瞧!我做到了

三月放风筝的季节到了，看着天上飞舞的风筝，小熊蓬蓬也想要一只，他决定自己动手做一只蜻蜓风筝。蓬蓬的蜻蜓风筝终于做好了，他带着风筝来到了小山坡上，一次，风筝并没有飞起来，蓬蓬觉得是蜻蜓的翅膀不对称，就坐在树下重新修整了蜻蜓的翅膀。第二次，风筝又没有飞起来，蓬蓬觉得是把蜻蜓的身子糊歪了，他又重新糊了一遍。第三次，风筝还是没有飞起来。这次，蓬蓬生气了，他想要踩扁这只风筝。这时，来了一只兔子，兔子说小熊蓬蓬做的风筝很漂亮，想让小熊蓬蓬也帮

常见病百家百方丛书痛风百家百方/常见病百家百方丛书

本书由张玉萍教授领衔诸位学有专长的专家一道来为痛风患者答疑解惑，上篇先从“中医学对痛风的认识，现代医学对痛风的认识，古今名家治疗痛风要领”三个方面，为痛风的防治作一个铺垫，下篇集古今国医精粹，汇中外医学先见，从“治疗痛风实证类方，治疗痛风虚实夹杂证类方，痛风石的治疗”三个方面入手，渔猎百氏、网络猪家，大凡精辟之案，无不采撷，将中医临床之百家经验进行系统的整理与分门别类，基本囊括了痛风防治经验。本书适用于中医药院校师生、中医爱好者、临床

办公室里的小动作大健康

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族在工作时感觉到压力过大，身心疲惫，精神不好，一系列健康问题接踵而来，导致身体健康下降，不能集中精力认真工作，本书从7个方面来详细介绍一套简单实用的办公室体操，帮助您改善健康状况，预防职业病危害，提高工作效率，分别是瘦身养颜、调节病理、预防疾病、保健养生、科学健身、电脑e族、特殊时期的运动保健。内容涉及危害办公室工作人员健康的方方面面，希望本书能够成为上班族的健康枕边书。本书适用于长期在办公室工作的人

健康一生的科学方法-小穴位 大健康

本书取材于中央人民广播电台的健康讲座，全书共五章，下含近150个分题_，涉及中医防病养生的方方面面，包括中老年病的防治、经络养生、穴位全息疗法、健康长寿的基本常识、饮水的科学等。是一本内容充实、专业性强，而又通俗易懂、操作简便实用、引人入胜的科普佳作...

读懂学生 老师眼中的中学生

作为一名老师有必要更新自己的知识结构，掌握现代中学生的心理特点，只有这样才能有的放矢，恰到好处地与学生沟通，从而收到事半功倍的效果。本书中收录的文章，都是反映中学生与老师之间发生的种种故事，情感真挚，亲切感人。特别是能就此使师生之间做到互相理解，真情互动，从而使师生关系变得更融洽...

成熟女性健康大事典

30岁的女人，无论是身体或心理都正值成熟的巅峰，但却也是健康与老化的临界点，若不及早重视与保养，随着年龄的渐增，身体状况外表开始变化，呈现日渐下降的趋势，尤其各种疾病、症状将陆续出现，皱纹、肥胖也悄悄地上身。因此，“老化”是你我都无法逃避的问题，而如何提早做好预防老化的准备、延缓老化的速度，进而拥有健康、青春的生活，便是我们写作此书的主要目的。 本书由经验丰富的专业女医师为你解开女性身体密码，教你如何从饮食、排毒、运动、减压、睡

西方育儿宝典

本书凝结了西方几百年来行之有效的育儿经验，作者考虑到东方家庭的独特教育气质，在经过精挑细选后为中国的父母们讲述了西方教育中各年龄段孩子的成长特点和实用可靠的教育方式。尤其在培养孩子的情商、领导才能、独立意识，提高孩子的创造力和想象力，以及如何惩罚孩子等方面，展示了西方富有智慧的教育建议。我们阅读这本书不是要全盘肯定或否定西方育儿方式，而是要报以学习的态度，吸取其中的精华，更好地为我所用，培养出更多品行兼优的好孩子...

