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《相约老年健康科普丛书——老年人睡出健康病不扰》主要内容包括睡眠的背景知识（与睡眠相关的基本概念等），中医养生与睡眠，各科疾病与睡眠（精神心理科疾病与睡眠、呼吸科疾病与睡眠、帕金森病与睡眠、耳鼻喉科疾病与睡眠、心血管科疾病与睡眠、消化科疾病与睡眠、泌尿科疾病与睡眠、骨科疾病与睡眠、眼科口腔科疾病与睡眠、妇科疾病与睡眠、皮肤科疾病与睡眠、护理康复与睡眠等），合理用药与睡眠（老年人失眠的药物治疗、可能导致失眠症状的药物等），通过一问一答的
《运动与健康》在介绍人体运动系统和分析身体运动能量来源的基础上，向读者阐释运动与健康这两个相互作用、相互影响的概念。本书将唤醒人们的运动意识，鼓励人们立刻行动起来，根据自身的条件，考虑自身的特殊性去选择适合自己的运动项目。本书旨在帮助人们分析运动项目，并就如何选择适合自己的运动项目、如何为自己设计一套运动方案并做到持之以恒提供专业的指导。一本可以唤醒运动意识的指导书...
这是一本痛风与高尿酸血症人群实用的自我诊疗书。书中以图解的方式详细介绍了痛风和高尿酸血症的发病原因、治疗方法、用药、日常保健等知识，使患者和家属能够全面了解痛风和高尿酸血症，更好地做好自我管理（运动、饮食和压力）及配合医师的治疗、预防并发症。您将了解到： ● 高尿酸血症与痛风的症状和原因； ● 痛风的症状和检查； ● 痛风治疗的三个阶段； ● 痛风的并发症； ● 居家处理痛风的方式...
本书主要内容包括：爸爸妈妈想生二胎，我却不想要弟弟妹妹,怎么办；爸爸妈妈不让同学来家里玩，认为这会把家里搞得乱七八糟，我该怎么办；特别喜欢和父母撒娇以达到自己的目的，这样对吗；做事情总是犹豫不决，无法做出自己的判断，怎么办；稍不如意就大哭大闹，我是熊孩子吗；放学回家到底是先玩，还是先做作业等...
中医药是一个伟大宝库，在中医科普方面具有很大的"潜力"，能传递给大家更多的养身知识。基于此编写《生活里的中医养生》这本书。首先是四季养生，每个季节养生内容涵盖起居有时，当季的养生技巧、养生误区、当季的食疗方等，让读者无论在哪个季节都能找到自己想了解应用的知识。第二部分是药食养生，包括药食同源：荠菜、榆钱、桃花、茵陈、鱼腥草、薄荷等；其次是茶饮有酸梅汤、百合饮、葛花解酒茶、不醉茶、降脂茶、化湿茶等等通过我们生活中所见所闻，但不会所用的特
本书内容包括：姑娘与火炉——比喻法；我和乌龟想的一样——借代法；麻雀是翻译——比拟法；金带与青菜——谐音法；你是脖子——别解语义法等...
本书内容包括：当然是联合国；请你们吃不了兜着走；这就是驴脸的诸葛瑾；我用车把他撞了；他们那是自作聪明；怪不得山上的猴子越来越少了等...
本书专为孩子量身打造，精选多个案例，还原真实的学习和生活中的场景，用专业的心理学知识，剖析孩子在生活和学习中遇到的棘手问题，调整孩子的不良心理状态，给孩子出谋划策，解决孩子的成长难题，为孩子的心理健康提供保障...
本书共18章，由从事过敏原临床应用与基础研究数十年的专家团队编写，介绍过敏性疾病在群体层面的流行病特点及应对措施。主张诊断和治疗从“组分过敏原”演进到“主要代表性过敏原”；“回避过敏原”只是控制症状并为脱敏治疗服务，并不是预防措施；预防要从生命早期即开始接触各类“抗原平衡刺激”并持续“免疫续航”，最终向“免疫超人”迈进...
