蔬菜比药好:巧吃蔬菜不生病

本书的宗旨就是贴近家庭生活, 以轻松、朴实的文字, 从爱吃、会吃蔬菜的人的精彩故事入手, 向大家形象地介绍蔬菜的“五色”“四性”“五味”, 以及不同蔬菜所具有的营养价值和对各种病症的辅助治疗作用...

胡大一细说降压降脂怎么吃:《降血压降血脂怎么吃》最新版

本书介绍了高血压、高血脂人群在日常生活中需要注意的饮食细节, 选取了一百多种有益于防治高血脂、高血压的食材进行重点解析。帮助患者在出现并发症时合理规划自己的饮食, 对稳定病情具有积极的意义...

危言出没.身体请注意

系列推荐： 谣一谣，你就真懂了 餐桌上的明白人 　　★严肃的科学精神+活泼的研究方式+简白的幽默感+与生活息息相关的科学知识 　　=一个更聪明的世界 　　★抗击谣言、科学思考、理性生活 　　让科学不再遥远、深奥、冷漠、晦涩 　　★柴静、陈晓卿、罗振宇、魏坤琳、罗云波 　　倾情推荐 　　★果壳、微博、豆瓣上超火的科学名人、科研专家放下架子娓娓道来，让你看到平时严肃的科学家的另一...

女人这样吃气血好

很多女孩子一直苦于自己的脸色不好、皮肤干燥、头发干枯脱落，等等，打粉底、敷面膜、用各种护肤护发产品可能都不会有很明显改善，其实从根本上补充气血才是最直接和健康的途径。从现在开始，按照本书提供的知识和建议调整自己的习惯、作息，做适度运动、按摩，只吃对自己的健康美颜有意义的食物，不消半年，一个脱胎换骨的自然美女就会出现。无论你是二十多，三十多还是四十多，女人宠爱自己，就要从调养气血开始...

让好呼吸随时在身边-清嗓护肺金效御方

环境污染，雾霾袭来，国人惶恐，众说纷纭。呼吸作为人们须臾不可分的生命活动理应受到重视。如何减轻感冒、咳嗽对人的伤害，老人、孩子、孕妇这些特殊人群又该如何预防呼吸道疾病，已成为当今亟待解决的问题。三代御医传人苏全新用心编著的这本防霾利器书，所选验方上至皇帝，下到百姓都使用过。高效、安全、实用，特别适合空气质量不好地区人们增强体质，防护疾病的需求。皇家贵族生活奢靡，嗜食肥甘厚味且不事劳作，常有肺胃热蕴、痰浊壅盛之弊，与今人体

三高这样吃就对了-会说话的食疗书

本书是一本以二维码养生菜为主打的饮食养生类图书，最突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合，每道养生菜配有专用二维码，拿起手机扫一扫，养生菜教学视频同步学。本书首先对高血压、高血脂、糖尿病“三高”病症的常识以为“三高”人群饮食养生原则进行了介绍，为养生书奠定知识基础，其次分别针对“三高”人群，推荐了最具调理功效的降血压、降血脂、降血糖的养生菜品，将简单易做，用料常见，功效卓越的三高养生菜一网打尽。同时，便捷的阅览模式让此书成为一本

用好本草 疾病不扰:家用本草养生智慧

本书在深入研究《本草纲目》的基础上，从书中所述的传统中药中精心挑选了100种最常见、最有效的良药。从它们的来历、传说到药理、药效、功用、服用方法等方面都做了详细的介绍...

养生有方

你已经有了人生规划、职业规划，你对自己的健康做过规划吗？你管理自己的身体和健康的观念正确吗？你知道智商、情商、逆商，你知道健商吗？在现在生活中，有太多人只重视疾病的应对，但忽略了健康的保持和管理，这本书就是要提起人们注意，从转变观念做起，注重身心全面的调养，同时作者还提供了11个养生处方，让读者可以通过日常起居、行住坐卧来自我调理，在日常生活中有意识地提高自己的健康指数，防病于未然...

养生堂食物相宜相克速查全书

搭配得宜能益体，搭配失宜易成疾。营养专家教您如何立足科学，知食宜忌，吃出健康。 　　食物、疾病、四季、人群、体质，不可不知的日常搭配黄金法则...

