肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本专享的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动

中华国粹:谜语

谜语是人们集体智慧创造的文化产物。从早期作为底层人民仇视统治阶级的隐晦歌谣，谜语可谓社会发展、文化繁荣的缩影。　　《谜语/阅读中华国粹》将以图文并茂的形式，带领广大青少年去认识、了解谜语文化。全书共分五章，内容包括：谜语的起源和发展，谜语的构成与分类，谜格知识，谜语制作与常用猜法，谜语精选2000则等...

中国鸣虫

鸣虫玩赏是我国一项广泛而历史悠久的娱乐活动，奇趣横生，引人入胜，为人们的生活带来了欢乐，形成我国民俗文化一个独特的组成部分。说其独特，是因为这种活动不但在民间长盛不衰，甚至一度成为皇家贵族、文人墨士们的雅好，但它毕竟是属于下里巴人的东西，素为正人君子所不屑，没有谁愿意为之费工夫，所以文献记载既少而且十分零散；而民间玩家则只会自得其乐，难以将之进行系统的总结。作者虽为文人，然出身农家，一生雅爱虫声，积累了丰富的玩赏经验，兼有检索历代文献

精彩缤纷的魔术世界丛书:校园魔术集锦

本书按照校园魔术的特点分为：化学类魔术、物理类魔术、文具类魔术、纸片类魔术、扑克类魔术等几大类...

钓鱼高手技巧百题

逻辑思维训练大全集

本书设置了十个篇章，每篇都通过各种新鲜有趣、通俗易懂的测试题，向您立体展示了如何运用思维进行判断、归纳、演绎、分析、综合、辩证、博弈，从而训练自己高超的思维技巧...

清华北大学生爱做的1500个思维游戏

思维能力的高低能够体现出一个人的智力水平，而在游戏中培养和锻炼思维能力，无疑是提高智力的最佳方式。《清华北大学生爱做的1500个思维游戏》所先的思维游戏集科学性与趣味性于一体，多元启迪，活跃思维，最大限度地开发大及潜能，提供解决问题的好思路、好方法。和北大清华的学生同步进行思考，会让你的思维更敏锐，大脑更聪明...

钓鱼实用技法解析

本书主要内容包括：运用钓具施钓的招数、运用饵料施钓的招数、不同季节施钓的招数、把握时辰施钓的招数、根据天气情况施钓的招数、根据岸边和水底施钓的招数、根据条件反射施钓的招数、新老钓场及落水期的鱼情及钓法、从兵法中领悟钓鱼之法、提高钓技的招数等...

妙趣横生抖空竹-超值装1本书+5DVD

为了满足广大空竹爱好者的需求，《妙趣横生抖空竹（附5张dvd光盘）》全面收录了空竹的基本动作要领，在其基础上还发展变幻出了具有高度艺术性的空竹花样招式，使读者在习练书中的一招一式时，能够抓住其精髓要义，充分体会到抖空竹这项技艺（运动）所带来的无穷乐趣...

垂钓:彩图版

本丛书以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识...

日本图解钓鱼入门-路亚拟饵木虾钓法大全

钓鱼达人养成书，路亚拟饵木虾垂钓技巧全面掌握，享受钓鱼的每一个瞬间。 　　◎日本钓鱼高手坐镇，实景示范路亚拟饵木虾垂钓专门技能。 　　◎高清拍摄，展示垂钓全过程，让你知晓垂钓的各大流程。 　　◎生动展示技巧细节，攻克关键点、难点，教练详细点评技法要点。 　　让你从初级新手向垂钓高手快速进阶。 ...

日本图解钓鱼入门-远投钓法大全

1、知识讲解详细准确：了解必需装备，掌握基础操作技能：灵活利用商品钓组、选择投钓钓具、保持虫饵的新鲜度、活用冷藏箱保证鱼的新鲜…… 　　2、投钓高手秘诀全公开：投钓高手实战技巧大放送：钓点选择、时机把握、鱼情判断，看似杂乱无章的投钓方法，实则暗藏玄机。 　　3、众多鱼种的投钓技巧：征服各类鱼种的攻略：少鳞鱼、比目鱼、六线鱼、鲈鱼……众多鱼种投钓技巧全面掌握，全面提高捕获量。 　　4、带上钓果回家做美味：新鲜钓果料理方法大公开，片鱼、剔

日本图解钓鱼入门-浮游矶钓钓法大全

[必备知识]必需装备、钓具选择、钓组配备、钓法操作、鱼饵制备、钓果冷藏等，应有尽有，详细完备。 [绝杀秘技]钓点选择、时机把握、鱼信判断、季节天气、海流风向、明暗光照等，一切细节，皆藏玄机。 [实战攻略]小到灵活的沼虾，大到庞大的乌贼，海鲫、带鱼、鲈鱼、石鲈、真鲷、黑鲷……特种攻略，特别惊喜。 [绝味料理]寿司、沙拉、生鱼片、鱼酱、鱼卷、鱼头汤……煎炸烹炒，烩烤煮炖，各种美味，全家开心...

