扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
中国居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰湿一去百病消
-
>
当癌症来敲门
-
>
猫和狗的生活哲学
-
>
成年人的世界没有容易二字
-
>
(普通本)为什么没人能告诉我为何生病?自然和整体医学
-
>
故事疗愈 每个人的一生都是值得一读的小说
健美操与科学健身 版权信息
- ISBN:9787500960157
- 条形码:9787500960157 ; 978-7-5009-6015-7
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
健美操与科学健身 内容简介
本书分为八章,主要内容包括健美操运动认知、健美操动作与技术、科学锻炼方法、健美操锻炼与减肥、健美操与终身体育、健美操与健身操舞、俱乐部健美操及健美操特殊课种介绍等。作者都是健美操界教学经验丰富的资深老师,书的内容体现了他们的科研、教学水平,对于推广、普及、研究健美操有积极的参考价值。
健美操与科学健身 目录
**章 健美操运动认知
**节 健美操运动的概念
第二节 健美操运动的分类
第三节 健美操运动的特点
第四节 健美操运动的发展
第二章 健美操动作与技术
**节 健美操常用名词解释
第二节 健美操常用基本动作
第三节 健美操动作基本技术
第三章 健美操科学锻炼方法
**节 健美操锻炼与身体姿态
第二节 健美操锻炼与耐力素质
第三节 健美操锻炼与力量素质
第四节 健美操锻炼与柔韧素质
第五节 健美操运动损伤与康复训练
第四章 健美操锻炼与减肥
**节 肥胖和理想体重
第二节 健美操减肥计划
第五章 健美操锻炼与终身体育
**节 终身体育的概念
第二节 锻炼习惯的养成
第三节 制订健美操锻炼计划
第四节 健美操锻炼监控
第六章 健美操与健身操舞
**节 健身操舞的概念与分类
第二节 健身操舞推广动作
第三节 健身操舞在全民健身中的作用
第四节 健身操舞比赛与评分
第七章 俱乐部健美操
**节 俱乐部健美操练习形式
第二节 俱乐部健美操课程种类
第三节 俱乐部健美操课程选择
第八章 健美操特殊课种介绍
**节 健身街舞
第二节 民族健身操
第三节 瑜伽
第四节 普拉提
参考文献
展开全部
健美操与科学健身 作者简介
杨萍 女,1984年毕业于北京体育大学,1998年获教育学硕士学位,现任首都体育学院副教授、硕士生导师,兼任北京市健美操体育舞蹈协会副会长和裁判委员会主任、中国大学生体协两操分会副秘书长和排舞委员会主任。 长期从事健美操教学、培训和相关的研究工作,具有丰富的健美操教学和培训经验。主编《健身俱乐部的集体健身项目管理》《普拉提双语教材》和《瑜伽·普拉提·形体训练》等书。多次担任全国性健美操和排舞培训的教学工作,全国大众健美操比赛、全国大学生排舞比赛和北京市健美操比赛的总裁判长工作。
书友推荐
- >
罗曼·罗兰读书随笔-精装
罗曼·罗兰读书随笔-精装
¥18.6¥58.0 - >
烟与镜
烟与镜
¥15.8¥48.0 - >
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
中国人在乌苏里边疆区:历史与人类学概述
¥20.6¥48.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
罗庸西南联大授课录
罗庸西南联大授课录
¥21.1¥32.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
巴金-再思录
巴金-再思录
¥15.2¥46.0 - >
回忆爱玛侬
回忆爱玛侬
¥10.5¥32.8
本类畅销
-
爱上跑步的13周(八品)
¥20.7¥59 -
筋膜放松指导全书
¥23¥58 -
人体运动彩色解剖图谱 弹力带减脂塑形训练
¥53.4¥69.8 -
看图学女性家庭健身 视频版
¥36.2¥45 -
徒手健身
¥25.2¥68 -
实用健身方法大全
¥13.5¥36