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却会出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。吃饭不香，睡觉做噩梦，浑身没劲，心躁不安，去医院检查却查不出病。你有过这样的经历吗？你可知道，你很可能处于一种似病非病的亚健康状态。王超医生谈养生丛书共3册，包括《王超医生谈养生亚健康》《王超医生谈养生慢性病》《王超医生谈养生保健和情绪》，从日常生活谈起，深入浅出地穿插中医学、生理、病
《你不知道的打呼噜秘密》是一本关于打呼噜的科普漫画读物，本书以轻松幽默的方式向读者传递有关打呼噜的历史趣事、科普知识、成年人和儿童打呼噜的差异以及治疗方法等方面的信息。本书将带领读者揭开打呼噜这一现象的神秘面纱，帮助人们更好地认识和应对这一常见问题。 首先，本书回顾了关于打呼噜的历史趣事，讲述了打呼噜这一现象的起源和不同时期人们对其的态度。打呼噜是人类睡眠中普遍存在的现象，自古以来就有关于打呼噜这一现象的记录和趣闻。通过了解打呼噜的历
本书通过知名专家答疑解惑，并结合生活中的实例，由浅入深讲解，帮助患者直面过敏，科学认识过敏，读懂过敏性疾病的预防与治疗...
胃是我们身体的一部分，是一生都要陪伴我们，和我们一起走完所有路的“朋友”，与我们的关系非常密切。 这本书，帮助你来认识我们的胃，了解它的脾气性格；了解它喜欢和不喜欢的一些东西；告诉你怎样和它开心愉快地相处；告诉你当它生病的时候，怎样给它无微不至的呵护；还告诉你怎样的饮食习惯才能让它永远健康，充满活力...
本书从名词概念、病因机制、临床表现、常见类型、辅助检查、治疗处理、生活起居七个方面，向患者和大众介绍了葡萄膜炎是怎么回事、患了葡萄膜炎应怎样配合医生治疗、如何定期随访观察以及生活起居中应注意的事项，还指出葡萄膜炎诊治中的一些误区...
本书共四章，内容包括：弹力带八段锦操运动概述、弹力带八段锦操运动前准备、弹力带八段锦操学练指导、弹力带八段锦操问与答...
本书为余功保太学堂直播课程的讲义整理。太学堂世界太极网络学院为专业化的太极拳教育平台，由余功保先生创办并担任院长。学院致力于太极功夫、太极文化、太极健康养生的研究、推广。以传统、科学、文化相融合，进行多种形态的太极拳教学培训。与上百位中国优秀的太极拳名家、学者合作，打造了数百种精品太极课程，形成高层次、系统性、权威性的教学体系，在全世界太极拳爱好者中具有广泛影响。《桩修》为其精品课程之一...