冠心病防治调养一本通

"《冠心病防治调养一本通》是《健康有道丛书》之一，这套书的最大特点在于它的专业性。它由中医临床医生自己来谈健康，作者分别是广东省中医院各个重点专科的名医，他们拥有深厚的中医理论基础和丰富的临症经验，并多年来从事本专科领域的科学研究。 广东省中医院倾力打造，名中医吴焕林教授力作。 《健康有道丛书》其它书目： 《睡眠自我管理一本通》 《肾气足 百病除》 《中风防治调养一本通》 ...

口腔保健-口腔和牙齿的故事

口腔科学既简单又神秘。其不仅是关于牙齿的学科，更是关于头面部各种疾病的科学。小小的牙齿关系着健康和美观。头面部的肿瘤关系着人们的生命。本册较全面的介绍了和人们生活息息相关的口腔知识，为您解惑。口腔科学既简单又神秘。其不仅是关于牙齿的学科，更是关于头面部各种疾病的科学。小小的牙齿关系着健康和美观。头面部的肿瘤关系着人们的生命。本册较全面的介绍了和人们生活息息相关的口腔知识，为您解惑...

美国医生谈:我在中国的高水平健康生活:an American physicians perspective

几亿中国人都在关心的问题： 　　雾霾天里一整天，等于抽了一包烟？ 　　面对水污染，桶装水真的就安全吗？ 　　健康饮食方式众说纷纭，究竟该听谁的？ 　　你的体检真的物有所值吗？ 　　觉得自己得了忧郁症，该怎么办？ 　　美国在华医科权威圣西睿智医生给你答案！ ...

全家都能用的老偏方-一个老中医的坐诊实录

·老中医40余年来的诊断偏方 　　·已经经过无数患者验证，行之有效 　　·介绍最常见的一些小病，解决最常见的100余种病症 　　·只要对症，日常食材就能治好病 　　·内容涉及男科、妇科、儿科、内科、外科、皮肤科等几大类常见问题。 　　·日常小病，速查速用 ...

图说国学养生丛书--图说养生五经

家庭药酒

本书以药酒养生疗病为中心，简要介绍了药酒的起源、发展、特点、适用人群等知识，详细介绍了滋补养生药酒、美容养颜药酒、防治疾病药酒等。并针对每种药的处方、配制、用法用量、功效主治、不良反应和禁忌、药方来源做了详细地阐述。本书处方来源可靠，安全有效，经济适用，只要对症选方，能取得好的疗效。适合于日常养生保健，常见病、慢性病的家庭治疗及调理...

无器械健身训练全书

“每天4个徒手动作，打造绝对的完美身材！” 　　李秉宪、张东健、daniel henney、李凡秀、宋仲基、韩孝珠、韩彩英、uee…… 　　明星们的明星教练郑周镐倾情奉献打造型男的绝对秘籍。 　　“绝对10分钟”8周无器械训练的4个要点 　　1.一个动作可以同时锻炼3~7块肌肉！ 　　2.有氧性肌肉力量运动，令减肥塑身同时完成！ 　　3.以安全简便的无器械运动分高下！ 　　4.每2周提升一个强度，系统化塑身！ ...

中医经典食疗本草大全

王惟恒、李艳主编的《中医经典食疗本草大全(精)》介绍食疗本草学发展简史、食物的性味与功效、食疗应用与宜忌等；并精选常用食物188种，详细介绍每种食物的性味、功效、主治、应用、食疗宜忌列举大量常见病食疗方选，包括内、外、妇、儿、五官各科病证70余种，精选食方1500余首；选方以“少而精”为原则，力求确有疗效，简便易行，易于读者了解掌握，方便选择适宜自身的食物及食方。 　　全书内容丰富，指导性、实用性强，适宜家庭应用，是家庭食养食疗不可或

舌尖上的陷阱

2012年，央视纪录片《舌尖上的中国1》热播，风靡海内外；2014年，《舌尖上的中国2》强档推出，再掀波澜。当“舌尖上的饮食”已成为广受大众关注的热词时，“舌尖上的陷阱”也触动着我们每一个人的神经。为此，我们策划了《舌尖上的陷阱》一书。本书全面揭秘“吃是为了活着，为了活着却不敢吃”的时代悖论，讲述科学合理的饮食，防范不安全食品是预防疾病的关键，是通往健康长寿的必经之路…...

