肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本专享的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动

精彩缤纷的魔术世界丛书:校园魔术集锦

本书按照校园魔术的特点分为：化学类魔术、物理类魔术、文具类魔术、纸片类魔术、扑克类魔术等几大类...

钓鱼高手技巧百题

垂钓真经

《垂钓真经》是带领大家提高实战技能、增加垂钓情趣的“宝典”。 作者总结自己40多年的垂钓经验，系统介绍了选择使用的钓具、制作使用铒料、正确选择钓点等基础知识；详尽阐述了针对不同鱼种、不同气候条件、不同垂钓地点以及实际难题的应对技巧。全书穿插了大量通俗顺口的垂钓谚语，旨在帮助广大钓友理解和记忆...

清华北大学生爱做的1500个思维游戏

思维能力的高低能够体现出一个人的智力水平，而在游戏中培养和锻炼思维能力，无疑是提高智力的最佳方式。《清华北大学生爱做的1500个思维游戏》所先的思维游戏集科学性与趣味性于一体，多元启迪，活跃思维，最大限度地开发大及潜能，提供解决问题的好思路、好方法。和北大清华的学生同步进行思考，会让你的思维更敏锐，大脑更聪明...

钓鱼实用技法解析

本书主要内容包括：运用钓具施钓的招数、运用饵料施钓的招数、不同季节施钓的招数、把握时辰施钓的招数、根据天气情况施钓的招数、根据岸边和水底施钓的招数、根据条件反射施钓的招数、新老钓场及落水期的鱼情及钓法、从兵法中领悟钓鱼之法、提高钓技的招数等...

风筝:彩图版

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

当代运动与艺术潮流:飞镖与风筝艺术

《当代运动与艺术潮流:飞镖与风筝艺术》介绍了飞镖与风筝艺术，作为一种休闲体育教育，是面向社会全体公民的多方向、自由的、个性化的生活发展教育，带有较为鲜明的城市生活的公共性。休闲体育是：“人类着力建造的美丽的精神家园。”是指在余暇时间里用各种方法、各种手段进行锻炼，开展多种形式，多样内容的身体娱乐，并把它作为一种现代文明社会的交往方式和交际手段，休闲体育的发展是伴随着现代社会发展而出现和开展的，它与竞技体育最显着的区别在于：竞技体育主要

当代运动与艺术潮流:魔术卷

本书介绍魔术基本知识，内容包括魔术概述、手上的魔术、民间魔术知识、民间魔术史、即兴小魔术、魔鬼牌游戏、光学魔术等...

钓鱼技巧100句

《钓鱼技巧100问》中详细阐述了科学选择垂钓钓位、钓具选用、钓饵种类及其配制与使用、鱼的生活习性、影响鱼儿生活的因素、淡水鱼和海洋鱼垂钓常用技法、高效垂钓技巧、钓鱼竞技比赛、钓鱼活动中应注意的事项，以及活鱼保鲜、烹调等知识内容。书中的内容丰富、新颖、科学、实用、可操作性强、通俗易懂，能助垂钓者掌握钓鱼窍门，非常适合广大钓鱼爱好者阅读...

普拉提健身法入门指南

手竿淡水垂钓技法

折扇-中华戏曲健身操十段锦

中等职业学校学生社会化技能培训游戏100例

本书共分为3篇，分别按照社会化技能的3个层级模块和9项基本技能依次展开，每章选编了10个游戏...

钓鱼与食鱼-时兴钓技+烹鱼菜谱

随着生产力的发展，科技的进步，钓鱼活动的广泛开展，钓鱼技巧在不断提高，钓具在不断更新，钓友们也在不断探求钓鱼新技艺。台湾钓法在大陆已经普及了20多年；在欧美兴盛了数十年的路亚钓近几年在我国也渐渐兴起，许多钓友在淡水中也使用了路亚钓，在各地已有不少专玩路亚的钓友；筏竿钓也是近几年才有的一种时兴钓法。为了使广大钓友能了解、熟悉这些时兴钓法，作者特编著了这本小册子，意在“抛砖引玉”。 另外，本书还为读者介绍了近百种鱼菜谱，

攀岩运动-机遇与挑战

全球50家顶级滑雪场

本书细致描述50家滑雪场专业特色，亦将各国各地区的人文色彩引入其中，兼顾冰雪运动和冬季旅游两大特点...

