瑜伽文化传播及价值研究

本书系统介绍了瑜伽运动的教学指导方法、瑜伽课程的准备、瑜伽体位练习、瑜伽呼吸与调息、瑜伽课程的放松部分、瑜伽运动中常见的运动损伤与预防等内容...

应对新冠肺炎心理自助手册:防疫抗疫20问

本书根据防疫抗疫一线的心理咨询公益热线来电内容, 整理归纳了20个最具代表性的问题, 并结合心理学中的认知行为治疗的专业理论, 提供了科学而具有实操性的方法, 力求帮助疫情下的您调适个人心理, 更好地与家人沟通, 并对社会现象背后的心理动机有更清晰的了解。本书首创性地引入哀伤主题, 前瞻性地帮助您理解和面对疫情中后期的丧失感。同时提供了专业的心理工具箱, 让您更好地进行心理自助, 早日恢复正常平稳的生活状态...

载起小脚的生命之舟

本书内容包括: “重要而有趣的脚”“对于脚, 你了解多少? ”“儿童的小脚, 需要更多的呵护”“设计一双健康、合适的儿童鞋, 需要进行哪些方面的研究? ”“如何给孩子选择合适的鞋子? ”...

新型冠状病毒感染的肺炎防控知识120

《新型冠状病毒感染的肺炎防控知识120》针对群众对于新型冠状病毒感染的肺炎有关热点，从新型冠状病毒的特点、感染的临床表现与救治、个人和社区预防措施、心理干预等方面进行了简单明确的解答，并对常见的认识误区进行了纠正，旨在传播正确、科学的防治知识，引导大众做好自我防护，共同做好疫情防控...

健康素养基本常识

本书分为五章，主要内容包括中国公民健康素养基本知识和技能释义；慢性非传染性疾病健康教育核心信息；传染病疾病健康教育核心信息等...

中老年人身体功能训练指南

北京大学体育科学研究所所长、教授、博士生导师 郝光安 深圳大学体育产业发展中心主任、博士 赵 刚 南方科技大学体育中心主任、教授 董伦红 深圳市第二人民医院干部保健科主任 郑 鹏 专业推荐 专门为中老年人打造的健身指导书！ 帮助中老年人安全、科学地健身！ 送给父母*好的礼物！ 详解近200项陆地和水中练习方法，强调提升身体的功能性能力 包括椅上练习、站立训练、有氧练习、抗阻练习 提供多种场景下详细训练方案示例，帮助中老年人提高生活表现

古老神奇的中医养颜经

本书论述中医美容的历史, 发展过程、种类、用品以及方法。详细阐述关于美容驻颜理论与方法, 应用形式和方法也是多种多样的, 诸如针灸、按摩、气功、药物的内服与外用等, 并涉及人体形体的各个方面。图文并茂, 生动地反映了古代人们对美的向往和追求。作者副主任医师、山东省化妆品协会会长, 从事中医医疗、中医美容、中药研究及相关工作24年, 取得丰富硕果...

女性常见疾病的中医保健

国医大师邓铁涛曾说过：“中医与西医不同，西医是生物实验医学，中医是以人为本的理论医学。”中医经历数千年的传承与发展，总结出很多简、便、廉、验的治病方法，易为大众接收，值得推广...

捏捏小手百病消

《捏捏小手百病消》融汇周尔晋独特的“X形平衡法”和“火柴棒按压”技巧，通过简单的按摩，帮助孩子去除感冒、咳嗽、不爱吃饭等小问题。斩断过敏、鼻炎、慢性气管炎等顽固问题根源，不让孩子长期受折磨。更让患有血液病、脑部疾病等疑难杂症的孩子早日健康，让父母的双手成为孩子健康的终极保障。《捏捏小手百病消》由周尔晋、周淳、职俊红所著...

漫话耳鸣

本书主要通过漫画的形式讲述耳鸣, 图文并茂地解释耳鸣是什么, 揭秘耳鸣是怎样形成的, 并提出科学治疗耳鸣的方法, 用科学而又风趣幽默的叙述方式揭开耳鸣的“神秘面纱”...