妇女保健小手册

全书共分为五个部分，主要内容包括：青春期少女保健、育龄妇女保健、孕妇保健、产妇保健、围绝经期及老年妇女保健...

专家诊治子宫疾病-升级版

上海科学技术文献出版社有鉴于此，新出一套“挂号费丛书”。每册之售价约为市级医院普通门诊之挂号费，故以名之。“挂号费丛书”尽选常见病、多发病，聘请相关专家编写该病的来龙去脉、诊断、治疗、护理、预防……凡病人或家属可能之疑问，悉数详尽解述。每册10余万字，包括数百条目，或以问诊方式，一问一答，十分明确；或分章节段落，一事一叙一目了然。而且作者皆是各科专家，病人或家属所需了解之事他们自然十分清楚，所以选题撰稿，必定切合需要。而出版社方

大学生健康教育

青年期是一个人由家庭走向社会、由青涩走向成熟的转型时期。在这一时期中，情感与社会的碰撞，身体机能的发展，常常会导致青年学生心理情感的冲突；事业、职业的选择，就业和生存的压力，容易聚集为强烈的挫败感，使青年学生形成心身不适；健康与保健知识的不足、疾病防治与急救知识的缺乏，常常使青年学生们遇到问题时束手无策。针对青年学生面临的这些问题，《大学生健康教育》共设4篇，分别从生理与心理、饮食、疾病防治与保健、急救几个方面介绍相关的健康与保

推拿入门

本书分4章，采用通俗易懂、科学实用的语言介绍了推拿的基本知识养生常用腧穴、推拿与养生、各科疾病的推拿，图文并茂，方法简明，疗效显著。本书提倡中医科学养生，特别突出推拿养生，可供中医临床工作人员及中医院校师生阅读，尤其适于大众养生保健参考...

中老年常见病保健手册

本书以医学知识普及为目的,以常见的临床病证为重点,不仅围绕疾病来讲述其西医的病因、诊断标准以及临床表现,还以中医的角度解释疾病的病因病机,并加以方便可行的特色中医疗法,如单味中药疗法、经方验方及其他中医疗法、药膳等。此外,还有预防保健等贯彻“治未病”思想的内容添加在其中,方便患者借以参考。 针对中老年人的身体情况,从中西医两方面总结了中老年人一般的身体特点和体检知识,并加以中医特色的养生保健知识、平素的饮食要点等,让中老年人能够得到有

健美操与科学健身

本书分为八章，主要内容包括健美操运动认知、健美操动作与技术、科学锻炼方法、健美操锻炼与减肥、健美操与终身体育、健美操与健身操舞、俱乐部健美操及健美操特殊课种介绍等。作者都是健美操界教学经验丰富的资深老师，书的内容体现了他们的科研、教学水平，对于推广、普及、研究健美操有积极的参考价值...

免疫力:战胜病毒的生活方式

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，深入探讨了免疫力在抗击病毒与细菌方面的作用，通过饮食管理、家居卫生、运动保健、心理调适、按摩推拿等方式，介绍了一套普通读者能够看得懂、记得住、用得上的一些免疫力提升技巧，让每个人学习健康知识、掌握健康技能，当好自己健康的责任人...

自愈力:不疲劳的生活法则

本书是一本家居日常保健的知识普及读物，介绍了如何激发自身的自愈能力，消除亚健康现象，从而达到不疲劳的身心状态。全书通过介绍睡眠方法、饮食调适、家居卫生、运动健身、心理调控、中医按摩等方式，帮助读者调节身体状态，激发身体中的自愈潜能，将疾病的隐患消除在萌芽阶段...

饮食术:减糖生活

本书通过认识减糖、正确减糖、减糖饮食三大方面，帮助大家正确地减少糖类的摄入，摆脱高糖饮食，远离疾病困扰，让生活更加健康、美好...

