肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书

肌肉健美训练是一项将体育和美育融为一体的、能够美化身心的运动，它既要求“健”，又要求“美”，既能增强体质又能改善自己的体形体态。 这是一本专享的肌肉健美训练指南，书中针对中国男性的体质特征，从认识自己的肌肉开始，逐步对胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四头肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的训练进行了详细介绍，并对每一个训练动作进行了真人分步图示，对训练中要特别注意的问题进行了提示，对饮食在肌肉训练中的合理搭配和运动结束后的放松运动

中国古代足球

足球是竞技体育中最受人们欢迎、影响最大的一个项目，有“世界第一运动”之称，而中国古代足球是体育项目中起源最早，历时较久，开展最为普遍的一个项目。中华五千年文明历程是丰富多彩，曲折回环，封建社会的各个朝代都有自己的文化特色，足球在其中的发展表现最为明显。 　　本书从中国古代足球史论、中国古代足球专著、中国古代足球史料这三个方面对中国古代足球的发展演变、中国古代足球的方式、中国古代足球开展的状况等进行了系统地阐述...

围棋实战技法丛书:围棋新手实战快速提高

本书所讲的棋例有助新手快速提高棋力，引入了一些经典对局，内容包括：形、出头、吃子的艺术、斗气、唯一的一手、浪费一手棋、方向、分不清大小、先后的次序等...

中国武术发展传播及文化传承探究

《中国武术发展传播及文化传承探究》以《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》为指导思想，以中国传统武术文化的传播与传承为研究对象，从中国武术的内涵与发展、中国武术的文化与审美、中国武术的价值与传承、中国武术的推广与发展四个方面展开研究，首先，论述了中国武术的相关概念，在此基础之上分析了中国武术的历史发程；其次，论述了中国武术文化及武术文化的传承，鞭辟入里地分析了中国武术文化传承的主要内容，并对武术文化传承的要行了解读；再次，

国际象棋入门 修订本

《国际象棋入门（修订本）》从基础讲解到实战提高，迅速提升您的国际象棋棋艺。 大量习题和视频教学，边学边练，进步更快。 经典棋局点评、招式分析，拓宽您的视野，增长您对国际象棋的知识储备...

围棋入门

《围棋入门（修订本）》从围棋的基础知识入手，对围棋的各个阶段和各个方面进行分门别类的探讨，并以精选范例为“活教材”，将围棋的布局、定式、死活、手筋、官子，以及如何培养大局观进行了全面讲解。　　起点低，要求严，跨度小，知识点多。不仅内容全面，而且注重典型，讲究棋理分析，强调实用性。从教学角度上讲，留下了更为广阔的思维空间，可以使读者白发地开创思路，丰富想象力，在研究思考的同时提高水平。　　对于广大青少年以及零基础入门的朋友，可以通过对

中国营地教育完全手册

作者语言简朴精炼，插图生动活泼，内容上皆有新意，同类书皆少。使营地教育成为一种教育实践，具有与众不同的阅读体验。 本书*适合青少年儿童阅读，针对性和实用性强。...

和合瑜伽:经络疗愈24式

本书从“更温和、更安全的瑜伽练习”为切入点, 将中国传统中医经络学与印度精准定位瑜伽进行了完美的融合, 以“精准正位”为瑜伽体式的前提, 以中医“合和精神”为主导思想, 创立以“和合瑜伽”命名的的新类别瑜伽。每个体式都与中医经络学的十二正经中的2-3条经络相对应, 并结合重点易堵塞穴位进行针对性经络疏通...

武当九宫门拳械功法阐秘(下册)

本书内容有“九宫八卦太极剑”、“九宫太极大刀”、“九宫太极拐杖”、“九宫桩”等。主要介绍有关源流、拳理、风格特点及拳谱歌诀、套路动作技法、功法等。本册为下册...