本书涵盖乳腺癌的预防—筛查—治疗—调护全周期、全过程，其中相对侧重治疗与调护，以便乳腺癌患者了解乳腺癌健康管理的重点。在预防篇中，主要介绍基因、吸烟、饮酒、激素、乳腺良性疾病、年龄、性别等乳腺癌相关的高危因素，并讲解提前干预多种乳腺癌高危因素、林毅教授中医特色方法维护内环境平衡在乳腺癌治未病中的应用。筛查篇主要论述不同乳腺癌筛查手段的特点和临床价值，介绍乳腺癌常见的症状表现。在治疗篇将针对早期乳腺癌不同治疗阶段——围手术期、围化疗期、
"1.主要内容包含了小学一到六年级需要学习的内容，每节内容设计了多个环节，包括“练一练”“记一记”“看一看”“画一画”等。每节内容后面都附二维码，可以扫码观看动画视频，帮助孩子巩固和复习课程内容。2.本书共分为十节内容，包括认识我的身体、我从哪里来、我的身体我做主、我爱我的家庭、反对暴力、我们都平等、尊重他人、青春期、我爱我自己、我想和你交朋友，涵盖了生命的起源、身体结构和生殖系统、卫生习惯、人际关系、预防校园欺凌和暴力、青春期发育等
《管好自己就能飞》 本书是作者吴牧天自我管理的代表作。在本书中，作者介绍了自己从痛恨被管教到爱上自我管理的亲身实践及生动过程，并根据自身经历，总结出青少年学生如何从七方面做好自我管理，如态度管理、安全管理、心情管理、欲望管理、语言管理、行为管理、人际关系管理等等，帮助广大读者获得可操作、可实施的借鉴和启迪，是一本的帮助青少年强化自觉精神、提高自立能力的优秀读物。 本书曾荣获冰心儿童图书奖，也曾入选《中国教育
一、从中医学的角度给自己更好的呵护 中医学的特点是什么2 通过穴位调理身体5 看看自己属于哪种体质6 穴位的位置和作用14 一、从中医学的角度给自己更好的呵护中医学的特点是什么2通过穴位调理身体5看看自己属于哪种体质6穴位的位置和作用14二、最近是不是经常有这些行为经常喝碳酸饮料18离不开甜食19总想吃酸的20不自觉地发杲21经常叹气22一搭乘交通工具就会马上睡着23下意识交叠双腿24眼皮跳25嘴唇干，经常舔26...
肌少症顾名思义是一种与肌肉质量和力量减少相关的疾病，具有隐匿性、缓慢性、发病率高的特点，且对健康造成广泛严重的损害，增加医疗卫生和社会负担。化系统疾病、肝硬化、慢阻肺、心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松）和肌少症的相互影响。运动和营养是防治肌少症的两个有效手段。第三部分从运动防治入手，以层层递进的方式为读者介绍“为什么动－如何动－安全动－运动效果判断”。吃是“天大的事”，第四部分从“吃”入手，为读者深入浅出地介绍了从营养素到食物再到饮食的
“律动八段锦”是一套有效的有氧运动和训练方法，是中医传承与发展的一个典型案例。本书首先概述传统八段锦的原理，然后阐述“律动八段锦”的功效与特点、调研实验情况以及变革所在，最后从“动作要领”“动作原理及经络分析”“要点总结”等方面对律动八段锦的每一式进行翔实的解读，并配有彩图与视频。本书文字通俗易懂，讲解简明扼要，便于阅读。本书配有视频，方便读者对照练习，也便于传播。本功法具有“简单易学、效果明显”的特点，适合各年龄段人士练习...
皱纹、白发和放错地方的钥匙，这些都是明显的变老迹象。难以置信的是，人体细胞和器官中所有导致衰老的微小事件从我们二十多岁起就开始恶化。 在《我们为什么会变老》一书中，资深生物学教授、遗传学家贝丝·贝内特对衰老科学进行了深入浅出的讲解：我们的身体为何以及如何衰老。她使用现实世界的类比解释身体中发生的各种化学变化和细胞衰老过程，以及基础研究实验室近期新发现的抗衰老解决方案。本书带领读者了解我们的身体内部和外部随着年龄的增长会发生哪些变化，
本书针对现代人常见的颈、肩、背、腰、肘、腕、膝几大疼痛，详细介绍疼痛的原因、快速有效消除疼痛并防止疼痛复发的方法。遵循“顺序”这一运动黄金规律，找出每个人的疼痛原因，自行按摩拉伸，10分钟击退疼痛。每个动作都配二维码，扫码看视频，作者亲自 演示...
