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幸福的陷阱 版权信息
- ISBN：9787111605348
- 条形码：9787111605348 ; 978-7-111-60534-8
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
幸福的陷阱 本书特色
◎ 中科院心理所教授祝卓宏博士翻译作序 ◎ ACT创始人史蒂文·海斯博士倾情推荐 ◎ 美国亚马逊畅销数年，优选销量超过100万册 ◎ 减轻压力，克服恐惧，过上丰富而有意义的生活
幸福的陷阱 内容简介
你有没有在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时，却仍要假装一切都好？事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在，几乎每个人都如困兽般挣扎着，但是当我们的生活水准达到了有史以来的更高水平，为什么还会这样呢？ 很进步科学研究表明，我们都陷入了一个隐蔽的心理陷阱：我们越是努力寻求幸福，就越会长期遭受痛苦。幸运的是，通过学习本书中以正念为基础的开创性方法，我们都能够从“幸福的陷阱”中逃脱。 本书适合每一个人阅读。无论你是缺乏自信、身陷病痛、失去亲人，还是工作压力过大，饱受焦虑或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在阅读本书时获取一些有效技巧，从而： ◎ 减轻压力或担忧 ◎ 超越恐惧、疑虑和不安 ◎ 更加高效地应对令人痛苦的想法和情绪 ◎ 打破自我挫败式的行为模式 ◎ 改善工作业绩并在工作中获得成就感 ◎ 建立更令人满意的关系 ◎ 过上丰富、充实和有意义的生活
幸福的陷阱 目录
推荐序
译者序一
译者序二
引言
**部分 你如何设下“幸福的陷阱”
第1章 有关幸福的迷思 / 2
第2章 恶性循环 / 13
第二部分 改变你的内部世界
第3章 ACT的六大核心原则 / 26
第4章 杰出的故事家 / 29
第5章 真正的忧伤 / 40
第6章 有关解离的疑难解答 / 50
第7章 看看是谁在讲话 / 58
第8章 可怕的画面 / 65
第9章 船上的魔鬼 / 72
第10章 你的感觉如何 / 76
第11章 “挣扎开关” / 84
第12章 “挣扎开关”如何形成 / 88
第13章 直视魔鬼 / 96
第14章 有关扩展的疑难解答 / 110
第15章 在冲动上冲浪 / 119
第16章 更多的魔鬼 / 128
第17章 时光机 / 131
第18章 肮脏的狗 / 140
第19章 一个令人困惑的词 / 146
第20章 呼吸着，就活着 / 151
第21章 实话实说 / 159
第22章 一个大故事 / 163
第23章 你并非如你所想 / 172
第三部分 创造有价值的生活
第24章 跟随你的心 / 180
第25章 重大问题 / 186
第26章 有关价值的疑难解答 / 194
第27章 千里之行 / 198
第28章 获取满足 / 206
第29章 丰盛的生活 / 215
第30章 直面恐惧 / 220
第31章 意愿 / 231
第32章 勇往直前 / 240
第33章 一种有意义的生活 / 251
资源 / 257
致谢 / 259
展开全部
幸福的陷阱 作者简介
路斯·哈里斯（Russ Harris），博士 享誉靠前的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。 祝卓宏，现任中国科学院心理所教授、硕士生导师、博士后导师。中央职工心理健康咨询中心主任、国家公务员心理健康应用研究中心主任、中国心理卫生协会心理咨询师专委会副主任委员、中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长、靠前语境行为科学协会（ACBS）会士、ACBS中国分会主席。 从2005年开始致力于正念与ACT的学习、实践、研究、培训，目前已发表相关研究论文20余篇，翻译相关专著5部。 邓竹箐，南开大学管理学博士，美国加州州立大学访问学者。二级心理咨询师、中国心理卫生协会ACT学组成员、中国ACT训练营学员，中科院心理所“心理咨询与治疗”不错研修班学员。现主要从事ACT的学习、实践、培训和科普推广。
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