武当九宫门拳械功法阐秘(上册)

本书内容有“九宫八卦太极拳”、“九宫八卦太极刀”、“九宫太极大枪”、“九宫门功法”。主要介绍有关源流、拳理、风格特点及拳谱歌诀、套路动作技法、功法等。本册为上册...

象棋入门

《象棋入门（修订版）》是为尚未摸透象棋之门路的业余象棋爱好者和初学者而编写的，《象棋入门（修订版）》从*基础的象棋知识讲起、象棋中各个兵种的运用、象棋的布局、象棋的基本杀法、象棋的基本战术和象棋残局技巧等几个方面详细讲解，图例选配丰富精；隹，演示步骤准确，并且加入了授课视频。在双重辅导下，定能够引导你扎扎实实地打好基础，逐步提高棋力，享受对弈的乐趣...

垫上功能性组合训练-附DVD

《垫上功能性组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书》设计了多种抗阻训练，开展的实用、高效、易学的体能训练方法和手段，为广大读者介绍功能性抗阻组合训练的基本原理和体能训练基础知识，以图文并茂的形式介绍各种练习的目的、方法和要求，寄希望能在体育教学、运动训练、大众健身等领域得以参考与应用...

大众体育系列:羽毛球

本书共6章，内容包括：羽毛球运动概述、羽毛球运动的基本技术与战术、羽毛球运动快乐速成途径、羽毛球运动的综合知识、羽毛球运动的生理卫生与健康常识等...

围棋人机大战

本书复盘阿尔法围棋与李世石五番棋大战。书中有阿尔法围棋让人耳目一新的超越人类的下法研讨，也有胜负师李世石“神之一手”的专业探讨。全书在回顾人工智能发展简史之后，用审慎的态度多角度解读“围棋人机大战”事件背后的意义和奥秘...

少儿围棋双语教材

双语（中文、英语）介绍围棋基本知识，如怎样下子、吃子与逃跑等，是儿童围棋入门的基础教材，也能够让国内外初学者在短时间内了解围棋学会下围棋。书中还包含了相关古诗词及文化故事，利于培养学习者良好的思维习惯，提升学习兴趣，并有助于传播围棋文化知识...

围棋技巧基础训练丛书定式的基本

本书精选整合了围棋实战中常用且易于理解的38个定式，而且在这些定式中也蕴含着很多巧妙的手筋。书中不仅包含有常见的“定式解说”，还包含有从“纵观全盘”角度设立的“问题”，来帮助大家更好地掌握定式。本书可以说是一本让读者在定式的基础上对“大局观”理解更加深入的问题集。本书有些定式出现了多次，读者在加深理解后，棋力也可以随之上升...

少林八段锦-(书+DVD)

钓鱼高手技巧百题

中国象棋经典布局系列:顺炮直车对横车

该书介绍了顺炮直车对横车的各种局式、变化及其攻防战略。全书分十章90局，最后附有实战对局评解20局，以供读者在阅读时与本书理论部分的内容互相印证，帮助读者提高布局水平和实战能力...

精彩缤纷的魔术世界丛书:校园魔术集锦

本书按照校园魔术的特点分为：化学类魔术、物理类魔术、文具类魔术、纸片类魔术、扑克类魔术等几大类...

跟冠军教练学太极之太极拳修炼精要-附赠高清视频光盘

★曾乃梁老师已年逾古稀，却精神矍铄、笔耕不辍。培养世界冠军、为国争光是他前半生的事业，推广太极拳、让更多人受益于太极拳是他后半生的追求。为此，他毫无保留地将毕生的研习和教学经验写成这本书，奉献给亲爱的读者朋友们。★本书文字是曾乃梁老师多年心血的结晶；示范者是曾乃梁老师及其学生；随书附赠的高清视频光盘是曾乃梁老师亲自指导学生的教学内容。把视频、彩图、文字三者结合起来，更加形象，易于学习。★与同系列的《24式太极拳挂图》（福建科学技术出版