本书主要分为中医药疗法和常见疾病的中医药治疗两个部分。在中医药疗法方面，具体包括药物疗法（中药、单味药、有效成分、膳食补充剂、经典名方、中成药）与非药物疗法（针刺、太极、八段锦、五禽戏、气功、艾灸、拔罐）。在常见疾病的中医药治疗方案方面，重点介绍国际广泛认可的、的确具有中医药临床疗效的疾病及其中医药治疗方案与手段，具体包括呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、血液系统疾病、内分泌系统疾病、代谢疾病和营养疾病、结缔组
《慢性肾脏病自我管理丛书》，从中医“治未病”思想出发，结合现代医学慢性疾病管理的理念，从饮食营养、健康运动、穴位保健、情志调理、合理用药、规范监测等角度，介绍慢性肾脏病自我管理常识和技巧，解答患者调理养病过程中的常见疑惑和问题。本书作为其中一个分册，尝试将中医穴位保健、情志调理的理论与现代慢性肾脏病防治的医学观点相结合，以通俗易懂的语言进行介绍，如中医穴位按摩既有对穴位取位、按摩功效的解释，又有对慢性肾脏病常见症状穴位治疗实施方法的讲
本书分为是临床血液检验篇、临床体液检验篇、骨髓细胞学检验篇、临床化学检验篇、临床免疫检验篇、临床微生物检验篇、临床分子生物学检验篇和临床输血检验篇，不同篇章涵盖了各亚专业领域常见检验问题和最新检测技术的应用...
本书对老年人常见及关注的健康问题进行了解答，根据人体从头到脚主要分为颅脑、眼、耳、鼻、咽和喉、口腔、甲状腺、乳腺、心血管、气管及支气管、肺、胃、肝胆胰、肾、四肢及骨、皮肤、老年人常见的检查等部分，内容涉及脑出血、脑卒中、脑血栓、高血压、糖尿病、骨质疏松、关节炎、肩周炎、心衰、白内障、青光眼、乳腺癌、贫血等常见疾病，还有老年人精神心理常见的问题...
本书从基本知识、基本理论和基本功法入手来阐述太极拳，细致入微，是太极拳爱好者入门、提高的向导，是习练太极拳入门读物。本书分为四章：第一，太极拳基础知识；第二，站桩之道；第三，太极拳基本功；第四，太极拳单式训练...
近年来随着“全面二孩”“全面三孩”政策的落地及母婴健康产业的快速发展，母婴健康知识的社会需求正在不断扩大和升级。但是，现阶段市面上比较专业且全面的母婴健康知识的科普读物却很匮乏，让广大女性不能获取相关科普知识。本读物致力于通过科学手段、专业角度，简单易懂的道理、平易近人的方法，宣传科普知识，营造预防保健氛围，推动“健康中国2030”的落实与发展。本读物针对女性孕育过程，开展从孕前、孕中、产后全方位的母婴知识科普，致力于构建全方位、全阶
本书从介绍何为食疗入手，逐渐深入，将其细分为各类患者适合的食疗方法以及具有针对性的饮食等。全书内容包括：妇科疾病，食疗让女人轻轻松松；男科疾病，食疗让男人拥有幸福人生；小儿疾病，让美味来呵护孩子健康；中老年常见病，食疗还老人安逸晚年等...
送给所有女性的珍贵礼物！ 一本写给女性的妇科健康书，书中囊括了众多能想到的妇科知识，针对女性的生理特点，聚焦常遇到的妇科问题和热门话题，轻松、坦诚地告诉你妇科的各种常识。如同一名专业的妇科医生给我们上了完整又专业的一课，指正了过去被大家所误解的许多观点，更重要的是为所有女性朋友提供了初步的自我检测依据，并且安抚了我们内在惶惶不安的情绪。 当你感到身体不适，却犹豫着是否该去看妇科医生；当你有一些妇科问题难以启齿，却不知向谁寻求帮助；
本书内容以“大肠的倾诉”为出发点，以“大肠的生命历程”为主线，讲述其整个生命发生、发展历程，从大肠癌的病理生理、组织解剖、易发因素、癌前病变、筛查检查方法、治疗、随访和预后等各个方面进行系统详细的论述，以图文漫画的形式充分展现大肠癌演变的一生，语言风格生动幽默，通俗易懂，既有可读性又有趣味性，并在书中引入临床工作中的实际案例，现身说法。本书稿为结直肠癌的科普书，共分十八个部分，以漫画的形式全方位地对于肠道的功能进行了介绍，同时对于大肠
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。 本书以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解...
