大学体育与健康

围棋手筋周周练——从入门到10级

本次推出的《围棋手筋专项训练习题集》系列丛书分为手筋、死活、官子三个大的系列, 每个系列按不同的级别设置五个分册, 共15本。本册通篇都是习题, 将答案部分统一放置在网络上, 读者通过二维码的扫描, 进入相关的网站查询, 增加趣味性, 是一种全新的尝试...

陈式太极拳入门-(修订本)

《陈式太极拳入门(修订本)》详细介绍了陈式太极拳入门须知、入门指引、入门说要、入门劲法、入门功法、混元二十四式太极拳等，是一本太极拳入门的好书。其内容包括青龙出水、双推手、三换掌、倒卷肱、退步压肘、中盘、闪通背、击地捶、平心捶、煞腰压肘等...

孙禄堂武学论语

孙玉奎，男，1939年生。自幼随父习武，恪守规矩（其父孙雨人师从孙存周、孙剑云），无论在武技、武理方面，都有较深的造诣。尤重武德，尊师重道，虚心好学，把本门的技艺与哲理融为一体，研究“武与道合”的学说，探索新时代的数码奥秘，理论联系实际，学予拳用。发表了多篇论文和文章，颇具特色。　　《孙禄堂武学论语》辑录了武术大师孙禄堂先生关于形意、太极、八卦等内家拳派的技术理论和训练方法的诸多论述，对现代人习练武术有积极的指导意义...

桥牌自然体系一本通

学会打桥牌并不难，只需要掌握计分、叫牌、防守叫牌、做庄和防守这五方面的基础知识，再辅以实际打牌练习即可。而提高牌技，对于爱好者来说，除了需要更多的实战来积累经验，更需要有综合而系统的经验之谈和独门诀窍来做点拔，用以突破桥牌水平上台阶的瓶颈。　　《桥牌自然体系一本通》简明扼要地介绍了叫牌阶段的牌力微调知识、争叫的五大安全因素、常用的单套花色处理常识、无将及有将定约做庄要点、无将及有将定约的防守策略、无将及有将定约首攻的诀窍及庄家和防

杨氏八卦太极拳

我的少年时期，体质虚弱，经常受人欺侮，心里就有了练习武功强健身体的欲望。也许是天缘，竟然遇到一位身怀绝技的高人。　　那是我八岁时，哥哥李润印带我到他的同学张中元家去玩，张中元与我哥同岁，都是1938年生。他们从小一起玩，亲密无间。谈话间，我听说张中元的父亲武术很好，就勾起心思，向他父亲说：“伯伯，我也想学武术。”老人笑道：“好啊！练武要吃苦，你能吃苦吗？”我马上回答：“能！”老人沉思片刻，说：“那我就收你做个小徒弟吧！”他让我向他

运动医务监督

棋力攻关

以创新的视觉的题型、精研细讲的方式，多方面多层次讲解围棋技术——当初我们为创作训练题定下了如此高端的目标，真是有点年少轻狂，无知者无畏啊！一晃七八年的时间过去了，经过无数个日日夜夜的冥思苦想、精雕细琢，上万道新颖的训练题集结成册。心血付出有回报，个中滋味，一言难尽。按照题目的难易程度，从1星到5星呈阶梯式训练，相对应的棋力大致为1段到5段。针对一般业余棋手解题能力相对高于实战能力的特点，我们选题时定位较高。如果您在解答题目过程中遇到挫

大学公共体育教程

本书内容包括: 大学体育概述, 体育锻炼与身心健康, 体育锻炼的原则和方法, 身体形态、机能及运动素质测量与评价, 大学生体质健康测评, 体育文化, 户外运行与安全等等...

拳以截道:陈家沟太极拳传习录

"习拳先明理，再实践，会收到事半功倍的效果。这部书稿是作者多年传播陈式太极拳过程中答疑解惑的文字整理汇总，翔实地记录了教拳过程中师生的对话，将很多难解的太极拳理论和要求以简洁明了的问答形式表述出来，使学拳的人，特别是初学者便于阅读和理解。本书的宝贵之处在于，书中将很多过去老师视为不传之秘的东西、太极拳习练过程中很好基础和重要的知识以及作者多年练拳的体会毫无保留地展示了出来，对于理解太极拳乃至陈式太极拳的理法具有重要的意义。...

