自救。书中突出了现场救护的特点，即在急救医护人员到来之前，在发

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心灵的面具(101种心理防御第2版)

(美)杰瑞姆·布莱克曼 / 2021-06-01 / 华东师范大学出版社

¥30.2(6.3折)定价:~~¥48.0~~

心理防御的本义是我们的心理机制将我们的感受关闭在意识之外，做到“自己也不知道”，是我们理解人性的一个窗口。心理防御是人类的一种精神生活方式，但也成为诸多精神疾病的表现手段。本书从精神分析视角，描述了人类在对抗焦虑、抑郁以及愤怒情绪时经常使用的至少101种防御方式。这些防御方式按照人心理发展阶段分类，并配有详细解释和案例。本书作者在本次修订版中，特意分析了中国文化环境下一些专享的心理防御方式。作者同时也根据其40年精神科和精神分析治疗经

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空腹力

石原结实 / 2024-02-01 / 天津科学技术出版社

¥31.9(5.5折)定价:~~¥58.0~~

你知道吗？肥胖、体寒、经常感冒、容易倦怠、慢性炎症等现代人的常见困扰，其实都是过量进食和营养过剩引发的！如果你想解决这些烦恼，快跟着这本书锻炼“空腹力”吧！书中分享了简单易行的“半日断食法”，只将早饭改为一杯胡萝卜苹果汁或生姜红茶，不仅能轻松瘦身，还能充分补充维生素和矿物质，搭配温暖身体和维持下半身肌肉的小妙招，就能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑。对毫无断食经验的人也很友好！更有针对不同体质人群、不同季节

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总能让你赢的心理测试和心理游戏

洪波 / 2021-07-01 / 天津科学技术出版社

¥13.3(3.5折)定价:~~¥38.0~~

88元任选10本

本书内容涵盖了人生的方方面面，包括自我认知、性格透视、社交剖析、情商测试、智商比拼、财商解密……在测试题目的选择上，既考虑全面性，争取让读者通过心理测试和心理游戏对人生的不同侧面得到广泛认识，又注重差异性，避免出现因题目的主题与方式雷同而让读者感到重复、无趣。同时，书中还配有哲理漫画，让读者在会心一笑中体会到心理学的意义。在轻松的阅读过程中，你会惊奇地发现，原来识己读人是如此简单...

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安慰剂效应

[美]莉萨·兰金 / 2017-05-01 / 京华出版社

¥15.1(2.6折)定价:~~¥58.0~~

88元任选10本

"我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈

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施小墨会补更长寿

施小墨 / 2011-02-01 / 化学工业出版社

¥8.4(3折)定价:~~¥28.0~~

本书以施家两代人的治病和养生经验为基础，结合现代人的养生误区，阐明了补养的原则和要点，介绍了常用补益品的功效和用法，并提出针对不同的人群、不同的病症、不同的时间应使用不同的补养方法...

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植物油图鉴

王慧敏 / 2016-04-01 / 山西科学技术出版社

¥16.8(3.5折)定价:~~¥48.0~~

88元任选10本

油脂是人体不可或缺的营养素，我们每天都需要摄入油脂。那么，吃什么油好？怎么吃更健康？植物油与其他油又有什么不一样？本书介绍了40种植物油的营养，以及各种植物油对人体健康、疾病治疗与预防的效果，为你的健康提供更多的参考...

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失传的营养学.远离疾病-修订版

王涛 / 2016-01-01 / 江西科学技术出版社

¥16.1(3.5折)定价:~~¥46.0~~

本书的历史价值一部根在远古、利在当今的营养保健佳作一部值得品读的营养医学专著一场真正意义上的营养学和医学的革命将从本书开始本书公开出版7年来，作者所倡导的营养医学的观念愈来愈深入人心，正版畅销50万册，抄袭盗版无数，正可谓一直被模仿，从未被超越。本书将引发临床医生和科研人员深刻的头脑革命，也将改变世界健康产业的格局。 1.这是一本营养医学理论的论著，但您读起来不会感到吃力，任何一个人都可以读得懂，同时又不影响它的专

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送给教师的健康书

张存泰 / 2014-08-01 / 湖北人民出版社

¥21.8(3.2折)定价:~~¥68.0~~

88元任选10本

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...