生活节奏快、生活压力大、饮食不规律，导致很多人胃病频发。俗话说“胃病三分治，七分养”，对于胃病患者而言，饮食的调理是十分重要的。《胃酸胃病老胃病这样吃就对了》这本书共介绍了10大类常见的护胃食材，以及200多道护胃料理，每道料理都配有详细的操作步骤、营养成分分析及食疗功效介绍，让营养看得见！本书还从中医的角度，从药物、起居、情绪、运动等方面介绍了胃病的防护，帮你在日常生活中时时护胃健胃，减少因胃病引发的全身性病变，进而拥有一个健康的身
全书从初识下肢静脉曲张形成、好发人群、临床表现、常见并发症、常用检查、诊断与鉴别诊断、治疗、预防与护理等多个角度，系统、完整地阐述了下肢静脉曲张临床诊疗知识，做到早预防、早发现、早治疗，提高下肢静脉曲张疾病的管理。下肢静脉曲张是一种常见疾病，尤其多见于从事持久体力劳动或站立工作的人员。下肢静脉曲张虽然不疼不痒，不会威胁生命，但是如果治疗不及时，可能会引起小腿溃疡、静脉血栓等严重后果...
本书以通俗易懂的方式讲解了神经外科的基本知识和常见疾病，同时结合大量生动有趣的漫画，将专业的知识以大众爱看易懂的方式呈现出来。旨在通过这种形式，让专业的医学知识变得易于理解和接受。本书共11章，内容包括：基本知识、解剖方面、辅助检查、感染性疾病、脑血管疾病、外伤、颅脑肿瘤、先天性疾病、功能性疾病、脊髓脊柱疾病、周围神经性疾病...
本书是一份关于心血管健康的导读指南，从古今、从理论到实践，涵盖了心血管健康的各个方面。书中深入探讨了心血管疾病的主要成因，如动脉硬化、高血压和高血糖，并提供了针对性的预策略。书里有关于医学的趣味小故事，也有实用的饮食、运动护心方案，还有人工智能等在心血管护中的未来展望...
要减肥、要健康、要去油腻，中年男人该如何“正确”跑步?千万别跑马拉松?一位有多年晨跑经验的“跑步达人”竟然这样建议?关于跑的快乐、戏谑、诗意和思考? 答案都在这本《跑起来吧》里。 一个晨跑爱好者的跑步心得，摒弃过于高端和专业的跑步指南方向，着眼于普通跑步爱好者群体，如何从零开始跑步，如何进阶到日常跑步的节奏、速度和距离？ 偷懒中断后又该如何重启？ 晨跑爱好者为什么不必去跑马拉松？ 为什么不必纠结高端装备和专业训
本书分基础篇、诊断篇、治疗篇、随访篇四篇，内容包括：“什么是黑色素瘤？”“色素痣会变成黑色素瘤吗？”“黑色素瘤有良性和恶性之分吗？”“黑色素瘤的早期症状有哪些？”等...