中小学校新冠肺炎防控问答(漫画版)

为贯彻落实国务院、教育部做好中小学新冠肺炎疫情防控的相关要求，指导中小学校科学有序地进行疫情防控，扎实做好开学前准备和开学后防控，确保师生安全，特组织马军教授等权威专家结合上述相关精神，就中小学开学后的相关防控技术进行详细解读。《中小学校新冠肺炎防控问答(漫画版)》从开学前准备、开学后防控、出现疑似感染症状应急处置三方面入手，介绍开学前学校应急预案的制定、返校途中应做准备、开学后学校每日防控的措施、日常清洁及预防性消毒、对饮用水及食堂

抗癌康复起泡线

10分钟中医保健家庭疗法胃痛缓解术

本书是《10分钟针灸特色疗法系列丛书》的其中一本，全书共分为三章，分别介绍了常用胃脘痛缓解术、常见病症缓解术和胃脘痛辨证治疗等内容，附录部分则附有精美的足部按摩穴位图。各部分内容均力求简便易懂，高效实用，并配以精美的插图，以求形象直观，便于读者理解运用...

烟火“食”光

传播生活知识，在轻松愉悦的氛围中教授大家一些生活采常见问题的解决方法或者是生活的小窍门，以食谱为主要内容...

看图学女性家庭健身 视频版

想要拥有美好的身材，不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃，一条弹力带，一个瑞士球，甚至，你什么都不需要，跟随本书作者的专业指导，在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。 本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习，涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体，本书是一个不错的开始...

幸福学是如何掌控我们的

本书分五章, 你的幸福专家、重燃个人主义、工作中的幸福学生、待售的幸福自我、幸福新标准。内容包括: 那些年, 塞利格曼的雄心壮志 ; 联盟正式缔结 ; 专家比你更懂行等...

图解常见病特效自疗一学就会

本书是关于常见病自治的工具书, 能帮助读者自诊疾病, 自疗病症。内容包括: 中医推拿、拔罐与刮痧疗法 ; 常见症状 ; 常见急症 ; 内科疾病 ; 外科疾病 ; 骨科疾病 ; 儿科疾病 ; 妇科疾病...

新冠肺炎疫情常态化防控实用手册 重点场所版

《新冠肺炎疫情常态化防控实用手册（重点场所版）》主要内容包括居家，办公场所，宾馆，商场（超市），银行，餐厅（馆），理发店，农贸市场，公园，医疗机构，医学隔离观察点，铁路客运，道路客运，水路客运，民航，城市公共汽、电车，城市轨道交通，出租汽车，私家车，回国人员转运车辆，等...

瑜伽文库完全瑜伽图解/瑜伽文库

《接近瑜伽图解》是悉瓦南达瑜伽吠檀多中心在世界各地教授学生和培训导师的主要教材，通过对现代人生活方式和需求的观察，将古老的瑜伽智慧总结为与健康生活密切相关的瑜伽五要：恰当的运动、恰当的呼吸、恰当的放松、恰当的饮食、正面的思考（深度哲学）与冥想，图文并茂地介绍了瑜伽哲学、瑜伽心理学、呼吸、营养、体式等瑜伽科学，深入细致地解析了古典瑜伽...

校园健康防护:传染病篇

本书主要面对中小学学生常见疾病的防治科普教育，通过一个虚拟的世界：疯狂病原城，将病原体卡通化，通过其临床表现、传播特点等赋予其不同的性格特征，通过四季之战、四面楚歌和四海之内的12个小故事，共覆盖手足口病、水痘等12种校园常见疾病。在这些小故事中，通过将疾病防治的健康教育转变为一场场病原体与人类的攻防大战，具有通俗易懂、幽默有趣的特点...

