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一年有十二月之分,一天也有十二时辰之分。养生,不仅要符合一年四季的变化,还要符合一日十二时辰的规律。 《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学著作,也是一部现代人应该了解的养生圣经。本书告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念,利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。全书共分为十二章,每章对应一个时辰,每个时辰对应一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。全书每一章都向人们清楚地 解析了应时养生的秘密,从而揭示了健康长寿的真谛...
本书以通俗易懂的方式讲解了神经外科的基本知识和常见疾病，同时结合大量生动有趣的漫画，将专业的知识以大众爱看易懂的方式呈现出来。旨在通过这种形式，让专业的医学知识变得易于理解和接受。本书共11章，内容包括：基本知识、解剖方面、辅助检查、感染性疾病、脑血管疾病、外伤、颅脑肿瘤、先天性疾病、功能性疾病、脊髓脊柱疾病、周围神经性疾病...
《药师咨询常见问题解答（第四版）》由知名药学专家荟萃临床药学知识和遣方用药经验，以问答的形式编撰而成。全书近1200个问题均“来自患者，面向患者”，问题来源于患者咨询中很常见、药师经常面对的疑问，解答的深度和力度力求贴近读者，简明易懂。 《药师咨询常见问题解答（第四版）》章节内容包括：常见病及慢病的选药与用药、正确使用药物、认识药物另一面、药物相关知识。 《药师咨询常见问题解答（第四版）》可供临床药师、医师全面了解相关药品知识，作为接
"这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中，你将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。 本书通过“内在小孩”的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这
这本书从身体和心灵的关系出发，向读者介绍了身体练习对内心的疗愈作用。身体不仅是心灵的容器，更可以影响女性的自我与内心。通过书中的60余个身体练习，女性不仅可以提升整体健康水平，促进与身体的交流，还可以纾解淤积的不良情绪，塑造自信乐观的性格 。这套训练可以让女性更性感自信、激发创造活力并助力亲密关系...
本书以时代为序，精选汉晋以来近百本药膳经典著作，以及经典中的药膳古方100首加以介绍。从药膳古方的来源说起，介绍其出处著作的历史价值、对中医药膳和养生观念进步的意义，所选药膳方的特点、配伍、制作方法，以及适应人群和适应症状。本书尤其强调经典古方的古为今用和改良创新，每方均经过教学实践，配合作者经验点评，符合现代人养生食疗的需求。所选药食两用之材口感好，且方便获得；操作简单，适合家庭制作。学经典、练实操，上得殿堂，下得厨房，值得中医爱好
养生到底养什么？怎么养？服用价格不菲的补品？还是健身房擦汗如雨的塑形？亦或是练瑜珈宁神守气静坐冥想？其实古人早在2000多年前的《黄帝内经》就明示过：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。养生不是一蹴而就之事，需要动静结合、内外并养、形神同调，我们将用浅显易懂的中医之理法方药、通过简单实用的“望闻问切”，带您步入中医养生之门，从我们的衣食住行谈起，明医理、熟方
本书从神农尝百草讲起，讲古人的食医文化与现代医学研究进展巧妙结合，将民族的文化自信与百姓的餐桌结合，有情感共鸣，又有接地气的阐述，内容丰富，观点有依据。全书涵盖七部分，分别是古人的饮食理念、农耕文明奠定了百姓的膳食基础、护佑国人健康的发酵食品、中餐“养助益充循自然”的生态理念、古代与现代科学相结合的探索、生态与食品、建立合理的食品消费理念，共计百余个话题，托举起主题，是一本适合家庭收藏阅读的食医文化读本...
食疗，乍听之下，似乎是一门特别高深的学问，只有那些世代相传的老中医才具备这种“以食为医”的神奇功力。其实不然，真正的高手向来隐藏于民间，甚至就在我们的身边。 仔细观察不难发现，我们的老祖母就是真正的食疗高手，喝一碗她做的葱白粥，感冒即可治愈；若是口干舌燥，吃一点她做
在现代生活中，焦虑的人越来越多，焦虑情绪普遍存在。在本书中，焦虑症困扰者不是被客观研究、分析的对象。作者关心他们作为普通人的真实生活。焦虑的困境引发人们走向更深的内心向度，也从侧面反映出现代生活中往往被忽视的种种问题。 同时，本书也以轻松的方式提供了不少很有建设性的意见，无论对于有焦虑症的人，还是对于克服普通焦虑来说，都有所裨益。 ...
