肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本专享的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动

中华国粹:谜语

谜语是人们集体智慧创造的文化产物。从早期作为底层人民仇视统治阶级的隐晦歌谣，谜语可谓社会发展、文化繁荣的缩影。　　《谜语/阅读中华国粹》将以图文并茂的形式，带领广大青少年去认识、了解谜语文化。全书共分五章，内容包括：谜语的起源和发展，谜语的构成与分类，谜格知识，谜语制作与常用猜法，谜语精选2000则等...

精彩缤纷的魔术世界丛书:校园魔术集锦

本书按照校园魔术的特点分为：化学类魔术、物理类魔术、文具类魔术、纸片类魔术、扑克类魔术等几大类...

钓鱼高手技巧百题

垂钓:彩图版

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

游艺:快乐趣味游艺(四色)

中华文化也叫华夏文化、华夏文明，是中国各民族文化的总称，是中华文明在发展过程中汇集而成的一种反映民族特质和风貌的民族文化，是中华民族历史上各种物态文化、精神文化、行为文化等方面的总体表现。 　　中华文化是居住在中国地域内的中华民族及其祖先所创造的、为中华民族世世代代所继承发展的、具有鲜明民族特色而内涵博大精深的传统优良文化，历史十分悠久，流传非常广泛，在世界上拥有巨大的影响。 　　中华文化源远流长，*直接的源头是黄河文化与长江

荒野求生-印第安人野外生存手册

印第安人后裔,美国童子军野外生存教练,美国海豹突击队野外生存教练,享誉国际的著名野外生存专家,多年从事野外生存研究工作。《荒野求生(印第安人野外生存手册)》是作者拉里？迪安？奥尔森的代表作之一,《荒野求生(印第安人野外生存手册)》中介绍了美洲和其他大洲土著居民的生存智慧,详细教授了野外生存的各种技巧...

户外运动与户外安全防护研究

近年来户外运动成为广泛普及的一项新兴的运动方式，《户外运动与户外安全防护研究》为定向运动、野营、攀岩、潜水、帆船、拓展等户外运动提供了一些安全建议，并介绍了开展户外运动的一些方法和技巧，希望在帮助人们亲近自然的同时避免一些意外的发生。《户外运动与户外安全防护研究》从较为宏观的角度，列举了各项户外运动的预防措施，以及如何应对意外情况，其目的主要在于加强对户外运动的认识和安全意识。为《户外运动与户外安全防护研究》既为户外运动提供理论指

最强大脑:挑战大脑的侦探推理游戏

本书精选世界上经典好玩的侦探推理游戏，每一个游戏斗惊险曲折，扣人心弦，融知识性、趣味性于一体。犀利的目光、敏锐的职业感觉、超出常人的胆识、严谨的案情分析、精妙的逻辑推理——每个破案过程都让人欲罢不能...

瑜伽

本书为“爱运动”系列之一。《瑜伽》全书通过最基础的理论指导、标准的动作示范及要领，详细讲解分析，一招一式循序指导，让青少年轻松掌握，快速入门。全书分为两部分，瑜伽基础知识和瑜伽标准初级课程。初级课程主要内容包括:蝴蝶式、向上弓式、牛脸式等基础姿势的讲解和示范。本书还配备有网络资源包，不仅适合热爱瑜伽运动的社会人士，也可作为学生选修课程的参考用书...

哈佛给学生做的1500个思维游戏

体育古项:体育运动与古老项目

本书分为足球鼻祖 —— 蹴鞠游戏、相扑前身 —— 角抵运动、骑兵训练 —— 马球活动、力量象征 —— 举鼎项目、尚武之风 —— 古代骑术五部分, 主要包括: 先秦时蹴鞠的起源传说、秦汉时蹴鞠的蓬勃发展、唐代蹴鞠形制的改进等...

民俗娱乐:民俗运动与古老项目

本书主要内容包括: 翩若惊鸿 —— 放风筝 ; 激情飞扬 —— 荡秋千 ; 妙趣横生 —— 踢键子 ; 兴高采烈 —— 扭秧歌 ; 一展胸襟 —— 登高 ; 精彩纷呈 —— 步打球 ; 激烈无比 —— 拔河 ; 欢天喜地 —— 踩高跷等...

天才大脑潜能开发(全6册)

《天才大脑潜能开发 数独》：　　数独游戏不需要复杂的工具，只需要一支铅笔，一块橡皮，不需要填字游戏所要求的语言和文化背景知识，只需要认识9个数字，因而它大受欢迎也就不难理解了。真正的数独并非只是简单的数字和方格的机械变化，它在数字的移行换位中隐藏着思维创意，能全面激发游戏者的想象力、逻辑推理力和创新思维，据说还有助于降低罹患阿尔茨海默氏症（老年痴呆症）的风险。数独也许算不上刺激，但非常有趣，似乎思路被卡住了，却突然之间又推敲出了某

D破解福尔摩斯思维习惯:推理游戏

本书将所收录的推理游戏题，根据一定的形式，进行了归纳分类：既有比较简单容易上手的常识推理章节，也有适合数学能力强悍的形象推理章节，更有为探案迷朋友们准备的线索推理与案件推理。全书以近600题的超大容量，让读者朋友们尽情享受这餐推理游戏的饕餮盛宴...