日本图解钓鱼入门-黑鲷多钓法大全

钓鱼达人养成书，黑鲷垂钓技巧全面掌握，享受钓鱼的每一个瞬间。 ◎日本钓鱼高手坐镇，实景示范黑鲷垂钓专门技能。 ◎高清拍摄，展示垂钓全过程，让你知晓垂钓的各大流程。 ◎生动展示技巧细节，攻克关键点、难点，教练详细点评技法要点。 让你从初级新手向垂钓高手快速进阶...

民俗娱乐:民俗运动与古老项目

本书主要内容包括：激情飞扬——荡秋千；兴高采烈——扭秧歌；翩若惊鸿——放风筝；妙趣横生——踢键子；一展胸襟——登高；精彩纷呈——步打球；欢天喜地——踩高跷等...

日本图解钓鱼入门-鲫鱼钓法大全

《日本图解钓鱼入门 鲫鱼钓法大全》是国内引进日本原版的专业钓鱼书，包含鲫鱼垂钓高手的智慧锦囊，帮助垂钓新手完美通关。内容主要涉及鲫鱼垂钓的钓具组装、饵料搭配、垂钓技巧及垂钓鲫鱼中会遇到的疑问，书中都会做出详细的解答，是一本垂钓爱好者的必备书。 ...

当代运动与艺术潮流:魔术卷

本书介绍魔术基本知识，内容包括魔术概述、手上的魔术、民间魔术知识、民间魔术史、即兴小魔术、魔鬼牌游戏、光学魔术等...

日本图解钓鱼入门-防波堤钓法大全

防波堤钓鱼饵、打结、装备、鱼类知识全攻略，内容详尽易懂。 防波堤钓五大钓法全公开，手绘插图生动形象，简单易学。 26种防波堤钓常见鱼类，一一解析，逐个突破...

游艺:快乐趣味游艺(四色)

中华文化也叫华夏文化、华夏文明，是中国各民族文化的总称，是中华文明在发展过程中汇集而成的一种反映民族特质和风貌的民族文化，是中华民族历史上各种物态文化、精神文化、行为文化等方面的总体表现。 　　中华文化是居住在中国地域内的中华民族及其祖先所创造的、为中华民族世世代代所继承发展的、具有鲜明民族特色而内涵博大精深的传统优良文化，历史十分悠久，流传非常广泛，在世界上拥有巨大的影响。 　　中华文化源远流长，*直接的源头是黄河文化与长江

经典实用 福尔摩斯侦探术 全四册

本书收录了全世界最顶级的侦探推理游戏。分为科学推断、经验解读、知识应用、逻辑推理、事实演绎、心理剖析、综合分析七章，主要包括：谁盗走了项链、巧找钻石、钻石藏在哪儿、克娄巴特拉的眼泪、小偷是怎样逃跑的、自杀与他杀、凶手是自己等...

日本图解钓鱼入门-常见海鱼钓法大全

春夏秋冬都能钓到海鱼的海钓秘笈大公开！ 　　通过阅读本书，你将了解到多种海鱼的基本钓法及注意事项。了解不同鱼类的习性和上钩诀窍； 　生动形象的手绘图和实拍图，手把手让您轻松钓上想钓的鱼。 　从钓鱼的基础知识开始讲起，从鱼竿、鱼线、鱼钩、铅坠等常用钓具，到甩竿、投竿、提竿、溜鱼等基本技法应有尽有...

谜语猜谜游戏文化读本

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文明行动与精神生活-民俗娱乐组织活动读本NYA

本书包括放风筝、荡秋千、踢毽子、扭秧歌、登高、步打球、拔河、踩高跷、跑旱船、其他民俗等内容...

全球50家顶级滑雪场

本书细致描述50家滑雪场专业特色，亦将各国各地区的人文色彩引入其中，兼顾冰雪运动和冬季旅游两大特点...