不可不知的心脏病知识

全书分为与心脏病有关的知识、与心力衰竭有关的知识、与主要危险因素有关的知识、与心血管疾病并发症有关的知识、与心血管疾病并存疾病有关的知识、与运动有关的知识、与饮食和体重管理有关的知识、与情感因素有关的知识、与终末期治疗有关的知识等11个章节。全面涵盖了心血管患者在就诊与治疗过程中可能遇到的问题，目前最新、最全面的高端科普类心血管专著...

子宫好女人才好-2-珍藏版-赠送全彩 女性体温月历

◎买了太多这一类的书，以为这本也不过是鱼目混珠的。直到宝宝停止了生长离我而去，不知何故。看到很多姐妹们说起这本书很好，也买回来看，才发现现在这么多人会胎停流产，都是因为生活习惯。不缺营养，缺阳气，后果很严重。 　　◎因为经常在豆瓣上看各种贴子，身体也不太好，不自觉地就关注到了中医这一系列的书。女孩子当然关心自己的身体，所以买来的一堆书，这一本是最先看完的。非常棒，浅显易懂，把深刻的道理通过简单的文字表述出来，真的不失为女子的“养生圣经

新编老年实用保健

《新编老年实用保健/新世纪老年课堂系列教材》主要介绍一些安全、有效、无毒副作用的非药物自然手段，着重介绍自我保健的两个基础（维护“健康六大根基”和强化自身康复功能）、5个手段（穴位按摩、食养食疗、心理调节、排毒排废和增强免疫功能）及其在保健和辅助治疗中的应用，供老年自我保健基础课使用...

本草纲目中药蔬果养生速查全书

精选众多中药和蔬果 　　调养身心，增强免疫力 　　全心全意为健康加分 　　常用常吃不生病 　　名医名院专家精心打造的绿色蔬果养生方案 　　《本草纲目中药蔬果养生速查全书》以《本草纲目》蓝本，古为今用，将传承千年的植物养生智慧与现代营养学知识相结合，实用性更强。 　　“精品图鉴”：精心绘制草药蔬果插图，植物形象价格直观和形象。 　　“药理延伸”：深入讲解相关药理知识。 　　“医家评说”：汇集历代名医、古籍中中药蔬果的相关记载。 　　“高

本草纲目排毒养颜药膳

女人，就要对自己好一点 　　女人如花，那就让女人的生命定格在绽放那一刻 　　1. 内容丰富。本书精选《本草纲目》中有关女人内外调理、自我保养的要诀妙招，涉及护肤、塑形、排毒、滋补气血、脏腑调和、顺时调养以及女人特有的生理保健、多种疾病调理等，为女人提供月经期、青春期、妊娠期、产后期、更年期的养护指导与建议。 　　2.超值之选。书中精选大量女人营养药膳，通俗易懂，便于操作，让人可营养与美食兼得，物超所值。 　　3.美观时尚。图文设计简洁

健康食材知识手册

《健康食材知识手册》精心选择了数十种健康食材，通过轶事珍闻、典籍记载、营养价值、科学实验、答疑解惑五个部分详细介绍，以传奇的故事丰富见识、以厚重的典籍提升品位、以科学的知识普及健康，指引各位读者正确认识健康食材，合理安排日常饮食...

冠心病家庭用药.配餐与护理

本书由医学专业人士精心编撰，内容系统实用，图文并茂，有一定专业性，指导性强...

手耳足简易按摩-畅销升级版

不去医院，自己如何准确快速地判断身体的健康问题？ 没有医生指导，你要怎样快、准、稳地找到反射区并有效按摩？ 不打针吃药，自己如何利用反射区减轻病痛？ …… 身体的病变，反射区都会告诉你，不仅如此，还会帮你减轻病痛。 大家都知道“一站式”服务，那这本书便是“一站式”治疗体验了。本书先教你判断身体健康问题，再帮你找准反射区，根据不同病症告诉大家按摩哪，怎么按最有效。手耳足穴位和反射区齐全，每种病症

男模私教让你四周练出一身肌-(含光盘)

1. 比《囚徒健身》更适合中国男人，比《无器械健身》更简单实用。 2中国男人养成术：突破男人力量的极限，就是要对自己“狠”点。 3.瘦肩、塑背、塑胸、瘦臂、消腹、健腰、下身消脂：七大核心部位塑型攻略，成功塑造、魅力型男。 4. 透视健身房，让你成为健身达...