国际象棋残局精粹-(上册)

国际象棋残局精粹分上下两篇，上篇内容包括残局的三个显著特点、兵残局、车残局、马残局、象残局、后残局六章。书中不仅讲述了各类残局的定式与胜和规律，还引举了大量高手们的实战对局，兼实用性和科学性的同时还体现了快乐国象的趣味性...

泡沫轴组合训练

本书内容主要分为理论篇和实践篇。理论篇包括泡沫轴的起源与发展；泡沫轴训练的科学理论基础；泡沫轴训练的功能和作用；泡沫轴训练过程中的注意事项。实践篇包括泡沫轴牵拉训练、泡沫轴平衡性和协调性训练、泡沫轴核心力量训练、泡沫轴再生训练、泡沫轴与其他训练器材相结合、泡沫轴游戏组合训练等内容...

脚斗士运动-规则.裁判法.竞赛组织

本书前面彩色插页部分概述了脚斗士十余年来一路走过的足迹，对脚斗士运动的特点以及价值进行了全面的总结。正文对裁判法与竞赛规则进行了部分修订，并加入了竞赛组织的内容，在规则上为能够全面展示脚斗士技能提高比赛的观赏性，以提供广大脚斗士爱好者、教练员、裁判员使用和参考...

象甲漂亮一手-四川成都龙翔通讯征战2016年全国象甲联赛纪实

2016年中国象棋甲级联赛在深圳落下帷幕，广东碧桂园象棋队荣获总决赛冠军。四川成都龙翔通讯队获得第八名，处于中游。本书以成都象棋甲级队为切入点，记录2016年中国象棋甲级联赛的精彩对局及花絮，具有史料价值...

传统太极拳-技击的原理.习练方法及应用

于浩俊著的《传统太极拳技击的原理习练方法及应用》只是太极拳的入门之作，目的是为了让大家了解陈长兴、杨露禅等前辈大师的太极拳是什么样的，了解太极拳功夫的实质，以振奋广大热爱太极拳的仁人志士对太极拳的信心，以实现太极拳崛起于世界武林的目标...

速成围棋:下:中级篇

《速成围棋：中级篇（下 2017版）》主要讲述了，很多小朋友在学围棋，这对围棋界来讲是令人振奋的。有儿童教育是百年大计的说法，所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来是至关重要的。此教材适当降低了已有教材的难度，为改变以往把围棋看成是吃子游戏的错误想法，收录了有趣的提高思考能力的问题，以搞活教材的趣味性。注意力训练问题也是提高围棋兴趣的内容。　　《速成围棋：中级篇（下 2017版）》简单易懂，是学习围棋的好帮手，非常适合作为儿童围棋教育的

象棋实战中的战术精华

本书分五章, 现代象棋实战对局战术精华之一、现代象棋实战对局战术精华之二、21世纪实战对局战术精华之一、21世纪实战对局战术精华之二、21世纪实战对局战术精华之三。内容包括: 捉子战术 —— 蔡福如捉车制胜 ; 引离战术 —— 言穆江炮篡将位等...

启蒙篇-少儿象棋

该书针对少年儿童的学习特点，从入门开始介绍象棋的下法和技战术特点。每课增加了一个象棋故事，以增加学习兴趣...

提高篇-少儿围棋

本书是“少儿围棋冠军课堂”系列的分册之一。本书共有20课，以分课时讲解的形式编排，循序渐进地介绍少儿围棋的基础知识、基本定式与基本下法，每课附有适量的练习题，并给出答案，供读者学后即时温习、巩固，适合少儿围棋入门者使用...

大学体育(下册)

《大学体育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》是编者依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际需要出发来编写的。本套书主要介绍大学生体育课基本的教学内容。　　《大学体育/高等院校通识教育“十三五”规划教材》书分上、下册，《大学体育（下册）/高等院校通识教育“十三五”规划教材》为下册，主要内容包括健美操与健美运动、体育舞蹈、武术、瑜伽、游泳、拓展训练、户外运动等。　　《大学体育（下册

篮球教程

本书共九章, 其主要内容包括: 篮球运动概论 ; 篮球技术 ; 篮球战术 ; 篮球比赛的指挥工作 ; 篮球比赛裁判工作 ; 篮球竞赛的组织与编排工作 ; 小篮球 ; 多种形式的篮球活动 ; 篮球游戏理论与方法...