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对生命说是

(澳)奥南朵 / 2020-10-01 / 民主与建设出版社

¥34.2(6.1折)定价:~~¥56.0~~

"对生命说“是”，就是对生活带给你的一切说“是”，与生命一同流动。“是”既不是顺从，也不是否认，而是接纳。接纳就是看到你是有选择的，如何过自己的人生是你的责任，不是他人的责任。接纳并不是说我们不再改变，它反而允许自然成长的发生，不是揠苗助长、强迫成长。对生命说“不”，就是抱怨、指责，希望事情改变。想要改变现实本然的样子，那是抗争、挣扎，那就是活在地狱当中。对生命说“是”，意味着寻找那些对的事情——让你满足、给你带来滋养的事

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七堂极简心理课

刘睿著 / 2020-11-01 / 中国友谊出版公司

¥14.4(3.2折)定价:~~¥45.0~~

本书内容包括: 心理学流派与心理学家 ; 人格的构成与命运 ; 几种常见的心理疾病与咨询治疗 ; 婚恋与家庭中的心理学 ; 人际、职场中的心理学 ; 梦与心理学 ; 探秘催眠...

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中医推拿轻图典

臧俊岐 / 2018-04-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥15.5(3.9折)定价:~~¥39.8~~

88元任选10本

随着人们对中医养生的进一步认识，不吃药、不打针的治疗保健方式深受养生认识的喜爱，推拿按摩无需借住任何工具，仅依靠双手操作的便捷独占一席之地。翻开本书，零基础入门，揭开推拿的神秘面纱如此简单。...

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季诺的告白

(意)伊塔洛·斯维沃 / 2020-05-01 / 江苏凤凰文艺出版社

¥15.4(3.2折)定价:~~¥48.0~~

88元任选10本

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

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操纵心理学:争夺人生的主导权

(美)哈丽雅特·B·布瑞克(Harrie / 2020-09-01 / 民主与建设出版社

¥27.4(5.5折)定价:~~¥49.8~~

本书分十四章, 内容包括: “操纵”概述 ; 操纵五幕 ; 面对操纵, 你容易中招吗? ; 你的按钮正暴露在外 ; 操纵者的动机 ; 谁是你生活中的操纵者? ; 操纵是如何实施的? 等...

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养脾胃就是养命

翟煦主编 / 2020-11-01 / 江西科学技术出版社

¥21.5(4.3折)定价:~~¥49.9~~

经常便秘、口臭难闻、吃饭不香、晚上睡不好？这些都是脾胃问题惹的祸。由于工作压力大、饮食不规律不卫生等原因，越来越多的中国人脾胃都出了毛病。“三分治、七分养”，非常不错专家告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等，就能拥有健康脾胃。本书结合靠前知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃...

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心脏与心血管保护手册

李曦铭 / 2022-09-01 / 天津科技翻译出版公司

¥18.5(3.5折)定价:~~¥52.8~~

88元任选10本

本书从理论和实践中系统地总结了心脏与心血管保护的相关知识，是—本易懂的心血管医学科普读物。书中以互动问答的形式告诉人们怎样呵护心脏健康、如何防治心血管疾病，向读者介绍保护心脏健康的重要意义，普及心血管病防治知识，把健康知识以最接地气的方式呈现出来，能为大家正确认识心血管疾病提供有益的帮助。 ...