高明的垂钓者

台湾钓法图解

本书主要介绍台湾钓法与传统钓法的区别，台湾钓法所用的主要钓具和辅助钓具，台湾钓法的要领和技巧，池塘钓、野钓、夜钓各种对象鱼的技法及策略，垂钓竞技比赛等。全书既有钓技理论又有实战操控，图文并茂，直观性、指导性强，适合各层次钓鱼爱好者阅读参考。

魔法校园-休闲魔术口袋书

魔术集构思巧妙、超越常规思维、集合所有不可能而使之变为可能的神奇之处赢得了越来越多人的喜爱，而技法简单又能涵盖科学知识的校园魔术也成为了小朋友们的最爱。魔术对于孩子智力的开发是非常有帮助的，神奇的魔术既能提高小朋友的动手能力，又能够吸引孩子的注意力，让孩子主动地去学习知识，真正做到寓教于乐的教育目的。每个孩子都会被魔术世界的奇异所吸引，学习魔术还能培养孩子幽默、活泼的性格，丰富孩子的童年生活，在魔术的世界中体验成长、收获的乐趣。《魔法

新手钓鱼实用宝典

你知道为什么有的鱼容易钓到，而有的鱼却很难上钩吗？你知道钓鱼新手应当如何武装自己吗？你知道如何根据天气、水域情况采用合适的垂钓方法吗？本书以问答的形式，对钓鱼基础知识和要领进行了细致梳理，对钓具选用、鱼饵配置与使用、钓鱼基本技巧与技法、钓鱼安全，以及不同水域、不同季节、不

手竿钓 海竿钓图解

本书分手竿钓和海竿钓两部分。主要介绍手竿钓的各种钓法，钓具选用，季节、钓点的选择，巧妙用饵，垂钓技巧。海竿钓的特性和现状，钓具的选择和组合，钓点、钓时的选择，支竿技巧 鱼饵的选择，垂钓技法等...

徒手健身运动

健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。对于这样的徒手健身运动，初学者首先要明确目标，其次要简单至上，还要做到持续性和渐进性，*后便是频率、数量、强度的控制。不可盲目加快进度，否则不仅达不到健身的目的，甚至还会有碍身体健康。陈平飞编著的这本《徒手健身运动（彩图版）》为您详尽介绍了徒手健身的要素和基本方法，无论您是初学者还是已经是徒手健身的受益者，在《徒手健身运动（彩图版）》

全世界优等生都在做的2000个思维游戏

托尔斯泰说：“知识，只有当它靠积极的思维得来，而不是凭记忆得来的时候，才是真正的知识。”真正的教育。是那些能开发和培养学生的思维能力的教育。　　从小培养学生的思维能力是素质教育的重要任务，也是培养适应未来信息化时代人才的需要。　　如何才能使孩子的智商卓尔不群呢？适当进行一些思维游戏的锻炼，则无疑是提高孩子智商并开发其潜能的一种最佳途径...

数独游戏200则

一生要体验的娱乐项目-一生读书计划

《一生读书计划：一生要体验的娱乐项目》太阳每天都是新的，生活每天都需要新鲜的思想和主题，娱乐开始成为一种力量和精神，像一枚炸弹让我们释放激情，面对明天。未来社会是一个工作与休闲并重的时代，获得事业成功固然是人生的重要内容，但是在工作以外属于自己的时间里快乐地休闲，同样必不可少...

四季钓鱼技巧一点通

乡村文化的开发与利用

本书主要围绕农村文化的开发利用展开阐述，主要内容包括棋类游戏、成语灯谜、幽默笑话、曲艺小品、民歌相声、音乐戏曲、麻将扑克、歇后语、健身秧歌、剪纸折纸等...

轮滑

周建林、胡玉芹等编著的《轮滑》借助与滑行路线相一致的生动的图解，结合准确简练的说明，以图文结合的方式详细介绍了轮滑运动的基础、动作要领、经验提示等，内容简明扼要，能够给初学者清晰的指导，以达到帮助轮滑爱好者学习技术动作，满足其追崇时尚，享受飞一般的刺激的愉悦...

一天一个侦探思维游戏

一天一个侦探思维游戏，让你轻松成为像福尔摩斯一样的思维高手！ 　　你知道吗？大多数人一生中只运用了大脑的很少一部分，大部分潜能需要通过后天的培养和锻炼才能获得。所以，我们应多做一些侦探思维游戏，积极挖掘大脑潜能。还等什么，赶快来挑战本书中这些有趣的思维谜题吧！ ...

健康由慢跑开始-休闲慢跑运动入门

徐佶主编的《健康由慢跑开始》力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发，阐明了为什么要提倡慢跑；从专业角度深入浅出地介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识；最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见...

