素描的乐趣

安德鲁·路米斯认为，素描是画家最接近真实的必备技能。本书以草图和完稿解析为主，剖析表情、人体、场景与光影，全书采用上百幅图例，揭示画出生动人物的简单方法，带你体会铅笔素描的乐趣。 路米斯认为，几乎所有人都有绘画的冲动，只不过缺乏让你的能力得以发挥的知识。本书中，路米斯详细讲解每个案例的重点步骤，教你用一支铅笔画出无限想象。是路米斯绘画教程的经典代表作之一。...

想想就开心:未必事事如意,依然天天开心的自我心理学

本书是畅销书《幸福的陷阱》作者新作；本书是畅销书《这书能让你戒烟：图解版》绘者新...

幸福的陷阱

你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，几乎每个人都如困兽般挣扎着，但是当我们的生活水准达到了有史以来的更高水平，为什么还会这样呢？ 很进步科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。 本书适合每一个人阅

启发绘本 玛德琳

《玛德琳》一共是四十四幅图，其中八幅是彩色的，余下的三十六幅则是黄底黑白画面。彩色的除了一张病房的花之外，都是巴黎的街景以及戏剧性的场面，用电影语言来说就是远景，如第9页，孩子们穿过旺多姆广场时，遇到一个捂着帽子紧追珠宝盗贼的警察。第24页救护车驶过有埃菲尔铁塔耸立的街道。而黄色背景的黑白画面，多半是房子里面发生的事，如孩子们刷牙、睡觉。 顺便说一句，《玛德琳》还有一个诱人之处，就是画出了巴黎的风景。中文版和日文版后面都有一个附

德国公共广播电视-基础-分析-展望

喀提林阴谋 朱古达战争

创意插画-路米斯经典美术课

“我所有的绘画技巧和我所画的超级英雄们，都要归功于路米斯。”　　——漫威、DC画师，美国漫画大神亚历克斯·罗斯（Alex Ross） ★70年经典，美国商业插画大师安德鲁·路米斯写给所有插画学习者的向导之书。 ★超过100幅路米斯经典插画，临摹练习必不可少的素材库。 ★逐一解析，插画中缺一不可的四大成功元素——线条、色调、色彩、创意。 ★针对不同插画领域，提出具体建议，传授专业技巧。 ★购书即可获赠：30套鲁本斯、卡拉奇、维萨里奥等历

人体素描-路米斯经典美术课

什么样的人体素描才堪称佳作？ 路米斯说：你的人物必须令人信服，同时还要具有吸引力。 在路米斯笔下，他将所绘人物都当做鲜活的人来对待，他们是拥有体积和重量的物体，处于光影和空间之中，动作力度和身体结构都息息相关。这正是被很多绘画学习者忽视的关键。 只有拿起笔，通过实际临摹，我们才能领悟路米斯书中，那些妙不可言的技法： 如何处理人体的块、面、透视、明暗； 如何在没有模特和照片的情况下塑造人

ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)

为什么生活这么难？ 为什么人类要承受这么多痛苦？ 我们实际能做些什么呢？ 接纳承诺疗法（ACT）对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立，目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。 大量实证研究表明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著，在减轻癌症、糖尿病、冠

欧盟食品法

本书内容是国际上相对较成熟的研究成果，且译者较具权威性。...

米兰系统式家庭治疗

本书为翻译作品，原著为英文，是家庭治疗领域的经典作品。本书向读者展示了“哭泣的男孩”、“带着秘密的家庭”、“厌食商店”、“粘着妈妈的女孩”四个系统家庭治疗的案例，重点解读其中的“会诊与对话”，以帮助读者领悟米兰系统家庭治疗的精髓...

素描基础-路米斯经典美术课

我所有的绘画技巧和我所画的超级英雄们，都要归功于路米斯。 漫威、DC画师，美国漫画大神亚历克斯罗斯（Alex Ross） ★伯里曼绘画体系的继承人、漫威路米斯经典素描入门教程！ ★超过200幅大师手绘素描图例，临摹练习必不可少的素材库。 ★通俗易懂，分知识点讲解，更适合新手自学。 ★深入浅出，着重帮助新手攻破素描重难点透视。 ★购书即可获赠：30套鲁本斯、卡拉奇、维萨里奥等历史上著名美术大师高清素描学习材料，彻底深入

文化的演进

文化的历史，说到底是人类的历史。现代人是如何从十万年前的东非小部落，成长为如今超过70亿人口并遍布整个世界的？在人类进化早期，基因对文化起到决定性作用；而在“走出非洲”的扩张阶段，文化演进才是现代人成功的优选秘密。路易吉？卢卡？卡瓦里？斯福尔扎著的《文化的演进(精)》讲述了人类伟大的迁移史、人类基因的秘密以及基因与文化的深刻互动和相互影响，以生物进化理论为基础，为读者呈现了一幅宏大的人类文化演进的历史画卷。所有这些内容会帮助我们重新认