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新版常见病·慢性病康复指南

膳书堂文化 / 2023-04-01 / 上海科学技术文献出版社

¥14.1(3.7折)定价:~~¥38.0~~

88元任选10本

人吃五谷杂粮，生病又是难免的。这时我们only能做的就是，在疾病前做好预防，如果不幸患病，无论是常见病还是慢性病，都要懂得护理。本书正是一本以此为主要内容的书，其中涵盖了数十种常见病以及主要慢性病的疾病常识和防病方法，内容全面，通俗易懂，阅读本书可以让你少跑几次医院，少看几回医生，省一些精力和财力，得一份健康和快乐...

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惊人的蔬菜汤外版

(日)前田浩//古泽靖子 / 2022-04-01 / 天津科学技术出版社

¥22.0(3.8折)定价:~~¥58.0~~

享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤，每天1碗蔬菜汤，就能抗病毒、抗氧化、抗衰老，打造不易生病的健康体质！书中详细讲解了蔬菜汤的种类、功效以及制作和保存方法。除此之外，还普及了癌症形成的原因，从严谨的科学角度分析了蔬菜汤的保健及防癌作用。全书研究资料翔实，科学严谨且通俗易懂，让你一看就懂，轻松实践...

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健康来自衣食住行

罗永艾 / 2010-06-01 / 重庆出版社

¥11.9(3.4折)定价:~~¥35.0~~

每一天，我们的生活都离不开衣食住行，一些再平常不过的习惯却往往成为健康的杀手。为此，本书邀请二十余位专家教授组成编委会，全面汇集了那些有害健康的日常习惯，逐一破解食物养生密码，积极倡导低碳健康饮食法，娓娓告诉你居室里的健康秘密和四季保养的窍门，悉心传授现代慢生活养成术和情绪管理“心”主张，本书不仅是注重养生保健类人群的健康手册，更是广大读者的行动指南...

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冀连梅谈:中国人应该这样用药

冀连梅 / 2013-11-13 / 江苏科学技术出版社

¥12.2(3.2折)定价:~~¥38.0~~

专业药师冀连梅凭借自己在中美两国药房的实际工作经验，就当前中国人普遍存在的如滥用抗生素、滥输液等用药误区和国际上最新临床用药知识，进行了权威实用、通俗易懂的讲解。说故事，讲知识，全面解析30多种常见疾病和近40种非处方药，为您配备最安全、最有效的家庭小药箱，帮助您走出用药误区，安全

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麻醉:术中奇幻之旅

郑静晨 / 2015-09-01 / 中国科学技术出版社

¥12.5(3.9折)定价:~~¥32.0~~

88元任选10本

本书主要内容包括: 你知道什么是麻醉吗? 古代是如何给患者做手术的? 你知道医生节的来历吗? “乙醚”是哪年用于麻醉的? 为什么人们将氧化亚氮称为“笑气”? 这一针是免费的等...

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一分钟视力革命-7个神奇的视力恢复法.眼睛自然好

(日)今野清志著;赵函宏译 / 2015-04-01 / 中国水利水电出版社

¥13.4(4.8折)定价:~~¥28.0~~

为什么这是2014年日本最畅销的视力恢复书？　　为什么这是20多万人共同选择的视力恢复方法？　　有根据　　根据中医学理，融入西医精华，只要提高血液循环能力，改善供氧不足的状态，补充眼睛所需营养，视力、健康都能提升。　　安全、便利　　不需要配戴针孔眼罩、抗蓝光眼镜或任何校正器，只要活动自己的身体来调整即可。　　适用性高　　适合各种年龄层，解决各种视力问题，不仅仅是近视，视网膜色素变异症、干眼症、飞蚊症、老花眼、青光眼、白内

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康复医学:走进康复人人健康

徐建阳王梅康 / 2015-05-01 / 中国科学技术出版社

¥11.7(3.9折)定价:~~¥30.0~~

88元任选10本

本书主要内容包括: 了解康复、检测身体康复的程度、康复疗法、治疗篇四部分, 主要内容包括: 运动功能的评定、日常生活活动能力的测定、语言能力检测等...