多为视角下的社会体育研究

《多维视角下的社会体育研究》共分为八个章节，在第一章中主要介绍了社会体育的概念以及类型等内容；在第二章中主要对社会体育的参与进行了研究；在第三章中主要对社会体育资源进行了分析；在第四章中对社会体育与现代社会进行了分析；在第五章中对社会体育与健康管理进行了分析；在第六章中对城市社区体育与农村体育进行了分析；在第七章中对老年社会体育的组织与开展进行了分析；在第八章中对社会体育活动的内容原则与方法进行了分析。　　《多维视角下的社会体育研

稳操胜券-一代棋王胡荣华

他纵横棋坛半个多世纪，留下佳话无数，32颗棋子让他着迷一生。本书是象棋界一代宗师胡荣华的回忆录，分别以《出洞篇）》《（绝顶篇）》《亢悔篇）》《（为师篇）》《（法眼篇》《（众誉篇）》来记述他从年少得志、人生起伏，到屡创奇迹的人生经历，并附有精彩棋局供象棋爱好者和专业棋手欣赏和研究...

FBI教你实用防身技巧

你有没有问过自己这样一个问题：危险距离我们很远吗？随着社会体制和法律制度的越来越完备，我们的人身安全也随之获得越来越多的保障。然而，危险并没有就此远离我们，而是潜伏在暗处，随时准备向掉以轻心的人们发动致命的袭击。当这样的情况突然发生时，你要依靠什么来保证自身和他人的生命安全？是指望袭击者良心发现，放下屠刀；还是好心人路见不平，拔刀相助？我想，你的答案绝不会是这些。正所谓天助自助者，当危险真正来临之际，维护我们生命安全的*后

站势-乾隆健身术

《乾隆健身术：站势》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以及基础功的手型、手法等。

坐势-乾隆健身术

本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以 及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术

中国的围棋

安永一先生是棋界顶尖的中国通，他在中国围棋史方面的研究成就也毋庸赘言。本书堪称是总括全部中国围棋历史的决定版。自中国围棋史开篇之日，直到现代中国围棋的整个发展过程，以及现代中国围棋界的全貌，还有各种相关背景，都得到了系统地描述。 作者亲身经历了近代中日围棋交流史，在此期间，

功能性健身方法-激活你的身体

这本国家体育总局编写的《功能性健身方法——激活你的身体》将带你一起进入功能性健身方法的奇妙世界！ 《功能性健身方法——激活你的身体》浅显易懂，与日常生活贴近，方法简单易学，以图文并茂的形式向读者展示了功能性健身方法是如何应用于日常锻炼中的。第一章向大家介绍了功能性健身方法的理

当代运动与艺术潮流:拳击和空手道的技术与训练

本书介绍拳击运动与空手道运动的基本知识，内容包括拳击运动的起源及发展、拳击比赛的场地、器材、装备、拳击比赛的技战术、拳击运动的比赛规则等...

江湖棋局搜秘-修订本

江湖棋局一直有种神秘色彩，本书的棋局全部是从全国各地的棋摊搜集来的，很具有代表性...

雄霸拳台的凶悍武道-泰国博击术

泰拳即泰国拳术，是泰国的传统武术，杀伤力巨大。泰拳闻名于世，有着辉煌灿烂的历史，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘，发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。　　泰拳有“古传泰拳”与“现代泰拳”之分，现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（Muay Boran）。现代泰拳已经成为“源于泰国，属于世界”的一项体育运动。大家

乒乓球有意思

致每一个喜爱乒乓球的你！ 小巧、轻盈的乒乓球，掌心可握，在我国有着广泛的群众基础，也承载着无数运动员的汗水和国人沉甸甸的期望，是当之无愧的“国球”。 这本小书，是吴敬平教练答球迷各类提问的汇集。包罗甚广，作者从国际到国内、从整体到运动员个人、从具体比赛到个人技术，为你描绘出一个生动鲜活的乒乓世界。 能在心力有余的时候为团队培养更多优秀的运动员，是我*的愿望、*的快乐，也是支撑我的*动力。 ——吴敬平 ●“金牌教

