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《莎莎的365天穿搭秘籍》全书分为12个部分，代表十二个月。根据季节变化告诉mm们怎么搭配衣服。在每个季节中还有特定环境的嵌入，出差、旅行、探险、相亲。更具实用性和亲和力。356张精美图片，让你把明星的穿衣方法统统学会。以后不必每天早晨起来担心自己穿什么衣服了。本书中，莎莎老
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种最适合你!医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本
本书为“中国第一森女”王幼宣(幼乖)的首部著作,更是一本幼乖本人的生活穿搭时尚手册。书中不仅介绍了三十种不同场合的穿衣搭配法则,更有不同妆容的不同教研,书中更教会读者如何面对困境,开心度过每一天,不仅是一本从头到脚的工具书,更是一本积极向上的励志青春读物,书中多幅幼乖图片,生动鲜明、清新脱俗,带你来到一个不一样的世界,远离尘嚣,回归天然...
一天一分钟 打造完美纤脸！ 干燥肌肤接近水润肌肤！ 提升双颊高度！ 改善双重下颏！ 去除黯淡打造水嫩肌肤！ 消除持久的成人粉刺！ 去除浮肿打造纤脸...
在护肤的世界里，成功靠的是最科学的方法，而不是最昂贵的产品。 从今天开始尝试全天然食物面膜，让你的肌肤体验美食盛宴。这一次，你的护肤将不再失败...
一天8小时你都在与椅子为伍吗？ 一把椅子， 可以让你长小肚腩，也能让你美丽又有型! 全法国最in运动新选择 只要一把椅子，久坐族也有紧实好身材！ 一把椅子打造专属健身房 40分钟精华示范动作扫码即看 要健身、想瘦身，就是这么简单！ ...
本书共分为五部分：第一部分主要介绍蔬果沙拉瘦身的原理及蔬果沙拉制作中的一些小妙招。第二部分介绍了112款能清肠排毒的蔬果沙拉。第三部分介绍了111款低热量减脂蔬果沙拉。第四部分介绍了112款能促进新陈代谢的蔬果沙拉。第五部分介绍了100款具有利水消肿功能的蔬果沙拉...
本书共分为别和我比“懒” ; 学会偷懒, 懒出境界 ; “懒”男神养成法共三章。主要内容包括: 人鱼线的故事 ; “懒汉”与人鱼线 ; “懒汉”的特征 ; “懒汉”如何获得人鱼线等...
本书讲述了瑜伽不神秘, 更不诡异。它是一门科学。同太极拳一样, 是一门有关人体的科学。有人赞誉“太极拳是东方文化中密藏最深的宝莲灯, 其神奇光芒至今引而未发” (《太极拳经》) 。瑜伽又何尝不是一部对人体生命这部天书的恰当的注解呢? 怎样才能读懂注解呢? 很简单, 抓住根本。瑜伽究其本质, 是一种气息运动, 是通过气息在体内的运动, 由内而外地改变自身...
创意生活与智能家居，个性而私密地彰显着主人的品位和经历。细节中的沉默、温暖、缓慢与陪伴，让你总有拿得起放不下的东西追求属于自己的情绪，选出心头好物，让生活变得更加纯粹，这大概便是理想生活的尝试。...
石田纯子，设计师，曾就职于日本文化出版局《装苑》编辑部，之后开始参与女性杂志时尚专栏、广告、电视等多种媒体的造型设计，并担任伊藤籣、绀野美沙子等女星和播音员的造型师。她作为造型顾问为百货公司的销售员开讲座，出演电视节目、脱口秀，活跃于时尚杂志等诸多领域...
本书收录了50多款改变心情的超美发型，简单多变，时尚流行。包括卷发、编发的技巧，发饰搭配的选择，美发护发的产品介绍；从简单的刘海、发尾的弧度打造，到搭配脸型的发型要点，甚至不同职业环境的造型特点。让您轻松根据心情变换发型，或者通过改变发型来改变心情。 本书无论是生活中还是工作中，旨在为读者打造能够改变心情，将乐“从头开始”的完美发型书...
本书共五章，分为“上篇服装造型设计基础知识”(第一章至第三章)，以及“下篇服装画造型表现”(第四章和第五章)两大部分。其具体内容包括服装款式造型设计、色彩设计、面料设计及成衣产品设计流程、服装人体应用、着装步骤示例、色彩表现的重点与难点等...
韩国超模艾米的睡衣瘦身秘笈，减肥不再是痛苦麻烦的一件事，只需要轻轻松松几分钟，几个动作，便能轻易实现。不用节食，也不用运动到流汗。清晨跟着艾米的示范动起来，你会和你的睡衣一样轻舞飞扬。各种简易有趣的瘦身动作，美白养颜的小贴士。让你既苗条又美丽。 不必担心减肥后的反弹，保持美丽的身形不是梦，就这样一直美下去。开启你每日能量的睡衣减肥运动，让你每天high起来。...