吃掉情绪:和食物的斗争

我们中的很多人从未停止过与食物的斗争。 罗伯塔：我只是坐在电视前，接近意识不到我往嘴里塞了多少东西。 丹妮丝：我怎么会因为那么可爱的宝宝感到抑郁？我只是因为孕期长的肉太难减下来了！ 莫拉格：要是，要是瘦一点，我就不会感觉这么糟糕了。我就不会介意出门，因为我就不会感觉到每一个人都在看着我，想着“老天，她真胖”。 费丽丝蒂：当我不知道自己到底想要什么的时候，有一点可以给我一些安慰，至少我能够控制放入自己嘴里的东西。 “我

妇产科医生手记

妇产科是个严酷与温情交织的地方。在这里，新生命的呱呱坠地令人欣喜；在这里，时间就是生命，血淋淋的伤痛与死亡仅在咫尺之遥。本书讲述了资深妇产科大夫工作中的点滴故事，通过生动温情的语言，让读者体会到妇产科医生的艰辛、操劳与风险，了解到妇产科医生精湛的医术与无私奉献的职业精神，一览形形色色的就医众生相。医术医德、医患关系、人性的千姿百态在此交汇...

营养师详解儿童营养餐

平衡孩子的营养摄入，轻松解决妈妈烦忧。 孩子挑食怎么办？吃得太胖怎么办？都不用担心，这里有均衡的营养配比与清晰的营养解析。一日三餐三点，解决你从早到晚纠结的问题。每周菜品不重样，让孩子从此爱上吃饭。 本书由中国营养学会妇幼营养分会编著，所有食谱均为妇幼膳食营养大赛的获奖作品，菜品营养均衡又美味多样。所有获奖作品均含七日食谱，包含每日三餐及三次加餐，并附有成品图进行展示，清晰明了，一应俱全。同时严格计算了食物的热量及营养物质的摄入量

名医面对面抑郁症怎么办?

本书列举了与抑郁症有关的诸多问题，从中西医结合的角度给予专家解答，介绍了抑郁症的关键症状、需要做的检查、对症药物、治疗抑郁症的有效方法等等，特别是重点讲了抑郁症的心理治疗、抑郁症患者在日常生活中的护理方法，适合大众中推广普及...

高原健康管理必备手册

本书为医学科普手册, 中组部第20批来青博士团利用自身医学知识, 针对高原的气候和环境特点, 运用通俗易懂的语言阐释了高原反应的诱因、症状和对策, 并根据常见高原反应, 提出诸如失眠、血压波动、情绪紧张、合理饮食、物资准备、紧急救援等来到高原后常见的问题。本书采用一问一答的形式, 简明扼要地提出对策, 提供了日常健康管理的表格用于在高原上的自我健康监测。中国工程院吴天一院士对此书的出版给与了高度评价。该书将高原医学知识传递给来到高原的

理解与治疗双相情感障碍(第2版)

这是一部探讨双相情感障碍诊断和治疗的专著，涵盖当代双相障碍治疗新近理念和临床方法，以得到广泛应用的DSM诊断标准为纲，给出对应的药物治疗、认知行为治疗等已投入实际应用并取得疗效证明的治疗方法。作者从近年双相障碍治疗研究出发，结合自身个人和小组治疗经验，理论及研究发现著述力求专业、准确，辅以详实、多样的个案便于读者直观理解。本书除供从事双相障碍咨询、治疗等工作的咨询师、治疗师、医师参考借鉴，也可作为患者、患者家属或对相关话题感兴趣的普通

中医中药中国行·中医药健康养生文化科普读本中医教你学养生中医药基本养生知识

本书主要介绍中医很基本的养生知识，既有阴阳五行、气血津液、经络等基础理论的讲解，又有天人合一等思想精髓的介绍，同时对不同体质、时辰、节气养生的要点也做了详细讲述，还选择了几种简单易行、效果显著的锻炼方法，体系完备，要点突出，对各种各样希望通过养生来促进健康的人群具有较大参考价值。通过阅读此书，能对中医养生有一个大致了解，增强对各种虚假养生信息的鉴别力，选择正确的养生方式，从而达到健康长寿的目的...