常见病的药膳与食疗

钟郁鸿、王春生、潘义民主编的《常见病的药膳与食疗》分别对呼吸系统、循环系统、消化系统、泌尿系统、造血系统、内分泌系统、神经系统、传染病、妇产病症、小儿病症、皮肤病症、耳鼻咽喉病症、眼科病症、口腔病症、恶性肿瘤等100多种病症的病症表现、食物疗法、药膳与验方、预防等方面进行了系统介绍。内容简明扼要，通俗易懂，是一本集治疗、预防与保健为一体的大众实用性读物...

名医话养生-老马识毒

上海市食品协会专家委员会主任 马志英 　　权威分析食品安全隐患 　　在外就餐，在家做饭，如何做到安全又放心 　　+25个家庭厨房小实验 　　+36条老马食品安全攻略 　　+21条健康小贴士 　　 　　★教授级专家全方位阐释食品安全问题。 　　★从家庭厨房到外出就餐，从鱼肉蛋奶蔬果，到饮料、茶、酒。 　　★教你防范商业陷阱，避免饮食误区，正确选购食材，拥有健康生活。 　　 　　跟着老马识“毒”，吃得安全放心！ “名医

中国式抗癌纪实

·一个女记者独自花四年多时间与近百位癌症患者直接面对面 　　·数十个真实鲜活故事生动呈现世界独一无二的中国式抗癌奇迹 　　·癌症朋友，从中获取能量，振奋精神，找到适合自己的治疗途径 　　·健康朋友，从中增长智慧，珍爱生命，调理好自己的工作、生活节奏 　　·专业读者，从中了解患者诉求，更合理地制定诊疗计划、选择治疗手段。 　　·中国记者之最：独自采访百名癌症患者 　　·世界独一无二的中国式抗癌疗法 　　·血癌病人亲属8年求医之路的亲历

张秀勤刮痧精粹-全新升级版-(附赠张秀勤亲自讲解DVD)

●给父母的贴心礼物 ●刮痧能快速测健康，使疾病防患于未然 ●刮痧能让我们小病自己治，大病有效缓解症状 ●刮痧能全面呵护五脏六腑，让身体机能更强健 ●刮痧能改善肌肤问题，让身材更匀...

丹尼尔斯经典跑步训练法

本书作者杰克·丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份，拥有50多年的丰富的执教经验，被《跑者世界》誉为“世界上最棒的跑步教练”，曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌！ 详细解读了e（轻松跑）、m（马拉松配速跑）、t（乳酸门槛跑）、i（间歇训练）、r（重复训练）5种训练强度，让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑，是常见的三大跑法之一，读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译，并将本书

四季芳疗养生手册

《四季芳疗养生手册》在充分遵循春夏秋冬四季养生的基础上，把国外芳香精油理念与中医养生知识相结合，详细介绍了芳疗在不同季节的具体应用，充分展示了芳香疗法在养生、保健、亚健康调理等方面的独特优势，使精油更好地和我们的身体和谐地互动...

养生堂《本草纲目》五谷杂粮养生速查全书

一本书洞悉家常便饭里的养生秘密；善吃五谷杂粮，激发人体正能量。 　　最全五谷杂粮养生秘密解析。 　　颠覆国人“精益求精”的饮食思维，收获舌尖上的健康与美味...

