超值优惠券
¥50
100可用 有效期2天

全场图书通用(淘书团除外)

不再提示
关闭
图书盲袋,以书为“药”
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
身体重置:50+人群逆龄健康法则

身体重置:50+人群逆龄健康法则

作者:斯蒂芬
出版社:中译出版社出版时间:2024-01-01
开本: 16开 页数: 268
中 图 价:¥37.4(5.5折) 定价  ¥68.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满39元免运费
?新疆、西藏除外
本类五星书更多>

身体重置:50+人群逆龄健康法则 版权信息

  • ISBN:9787500175131
  • 条形码:9787500175131 ; 978-7-5001-7513-1
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

身体重置:50+人群逆龄健康法则 本书特色

在本书中,你可以看到通过饮食调节和适当锻炼,50 人群的身体会发生怎样的变化。身体重置计划是如何对身体进行整体的调节,进行缓慢、温和的减肥、修复和重置的。进入50 ,应该如何采取适当的饮食? 符合科学又适合50 人群的饮食方式是什么? 有没有可持续的,不会因为放假过节、外出聚餐中断的饮食方式? 不要节食,每餐都正常吃,也能强健大脑和身体,保持*佳状态吗?相信这些问题,通过阅读本书,你都会获得自己的答案。

身体重置:50+人群逆龄健康法则 内容简介

由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划,经过100多名协会员工的测试,并由医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准、证实其有效。本计划在预售极端即引起热潮,成为亚马逊排名**的饮食锻炼综合计划,在美国广受欢迎。 “身体重置”计划不需要节食、也没有禁食期,不涉及饮食热量限制。它包含六大简单的操作技巧,专为生活中的50 人群设计,用于帮助我们通过饮食、锻炼实现健康生活,甚至逆龄生态。 书中内容非常易于操作和持续,不需要太多的额外餐饮动作,是一套全面、有效、丰富的,以餐饮为主并配合适当运动的综合性身体调节计划。

身体重置:50+人群逆龄健康法则 目录

**章 > 抗衰宝典:蛋白质定时定量法 | 001 “身体重置”计划能给你带来什么 | 010 第二章 > 身体在变,需求也在变 | 021 燃烧卡路里,是个大难题 | 023 年岁不饶人:肌肉衰减知多少? | 025 快速重置全身——“N”种混合配餐法 | 029 第三章 > 科学安排每天食谱,身体重置! | 033 “身体重置”七日示范食谱 | 041 第四章 > 掌握六大秘诀,助力身体健康 | 049 第五章 > 由外而内揭秘腹部脂肪 | 071 腹部脂肪为何叫人抓狂 | 072 腹部脂肪多就更容易发胖吗? | 073 腰围渐长,体内器官亦有大变化 | 074 第六章 > 对抗疾病风险,持续守护你的健康 | 081 让炎症性衰老慢下来 | 083 帮你远离感冒和流感 | 087 保护你免受心脏病的威胁 | 090 将糖尿病拒之门外 | 092 保证身体灵敏度,远离滑跌和骨折 | 093 第七章 > “身体重置”计划,让思维灵活敏锐 | 097 吃出大脑健康很简单 | 098 追求更好的饮食,而非完美的饮食 | 110 第八章 > 解码超市标签 | 117 超市摆货讲究多 | 118 花样百出的超市标签 | 120 如何挑到优质橄榄油 | 139 第九章 > 外出就餐,也能吃得健康 | 149 第十章 > 扔掉过时书籍,更新健康理念 | 155 找不到好的饮食方案,原因何在? | 158 为什么绝大多数节食计划不能让瘦身一劳永逸 | 162 第十一章 > 带你了解新陈代谢 | 179 燃烧热量、减轻体重与保持健康 | 181 运动能让你远离哪些疾病 | 186 第十二章 > “身体重置”健身计划 | 189 带你了解力量训练、有氧训练和 HIIT 训练 | 191 第十三章 > “身体重置”计划全面答疑 | 221 第十四章 > “身体重置”家庭食谱 | 239
展开全部

身体重置:50+人群逆龄健康法则 作者简介

斯蒂芬·佩里内 Stephen Perrine 他是《吃这个,不要吃那个》的作者、编辑和出版人;《最佳生活》杂志的前主编;《男性健康》杂志的创意总监。他在饮食和营养领域创造了二十多本《纽约时报》畅销书,代表作有《新美国饮食》《男性健康饮食》《女性健康饮食》等,销量累计超过100万册。作为营养和减肥专家,他出现在各种各样的节目中,包括《奥兹医生》《今日》《早安美国》《早间秀》和《700俱乐部》。 海蒂·斯科尔尼克 Heidi Skolnik 她拥有运动科学和人类营养学的硕士学位,是美国纽约认证营养师、美国运动医学学园(ACSM)研究院和认证健康健身教练,特殊外科医院女性运动医学中心的高级营养师,营养咨询公司总裁。她曾任纽约巨人队、茱莉亚音乐学院和美国芭蕾舞学校的运动营养顾问,是美国国家级专家资源库成员之一。

商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服