《子宫癌及卵巢癌防治超图解》为日本主妇生活社出版的肿瘤治疗方法选择系列图书之一。其他还包括大肠癌、乳腺癌、肺癌等。本书介绍了子宫癌、卵巢癌早期发现的方法，目前的治疗方法，让读者了解如何选择适合的治疗方法，适合子宫癌、卵巢癌患者及其家属阅读...
本书是针对普通女性（包括边远山区百姓）出版的一本科普读物。内容涵盖从年轻女性、中年女性到老年女性各年龄阶段的常见妇科疾病。通过通俗易懂的语言，向大家介绍：女性的解剖、生理、病理、常见疾病的症状、诊治原则、好的生活习惯、如何评价了解自身健康状况、就诊目的，如何有效防治妇科疾病，这些基层百姓最为常见、关注的问题。本书按照从外到内的正常解剖位置：外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢、盆腔，对常见疾病进行一一讲解；从正常生理到异常病理，结合实例进行
全书分为5章，即认识慢性阻塞性肺疾病、得了慢性阻塞性肺疾病该怎么治、慢阻肺患者日常生活中的注意事项、慢性阻塞性肺疾病患者怎么进行康复锻炼、 慢性阻塞性肺疾病患者容易合并哪些疾病，该怎么办。主要内容包括慢阻肺的诊断、治疗、日常生活管理，包括营养、心理、生活方式，以及康复锻炼方法、注意事项，包括呼吸康复、运动康复、肺康复等。对于慢阻肺患者在康复过程中面临的问题及困惑也给予了解答，如为什么慢阻肺患者容易误吸，慢阻肺患者得了肺炎怎么办，为什么
本书从健康、生活方式的概念与转变、文明病与健康中国建设等核心概念出发，阐述饮食、睡眠、体育锻炼、网络行为、戒烟限酒等当代典型生活方式对于健康的影响、应该如何调整与改善使之到达促进健康、避免生活方式病的目的，同时阐述心理健康、其它不良生活方式、环境与健康等...
中医养生不仅仅是吃中药，它还包括饮食、经络、运动等多个方面。本书首先介绍阴阳学说相关理论，再分别介绍体质、气血以及五脏的调理内容。中医讲究顺时养生，所以本书又增加了不同人群根据不同体质、不同季节进行养生的内容，丰富全面，以帮助读者保持身体的健康状态。很多人爱好中医，却不了解中医养生，甚至存在着很多误区，本书可以帮读者走出养生误区，轻松掌握正确的养生方法...
全书分为5章，分别是科学选择就医医院和科室、急诊就医指导、门诊就医指导、住院就医指导以及互联网就医指导。主要内容包括：生病是否一定要去“大医院”、什么年龄的孩子应该看儿科、就医前需要准备哪些资料、什么情况必须急诊就医、急救车来之前如何准备、医生的解答和网上搜索到的不一样应该怎么办、哪些抽血化验项目需要空腹、拿到检查报告应该注意什么、住院需要携带哪些生活用品、如何在查房的时候与医生沟通、异地就医入院前要准备哪些材料、哪些患者适合互联网就
这既是一本生活科普书，又是一本健康工具书。 采用图文并茂的形式，运用步骤式的讲述方式，介绍了20多种儿童常见疾病和现象的解决方案处方、中成药、饮食、推拿，并附赠20多条推拿视频，给家长以参考孩子生病不着急，自治还是求医，心中有数...
该书介绍了龟息按摩技法的发展源流、基本知识、基本手法、针对相应疾病的推拿疗法等理论知识。全书分为基础篇、治疗篇和保健篇三个板块，凝练了龟息按摩技法多年临床实践的宝贵经验，从临床实践中总结了人体重要部位保健手法、龟息按摩技法...
本书分二十章, 包括肾脏基本结构与生理功能、肾病常见体征与症状的护理, 肾脏疾病等, 以及药物性肾损害、肾脏替代治疗、肾科常见标本采集护理、肾脏内科穿刺技术: B超引导下经皮肾穿刺活检术配合、肾功能不全患者的用药等...