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体检报告一看就懂-双色版

彭玉清主编 / 2016-05-01 / 化学工业出版社

¥17.9(6折)定价:~~¥29.8~~

本书由医学名家主编，涉及的素材丰富，科学性强。内容结构设计贴切读者实际需求，照顾到上班族、老年人、孕妇等人群的一般体检需求，也提供了在家就可开展的体检项目，并在附录中收入了体检表中常见计量单位与英文术语的中文释义。 ...

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认知障碍照护手册

刘东梅主编 / 2020-06-01 / 安徽科学技术出版社

¥13.7(3.7折)定价:~~¥37.0~~

88元任选10本

本书共分九章, 内容包括: 理解认知障碍、认知障碍照护计划的制订与评价、居住环境与辅具、沟通与交流、生活照护、社会心理疗法、精神行为症状的照护、晚期照护、意外事件防范...

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防癌抗癌药知道

中山大学肿瘤防治中心临床药学教研室 / 2021-08-01 / 中国医药科技出版社

¥44.2(6.5折)定价:~~¥68.0~~

本书稿从肿瘤用药中的常见问题和误区谈起，主要介绍一些抗癌“神药”，即靶向制剂，也是《我不是药神》里癌症患者的救命药；也对抗癌药物不良反应的缓解方法和癌痛管理进行较为深入的讲解，顺带介绍一些中药用药和饮食调理相关的知识，并对疫情期间肿瘤患者的用药困惑进行解答，适合癌症患者和家属以及肿瘤药师阅读使用。全书共分为7个部分：说说抗癌那些事儿，解码抗癌神药，缓解不良反应有妙招，癌痛管理解忧愁，中药抗癌有良方，抗癌营养有讲究，抗疫抗癌两不误...

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家庭医学全书

周宇主编 / 2021-11-01 / 中医古籍出版社

¥20.7(3折)定价:~~¥69.0~~

每个家庭必备的健康速查宝典，集保健、预防、诊疗、康复于一体。为您提供贴心的健康指导，常见急症、意外伤害,求医不如求己。西医为体，中医为用，不必事事找医生。 ...

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漫话疫苗:b型流感嗜血杆菌疫苗

邵忆楠，余文周编 / 2021-04-01 / 中国人口出版社

¥8.9(4.5折)定价:~~¥19.8~~

88元任选10本

本书分为细菌篇、疾病篇、疫苗篇、常见问题、注意事项五部分。主要内容包括: 流感嗜血杆菌是什么 ; 流感嗜血杆菌长什么样等...

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与梦对话:荣格的释梦法与积极想象

（美）罗伯特·约翰逊著；杨惠译 / 2021-09-01 / 世界图书出版公司

¥37.7(6.3折)定价:~~¥59.8~~

我们每个人都会做梦，甚至会白日做梦。在很多人看来，我们清醒时所处的是一个世界，做梦时所处的则是另一个世界。然而本书的作者却认为，两个世界本为一体，渴望得到整合。荣格学派找到了可以联系无意识世界和现实世界的方法，那就是释梦和积极想象。在本书中，作者将带我们了解一个被称作无意识的世界，通过释梦和积极想象，建立意识和无意识之间的桥梁。 ...

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心理学与行为分析【2版】

许大鹏 / 2021-02-01 / 中国法制出版社

¥28.4(6.3折)定价:~~¥45.0~~

日常生活中，每个人的脸上及身体其他部位都有转瞬即逝、不易察觉的细微动作与行为，这些行为是人们面对外界刺激时的瞬间反应，来不及掩饰，是人们心理状态的显示器。如果你足够细心，就能在对方意识到自己“失态”，采取补救措施之前发现这些信号。另外，人们的衣食住行也都能成为了解人们心理的窗口。穿着打扮、兴趣爱好、生活习惯，只要留心，都能从中获取了解人们心理状态的信息。通过人们的行为分析，让你能够更了解他人，也更了解自我，从而在日常生活中和工作中进退