荒野求生-印第安人野外生存手册

印第安人后裔,美国童子军野外生存教练,美国海豹突击队野外生存教练,享誉国际的著名野外生存专家,多年从事野外生存研究工作。《荒野求生(印第安人野外生存手册)》是作者拉里？迪安？奥尔森的代表作之一,《荒野求生(印第安人野外生存手册)》中介绍了美洲和其他大洲土著居民的生存智慧,详细教授了野外生存的各种技巧...

跟着大师学钓鱼

介绍先进的新型悬坠钓法；著名垂钓大师讲解；完全图解，易懂易学...

FBI都在做的500个推理游戏

提起FBI，很多人首先想到的是美国大片中那些枪法精准、身怀绝技、好像无所不能的特工。他们能发掘出隐藏很深的线索，然后将犯罪调查中的真相与谎言昭示天下。影视片中FBI的形象是艺术加工过的，然而现实中的FBI――美国联邦调查局警员，同样也是身手不凡，是当今世界上最出色的探案警察之一，众多大案悬案在他们手中被一一破解。黄青翔主编的《FBI都在做的500个推理游戏》精选FBI都在做的500个侦探推理游戏，让你和FBI一起推理。书中分为科学推断

第一阅读科普馆:逻辑思维训练课(超值彩图版)

本书介绍了排除法、递推法、倒推法、作图法等常用的解题方法，并精选世界上经典的逻辑思维训练题，既有简单的谜题，也有复杂的游戏，每一道训练题都是为培养和训练读者的逻辑思维方法专门设计的，引导读者亲身实践这些方法，从而激发推理潜能，活跃思维，提升逻辑思维能力，挑战公务员、MBA等各类考试，在世界知名公司的面试中脱颖而出，让你的人生更上一层楼...

剑网3设定集之安史之乱

作为中国纯武侠游戏代表之作，《剑侠情缘网络版叁》因其多年打造的精品质量而受到了广大中国文化爱好者的喜爱。《剑网3设定集之安史之乱/剑侠情缘》为《剑侠情缘网络版叁》的设定集，内容包括游戏背景设定、副本设定、NPC人物设定、装备门派设定等。图文夹杂，全面而完整地讲述游戏的方方面面，让广大玩家在游戏外体会到游戏更多的内涵...

中国工会文体娱乐活动百科全书(上中下)

本书由中国劳动关系学院与全国部分省总干校的专家、教授联合编著，耗费了近两年的时间，从全国数百家企事业单位“全国模范职工之家”日常开展的文体娱乐活动中甄选出当下职工喜爱的经典文娱活动，涵盖基层工会所需的各类型活动，科学全面，通俗易懂，图文并茂，在编写过程中始终坚持“简单实用的、基层工会需要的、职工也喜爱的文体活动”这一入编宗旨，重视可操作性，出版以来很受基层单位工会好评...

图解:魔术

本书精选了200个世界流行魔术和经典魔术，按不同类型分为5分钟学会纸牌魔术、5分钟学会餐桌魔术、5分钟学会火柴魔术、5分钟学会绳类魔术、5分钟学会心智魔术、5分钟学会丝绸魔术、5分钟学会顶针魔术、5分钟学会纸类魔术、5分钟学会钱币魔术、5分钟学会聚会魔术几个部分...

求生!

本书浓缩了《现代鲁滨孙》的创作者、求生大师莱斯·斯特劳德几十年的求生经验和知识。本书为读者提供了在地球的任何角落都能用得上的求生技能和策略。内容包括：行程计划和准备工作、求生工具包、求生的心理因素、信号、水、火、避身所、食物、求生旅行和导航、危险和障碍、衣物、求生急救、基本求生技能等...

经典共享文库:风靡全球的思维游戏

本书精心搜集了大量的世界经典思维游戏，这些游戏形式多样，内容丰富，涵盖心理学、逻辑学等诸多科学，使读者在游戏中获得快乐，开动脑筋，同时锻炼观察能力、逻辑思维能力和想象能力，在一次次头脑风暴中变得更聪明...

世界思维名题600道:超值全彩珍藏版

本书精选了一些具有挑战性、趣味性与科学性的思维名题, 列举了求异思维、机智思维、发散思维、转换思维、逻辑思维、形象思维、博弈思维等多个类型, 每一个类型都经过了精心的选择和设计, 每个命题都具有代表性和独创性...

清华北大爱做的1500个思维游戏

《清华北大学生爱做的1500个思维游戏》汇集了1500个类型各异的思维游戏题,涉及观察力、思考力、分析力、计算力、推理力、创造力、想象力等方面。一部帮助学生开发大脑潜能、提高思维能力的实用技巧类图书,具有一定的实用性...

校园体育--轮滑 滑板

校园体育--攀岩 山地自行车

校园体育--跳绳 毽球