由美国退休人员协会主导研发的身体重置计划，经过100多名协会员工的测试，并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮，成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划，在美国广受欢迎。 身体重置计划不需要节食、也没有禁食期，不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧，专为生活中的50 人群设计，用于帮助我们通过饮食、锻炼实现健康生活，甚至逆龄生态。 书中内容非常易于操作和持续，不需要太多的额外
本书是一本为普拉提教练编写的实用手册，对于普拉提初学者和高阶练习者也有一定的参考价值。本书首先以简洁明快的方式介绍了普拉提的基本知识—从介绍普拉提的历史开始，然后作者回答了读者关于减肥、锻炼频率和康复练习的重要问题。此外，书中还深入探讨了普拉提与功能性训练的关系，并讲解了丰富的运动解剖基础知识。在“练习的方法”一章中，读者将了解动作术语、骨性标记定位和教学提示技巧。最后，书中提供了丰富的练习示例，从呼吸练习到垫上练习，逐步引导读者进行
包皮与男性生殖器疾病是困扰大多数男性的常见疾病，因为遗传、环境因素、生活卫生习惯、健康生活方式等的影响，近年来年轻人包皮与男性生殖器疾病发病率明显升高。泌尿外科以及男科门诊就诊的包皮与男性生殖器疾病患者逐渐增多；尤其多见于学龄期儿童、青少年以及老年男性。本书图文并茂，一问一答，力求通过浅显易懂的语言去解答问题，让老百姓读到这本书就可以系统了解包皮与男性生殖器疾病的那点事，更好地科学预防和治疗包皮与男性生殖器疾病...
指压疗法是指运用手指的指力，根据每个人的具体情况、病情特点以及穴位选择等，以手指代替针刺，对体表某个特定部位或相应穴位进行点压刺激，故又叫点压疗法。其在传统医学经络、五行、阴阳等理论指导下，经过长期发展，已逐渐成为中医常用的治疗方法。 本书采用图解形式，帮助读者认识、了解和掌握一些基本的指压疗法知识和常用的指压疗法，且能学以致用，学会防治相关疾病...
儿童和成年人的身体状况不同，儿童有着独有的生理与病理特征，年龄越小，变化越显著。 本书针对儿童脏腑娇嫩，形气未充；生机旺盛，发育迅速；抵抗力低，极易发病；精力充沛，容易恢复等特点，以图文结合的形式详细讲解和示范按摩刮痧的正确方法和手法。希望家长们能在日常生活中用到相关的防治方法，让孩子们拥有健康的童年...
在现代生活中，各种新兴疾病层出不穷，并逐渐威胁着人们的健康。 本书对人体常见疾病进行了整合和具体介绍，并对其自我疗法作了较全面和详尽的讲解，内容丰富，分类清晰，图文结合，深入浅出，便于大家了解和学习。 不管您有没有中医背景，不管您是否深谙中医知识，本书旨在为“不太懂”“想要懂”的您提供一份健康参考...
艾灸疗法是中医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。 肩颈麻木酸痛时，灸上一时半会儿可以让人如释重负；手脚冰凉时，灸上一灸，就会暖从心生，温热全身……一根小小的艾条，如同金钥匙一般，随时灸上一灸，就能开启健康的大门。 本书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能较轻松掌握...
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起的疾病。腰椎病发病的原因主要分四个方面：环境因素、腰部外伤、腰姿不当和突然负重。经常处于潮湿和阴冷的环境是诱发腰椎间盘突出的重要原因，现代人工作压力增大、伏案工作时间增长等，也是腰椎病发病率高的一个重要原因。 本书深入浅出地为大家讲解了腰椎病防治的有关内容，从腰椎病的基本常识到对具体疾病的治疗，内容丰富全面，图文结合，易于大家理解和学习...
本书是“中华浑元武术丛书”中的一本，主要介绍了浑元武术门中的一路短拳和二路散手拳，此两套拳法是浑元武术的基础，将传统武术的踢、打、摔、拿等攻防技击动作有机地组合在一起，形成独特的综合套路运动形式。习练者通过学习，可使武术动作做到姿势正确，协调和顺；动作干净利落，劲力饱满，刚劲有力。本拳体用兼备，既可单独练习其中的某一动作或动作组合，也可以连贯起来进行整套练习，既可锻炼身体，又可实战应用，是的武术套路之一。文字通俗易懂，图文并茂，配有二
[日]熊田千佳慕著,张勇译
刘争争
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
汪曾祺
梁实秋
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