骗着与对策-象棋特级大师讲布局-修订典藏版

1.开拓象棋理论新领域，浓缩布局战术之精华。 2.象棋爱好者的大餐，提高棋力的宝典！ 3.象棋特级大师阎文清、张强合著力作，帮你快速提升战力，进阶高手行列。 4.在本书中，作者以详备丰富的内容、新颖独特的见解，去伪存真，帮你揭开种种骗着的神秘面纱，并回之以ZUI有效的反击！书末还对典型实战对局进行了精彩的讲评剖析。...

象棋基本战术

《象棋基本战术/象棋战术解析系列》内容收集了象棋大师们的实战精彩对局200例。这些棋例皆为攻杀制胜的类型。书中阐述和解析象棋大师在实战中给对手以致命打击的战术技巧，以及施展战术要达到的战术目的。这些战术技巧有两大显著特征：一是巩固扩大优势，直至攻杀制胜；二是在劣势局面时，能化险为夷，起死回生，有争胜谋和的功效...

足球点球、角球、任意球及其他特殊球的处理

本书内容包括: 足球的起源、足球运动中的射门和运球、足球比赛中的任意球、足球比赛中的球门球、足球比赛中的中圈开球、足球比赛中的角球等...

巴萨关键词

《巴萨关键词》用巴萨人自己的语言描述了世界最佳球队哲学, 收录了加泰罗尼亚电视三台“巴萨帽子戏法”球员专访中的精华, 配上约尔迪·科特里纳拍摄的精美照片以及节目导演、主持人哈维·托雷斯和节目制片人桑蒂·帕德洛从巴萨一队更衣室中采访到的最惊人的轶事等...

跑步上瘾

因为跑步，令我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识许多志同道合的朋友，通过了解他们的人生故事，使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！...

青少年居家科学健身方法指导

《青少年居家科学健身方法指导》由国家体育总局体育科学研究所青少年健身专家倾力打造，书中不仅涵盖了适合青少年居家进行的热身、拉伸活动，介绍了青少年居家锻炼的科学知识，还提供了72个针对青少年生长发育特点量身定制的居家动作练习，以及12个设计科学的青少年居家健身方案，能够全面提升青少年的力量素质、心肺耐力、柔韧素质和灵敏协调素质，帮助他们拥有挺拔的身姿，告别肥胖。 对于青少年和家长来说，本书是一本方便实用的居家健身工具；对于学校体育教师

围棋进阶宝典系列.初级篇:围棋棋形与棋理/新

本书分为基本定式、布局基础、中盘基本技术、官子基础四章，介绍了星定式、小目定式、布局的原则、布局类型、分断与连接、棋形的要点、弃子和转换、官子的计算方法等内容...

象棋入门初步

本书共6章，分别为基础知识、各兵种的运用、典型杀法、排局艺术、战术手段、开局初阶...

象棋布局陷阱与对策

在象棋布局实战中设置陷阱，常常能收到快速制胜的效果，这是一种使用象棋战术攻杀技能。本书从理论和实践的结合上，对现代象棋布局陷阱战术经验进行系统总结，并编辑成书，全书分为10个单元，总共80局。系统介绍现代流行不居中的种种陷阱及应采取的对策，从而可以使读者全面认识和掌握布局战术的客观规律，进一步提高棋艺...

井山裕太的围棋教室

本书以浅显易懂的方式说明围棋基本术语，并以题目来加深读者对术语知识的印象，迅速运用到实战之中。内容包括“布局的基础”“攻守”“棋子的调动”“死活的基础”“手筋、对杀”五个视点，分别对围棋的基础常识进行了简明扼要的归纳。...