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生命的真相

徐秋秋 / 2021-01-01 / 成都时代出版社

¥33.6(5.8折)定价:~~¥58.0~~

这是一本教我们找回幸福快乐的资源、重建人生剧本的自我成长类图书。全书共分为五章，分别从原生家庭、自我关系、亲密关系、亲子关系、身心健康等角度来分析我们感到不幸、矛盾、挣扎、压抑、痛苦的根源。作者徐秋秋拥有10多年心理辅导经验，这本书是其心理学思想的总结，用通俗温暖的语言呈现出她对萨提亚家庭治疗技术、海灵格心理思想、传统心理学理论的独到见解和应用。这本书将帮助读者们转换不幸的人生剧本，改变与世界连接的方式，探寻幸福之道...

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求医不如求己-我们的身上早就百药俱全-(全二册)-典藏版

中里巴人著 / 2017-01-01 / 江西科学技术出版社

¥46.8(6折)定价:~~¥78.0~~

★功法的使用更科学：针对不同的读者需求，中里巴人老师调整家传功法锻炼顺序，由浅入深地分享,特别简单、特别有效、特别安全。★闭上眼睛都能找穴：简单有效的身体经络穴位使用方法，不看标准经络穴位图就能掌握，既能体检身体，还能防病调理。★全新多媒体健康书：拿出手机扫一扫书中的二维码，即可永久收藏中里巴人老师亲自示范的经络穴位养生视频，当面为您传道解惑，演示生命强壮的奥秘。★惠众甚广：本书自出版以来，已让超过1000万的读者省下了不菲的医药费，

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永远的现在时

苏珊·科金 / 2017-06-01 / 北京时代华文书局

¥20.7(3.5折)定价:~~¥59.0~~

如果在网上搜索“H.M.”，出现的靠前条结果一定是亨利·古塔斯·莫莱森，而非某快销时装品牌。亨利先生，就是这本《永远的现在时》一书的主人公，他在人类对大脑的科学探索过程中扮演着不可或缺的角色。几乎没有谁能像亨利一样有效改变某个科学领域，他对记忆科学所做出的贡献已经使全人类受益。英国BBC电视台为本书特别推出过纪录片，各大主流媒体也纷纷重点报道，《纽约时报》更是发表长文，称本书“在人类文化史和科学目前都留下了一段无法被忘记的传奇”。19

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DK人体大百科

(英)爱丽丝·罗伯茨(AliceRob / 2017-07-01 / 电子工业出版社

¥146.0(4.9折)定价:~~¥298.0~~

《DK人体大百科》是一本制作精良的人体百科全书，涵盖了人体的九大系统、四大基本组织、各种细胞的结构和功能；涵盖了人类的进化和繁衍、胚胎发生、人体发育和生殖。阅读此书，读者能够多方面了解身体各部分的结构与功能，了解我们自身各个系统的每一个组成结构，了解身体各个器官的主要功能。本书不仅呈现了精美的人体正常形态结构，还包括众多疾病的发病机制和诊断治疗基础，是一本立足于医学科学普及教育的通识书，也是青少年了解人体知识的科普工具书，可谓是人体“

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这些提醒你要在乎

《天呐女人》节目组编 / 2016-09-01 / 北京联合出版公司

¥18.9(6.3折)定价:~~¥30.0~~

本书内容来源于阳光媒体集团和乐视网共同出品的网络日播节目“天呐女人”, 栏目出品人杨澜、主持人刘硕, 是一档致力于传播年青人健康生活方式的生活服务类节日, 本书内容根据节目内容总结, 涉及女性朋友关心的去痘、美白、减肥、怀孕等健康话题...