自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信

太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、

素描基础课

素描是艺术创作的第一步，是支撑创作的基石。安德鲁·路米斯认为，扎实的素描基本功是一幅画的制胜关键。因此本书从素描基础原理开始讲起，囊括十大绘画基本元素，深入浅出剖析透视、光影变化以及光线在人物表现上的应用，全书采用250余幅素描示意图和步骤图，来揭示描绘成功素描的关键方法，带你循序渐进，提升绘画技巧。 生活是创作灵感的真正来源，作品应尽可能源于观察、实景写生和模特动态，本书会教你从生活中找到创作灵感，迈向大师之路。是路米斯绘画教程的经

YStecco筋膜手法治疗肌肉骨骼疼痛(第2版)

从肌筋膜单元、肌筋膜序列、肌筋膜螺旋3个方面，讲解筋膜与肌肉、骨骼、血管、神经的联系（筋膜解剖）、筋膜对于各类运动成分的协调功能（筋膜生理）、手法治疗密度增高的筋膜以恢复筋膜生理状态的方法（筋膜治疗）。 本书的作者创建了一个以筋膜解剖为基础的生物力学模型，以及以肌筋膜动力链为依据的全身结缔组织的治疗方法，将复杂的动作分析和治疗思路化繁为简，帮助读者在软组织功能失调的治疗中取得有效且持续的效果。...

爱的陷阱:如何让亲密关系重获新生

百万级畅销书《幸福的陷阱》作者哈里斯博士经典作品 亲密关系，离婚，冷战 本书方法挽救了数以万计濒临破裂的情感关系 中国科学院心理研究所祝卓宏教授领衔翻译 ...

生活的陷阱:如何应对人生中的至暗时刻

生活对我们的“掌掴”有很多种形式。有时，它会十分暴力，出手就是重拳，比如爱人离世、罹患重病、离婚失业、重大意外等。有时，它会相对温和，比如嫉妒、孤独、怨恨、失败、失望和拒绝等。无论是哪种形式，有一点都毫无疑问：它会伤害我们！我们大多数人都没有学习过如何应对生活中的那些艰难挑战。 本书基于接纳承诺疗法，为你提供了一条有效应对的路径。你将学会： ●如何处理痛苦的想法、感受、情绪和回忆 ●如何消除痛苦情绪对你的影响 ●如何以一种友好和支

路米斯经典美术课(纪念套装版共5册)

《路米斯经典美术课》系列是西方美术大师伯里曼的亲传弟子安德鲁·路米斯的经典传世之作，享誉国内外85年，是无数绘画初学者不可不读的一套入门教程。 套装在《人体素描》《头手素描》《素描基础》《创意插画》的基础上新增《素描的乐趣》，从入门到进阶，多方面铺就你的绘画之路。整套书互为补充，由浅入深、图文并茂地传授绘画的种种原则与基本技法，以及路米斯本人多年教学总结而来的珍贵经验。 套装包括近千幅图例，均为路米斯亲笔绘制的素描与插画佳作，是很

画家之眼:跟随大师探寻美的十二要素

“只有我们对美有意识，美才为我们存在。”——安德鲁路米斯 安德鲁路米斯，世界插画大师，著名美术教育家、作家，其撰写的《路米斯经典美术课》系列是影响全世界无数学画者的经典教程。本书是其生前撰写的最后一本书，是他一生绘画观念与教学方法的集大成之作。路米斯将“美”视作艺术之源，他认为，无论我们在何时何地发现美，总有一些特定的要素共同组织并形成了美的观念。 在书中，他总结了绘画构成美学的十二项要素，并对这些要素逐一进行细致入微的分析，还以

画家之眼:审美的十二要素

好的艺术家，贵在一双眼！实力派插画大师、美术教育家安德鲁·路米斯集大成之作，十二项美的要素，十二堂审美大师课，从题材到技法，从认知到心态，打通美感的任督二脉。解读莫奈、凡·高、伦勃朗、马蒂斯等大师70余幅经典画作，透过画家之眼，迅速提升审美综合力，从生活中汲取更多美好灵感...

幸福的陷阱(原书第2版)

◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否曾深感疲惫和焦虑，怀疑自己是个不称职的妈妈？◎接纳所有的情绪和身体感受◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的◎行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消极情绪和想法，停止内耗◎以全新的方式看待生活，充实地过好每一天◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否

放空——冥想三分钟,轻松一整天

来自工作、生活的种种干扰和冲击，让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧，使身体越来越沉重，效率也越来越低。通过冥想，我们可以及时地清除这些内在的淤堵，让身心重新轻盈起来。 本书首先介绍了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧，以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求，有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心