不错细菌、新型病毒、不断爆发的流行病、日渐增加的慢性疾病……人们面临的健康威胁越来越多。如何才能保持身体健康是人们亟待解决的问题。 举世闻名的身心医学专家乔普拉博士与发现“导致早发家族性阿尔茨海默病”基因的坦齐博士提出了一个“改善免疫力并且让人终生保持生命活力”的新方案。 本书不仅为您带来关于身心健康和免疫力的近期新研究和见解，并且给出了一个“一周行动计划”，以便每个人都能找到行之有效的自我疗愈方法。同时，这本书还教您如何在潜伏期就开
《黄帝内经》认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到良好的养生效果。本书以十二正经为脉络,重点介绍了手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经所统领的十二条主要经脉。不但配有插图标注了经脉运行路线，还结合大量生活中的案例，使经络养生的良方具有较强的参考性和可操作性...
本书是第一本从失智症病人的视角出发，介绍他们眼中世界的图书。 失智症是因脑部伤害或疾病所导致的认知功能退化，广为人知的阿尔茨海默病就是其中的一种。病人往往会做出种种难以理解的“任性”举动，让家属充满了苦恼。 其实，他们会做出这些行为，只是因为他们日常看到的是与我们截然不同的世界。了解他们眼中的世界，才能够理解他们行为背后的原因，让病人与照护者双方都轻松。 本书结合温暖的插绘与故事，介绍了失智症世界的13个地标：令人失去记忆的神秘公交车
你有可能经历过烧心、胀气、恶心、便秘或腹泻。对大多数人来说，这种不适是暂时的，可以平安无事地解决。然而，有时消化问题可能是出现更严重问题的一个信号，特别是当发作频繁或引起严重症状时。 Mayo Clinic《消化系统健康全书：原书第4版》是一本权威而实用的参考指南，包括了从消化健康到癌症治疗的各种信息。在这里你可以找到关于各种情况的指导和有用的提示，这些情况包括： 打嗝、胀气 乳糜泻 结直肠癌 便秘和腹泻 克罗恩病与溃疡性
该书主要阐述了糖尿病的定义以及人们的认识误区，告诉公众糖尿病对人体以及日常生活的危害，提高百姓对这些重大慢病的知晓率与主动预防意识。教会公众如何从日常饮食、运动以及其他生活习惯入手对这些慢病开展预防，对已经患病的患者进行健康教育、治疗与用药指导，加强其心理疏通，达到提高慢病控制率与生活质量的目的...
手术不是结束，康复才是开始。要做好心脏康复，要从以下几个方面着手：饮食、运动、心理，以及心脏手术之后运动和体力活动指导。让更多的心脏病患者从心脏康复中获益。本书从心脏康复角度出发，旨在帮助广大心脏病患者做好心脏病术后的康复等...
Hp被发现至今已经近半个世纪，相关的基础和临床研究取得了一系列成果，人类对Hp的传染途径、致病因素、临床诊断和治疗等方面都有了更加深刻的认识。一直以来，幽门螺杆菌被认为是胃癌发生的重要致病因子而倍受关注，近年，世界卫生组织首次将幽门螺杆菌列为胃癌的Ⅰ类致癌物，再次成为广大百姓十分关注的社会及健康话题。据调查，我国的幽门螺杆菌感染率高达50%，因此向大众普及幽门螺杆菌的医学知识，能带来巨大的健康和社会效益。本书从幽门螺杆菌的发现、画像、
本书分为五章：第一章以家庭护理出现的必然性背景为主。第二章以常见疾病家庭护理关键环节的护理要点。第三章以老年常见疾病家庭护理关键环护理要点。第四篇为常见自身免疫性疾病家庭护理关键环节的护理要点。每种疾病以个案形式为导引，包括患者疾病的病理知识、专项知识、心理知识、营养学知识等，专门针对担任家庭护理员角色的患者家属进行科普宣教。第五章，主要针对持续照顾慢性疾病患者的家庭护理成员的心理复原力的知识宣教及心理负担自评。 该书针对常见疾病的基
本书汇聚了复星健康+名医讲堂百余位医学健康领域专家金语汇总、近百场健康直播精华凝练, 向关注健康的读者们传播权威的健康知识, 倡导健康的生活观念。“大咖来了”“活力中医”“现代食疗”“强健筋骨”“心理健康”“运动与美”六大板块的丰富内容, 让读者在阅读中对疾病与生活方式有重新的认知和思考, 用一种更健康的理念重新审视生命与健康生活...
本书共18章，由从事过敏原临床应用与基础研究数十年的专家团队编写，介绍过敏性疾病在群体层面的流行病特点及应对措施。主张诊断和治疗从“组分过敏原”演进到“主要代表性过敏原”；“回避过敏原”只是控制症状并为脱敏治疗服务，并不是预防措施；预防要从生命早期即开始接触各类“抗原平衡刺激”并持续“免疫续航”，最终向“免疫超人”迈进...