高手钓鱼秘笈

全书分十三章详细介绍了有关钓鱼的基本知识和提高技巧，内容全面，语言流畅，图文并茂，可读性强。本书不仅全面分析了传统钓法，亦对现代全新钓技有着精深探索。书中对各类钓场、各种环境下的垂钓技法均有详尽阐述，可谓门道多多、“绝活儿”迭现，是一本颇具指导性的垂钓者入门指南和“点步”高师...

超炫玩主系列－火影 打火机花式玩法(赠光盘)

《火影：花式打火机花式玩法》由世界打火机玩法俱乐部唯一中国会员、被誉为“中国打火机玩法第一人”的徐利先生（网名：蝴蝶梦）编写，书中收录了各类名牌打火机(zippo、督彭类)的经典玩法，用图文形式揭秘打火机玩法诀窍和技巧，同时还介绍了各类常见打火机的维护保养及作者多年的玩法心得，多视角演绎火影特技，全面揭示打火机玩法的真谛。随书附赠高清晰度教学光盘，让读者直观地享受视觉盛宴...

云手-中华戏曲健身操十段锦

经典钓技

本书共10章，详述8种淡水鱼（其中鳖非鱼）的习性与垂钓方法，并横向展述多个方面与垂钓有关的技术知识。由于钓具与钓技涉及多种鱼，另辟专栏。 作者用活泼的文体，巧织全书，谈技术不干涩．讲知识重通俗；以第一人称叙述，有真实感和亲切感，使读者在欢愉中获取渔知渔乐。 本书以《惊、奇、险、趣》作末章，选用作者采写或参与的10篇垂钓专文，这些文章表现出惊心动魄的钓场实景，有人和动物的友善和谐、有凶鲨的血腥残景，处处透出艰辛，处处露出欢笑。这些文

台湾钓法图解

本书主要介绍台湾钓法与传统钓法的区别，台湾钓法所用的主要钓具和辅助钓具，台湾钓法的要领和技巧，池塘钓、野钓、夜钓各种对象鱼的技法及策略，垂钓竞技比赛等。全书既有钓技理论又有实战操控，图文并茂，直观性、指导性强，适合各层次钓鱼爱好者阅读参考。

新手钓鱼实用宝典

你知道为什么有的鱼容易钓到，而有的鱼却很难上钩吗？你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗？你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗？本书以问答的形式，对钓鱼基础知识和要领进行了细致梳理，对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、钓鱼安全，以及不同水域、不同季节、不

手竿钓 海竿钓图解

本书分手竿钓和海竿钓两部分。主要介绍手竿钓的各种钓法，钓具选用，季节、钓点的选择，巧妙用饵，垂钓技巧。海竿钓的特性和现状，钓具的选择和组合，钓点、钓时的选择，支竿技巧 鱼饵的选择，垂钓技法等...

徒手健身运动

健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，*后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。陈平飞编著的这本《徒手健身运动（彩图版）》为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在《徒手健身运动（彩图版）》

全世界优等生都在做的2000个思维游戏

托尔斯泰说：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”真正的教育。是那些能开发和培养学生的思维能力的教育。　　从小培养学生的思维能力是素质教育的重要任务，也是培养适应未来信息化时代人才的需要。　　如何才能使孩子的智商卓尔不群呢？适当进行一些思维游戏的锻炼，则无疑是提高孩子智商并开发其潜能的一种最佳途径...

快乐从绿道开始-休闲自行车运动入门

徐佶主编的《快乐从绿道开始——休闲自行车运动入门》，就是结合珠三角绿道网建设、结合自行车运动的特点而撰写的健康出行的指导书。书中提出自行车快乐出行从绿道开始，以大力倡导低碳生活，热爱大自然，享受休闲生活，注重科学健康锻炼行为为目标，采用了图文并茂的方式，并融汇了科学性、专业性、知识性和趣味性于一体。书中介绍了自行车骑行的技术要领、野外旅行的安全救助、骑行规范与绿道骑行攻略，内容通俗易懂，指导性强，既是群众休闲体育指导书，也可成为体育

四季钓鱼技巧一点通

乡村文化的开发与利用

本书主要围绕农村文化的开发利用展开阐述，主要内容包括棋类游戏、成语灯谜、幽默笑话、曲艺小品、民歌相声、音乐戏曲、麻将扑克、歇后语、健身秧歌、剪纸折纸等...