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郭大夫的诊室故事

郭启煜 / 2017-07-01 / 鹭江出版社

¥15.5(3.7折)定价:~~¥42.0~~

88元任选10本

大夫，有便宜点的药吗？我必须要测血糖吗？我能不打胰岛素吗？我真的必须住院吗？我的治疗方案合理吗？特效药，真的有特效吗？ …… 你关于糖尿病的一切困惑，郭大夫都可以告诉你答案！本书为您再现糖尿病专家郭大夫的诊室里的37个场景，讲述37个有温度的糖尿病诊疗故事，透视37种不同的人生。郭大夫通过一个个生动的故事，帮助糖尿病患者真正了解自己的疾病，知晓更多的医学常识，懂得如何爱护自己，做一个智慧的患者，真正掌控自己的身体、命运和生

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那些你不知道的养胃细节

国医编委会 / 2017-08-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥17.4(3.5折)定价:~~¥49.8~~

88元任选10本

《那些你不知道的养胃细节》是一本简单实用的养胃指导书，助你轻松掌握日常生活中养胃护胃的方法，远离胃部不适，拥有一个健康、强壮的胃。　　全书共分六章，内容分别是：胃的基本知识和胃病的自检；饮食与养胃的关系；起居、精神与胃健康的关系；健康运动与养胃的关系；补脾益肠与养胃的关系；胃病治疗基础常识...

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腰背维修师-医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

(加拿大)斯图尔特·麦吉尔(Stuart / 2017-05-01 / 北京科学技术出版社

¥58.4(7.3折)定价:~~¥80.0~~

翻阅此书，你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主

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力量训练解刨全书

奥斯卡 / 2021-11-01 / 北京科学技术出版社

¥68.6(7折)定价:~~¥98.0~~

《力量训练解剖全书》包含：　　1000多幅精细动作解剖图，帮助你科学地开展精细化训练　　400多项针对全身肌肉的练习，全面刺激你的每一块肌肉　　300多条配套视频，为你提供精准的动作影像　　细致入微的练习提示，让你很大限度地避免运动损伤　　详尽的力量训练基础理论，以便你合理安排训练强度、组数和次数　　常见伤病及预防和处理措施　　肌肉发力方式和动作过程的详细文字说明　　持续打破训练平台期的进阶指导　　任何想要学习力量训练或提高力量训

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静坐的科学医学与心灵之旅

[美]杨定一,[美]杨元宁 / 2021-09-17 / 华龄出版社

¥39.3(5.7折)定价:~~¥69.0~~

想延缓衰老？始终拥有年轻娇好的容颜及身材？被高血压、关节炎等各种慢性疾病久久困扰？始终无法治愈？不愿再被抑郁、恐惧等糟糕情绪控制？想让心情彻底由自己做主？家有注意力缺乏或容易焦虑的孩子，该怎样帮他更专注、放松？在心力交瘁中处处碰壁？做人做事常常力不从心？掌握“调节副交感神经”“开发大脑神经新回路”“让荷尔蒙活跃”这些科学方法，你所苦求的各种身心好状态，不再是难事。强大的方法背后必有真理存在：先让自

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康必硒:微量元素硒与健康

陈元明 / 1970-01-01 / 中国财政经济出版社

¥18.0(7.5折)定价:~~¥24.0~~

《康必硒：微量元素硒与健康》是一本关于微量元素——硒的科普小读物，从硒能保护肝脏开始，叙述了硒对心脑血管、胰腺、呼吸系统、恶性肿瘤以及有关生老病死的多方面生理功能的系统呵护，说明了硒的强有力的抗氧化、调节免疫、调节蛋白质合成和解毒能力对保卫人体健康的重要奉献，并介绍了我国硒的分布情况及如何科学地获取硒、如何适量补硒...