健康中国·家有名医丛书－子宫疾病诊断与治疗

子宫是女性重要的生殖器官，同时又是容易患许多妇科疾病的器官，子宫疾病是妇产科的常见疾病，本书对子宫常见疾病的发病机制、临床表现、诊断、鉴别诊断、治疗及预防等方面知识做了全面的介绍。本书介绍了功能性子宫出血、子宫内膜炎（子宫肌炎）、子宫肌瘤、子宫脱垂、子宫内膜异位症、子宫内膜癌、子宫肉瘤、子宫颈炎和子宫颈癌等疾病的西医用药、中医用药与食疗。内容深入浅出、通俗易懂、操作简便，突出了科普性、实用性和群众性，本书内容科学，语言通俗，亦专业、亦

感冒发烧不用慌宝妈用药有妙方

用真实案例详解小儿感冒发烧的十大用药雷区：发热就用退烧药、频繁/重复使用退烧药、输液退烧更快更好、发烧后马上进补、上次管用的药这次也应该有效、退烧药与抗生素一起用、用中成药治疗感冒不辨证……切记，切记，一旦走入退烧的用药雷区，孩子的病治起来就更难了。 治病不一定非要吃药,本书还图文并茂地详解了小儿推拿退烧的实用手法，以及四季安康的喂养和穿衣秘诀。书中可谓既有故事，又有知识；既是科普，也是常识；既可做闲书，也可做教科书；能当手册，亦能

现代医院护理管理学

本书聚焦老年照护过程中常见安全问题，通过对常见风险（跌倒、噎食、肺部感染等）进行系统分析，结合养老机构安全运营经验，探究风险产生的原因、预防措施、后果处理及日常照护过程中的风险防范方法，从而保障安全有效的照护活动。。本书将为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年安全照护提供指导与参考。适合家庭、社区、养老机构中没有医护专业背景的养老照护人员阅读，有助其提高主动防范老年照护风险的意识和技能...

老年共病安全用药

本书以老年共病为主线，讲述多种专科用药、多药同服问题，以及老年疾病概况、共病治疗用药原则、常用治疗药物、药物相互作用及用药注意事项等内容。有助于读者了解老年共病、药物治疗和安全用药策略，也有助于全社会共同关注老年人的合理用药问题...

老年人日常运动健身指南

本书从老年人概述、老年人和日常健身运动以及运动伤害事故的预防与处理的理论方面对老年人的日常健身运动进行指导，理论的指导为科学有效的健身做准备。实践方面从运动前的准备和运动后的整理以及老年人在家庭和社区的日常健身运动...

修复力:唤醒人体智能修复

本书是在《黄帝内经》指导下，遵循“天人合一”“病必求于本”的原则，结合现代人的生活习惯、行为方式、社会现状和生存环境，以自然平实的语言、条理清晰的叙述、图文并茂的案例介绍了作者历经25年探索发现的人体智能修复系统。全书分为理论和实操两大部分，理论部分分析了疾病形成的原因、疾病的演变过程及更适宜的健康调理方式，重点讲解了人体普通智能修复系统的概念、原理、功能特点、适应范国、实际操作、诊断方法等，并例举了大量的案例，来说明人体普通智能修复

乐商:一个比智商和情商更能决定命运的因素

《乐商：一个比智商和情商更能决定命运的因素》是一本帮助你提高乐商的书。乐商投资是一种高价值的投资，从心理学已有研究来看，乐商越高的人生活越幸福，未来的学业成绩越好，事业成就越大，如爱情更稳固、收入更高、社会地位更高、寿命更长、工作绩效更优良等。从一定程度上说，那些已经由智商或情商所决定了的命运也许通过乐商才有可能得到进一步的改变...

小酒方喝出大健康:补肾壮阳

本书共计介绍补肾壮阳类药酒100多种，每种药酒包括功用、主治、处方、制法、用法用量、处方来源禁忌及泡酒秘笈等内容。 本书对相关药材的介绍，对药酒配方和制作方法的详述，以及对对应病证的介绍等，都非常贴近百姓的日常生活，可方便群众根据自身情况选择适合的药酒，祛病强身健体...

实用肾脏疾病健康管理

本书分二十章, 包括肾脏基本结构与生理功能、肾病常见体征与症状的护理, 肾脏疾病等, 以及药物性肾损害、肾脏替代治疗、肾科常见标本采集护理、肾脏内科穿刺技术: B超引导下经皮肾穿刺活检术配合、肾功能不全患者的用药等...