本书涵盖乳腺癌的预防—筛查—治疗—调护全周期、全过程，其中相对侧重治疗与调护，以便乳腺癌患者了解乳腺癌健康管理的重点。在预防篇中，主要介绍基因、吸烟、饮酒、激素、乳腺良性疾病、年龄、性别等乳腺癌相关的高危因素，并讲解提前干预多种乳腺癌高危因素、林毅教授中医特色方法维护内环境平衡在乳腺癌治未病中的应用。筛查篇主要论述不同乳腺癌筛查手段的特点和临床价值，介绍乳腺癌常见的症状表现。在治疗篇将针对早期乳腺癌不同治疗阶段——围手术期、围化疗期、
作者包崑为广东省中医院（广州中医药大学第二附属医院）大学城医院肾内科主任，主任医师，博士生导师，博士后合作教授，广东省中医院膜性肾病创新科研团队负责人。本书以一问一答的对话形式深入浅出地为读者讲解膜性肾病发病机制、诊断、治疗、预后及生活调理方面需要注意的点点滴滴，把复杂问题简单化、条理化，给予患者详尽、科学的专业指导，使读者有所收获。全书拟采用了美图+案例的方式，在科学性和通俗性之间找到平衡点，将晦涩枯燥的医学知识简单有趣、条理清晰、
专家教您核心防癌健康攻略：远离24个致癌危险因素，学会12个防癌绝招因癌症导致的死亡人数位居我国死亡人口前列，大众对于防治癌症的健康需求不断提升。国际抗癌联盟认为，三分之一的癌症可以通过预防干预避免发病，三分之一的癌症如能早期诊断可获得治愈，而知晓相关健康科普知识则是实现癌症早防早治的重要前提条件之一。本书由一线肿瘤专家及科普专家，选取大众最关心、防癌最核心的知识编写而成。全书共分为两大部分，包括24个致癌危险因素和12则防癌措施，简
《乙型肝炎诊断与治疗》是“健康中国·中医名家”丛书中的一种。本书共分五个篇章，分别为基础篇、症状篇、诊断篇、治疗篇、预防保健篇。书中以一问一答的形式，详细介绍了乙型肝炎的诊断、治疗和预防保健等内容，特别关注了乙型肝炎的临床症状、乙型肝炎患者妊娠以及乙型肝炎患者的心理健康等问题。本书作者为华山医院消化内科主任，对乙型肝炎的诊断治疗具有丰富的临床诊治经验，乙型肝炎患者的生理和心理治疗颇有心得。本书将专业性很强的医学知识，通过问答的形式通俗
本书以问答的形式、清晰的条线、简练的文字、生动的配图，给出科学、权威、严谨、实用的解答，帮助大家进一步认识新冠病毒奥密克戎变异株的传播特点，指导大家做好防护，提高疫苗接种率，降低感染风险，保护好高龄老人和有基础疾病的脆弱人群，降低感染新冠病毒导致的重症发生率。本书配合国家对疫情防控策略的调整，能更好地协助新冠病毒感染者尽快康复，回到正常的工作和生活中...
本书是“全生命周期健康管理丛书”第一册，由介休市以及山西省临床医生撰写，山西省专家主编。内容以一问一答的形式展开，方便读者找到相应的答案和疾病预防、早发现、诊治的建议。本书系统介绍了备孕、怀孕、分娩阶段的各方面知识，内容涵盖产检及其他疾病检查，孕期常见不适、疾病、护肤、用药、运动等孕产知识，以及0-3岁婴幼儿照护及常见疾病等知识。希望这本书能帮助孕期读者省去不该有的忧虑，安心过孕期；帮助年轻爸妈科学育儿...
“民以食为天”，合理膳食是维系人民群众健康的基础和前提。在几千年的中华文明史中，中国人历来对于膳食是非重视重视，也创造了独具魅力的中国膳食文化。《中国居民膳食指南（2022）》的出台，也体现了国家对于居民饮食健康的重视。本套《合理膳食指导丛书》共分四册，包括《合理膳食指导丛书·关键问题100问》《合理膳食指导丛书·老年人该怎么吃？》《合理膳食指导丛书·孩子该怎么吃？》《合理膳食指导丛书·特殊人群怎么吃？》，书稿每个章节以“你见过吗”、
《30天成为沟通小达人》是一本关于教授孩子面对不同的人和事时，如何"沟通"的书。作为21世纪的青少年，祖国未来的接班人，不仅要学习好，还要有一个良好的沟通能力。而从各种如火如荼的儿童播音主持培训班和口才班可以看出，家长们也越来越重视孩子的口语表达能力。 这本书围绕小学生在家庭、学校、社会等场合，与父母、亲朋、老师、同学以及一些不熟悉或完全陌生的人需要沟通和交流时，最常碰到的30个沟通问题，以漫画场景呈现问题，对相关沟通难题、错误表达进
婴儿生长发育与按摩保健（图解哺乳期中医母婴养护系列...