大学体育教程

《大学体育教程/全国高等农林院校“十二五”规划教材·普通高等教育农业部“十二五”规划教材》“以育人为宗旨，以增强体育意识、学会体育锻炼方法、提高体育运动能力、培养体育锻炼习惯”为主线，树立“健康第1”的指导思想，体现人本主义特征，将现代体育、绿色生态体育和传统竞技运动相组合，坚持改造和创新并举，对一些传统内容做了重组，安排了学习网站、参考文献、欣赏和体验，从而引导学生主动学习体育，在欢愉中享受体育乐趣，最终达到“学会生存”、“学会

国际象棋基本技术:吃法

本书上册15章1140个例题，下册12章1056个例题，合计27章2196个例题。第一部分是第1章到第5章，分析了我方一个棋子吃对方一个棋子的基本结构、吃之后形成新的威胁、吃子的结果、不能吃的类型和透视的吃法。第二部分是第6章到第15章，分析了我方两个棋子吃对方一个棋子的基本结构、吃之后形成新的威胁、吃之后的其他结果和对方棋子有保护时吃子的顺序。第三部分是第16章到第27章，分析了我方一个棋子吃对方两个棋子的基本结构、一般情况下先吃哪

聪明围棋阶梯教室:1

《聪明围棋阶梯教室1（2017版）》从入门到提高。图书先以漫画的形式讲解文中的知识点，吸引孩子阅读，再对每个知识点进行详细的介绍，后面附有习题，让孩子在快乐中学习围棋知识...

速成围棋:上:中级篇

很多小朋友在学围棋，这对围棋界来讲是令人振奋的消息。儿童教育是百年大计，所以围棋从儿童抓起对于围棋的未来至关重要...

大学公共体育课教程

本书编者根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，结合体育与健康教育上的实践，依照体育课程的基本思想，针对目前我国高校公体教学的实际情况，紧紧把握素质教育、健康第—和以人为本的指导思想组织编写。本书共十八章，体育理论篇讲述了体育概述、体育锻炼的科学方法、体育运动卫生、运动损伤的预防与处置、学生体质健康标准等；技能篇主要讲述了技能方面，有球类运动、中国传统武术、瑜伽、健美、游泳、健美操及田径等运动项目。本书适用普通高等学校及高

大学生体育与健康教程

本书共十六章，以增强大学生体质、促进其身心全面发展为目标，将理论知识与体育运动实践相结合、新兴体育与传统体育相结合、学校体育与终身体育相结合，注重教材的实用性和新颖性，突出趣味性和可读性，追求教学内容的实用性和学术前沿性。全书旨在增强大学生的体育参与意识，提高体育技能，最终养成良好的锻炼习惯和健康的行为方式...

大学体育教程

体育学概论

本书介绍了如何认识体育、学校体育、竞技体育、社会体育、奥林匹克运动等六章内容...

围棋新手实战快速提高

要想快速提高围棋的实战棋力，就要多学一些有用的知识，《围棋新手实战快速提高/围棋实战技法丛书》正是为此而写。编著者马世军精心挑选了一些题目，内容由浅入深，一步步深入。对学过的知识不要浅尝辄止，而要融会贯通，方能运用自如，才能在棋艺之路一步一个脚印地前进。　　《围棋新手实战快速提高/围棋实战技法丛书》是作者多年学习、研究围棋所悟之心得，读者可以根据自己的实际情况，或循序渐进地学习或有选择地阅读。分12个实战技术展开，如形、出头、吃子

象棋基本战术

《象棋基本战术/象棋战术解析系列》内容收集了象棋大师们的实战精彩对局200例。这些棋例皆为攻杀制胜的类型。书中阐述和解析象棋大师在实战中给对手以致命打击的战术技巧，以及施展战术要达到的战术目的。这些战术技巧有两大显著特征：一是巩固扩大优势，直至攻杀制胜；二是在劣势局面时，能化险为夷，起死回生，有争胜谋和的功效...