何氏通络开结术 何氏通络开结术

何氏通络开结术创始于清代，200多年来，由历代传人口传心授，少有著述。本书首次系统阐述何氏家传秘法，揭秘其原理、方法及应用。何氏通络开结术主要用于骨、关节、软组织损伤，筋结开，全身畅，百病消，通畅一身经络，开骨肉根本之结，见效快，不易复发。书中附赠第6代传人亲自操作视频...

100种简易舒眠法

本书是一本具有实用性的睡眠健康手册，介绍了100种促进睡眠的方法。本书以章节为单元，阐述了一系列促进睡眠的技巧，包括午休的助眠技巧、夜晚的入睡方法、睡眠环境的打造、睡眠习惯的优化。本书的内容均为广大读者最常被困扰的睡眠问题，文字通俗易懂，并且配有精美的插图。本书运用轻松、活泼的语言，向读者生动展现了一夜舒眠的要点，满足了读者对于睡眠知识的不同需求。书中所涵盖的内容，能够为有需要的读者提供最实用的参考...

癫痫患者的健康管理

本书旨在提高临床医护人员对癫痫患者健康宣教的科学性和效率，向癫痫患者及照顾者普及癫痫疾病管理相关知识。全书从疾病的基本信息和临床表现；疾病的诊断、治疗和护理；疾病的自我管理：特殊患者管理；照顾者服务和延伸服务等五个方面入手，增强患者就医意识、疾病自我管理能力和治疗依从性，促进慢性病管理健康教育发展...

老年皮肤健康与居家伤口管理

通过介绍基础的皮肤护理知识和伤口、造口护理知识，以通俗易懂的问答形式，帮助老年人解决日常常见的伤口护理问题 ...

绝经期疾病诊断与治疗

陈亚萍，教授，主任医师，复旦大学硕士研究生导师，现为复旦大学附属上海市第五人民医院妇产科主任。本书为“健康中国·家有名医”系列丛书中的一种。生命是如此奇妙，从小小受精卵到呱呱坠地的婴儿，再到老年、成年、中年、老年，这是无法抗拒的自然规律，是人类的新陈代谢。进入40岁以后的妇女到更年期是女性生命中的一段，是每个正常妇女都要经历的，因此要认真对待更年期。女性只有对自身的结构和生理特点有所认识，才能采取有针对性的保健措施。本书对更年期常见疾

更年期健康知识100问

本书依靠项目的建立的多学科专家团队的力量, 从全生命周期的视角聚焦更年期 (围绝经期) 特殊时期, 分设知识篇、保健篇、症状应对篇和疾病诊治等篇目, 推广更年期健康服务新理念和适宜技术, 更年期人群的评估和保健, 加强面向群体的更年期健康教育与健康促进, 对受众关心的问题以问答形式进行简明扼要解答, 同时通过以“医生建议”的形式对重点问题或误区进行关键提示...

中西医结合 守护心健康

本书从七个方面介绍了心血管疾病常见症状、治疗、检查、康复、中医情志调护及中医保健相关知识，分别为心脏结构基础篇、心血管疾病篇、心血管疾病相关检查及护理篇、心脏病常见症状护理篇、中医养心篇、新冠肺炎与心血管疾病相关知识等...

感冒发烧不用慌宝妈用药有妙方(亲签))

养生谣

大学生心理健康

青少年秘密花语-青春期女生健康生活教育指导手册

青春是美好的，也是躁动的，有欢乐，也有烦恼。成长就在这个季节，成熟也在这个季节。我坚信，青春如花的你们，一定会用知识和汗水，用智慧和理想，跨越重重障碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动人的青春之歌。青春无可附加，她像一首诗，美丽且绚烂；她像一缕风，清新而即逝。伴随着青春的美丽和烦恼，我们长大了。让我们在孙爱萍编著的《青少年私密花语--青春期女生健康生活教育指导手册》中共同解读人体生长发育阶段，了解不同生长发育阶段的特点，美丽而自信地走上我们

教师健康指导手册-(第三版)

针对教师职业的特殊性，本书在健康知识、日常保健、工作保健到亚健康、疾病的防治各个方面，都准备了详实贴心的内容来为教师健康保驾护航。既有图文并茂的推拿、锻炼及耳穴保健等防治方法，又有药膳专家准备的食疗妙方。送健康，是给教师最好的关爱！...