没有全民健康，就没有全面小康，而女性是健康之根、民生之本，是全民健康可持续发展的基石。更年期是人生的必由之路，正确认识和对待更年期，有益于安然度过更年期。本书着重介绍了女性更年期并发症，如妇科疾病、骨质疏松症、心血管疾病等病症的临床表现、治疗、预防及食疗、体疗等方面的知识，用百余条简单明了的问题贯穿起来，以一问一答形式，旨在帮助进入更年期阶段的女性，了解更年期可能并发的疾病及其应对措施，起到自我监护、提高生命质量、延缓衰老等作用。本书
本书作者会告诉大家如何吃油炸食品、意大利面、披萨、紫菜包饭、面包、甜点，还可以继续瘦的减肥方法。只要遵守了高蛋白低碳水化合物的公式制作料理，辣的、甜的、油腻的都可以吃。所以吃的时候也不用担心发胖，满足味蕾的同时还可以吃到饱，可以消除减肥中的压力。迪迪迷妮通过吃自己做的食物，减掉了22kg，她是喜欢吃的美食家和维持体重的减肥达人。她了解减肥期间对美食的欲望，并将任何人都无法模仿的101款减肥食谱收录到本书中。已经有很多人通过这些菜谱得到
《本草纲目》李时珍原著，集我国16世纪之前药学成就之大成，是一部具有世界性影响的博物学著作，被国外学者誉为中国之百科全书。本书不仅考正了过去本草学中的若干错误，综合了大量科学资料，提出了较科学的药物分类方法，溶入优选的生物进化思想，并反映了丰富的临床实践。《本草纲目》被誉为“东方药物巨典”，本书以图解的形式对古本《本草纲目》进行了全新的诠释，辅以大量金陵古图、手绘草药彩图，生动详实，通俗易懂。同时也将《本草纲目》中的适合现代人养生、治
怀孕阶段对准爸爸、准妈妈来说既充满幸福甜蜜，又有诸多困惑、艰辛。准爸爸、准妈妈该如何去面对孕期中那些不可避免的困扰、疑惑与烦恼，才能孕育一个健康、聪明的宝宝呢？针对准爸爸、准妈妈的疑难问题，本书从科学备孕开始，揭示妊娠10月的生理身体变化、孕检注意事项，为准爸爸准妈妈普及日常起居安排、营养饮食注意事项、胎教等方面的知识，并详细解读了常见孕期不适及防治、孕期用药禁忌等。丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，从备孕至孕晚期，为孕妈妈带来妊娠10
煮粥看似简单，却藏有大学问！别以为抓准了米量与水量，倒进电饭锅按下键就OK了。要想煮碗好粥，从锅具挑选到火候控制都不能轻视。 美食博主薄灰精选84道暖胃粥品，无论是五谷杂粮粥、清新蔬菜粥、清润花果粥，还是滋补肉蛋粥、至味海鲜粥……在这里，素食荤食、甜口咸口爱好者，总能找到一款想要的粥品。 精美的图片足以让你直流口水，详细的步骤图片更会让你迫不及待，立马下厨房试做！营养贴士、烹饪技巧随处看见，暖胃好粥在你手里如变魔法般一一呈现。
这是一本教你在日常饮食中轻松排毒的书。每个人体内都有毒素，如果堆积的毒素过多，就会遭受肥胖、便秘、痘痘、色斑、脱发等问题的困扰。不要一提到排毒就一筹莫展、不知所措，日常生活中有许多食材都有排毒的功效，只有会精心挑选、合理搭配，就可以在*平常的饭菜中排出体内毒素。 本书针对人们常见的便秘、肥胖、消化不良、色斑、痘痘、脱发、疲劳倦怠等问题，分门别类精选了40种常见的、具有排毒功效的食材，每一种食材都有详细的排毒解析，并配有简单易学的菜谱，
泰戈尔
[日]熊田千佳慕著,张勇译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
梁实秋
老王子
阎连科
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