超级羽毛球技术

《超级羽毛球技术》是日本引进的一本羽毛球技术图书，作者是日本著名羽毛球选手田儿贤一，该书以循序渐进的教学指导和栩栩如生的图片，引导羽毛球爱好者快速入门并提升球技，为羽毛球爱好者提供了快速掌握羽毛球运动技术的途径。书中涵盖了羽毛球基本技术、战术和训练方法等多方面内容，以田儿本人的成长和学习羽毛球的经验为例，具有很强的参考和指导价值...

少林寺内功述真-附赠DVD

少林武术发源于河南嵩山少室山下禅宗祖庭的少林寺，因其“以武人禅，习武修禅，禅拳合一”为突出特点，故又称“武术禅”。　　少林寺始建于北魏孝文帝时期，少林武术尊禅宗初祖菩提达摩为祖师，习武之风始自少林寺第二任方丈北齐武僧稠禅师。一千余年来，以少林寺僧人修习的功夫为主要表现形式的传统文化，具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式，以动静合一、内外交融达到禅拳一统的高深修为为主旨，以佛法禅宗智慧和传统武术哲理为其文化内涵，百世

乒乓球教程

《乒乓球教程》共分7章：第一章简明扼要地阐述了乒乓球的发展历史、现状、基本概念、术语和器材；第二章和第三章采用图文一一对应的形式，详细阐述了单项技术和结合技术的动作要领、技术动作关键点、常见问题、原因和改正方法；第四章结合近年新规则和技战术发展最新思路，介绍了乒乓球常用战术套路和最新战术发展特点；第五章介绍了乒乓球双打；第六章结合乒乓球专项特点介绍了提高乒乓球运动员体能的方法；第七章竞赛规则部分重点阐述了规则的临场应用和基本竞赛方法，

网球运动教程

本书定位于高职高专，内容比较浅显，在运动技术的讲解部分均配有形象的图解，给学生示范，易于掌握。该书适合初学者学习。...

新编体育与健康

本书共分八个章节，包括体育与健康的概念、体育锻炼的安全、田径运动、养成体育锻炼的习惯、体操运动、塑身运动、民族传统体育运动、游泳及户外体育运动等内容...

大学生体育与健康

新版中国循经太极拳二十四式教程-(上卷)

李兆生著的《新版中国循经太极拳二十四式教程》主要在太极拳的阴阳气脉、分经流注的气脉循经做首次揭示。尤其是对太极拳的推动气血、内练循经的练法，配有较详细的注解。在动作上对简化太极拳的原式做精微校正，意在适应传统武学和循经内炼，使原二十四式太极拳更完美。为了更清晰地说明问题，作者采用对比的方法将原太极拳的理法附后，以便读者泾渭分明，把太极拳的操练提高到新层次。本卷(上卷)主要对太极拳的历史演化、动作标准、动作准备、太极拳循经基础 、太极拳

象棋阶梯课堂系列:象棋高级战术及其训练测试

《象棋高级战术及其训练测试/象棋阶梯课堂系列》主要介绍象棋高级战术之计谋攻杀以及高级残局之古典排局与现代排局。若能够独立思考，再经过多次练习，得出正解，说明对古典排局和现代排局知识有了较深的理解。对于计谋战术攻杀，则要求经过反复练习，熟练掌握并将这些高级战术运用到实战中去，是学习本册的要旨...

美国精锐部队搏击术

美国精锐特种兵使用的搏击术经过生死关头的实战检验，符合生存格斗的需要，因此这种格斗术对于自卫术爱好者来说极具吸引力，他们渴望在短时间内练就美国特种兵那样的身手。为了使读者学习到纯正的防身格斗术，我们将美国精锐部队格斗术的技能和训练方法介绍给大家，希望能对大家有所帮助。无论你有无搏击术基础，只要按照王红辉编著的《美国精锐部队搏击术》介绍的方法进行练习，就可以在短时间内提高你的格斗能力。本书介绍的格斗术极具威力，往往一击就能将对手制服。当

葛玉宏围棋道场教程·翻盘秘籍

本书按照业余2段至5段的水平阶段进行分类, 每个段位水平截取10个对局片段, 以问题图的形式提出在相应的局面下如何翻盘, 通过变化图详细解说翻盘手段。全书讲解细致, 变化丰富, 是很有实用价值的中盘及官子类的技术书籍。将翻盘的手法独立撰写成书, 颇具创意, 对于围棋爱好者有很强的吸引力...