脐疗偏方-第二版

脐，穴名脐中，神阙，为任脉遁行之处，五脏六腑之根本，人体元气归藏之所...

乳房好女人才好-乳房保养第一书

乳房、子宫和卵巢是女人最重要的三个器官。由于乳房的特殊位置和哺乳的功能，对女人的作用就显得格外地重要。本书分七章对乳房的养护做了全面而细致的讲述：你的乳房挺美吗；书写女人一生故事的乳房；了解悄悄找上乳房麻烦的各种疾病；完成女人一生最重要的使命——哺乳；吃出完美乳房；让乳房“动”起来；生活中如何呵护乳房。《乳房好女人才好：乳房保养第一书》在教您如何养护乳房的医学知识和食疗知识的同时，对女性乳房常见的问题给予详尽的解答。不仅让你的乳房不生

妊娠分娩育儿—超值全彩白金版

《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》立足于现代家庭生活，根据中国人特有的体质、孕产育儿环境和传统观念，介绍国内外先进的孕产育儿理念，囊括了国内外遗传科、产科、产前诊断、产妇和新生儿护理、育儿、早教等领域最前沿的研究成果，并针对现代父母最为关注的问题，全程全方位地做出了科学解答，打造一部真正属于中国父母的孕产经、育儿经，更实用，更好用，让每一个家庭用起来省心、放心。《妊娠 分娩 育儿（超值全彩白金版）》以时间为线索，详细地介绍了妊娠分

儿童多动症

儿童多动症是严重影响儿童身心健康的一种疾病，病因复杂，治疗也很特殊，需要父母和学校给予他们更多的关爱。本书由解放军总医院一线专家邹丽萍亲自执笔，为读者解答疾病的相关问题，并藉此书教给家有多动症孩子的父母一些切实可行的方法。 ...

小厨房 大药房

★ 作者姬领会数十年施诊实践反复验证 　　★ 取材方便、安全有效，让你成为亲友邻里眼中的“厨房神医” 　　★ 速查速用，家庭必备 　　★ 附加“身体状况自测表”，快速了解自己身体的寒、热、虚、实 　　★ 作者积极推动中医养生知识普及，作品累计销量达十余万...

跟马淑然教授学养生--中年女人食疗养生与穴位按摩

本书以藏象学说为理论基础，从中年女性常见的身心问题出发，介绍了中年女性的生理及易患病的病理特点，并介绍了中年女性常见疾病及其自我诊断和防治方法。能够让女性朋友更加了解自己身心变化的特点，并从饮食、精神保健、运动、穴位按摩及艾灸等方面解决自身的健康问题。本书实用性强，不仅适用于中年女性，对青年及老年女性也有借鉴作用...

健康孕育新生命100问

本书围绕大众关心的问题——如何孕育健康的下一代，以通俗易懂的语言，就孕产妇及其家属关心的系列问题分别从孕前、产前和产后3个阶段以问答形式进行专业解疑释惑。孕前：婚前和孕前检查的重要性，如何进行科学备孕，为孕育健康的新生命做准备。产前（孕期）：产前检查、产前筛查和产前诊断的内容、结果解释及对策，如何进行科学精准产前保健早期发现与干预风险问题，避免有缺陷的新生儿出生。产后：新生儿常见先天疾病筛查及儿童早期发展，如何促进儿童早期发展并及时进

掌控你的心理与情绪:化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】

《掌控你的心理与情绪：化解创伤、抑郁、焦虑的心理急救指南【三余心理学应用系列 · 心理学阶梯】》是一本实用、易懂的心理自救手册，作者结合多年学习、生活、工作经验，整理出一套很有特色的情绪治疗方法，帮助人们在负面情绪产生时，及时地实现自我疗愈。焦虑、忧郁、悲伤、愤怒和烦躁等，都是人们在压力或刺激下常见的不良情绪。本书对这些情绪产生的原因一一进行了分析，提出了疏导这些不良情绪的有效办法，并通过自我练习的方式带领大家逐步走出情绪困扰...