破解福尔摩斯思维习惯:逻辑游戏

《破解福尔摩斯思维习惯：逻辑游戏》精选了数百个具有创意的逻辑思维训练题，这些题目内容丰富，难易有度，形式活泼。从训练创新性思维的角度出发，并详细分析了解题方法，帮助我们冲破自己的思维局限，体验各种非常规的思维方法与技巧。在游戏的过程中，你会得到更多可能的视角和解决问题的方法，让你在学习、工作与生活中做出更多不同角度的观察、思考和判断...

D社交魔术:职场人气魔术教程[四色]

《社交魔术》将所收录的推理游戏题，根据的形式，进行了归纳分类：既有比较简单容易上手的常识推理章节，也有适合数学能力强悍的形象推理章节，更有为探案迷朋友们准备的线索推理与案件推理。全书以共计596题的超大容量，让读者朋友们尽情享受这餐推理游戏的饕餮盛宴。 本书收录的推理游戏本身也大多属于原创精品，悬念层出、高潮迭起；知识性强，趣味性强。让读者开动脑筋推理故事情节的发展或真相的同时，又能放松精神，可谓一举多得...

破解福尔摩斯思维习惯 思维游戏

思维能力的高低体现出一个人的智力水平。《思维游戏》是根据儿童的理解能力和接受能力编写的，较多地考虑了现代孩子的阅读特点，篇幅不长但有寓意。 于雷编写的《思维游戏》精心搜集了近干个有意思的思维游戏，能帮助你高观察力、判断力、推理力、想象力、创造力、分析力、语言力、反应力、记忆力等各种思维能力。书中的每一类游戏都经过了精心的选择和设计，每一个游戏都极具代表性和独特性，内容丰富，难易有度，形式活泼，让你不但可以获得解题的快乐和满足，还可

破解福尔摩斯思维习惯:印度数学

《印度数学》整理总结了数十种影响了世界几千年的印度秘密计算法，还包括平方、立方、平方根、立方根、方程组以及神秘奇特的手算法和验算法等。这些方法会提高学生加减乘除的运算能力，不仅仅能够提高学生的数学成绩，更能让他们的思维方式得到改变，让他们从一开始就站在一个较高的起点上。对孩子来说，它可以提高对数学的兴趣，爱上数学，爱上动脑；对学生来说，它可以提高计算的速度和准确性，提高学习成绩；对成年人来说，它可以改变我们的思维方式，让你在工作和生活

破解福尔摩斯思维习惯:智商测试

IQ是Intellingence Quotient的简称，即智力商数，简称智商。智商是由一个人的智龄除其实际年龄乘以100计算出来的。IQ可经由IQ测验判定。其指数的中等值为100，世人呈现出常规分布的情况。因此，IQ100左右的人占最多数，70以下及130以上的人，只占了2%而已。 有的研究者认为，智商中最重要的部分，无法用IQ测试加以评定，而且除了IQ以外，评价一个人的基准还有很多的方法。但是，高智商毕竟是人们——尤其是青少

逻辑思维训练大全集

本书分为“逻辑思维理论篇”和“提高逻辑力的思维游戏”上、下两篇。上篇主要介绍了逻辑的概念、类型。下篇介绍了约300道提高逻辑思维能力的思维游戏，包括图形逻辑游戏、数字逻辑游戏、侦探逻辑游戏等...

轮滑

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

速效拉伸

本书介绍了当前流行的拉伸技术，针对不同常见运动如篮球、足球、跳绳等，介绍了科学、有效的热身以及放松的拉伸动作，针对上班族的各种疲劳缓解的拉伸方案，以及头部、腰背、四肢等部位疼痛的拉伸消除方案...

垂钓 风筝

重智商、轻体育，重营养、轻锻炼的倾向，将严重阻碍青少年素质的全面发展。开展阳光体育运动的目的，就是号召青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，并以奥运为契机，以全民健身为背景，促使青少年养成体育锻炼的良好习惯。这本书的出版希望能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助...

轮滑 滑板

越玩越聪明的思维游戏

本书精选了四百个经典的思维游戏，主要分为四个类别，分别是数字计算、逻辑判断、图形创新、数独推理，其中有看似复杂、转换思维后却发觉非常简单的推理题，有让人困惑不解、需要仔细观察的图形难题，有需要常识百科和分析力解决的纵横文字谜题，有需要逻辑思维和判断力才能搞定的数独游戏等...

攀岩 山地自行车

深厚文化底蕴:传统娱乐活动

经典历史——文体娱乐

本书根据丰富的史料，以简明、系统的结构向读者展示了原始体育活动的产生及发展过程，对具有悠久历史的中华民族体育项目，如球类、武艺、田径、养生、棋类、水嬉和冰嬉、民俗游乐体育以及千姿百态的少数民族传统体育活动进行了较为系统的阐述，给读者一个龙腾虎跃的历史景观...