走路瘦肚

日本广受欢迎的医生川村昌嗣发明的走路瘦肚法包括运动和饮食两方面内容，告诉你如何科学有效地管住嘴、迈开腿，既达到减肥目的，又保障营养和健康。身边80%的人都在声称减肥，真正能做到并坚持下来的却只有20%。因为瘦身，*重要的并非革新，而是除旧。《走路瘦肚》专门针对瘦身失败的案例，从转变观念着手，重新检视旧习惯，从观念、饮食到运动，全方位瘦身教程！用数据说话，用图表佐证，直观，科学，有效脸书疯传、风靡全球的走路瘦肚法发明者川村昌嗣系统总

运动损伤的治疗与康复

本书内容包括: 运动损伤的基本知识和处理、上肢运动损伤、下肢运动损伤、躯干部运动损伤...

太极拳力学探析

太极拳是中国传统文化的瑰宝，在众多拳种中特色鲜明，独树一帜，是中国优秀的拳种之一。该拳除了具备养生健身、技击防卫功能以外，更能修身养性、延年益寿，是老少皆宜的内家拳种...

练习篇-杨式太极拳推手和散手诠释

本书主要内容有杨式太极推手与散手技法概述，杨式太极推手的定步推手（包括定步单推手的单手平圆推手法、单手立圆推手法、单手侧圆推手法等和定步双推手的四正推手法等），活步推手的合步步法、套步步法等，大捋(即四隅推手)，以及杨式太极散手对打的图解与注释说明。内容丰富精当稀缺，图文并茂，见解精辟，具有很强的实践指导意义，是一本有相当高水准的著作，在目前太极图书的市场上可谓是凤毛麟角，无论是对太极爱好者还是该领域的研究人员都具有启发性,也是一本有

游泳Step教法

《游泳Step教法》主编丛宁丽具有30多年的高校及少儿游泳教学经验，书中高度浓缩了由初学到娴熟掌握4种游泳姿势（含初级的出发、转身）的教学技术点，教学中每一个step均是教学的重点，也是学习者的难点，《游泳Step教法》为大家提供了解决这些关键技术点的练习步骤和方法。《游泳Step教法》共八章，配有精选照片二百余张，初学者从基本的姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难、循序渐进的原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳

体育与健康

太极拳十三字诀.易经六合功:中华传统武术健身功法集

中华传统健身功法集主要包含“太极拳十三字诀”和“易筋六合功”两套功法，是两套适合老年人锻炼和康复的保健功法。太极拳十三字诀是传统武术基础性功法，主要以蹲、托、捲、推、拨、拧、伸、抱、按、撩、插、举、探十三字口诀进行相应的练习。从1962年就开始在云南昆明、湖北武汉、广东深圳、上海、安徽合肥、江西九江等地传播推广，习练人数多达十万人。易筋六合功也属传统武术基础性功法，其动作舒展大方。这两套功法简单易学，对于老年健身和康复保健有一定的效果

毛振明论学校体育

毛振明教授系全国体育知名学者，其体育思想广泛受到一线体育教师的热烈欢迎，感染了很多体育工作者，为让广大体育管理者、体育教师能够更全面、进一步了解毛振明教授体育思想，特出版毛振明体育文集。针对现在学校体育思想相对落后、体育教学改革相对落后等问题，以期拓展体育工作者的思路，大大促进全国学校体育教学改革...

现代高职体育与健康(高职教材)

现代高职体育与健康(上册)(高职教材)

三十二式太极拳

三十二式太极拳，由国家体育总局武术运动管理中心和中国武术研究院于1997年编制，有很好的健身性和表演性，是太极拳推广的一个典范套路。　　按照中国武术段位制规定，三十二式太极拳是四段位考核内容，所以又称作“四段位太极拳”。能打好三十二式太极拳，意味着已具备太极拳的中级水平。　　三十二式太极拳非常大的特点是综合性较强。初段位的八式、十六式、二十四式太极拳均是杨式风格的，而三十二式太极拳综合了不少其他流派太极拳的动作，如武式的“下式”“