轮滑

周建林、胡玉芹等编著的《轮滑》借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简练的说明，以图文结合的方式详细介绍了轮滑运动的基础、动作要领、经验提示等，内容简明扼要，能够给初学者清晰的指导，以达到帮助轮滑爱好者学习技术动作，满足其追崇时尚，享受飞一般的刺激的愉悦...

一天一个侦探思维游戏

一天一个侦探思维游戏，让你轻松成为像福尔摩斯一样的思维高手！ 　　你知道吗？大多数人一生中只运用了大脑的很少一部分，大部分潜能需要通过后天的培养和锻炼才能获得。所以，我们应多做一些侦探思维游戏，积极挖掘大脑潜能。还等什么，赶快来挑战本书中这些有趣的思维谜题吧！ ...

跟着大师学钓鱼

介绍先进的新型悬坠钓法；著名垂钓大师讲解；完全图解，易懂易学...

FBI都在做的500个推理游戏

提起FBI，很多人首先想到的是美国大片中那些枪法精准、身怀绝技、好像无所不能的特工。他们能发掘出隐藏很深的线索，然后将犯罪调查中的真相与谎言昭示天下。影视片中FBI的形象是艺术加工过的，然而现实中的FBI――美国联邦调查局警员，同样也是身手不凡，是当今世界上最出色的探案警察之一，众多大案悬案在他们手中被一一破解。黄青翔主编的《FBI都在做的500个推理游戏》精选FBI都在做的500个侦探推理游戏，让你和FBI一起推理。书中分为科学推断

背部拉伸

现代人的生活方式导致背部似乎成了我们身体中*脆弱的组成部分。而本书的目的是通过它所传递的训练方式使我们的背部保持健康，其中关键是背部肌肉群的两个核心特征：力量和灵活性，唯有如此，才能实现背部肌肉群健康、强健和美观。 ...

经典共享文库:风靡全球的思维游戏

本书精心搜集了大量的世界经典思维游戏，这些游戏形式多样，内容丰富，涵盖心理学、逻辑学等诸多科学，使读者在游戏中获得快乐，开动脑筋，同时锻炼观察能力、逻辑思维能力和想象能力，在一次次头脑风暴中变得更聪明...

清华北大爱做的1500个思维游戏

《清华北大学生爱做的1500个思维游戏》汇集了1500个类型各异的思维游戏题,涉及观察力、思考力、分析力、计算力、推理力、创造力、想象力等方面。一部帮助学生开发大脑潜能、提高思维能力的实用技巧类图书,具有一定的实用性...

校园体育--轮滑 滑板

校园体育--攀岩 山地自行车

中华灯谜丛书:当代百家动植物灯谜精选

本书精选当代一百位灯谜作者的动植物灯谜一万余则，内容包括动植物名词、动植物名称（鸟兽虫鱼、果蔬花木等），琳琅满目，洋洋大观，为便于读者理解，部分谜作还加了简注。本书以灯谜为导游，带读者去游览灯谜动物园、去观赏灯谜植物园，并通过欣赏与猜射这些灯谜，使读者了解动植物知识，认识更多的动植物。 ...

跑步上瘾

因为跑步，令我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识许多志同道合的朋友，通过了解他们的人生故事，使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！...

聪明人都在玩的数独游戏

☆排除法、*余数法、数对与数组、外鳍鱼、*矩形聪明人都在用的数独技巧，总有一个技巧能帮助你解锁数独游戏☆《聪明人都在玩的数独游戏》科学严谨，每道题目都由作者精心设计，有且仅有*一个答案☆难易分级，全书题目按照难度分为三类，方便读者着手和提升☆小开本图书，方便携带，随时随地玩数独...

启发孩子的趣味创意集:疯狂形状对对碰

美术绘画制作为越来越多小朋友和家长所喜爱并重视，它是一门从小培养孩子观察力、耐心和想象力的艺术学科。概述主要以形状联想为主题，考虑到小朋友的年龄跨度，循序渐进，易被小学友们和家长们所接受...

启发孩子的趣味创意集:情景联想嘉年华

《情景联想嘉年华》情景联想锻炼孩子们的线条感和色感...