对症图解白话艾灸-养生大讲坛

古往今来，历代医家在中医方面总结了许多宝贵经验，形成了基本理论，留下了古籍文献。但是在临床应用这些资料时，语言文字比较深奥难懂，给老百姓及初学者带来诸多不便。为了适应当前的需要，我们参考了古今主要文献资料，结合随诊国医大师及自己的临床经验，医疗、教学科研实践，仅就灸穴和处方选穴等有关内容编辑成《对症图解白话艾灸(养生大讲坛)》，供医护人员及艾灸爱好者参考学习。本书由王红伟、马永洁、谢新才主编，继承传统又开拓创新，以临床应用为目的，图文

家庭常见病按摩图解

按摩是以中医的脏腑与经络学说为指导，采用各种手法作用于施治部位，疏通经络，行气活血，调节脏腑与病变部位的生理生化状态，整复失常的解剖位置，通过系统的治疗，逐渐达到恢复健康的效果。本书对百种疾病的病因、临床表现、治疗方法、注意事项等做了简单介绍，对各种疾病包括头部、颈部、肩部、上臂部、大腿部、各关节，以及内科、外科、五官科等常见疾病的治疗步骤、按摩方法做了详细论述...

民间祖传秘方

《民间祖传秘方》针对具体病例, 科学地按照内科、外科、皮肤科、五官科、妇科、儿科、肿瘤科等类别一一讲解, 读者可依照自己的病症找到具体对应的解决方法。另外, 书中还增添了中老年常见病症药膳食材, 不仅能为中老年养生提供参考, 还能满足家庭医疗保健的需要...

酵素养生智慧-没有酵素就没有生命

本书主要论述了酵素的概念、组成、特性以及酵素与生命活动的关系--没有酵素就没有生命的含义，重点介绍酵素养生的实用方法，详细阐述酵素调理慢性疾病的功能，教会读者通过改变不良生活习惯，补充酵素、活化体内酵素和节约酵素，达到养生保健、提高身体素质、延年益寿的目的。本书可作为广大读者的健康教育实用读物，也可为医务工作者治疗慢性疾病时拓宽思路提供参考...

糖尿病吃什么宜忌速查-畅销升级版

糖尿病饮食速查宝典，122种宜吃食物，54种忌吃食物，44种中药食疗方大集合！ 本书是继《糖尿病吃什么宜忌速查》之后的畅销升级版。《糖尿病吃什么宜忌速查》的出版，反响很大，很受读者喜爱，先后印刷十余万册。鉴于此，我们重新组编了《糖尿病吃什么宜忌速查（畅销升级版）》，增加了糖尿病按摩、艾灸等中医调理内容，衷心地希望此书能成为您和家人合理进食、辨证用膳的良师益友。 ...

身体会说话-小病症 大隐患

我们身体外部有着很多面小镜子，可以照见身体内部的问题，比如面色、舌头、五官、手指、走路、尿液、粪便等等，我们还有自己的感觉器官，如痛觉、触觉、麻木感等，如果能了解镜子中影像的意义，通过对这些体表的镜子或感觉的观察，可以使很多疾病做到早期发现、早期诊断、早期治疗。 韦云所著《身体会说话－－小病症大隐患》的内容会让读者更了解身体，教给读者阅读体表镜子的知识，注意倾听身体的语言，丰富读者的健康养生保健知识...

十月孕期和周岁宝宝身体指标全跟踪

《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》是一本送给准妈妈和准爸爸的孕产育儿书。　　《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》分为三大部分，一至第十章介绍怀孕十月母儿正常指标与健康指导；第十一章至第二十二章介绍宝宝0～12个月正常指标与健康指导；第二十三章给出怀孕十月每周食谱推荐；全书最后附赠产检备忘录，B超检查胎宝宝发育的正常值，胎宝宝发育特征，羊水量的变化和妊娠的子宫变化，常见食物升糖指数表。　　《十月孕期和周岁宝宝：身体指标全跟踪》

食物卷-名老中医李乾构亲授食疗秘方

本书为著名的老中医李乾构倾力打造的《老中医话说食疗养生》的升级版。书中配有大量的药材图片，让您能在众多的养生保健药材中轻易识别自己所需的。而且其养生保健功效一览无余。作者根据自己多年的临床经验及丰富的医药学知识把108种既能做药又能做食物的物品，以营养成分，性味功效，美味食单，用法用量，药用验方，专家提醒等条目，详细地说明了每种物品的药用及营养价值，是广大热爱养生及保健的读者参考使用。...