疑形与攻击-象棋特级大师讲布局-修订典藏版

1.开拓象棋理论新领域，浓缩布局战术之精华。 2.象棋爱好者的大餐，提高棋力的宝典！ 3.象棋特级大师阎文清、张强合著力作，帮你快速提升战力，进阶高手行列。 4.在本书中，作者精辟地指出，何为疑形，怎样避免疑形，又怎样攻击疑形，如何帮助自己建立优势，把握胜机。书末还对典型实战对局进行了精彩的讲评剖析。...

象棋大师系列:象棋特级大师残杀名局赏析

精选多年来各重大赛事象棋特级大师们对弈的典型残杀名局，从实战的角度精讲精解，精妙绝伦，富有特色，此书为《象棋特级大师绝杀神招》的姊妹篇，按赵国荣等北方的象棋大师成章...

东北大秧歌

一、东北大秧歌的渊源及其演变………(1)二、东北大秧歌的表演形式和内容……(8)(一)高跷秧歌…………………………(8)(二)寸跷秧歌…………………………(20)(三)地秧歌……………………………(22)三、东北大秧歌的风格特点……………(27)(一)韵律………………………………(28)1．扭、摆、圆……………………(28)2．屈伸………………………………(29)(二)体态………………………………(30)(三)扭法…………………………

体育管理学导论

本书为普通高等学校社会体育专业系列教材之一。本书分体育管理的原理职能、体育管理的基本内容、体育管理的主要方法、体育管理的发展趋势四篇，主要内容包括：体育管理学概述、体育管理的原理、体育管理的职能、体育行政管理、体育教育管理、社会体育管理、竞技体育管理、体育产业管理、一般管理方法的分类、行政领导的方法、法律规范的方法、经济手段的方法、信息咨询的方法、思想教育的方法、科学教育的方法、创新管理的发展、知识管理的重要、可持续发展管理的出现、“

篮球

本书是中国体育教练员岗位培训教材中的篮球分册。全书共分初、中、高三个阶段，针对不同的培训对象及层次详细地讲解了相应的基本理论及必备的知识。本书内容丰实，结构严谨，条理清晰，具有较强的科学性、系统性、理论性及实用性，是加强体育教练员专业化，提高教练员水平的必备教材...

大学奥林匹克文化教程

本书为《大学奥林匹克文化教程》，主要介绍了奥林匹克知识、奥林匹克组织体系、奥林匹克运动会、奥林匹克标志等内容...

田径运动教程

街头花式篮球

本书为喜爱篮球运动的青少年朋友们提供街球的各式花式耍球技巧、基本动作和一对一比赛中的各种方法与谋略。本书特附每个技巧动作的观赏指数、难度系数、对抗强度和实用指数各项指标。立刻穿上篮球鞋加入到我们的“街头篮球”中来吧，让我们一起炫技斗法、张扬自我、笑傲江湖...

高尔夫（阿呆系列）

本书由美国CBS著名高尔夫评论员及高级职业巡回赛冠军加里·麦科德撰写的《高尔夫》一书献给各位读者。在本书中，加里向我们介绍了高尔夫的昨天、今天和明天，讲述了世界顶级高尔夫精英们成长的经历。加里以他的亲身体验向我们详尽地讲解了高尔夫的基础理论和基本要求、高尔夫球赛的规则和惯例，以及打高尔夫球的动作要领、技术要求和技巧。文章语言流畅，通俗易懂，幽默诙谐，图文并茂，使人如同亲临加里的高尔夫课堂，聆听他的讲课。 开始进入美妙的高尔夫世界吧！

大学体育与健康教程

根据国家教育部《学校体育工作条例》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的要求，我们尝试编写了高等院校公共体育课《大学体育与健康教程》这本教材，归纳起来，这本教材具有以下几个鲜明的特点： 1、体系新颖。本教材与我国以往出版的二十几种大学公共体育课的教材在体系上有很大的区别。紧紧围绕教材编写的指导思想，努力解决学科知识的无限性与课程有限性之间存在的问题，突出结构合理性，结框框架有新意。 2、内容搭配比较合理。本教材在内容