无谷医生谈健康

该书分四部分，部分如何认识老化；第二部分影响健康及长寿的因素有哪些？第三部分我们该如何做——行动起来、健康与长寿！第四部分 基因、干细胞与健康及长寿，包括基因与健康及长寿；干细胞治疗与疾病及健康。该书涉猎内容广泛，涉及健康与长寿、养生诸多方面，包括生活方式与健康长寿；食疗、运动与健康；疾病与健康及长寿；高科技与医学发展与健康长寿；中医与健康疾病等方面。其中许多知识与信息是近期研究及科研成果，有很强的实用性与科学性...

患者用药手账—皮肤病

每一分册主要包括患者基本信息、患者诊疗相关信息、患者用药记录明细、服药后的关键指标（如血压、血糖、血脂）记录以及用药保健常识（1疾病常识、2疾病相关安全用药常识、3健康保健常识）等内容，结合1-12月份的日历，版式设计新颖，便于患者记录和查阅...

中医经典文库饮膳正要(新版)/中医经典文库6

本书为中医经典文库丛书之一，作者是元代营养学家兼医学家忽思慧，共三卷，集饮食学、药物学、养生学、康复学、心理学之大成，具有很高的实用价值和学术价值。卷一载有三皇圣纪、养生保健、饮食避忌、聚珍异馔、妊娠食忌和乳母食忌。卷二主要记载了诸般汤煎、食物治病、食物相反、食物中毒的救治等。卷三分门别类选录了丰富的食疗营养天然食品，如米、谷、果、菜、鱼、禽、兽以及料物等，详细叙述了每种食品的性味、功能、适应病症以及有无毒性等内容...

望闻问切的不藏之秘(全新彩色升级版)

本书共分为五部分，分别从望、闻、问、切的基础讲起，图文并茂，结合实例分析，深入浅出，很后述有四诊与中医体质养生的相关内容，力求语言生动、诙谐。本书篇为望诊，分别讲述了“写在脸上的脏谱”“洞晓天庭”“‘脾病’可以看出来”等，更有“望舌诀窍”“观舌知五脏兴衰”“一目了然舌诊图表”。第二篇闻诊，讲述了“聆听人体的’呼吸‘”“气味告诉我们什么”等。第三篇问诊解答了与患者息息相关的常见问题。第四篇脉诊介绍了“很简单的脉学”“脉诊’选址‘"“实用

学习网课时如何科学用眼防控近视(配增值)

目前新型冠状病毒肺炎期间，国家要求学校延期开学，但很多学校采取“停学不停课”的措施，开展网络授课，孩子宅居家中，观看电子产品的时间明显增多，如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。本书内容根据此次疫情期间儿童青少年及家长关心的相关问题展开，具有很强的针对性、指导性和可推广性。旨在为儿童青少年在疫情期间宅居家中如何规范用眼、如何预防近视发生、发展提供参考...

儿童健康好帮手:儿童泌尿外科疾病分册

1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...

中医养生重点专科名医科普问答丛书龙华中医谈肝病

本丛书是国家中医药管理局中医养生重点专科上海华龙医院编写的常见病问答丛书，该丛书用问答的形式，对肺病、风湿病、肝病、脑病、肾病、心病、肿瘤病以及中医养生做了通俗全面的解答，是一套很好不错实用的大众科普读物...

中医养生重点专科名医科普问答丛书龙华中医谈风湿病

本丛书是国家中医药管理局中医养生重点专科上海华龙医院编写的常见病问答丛书，该丛书用问答的形式，对肺病、风湿病、肝病、脑病、肾病、心病、肿瘤病以及中医养生做了通俗全面的解答，是一套很好不错实用的大众科普读物...