特效穴位对症按摩治病速查全书

本书介绍了反射区按摩法和全身按摩治病法，包括足部、耳部、手部反射区的基本知识，全身按摩的方法，以及利用全身各部和反射区治疗糖尿病、高血压、颈椎病等慢性病和便秘、腹泻等常见病的方法，及美容美体法等。按摩保健法易懂、易学、易用，非常适宜人们在工作闲暇或日常生活中使用，使人们可以轻松地做到：有病治病，无病防病；自我保健，延年益寿。...

药物卷-名老中医李乾构亲授食疗秘方

本书为著名的老中医李乾构倾力打造的《老中医话说食疗养生》的升级版。书中配有大量的药材图片，让您能在众多的养生保健药材中轻易识别自己所需的。而且其养生保健功效一览无余。作者根据自己多年的临床经验及丰富的医药学知识把80种既能做药又能做食物的物品，以营养成分，性味功效，美味食单，用法用量，药用验方，专家提醒等条目，详细地说明了每种物品的药用及营养价值，是广大热爱养生及保健的读者参考使用。...

《神农本草经》养生速查图典

《神农本草经》是现存最早的药物学专著，是认识中草药及了解中国传统医学的必读经典。全书分三卷，载药365种，分上、中、下三品。本书以化繁为简为原则，为方便读者查阅，又把上、中、下三品细分为植物、矿物、动物三个篇章，使本书布局更为合理，更符合现代人的阅读习惯...

癌细胞害怕我们这样吃

一、名医主编，权威保证： 　　◆经过40年临床研究和14年追踪调查后，日本消化外科名医独创防治癌症的济阳式食疗法。 　　◆济阳式食疗法能大大降低健康人群的患癌风险，即使对于末期、转移、复发的癌症，有效率仍高达64.5%，震惊医界。 　　二、适合各类人群： 　　◆ 任何早、中、晚期癌症患者 　　◆ 健康但有家族癌症病史的人群 　　◆ 饮食习惯不好，生活不规律的人群 　　◆ 对自己负责，想要终生远离癌症的人群 　　三、内容实用，即时抗癌

啤酒十问

本书通过问答形式介绍啤酒的生产原料、生产工艺等，介绍啤酒的营养成分和营养功能， 如增进消化系统功能、镇定安神、消除肌肉疲劳、预防心脑血管疾病与动脉硬化、减少罹患骨质疏松的风险、减少老年痴呆机率等。本书围绕啤酒知识的核心来写作，内容言简意赅、语言通俗易懂，适合非专业人士的学习或阅读。 可作啤酒企业从业人员的培训教材...

8-2癌症知道少 老年肿瘤

《中国抗癌协会科普系列丛书 癌症知多少：老年肿瘤》是一本关于老年肿瘤知识的普及读物，作者通过问答的形式对胃癌的各种知识进行了专业性的回答，主要包括胃癌的基本知识、患者在治疗过程中的主要病征、检查方式、放疗和化疗、胃癌预后等各种问题，可供临床医生与患者及其家属作为参考资料阅读...

一学就会.一用就灵的小偏方

所谓偏方就是指对某些疾病有意想不到疗效的秘方、验方，这些治疗方法大多是从古代流传下来，经过某些群众亲身验证的治疗药方。偏方有时用在某些人身上，甚至能够治愈医学上无法解释和治疗的疑难杂症，可以使我们在少花钱的情况下达到治疗疾病、滋补身体的功效。 基于此，刘艳编著的《一学就会一用就灵的小偏方》分门别类，针对内科、外科、妇科、男科、儿科、皮肤科、五官科等日常各类疾病提供对症偏方，涵盖食疗、中药、外用、针灸、足疗、按摩、刮痧、拔罐等各种治疗方

瑜伽与冥想大全—超值全彩白金版

瑜伽是一种行之有效的古老健身术，起源于5000多年前的印度，原本是印度僧人的一种修行方法，如今已成为风靡全球的健身方式。实际上，瑜伽不仅仅是一种健身方式，还有助于改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的，既修身又养性的锻炼方式。 　　冥想是瑜伽练习一个非常重要的方面，是练习瑜伽的终极目的，其本质是一种想象性的心理治疗方法，属于精神层面的修习，用于调心。通过冥想训练，帮助深陷重重压力之下的现代人释压