彩色图解:一学就会的150个小魔术

《一学就会的150个小魔术（生活养生）》精选了150个世界流行魔术和经典魔术，按不同类型分为近景魔术、聚会魔术、视错觉、特技和智力游戏、站立魔术和舞台幻术六个部分。无论你是一窍不通的门外汉，还是一知半解的初学者，该书都会增加你的魔术知识，并教会你有趣的新魔术、智力游戏和特技，亲身体验魔术的魅力，圆你一个魔术师梦...

史上最有趣最益智的填字游戏大全集

《史上最有趣最益智的填字游戏大全集》编著者戴恩。 《史上最有趣最益智的填字游戏大全集》一书共分为四章，该书的导语部分是对填字游戏的一个简单的介绍，包括它的历史、涉及的范围、各种玩法，等等，后面的章节就是本书的精华所在，共收集了365种不同类型的经典填字游戏，包括成语故事、趣味字词、常识大全与百科知识等内容，它们会引领你玩转知识的海洋。 每做完一道填字游戏，就可以增长一些大智慧，获得一些小快乐，何乐而不为呢？让我们拿起这本书．一起享

阳羡文虎:原创宜兴本土灯谜集

本书是一张独特的地方文化名片, 谜作汇集宜兴名人、地名、名胜、企业、商标、方言、特产、人工建筑、作家著作、非遗名录、古诗词等22类独有元素, 以雅俗共赏的群众文艺形式, 从历史、人文、经济、资源等各个角度诠释、传扬一方水土之特色与魅力, 填补了当地文艺领域乃至全国的空白...

户外运动与户外安全防护研究

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的运动方式，《户外运动与户外安全防护研究》为定向运动、野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《户外运动与户外安全防护研究》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况，其目的主要在于加强对户外运动的认识和安全意识。为《户外运动与户外安全防护研究》既为户外运动提供理论指

聪明大脑:提高逻辑力的谜题

逻辑力是人类大脑理性分析和判断的基础，对于成人有助于更好地解决日常生活中的复杂实际问题，对于学生有助于准确快速解决数理化等学科问题。不管你天生聪明与否，逻辑力都可以通过后天的学习和训练得以提升。这本书列举了45道题目，它们非常有趣却又能让人脑洞大开，需要用严密的逻辑推理以及灵光一现的反常识灵感才能解开。作者也提供了独辟蹊径、令人大开眼界的解析和讨论，帮你提高逻辑力。解开这些题目，你不但可以享受解题带来的乐趣，还可以从中获得启发，解决生

农民健身手册

本书共四章叙述, 内容如下: 第一章, 开展农民健身的目的意义 ; 第二章, 科学健身的方法和项目介绍 ; 第三章, 健身活动注意事项 ; 第四章, 趣味健身项目介绍...

最强大脑:挑战大脑的侦探推理游戏

本书精选世界上经典好玩的侦探推理游戏，每一个游戏斗惊险曲折，扣人心弦，融知识性、趣味性于一体。犀利的目光、敏锐的职业感觉、超出常人的胆识、严谨的案情分析、精妙的逻辑推理——每个破案过程都让人欲罢不能...

数独入门:技巧.解题与练习

只有玩过的人才能体会数独的乐趣，它让你集中注意力观察，让你严密地推理，让你小心翼翼地填数，zui后尝到努力的果实——填入数字1-9，使得每行、每列、每宫内的数字都是1-9不重复。对于刚刚接触到数独的读者，难免会感到无从下手，本书不仅采用标注详细的盘面介绍了数独的各种技巧，还解决了很多读者技巧都了解但观察不到的难题，结合不同难度和类型的真题以详细的步骤讲解解题过程，zui后还设计了200道科学准确、经过验题的数独题目让你检验自己...

最强大脑

内容简介:无论是渴望成为社会精英的莘莘学子，还是渴望在工作中寻求突破的上班族，具有一套完整的思维体系都至关重要。要打造*强大脑，探究思维大厦，了解其中的构造并且有目的、有计划地游走其间是十分必要的。 本书精选世界*的逻辑思维训练题，既有简单的谜题，也有复杂的游戏，每一道题都是为全方位培养和训练读者的逻辑思维能力专门设计的，引导读者亲身实践这些方法的应用。这些题目可以充分激发推理潜能、扩展想象空间、活跃思维，使你掌握正确的逻辑思维方法