中医养生重点专科名医科普问答丛书龙华中医谈肺病

本丛书是国家中医药管理局中医养生重点专科上海华龙医院编写的常见病问答丛书，该丛书用问答的形式，对肺病、风湿病、肝病、脑病、肾病、心病、肿瘤病以及中医养生做了通俗全面的解答，是一套很好不错实用的大众科普读物...

九种体质经络养生与治疗(第2版)

体质养生与经络养生是时下养生类图书的两个热点。现在市场上的体质养生书中多将经络穴位作为调理手段之一，经络穴位的内容只是其中的一节或一个问题。而经络养生类书籍也没有明确以九型体质为纲的产品。本书则以九种体质为纲，充分挖掘人体随身携带的医药――经络穴位的调养作用，教给人们根据自己的体质，运用经络、穴位养生保健的方法，将两大市场热点有机地结合起来，既符合按照体质养生的中医养生原则，又满足了人们希望用很简便的方法获得健康的心理。我社之前曾经出

关爱骨骼.守护健康:骨质疏松症防治160问

俗话说,“人老腰腿先老”。您是否有腰酸背痛、腿脚乏力、上楼费劲,或因摔倒、咳嗽、轻微活动等而骨折的困扰。你想知道骨质疏松症的来龙去脉吗?你想了解如何预防骨质疏松症吗? 你想了解如何治疗骨质疏松症吗? 你想知道怎么补钙? 你想知道除了补钙外,还需要使用哪些药物? 本书多方面地对上述问题做了介绍,旨在帮助大家更好地理解骨质疏松症的防治知识和技能,能够重视骨质疏松症,早预防、早发现、早治疗,更好地进行自我管理并提高疗效。 该书融科学性、实用

杨力易经养生法:杨力生命养护三部曲

杨力教授在中国中医科学院研究生院为博硕士生主讲《易经》《黄帝内经》三十五年，行医四十余年，临床经验丰富，出版著作已逾三千万字。20世纪60年代即以一部百万字巨著《周易与中医学》一举成名，至今已有中文简体、中文繁体、英文、日文、韩文等版本，在全世界长销不衰，更有《中医运气学》《中医疾病预测学》《杨力讲黄帝内经》《杨力讲易经》《杨力全解易经》《周易象数学》《易经哲学大智慧》等著作奠定了她在学术界的权威地位。近年来杨力教授遵循《黄帝内经》“

漫话中医养生

本书以国家卫计委、国家中医药管理局发布的《中国公民中医养生保健素养》为蓝本, 紧扣情志、起居、饮食、运动等日常环节, 以生动、有趣的形式介绍中医药基本知识、养生理念和保健方法, 将传统中医养生方法融入百姓的日常生活...

营养专家的健身寄语:2:聚焦脑血管保健

本书作者以“民以食为天, 食以安为先”为引, 阐述了“寓医于食”的道理。介绍各种天然食物的保健功能和食用方法, 倡导“凡膳皆药”的健康理念, 使老百姓能理解和掌握简、便、廉、验的食疗方法, 增强自主防病、抗病的能力...

慢性肾脏病居家护理手册

本书介绍了慢性肾脏病的居家护理知识与技能，尤其是血液透析、腹膜透析及肾移植患者的居家护理技术，以及慢性肾脏病患者常见的急症和并发症的预防及护理知识，同时还结合中医特色护理，介绍了肾病患者常用的中医特色治疗方法，可作为广大基层护理工作者、肾病患者及其家属的日常护理手册...