虽然不容易,但是没关系

《虽然不容易，但是没关系》是描绘当代人“心理病”的轻松有趣的心理疗愈之书。全书一共七章，肖雪萍老师用自己特有的方式，输出核心、精华的心理学观点和内容，破解情绪，深挖根源，总结出一套自我重建的方法，用鸡汤文的风格，写专业的心理学知识，内容亲民，让读者识别自己焦虑情绪的根源，彻底知道自己潜意识层面的内心想法，觉察自己的行为，激发读者内在生命的价值，并且更快速、有效地克服自己的不良情绪，一步步感知当下，消除突发事件下的无力、愤怒与崩溃，建立

久坐族脊椎.胃肠.心态调节治愈-(全3册)

每天在椅子或者沙发上坐超过六小时会带来什么问题？ ◎患心脏病的机率将提高了将近64%； ◎减损七年高质量的生活； ◎增加患上某种癌症的危险； …… 换言之，久坐会要了你的命。 这确实是个噩耗。不过更可怕的是，许多人一天坐着的时间长达15小时。 如果你不能避免久坐，从现在开始，跟着作者一起开始预防锻炼吧。 ...

认识你真高兴

一个深秋的夜晚，有人敲响了兔小白家的大门，兔小白开门一看，门口站着一只脏兮兮的熊，这只熊的名字叫棕小熊，是刚搬过来的邻居。兔小白可不认识他，还没等棕小熊开口说话，兔小白就把门给关上了。没办法，棕小熊又一次敲响了兔小白家的门，兔小白一打开门就看到邻居家的灯亮了，还以为是以前的邻居粉红猪回来了，可惜的话粉红猪搬走了，现在这个房子的主人是棕小熊，原来棕小熊刚搬来，还没有吃东西，兔小白想起了她当初刚搬来时的情景，主动给棕小熊做了吃了，就这

独一无二的我

小猪球球好像什么事情都做不好，无论是吃饭、画画还是跑步，总是比不过身边的小朋友。小猪球球想，要是我不是一只小猪的话，就不会这么糟糕了吧，他决定变成一只毛毛虫。可是毛毛虫不能去远方探险，他又不想做毛毛虫了，决定做一只豹子，他转念一想，要是自己成了豹子，身边的小朋友会害怕的。他放弃了做一只豹子的想法，决定做长颈鹿老师，可是长颈鹿老师会的知识小猪球球都不会。猪妈妈喊他洗手吃饭了，看着自己的妈妈，他想还是做一只小猪好了，那样的话就是妈妈的

加油!我能行

住在溪边的小蛤蟆，有一天突然听到了小黄莺的歌声，小蛤蟆被歌声吸引，就有了一个伟大的梦想，想当一名歌手，蛤蟆奶奶、蛤蟆爸爸、蛤蟆妈妈听了小蛤蟆的话后都对小蛤蟆说，这个梦想是不可能实现的。但是小蛤蟆并不这样想，它每天都坚持练习唱歌，一开始周围的小动物们都接受不了她的歌声，后来她越唱越好，天天听它唱歌的小兰花越开越漂亮了。有一天，蛤蟆奶奶从这里经过，被小蛤蟆的歌声吸引，第二天全家人约定来到原野上唱歌，原来原野上并没有人，这时小蛤蟆高声地

糖尿病饮食营养黄金法则

《健康9元书系列：糖尿病饮食营养黄金法则》由北京协和医院营养科专家编写而成。主要针对糖尿病人的饮食调养介绍了饮食与营养的黄金九则，糖尿病人易忽视的营养误区，糖尿病食物优选九则等知识，同时推荐了九日美味糖尿病营养食谱。适合糖尿病人及其家属阅读参考...

慢性肾脏病饮食营养黄金法则

本书详细介绍了慢性肾脏病患者的营养治疗黄金九法则、营养误区九则、食物选择九则，并推荐九日食谱（包括食物内容、食谱举例、菜肴制作、食谱解读、推荐理由、注意事项）。其内容通俗易懂，科学实用，适合慢性肾脏病患者及家属阅读参考...