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健康营养膳食大全

张振编 / 2021-12-01 / 中医古籍出版社

¥20.7(3折)定价:~~¥69.0~~

本书以权威数据和近期新研究成果为依据，根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学，对中国居民膳食进行了更深入、更细化的阐述。全书分上下两篇，上篇为营养膳食总则，从宏观角度介绍了膳食营养与人体健康的关系；下篇为不同人群营养膳食指南，是根据特殊人群的生理特点及其对膳食营养的需要而制订的，目标人群包括孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青少年、老年人及患者等...

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健康管理师:健康体检分册

白书忠主编 / 2014-11-01 / 人民卫生出版社

¥55.3(8.5折)定价:~~¥65.0~~

本书主要介绍健康管理的创新理论及健康体检的相关基础知识，介绍了健康体检中相关技术的应用，对慢性病的早期筛查与风险因素管理进行了专业化的理论阐述及实践要点介绍，最后对健康管理(体检)机构的科研和从业人员的培训、能力要求进行了介绍...

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微表情心理学

徐谦 / 2018-03-01 / 辽海出版社

¥17.7(2.6折)定价:~~¥68.0~~

88元任选10本

《微表情心理学》给你一双识人的慧眼，一把度人的尺度，让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机，从细微处洞悉人的气质。每一个人的内心都是一座城，因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。《读心神探》的热播让人们了解了“微表情”这个名词，而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。从一个人的言谈举止中，观人于细致、察人于无形，轻

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神经科医生有话要说:神经病可不是精神病

吴洵昳/著 / 2018-12-01 / 吉林科学技术出版社

¥24.0(4.8折)定价:~~¥49.9~~

根据世界卫生组织2018年发布的前十位死亡原因数据，在2016年全球5690万例死亡中，缺血性心脏病和中风是世界的头号杀手。这两种疾病在过去15年中一直是全球的主要死亡原因。其中，中风是神经科的常见疾病，这是大多数人所不知道的。　　本书是全国知名的复旦大学附属华山医院（中国医院专科声誉排行榜神经内科排名第二）神经内科主任医师吴洵昳通过讲述行医过程中遇到的头痛、失眠、中风、面瘫、癫痫、脑血管病、脑炎等患者身上发生的真实故事，介绍

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家庭医学全书(新版)

家庭医学编委会 / 2020-08-01 / 天津科学技术出版社

¥52.8(6折)定价:~~¥88.0~~

本书共包括六个方面的内容：部分介绍读者应该了解的保持健康的信息；第二部分介绍饮食、运动、健身、减肥、减压、安全的生活和替补医学；第三部分为急救技术和措施，并为如何照顾生病、残疾或处于术后恢复期的家人提供了详细的建议；第四部分是症状的自我诊断；第五部分是一生的健康指南；第六部分详细介绍人体各大系统疾病...

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人体的秘密:那些说不出口的正经事

[德] 耶尔·阿德勒/卡佳· 施皮策著，马心湖译 / 2020-11-01 / 北京科学技术出版社

¥44.2(6.4折)定价:~~¥69.0~~

《人体的秘密》是德国知名医学专家耶尔??阿德勒博士的*新口碑之作。本书在德国深受广大读者的推崇和喜爱，刚一上市便迅速占据《明镜周刊》畅销榜第一名的位置。在本书中，作者独辟蹊径，用轻松诙谐的语言探讨了众多令人尴尬的身体问题。从体味到身体发出的各种声音，从性与爱到各种各样的皮肤问题，那些人们平时难以启齿、羞于示人的困惑，本书都给与了科学、详尽、实用而体贴的解答。通过阅读本书，您将获得海量超级有趣的人体健康知识。在本书的帮助下，您一

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社交恐惧心里学

黎瑞芳 / 2020-09-01 / 古吴轩出版社

¥16.0(3.8折)定价:~~¥42.0~~

习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？ …… 种种迹象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。《社交恐惧心理学》这本书内容的编排，是先从认识社交恐惧症开始，介绍了什么是真正的社交恐惧症，社交恐惧症的多种类型及形成原因，以及社交恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的社交方式；最后提出

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