诗歌疗法研究

王珂是中国率先提出“诗疗诗”，从事诗歌疗法研究和推广的大学教授。　　心理问题是当代国人急需解决的重要问题，中国约有1．5亿人有心理问题。将文学、心理学、医学和教育学等学科结合，采用诗歌对人进行心理治疗的方法称为诗歌疗法，简称“诗疗”。主要是借用读书疗法与书写疗法的原理及方法，通过诗歌欣赏和诗歌创作，治疗精神性疾病，特别是在突发事件中进行有效的心理危机干预。一首好的诗疗诗，可以让读者获得“心理的治疗”“情感的共鸣”“审美的享受”和“

养生保健科学

本书从“生命本质”和“疾病病因”开始，全面诠释养生、保健的科学性，让科学养生走进百姓生活，让生活化的中医走进科学殿堂。本书的出版，在当今养生热的环境下，定会引起广大读者的喜爱。作者王玉玲为北大的英国留学医学博士，北京神康康复医院院长，中国中医药信息研究会经络生物电医学研究分会会长热爱中医，研究中医，创建了经络共振技术，对如何科学养生和保健有独到见解。全书分养生、保健总论，人体肉体组成与器质性疾病，人体生命能量体，科学诊断，养生、保健、

儿童健康好帮手:儿童骨科矫形与创伤外科疾病分册

1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...

疫苗学堂

全书共分为三部分，部分讲解新生儿及幼儿免疫接种程序，以时间顺序介绍各个月龄需要接种的疫苗；第二部分讲解各类疫苗的相关知识，包括一类疫苗和二类疫苗的区别，各类一类疫苗和二类疫苗的相关知识和针对的相关疾病。第三部分介绍接种疫苗时存在的整体和共性问题，包括接种前后的注意事项，接种后的不良反应及应对，各种原因导致没能按时接种后的补救方法等。图书中还将提供相关专家疫苗讲座的视频等增值服务，提高实用性...

健美负重训练

健美运动是一项世界竞技体育运动，也是我国全民健身运动中大众化健身项目。本书在梳理靠前外健美基本理论的基础上，着眼于靠前该项目的很好运动员，对比分析其采用高负荷负重训练（HVT）与高强度负重训练（HIT）的模式下，监测健美运动打分关键指标的变化，从而探索出一套适合我国健美运动员、健美运动爱好者的负重训练的科学模式，并提出了训练期间的饮食计划...

古方中的清肠家常菜

本书有专家指导用法, 每个食疗方均有“专家箴言”, 对食方来源、食材特性、食疗效果、宜忌人群、食用量等作详细说明, 让食疗更具针对性, 效果更显著。食物取材以日常饮食中最为常见的食材及药食两用材料为主, 尽量不出现平时不易买到、昂贵珍奇的材料。做法均是现代家庭简单易行的, 保证可操作性...

古方中的保肝家常菜

本书主要内容包括: 养肝就是养气血、身体这些现象, 是肝在发出警告、肝病偏爱这些人、男女老少, 养肝侧重有不同、饮食保肝, 最佳调养之道等...

我真的坐不住了:骨科医生让你上班更轻松

这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛，当腰痛来袭，让你站也不是，坐也不是，走几步就“腰部发沉”，坐久了就“直不起腰”，让人想大喊一声：我真的坐不住了！等到下班了，想跑几步锻炼身体，膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人反应就是关节炎，其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。 普通人面临这三种疼痛，不了解病症，不懂得保护，不清楚方法。孙悦礼将告诉你一些你

育儿高见

本书是作者30余年儿科医生和育儿师生涯的经验积累和整理，从无数个身边的案例和一个个门诊的故事中提炼出来，内容包括新生儿的护理、宝宝的营养与喂养、宝宝的睡眠健康、宝宝行为发育和早教、宝宝的发热、常见疾病防治、儿童安全用药与疫苗接种、避免意外伤害等...

饮食、环境、材料与健康

健康长寿是人类的共同愿望。健康与饮食、环境及材料密不可分。因此，了解健康与饮食、环境、材料的相关知识是十分必要的。本书以健康为主线，包括营养保健指南，水与健康，食品与健康，食品加工与健康，酒、饮料与健康，科学饮食、运动与健康，毒物基础知识，环境与健康。本书在编写方式上，集知识性、技术性、实用性、趣味性于一体，密切结合生活实际，深入浅出、通俗易懂。 本书可供对养生保健感兴趣的社会群体阅读，也可用作中学生提高化学学习兴趣的课外读物，还可作