本书内容简介：妈妈们为老公和孩子付出了全部，她们是最想拥有时尚生活的，但是却往往自顾不暇。本书就是写给妈咪们的一本时尚know-how之书，教给大家真正为了“我”自己，而不仅仅是为了宝宝——从胎教期起的穿衣打扮搭配方法和购物法则，到减龄五年的皮肤和身材护理方法，再到精心养育宝宝的知识，逐一呈献给希望拥有高品质生活的妈妈们...
真人实拍 分解图片 分步讲解 一看就懂 专业团队真人实拍 分解图片分步呈现 卷发棒的选择与保养 用卷发棒打造刘海与基本款发型 用卷发棒打造完美盘发 用卷发棒改善你的脸形 不同场合的卷发棒发型 不同卷度的卷发棒发型...
陈奕融、赖釆滢、卢美娜著的《中年女性造型秘技》是介绍中年女性整体造型的彩色图书，全书分为三个部分，分别是：基础技巧、造型设计、造型师和模特介绍。在造型设计部分针对不同脸型、皮肤和美形、唇形的中年女性设计了不同的流行造型，有白色恋人、红的晚霞、贵气典雅等，是中年女性整体造型的权威图书...
瑜伽体位控制法为每一个想要通过修习瑜伽得到精神提升的人提供一个合理的开端！通过不同的体位控制练习，体验生命的本真和纯粹，达到瑜伽修习的至高境界！...
防晒话题是美容爱好者们都关心的一个重要话题！本书作者Kenji对此话题有着多年的深入研究！ 做好防晒是抗晒老的第1步！ 强调防晒的不可忽视性，告诉大家防晒和保湿、清洁同样重要！ 深入浅出地分享防晒知识与抵抗紫外线的策略！ 不仅仅是防晒，更有全套护理策略！...
吉塔S.艾扬格编著的《艾扬格瑜伽进阶教程》（针对第二年的学生）包括了53个体式和8种调息法。在《艾扬格瑜伽入门教程》中介绍过的站立体式，在《进阶教程》中将更加强其中的平衡、前伸展和侧向扭转。另外，不同体式中的屈膝动作，使我们意识到韧带和整个膝关节的功能一一观察它们如何恰当地、自如地工作。 学生们在《艾扬格瑜伽入门教程》中前屈时，可以自由地动作，可是，在《进阶教程》中，学生要在手臂创造相反的力，就像在正确的时点刹车。例如，玛里奇
《主持人化妆与形象设计(第二版)》根据人物形象设计、播音主持等专业人才培养方案和教学大纲进行编写.内容共分为七个章节,七个课后拓展,主要内容包括形象设计概论、主持人形象设计、主持人基础化妆、主持人矫正化妆技巧、主持人发型与形象设计、主持人服饰与形象设计、不同类型主持人形象设计等。本次修订，将原版的图片进行更新，挑选更合适更准确的图片，增补”网络视频类节目主持人形象设计”，以适应目前形势的发展变化；在第三、四章适当补充示范案例图片或实操
《人物形象设计》系“中国高等教育服装服饰教学创新丛书”之一。本教材从色彩、化妆、发型、服饰，以及仪表、个性气质修养等方面的全面而深入浅出地阐述了人物形象设计的专业理论和技法，在理论讲解的同时更是列举了不同形象特征的人物作为范例, 使学生能快速地把握和突出不同人物形象所具有的独特魅力。选题旨在使学生了解人物形象设计的基本原理, 并熟练掌握人物形象设计的基本规律, 进而培养学生有较敏感的时尚流行感知能力和较强的时尚分析、判断能力...
日本药妆研究专家郑世彬*力作！ 日本名模铃木奈奈强力推荐！ ※ 来自日本专业市场调研公司的*手资料，东京女孩美妆新趋势大公开，让你与东京同步 ※ 日本超新、超流行、超翔实的美妆药妆资讯大公开 来到日本，不知道买什么美妆药妆？ 这里将日本必买药妆通通告诉你。 品类超全： 美妆/药妆/彩妆/面膜/洗发护发/美瞳/身体清洁保养/口腔保养/眼药水/药膏/保健品/儿童用美妆药妆品 ※ 男性美妆保养品资讯无保留分享 分类细致，精心推荐：脸部清洁与
想要变美丽？就去首尔吧！ 想要去首尔？你就必须带上她——《首尔美容圣经》！ 韩国，除了韩剧与泡菜，最著名的就是引领时尚的美容风潮。 每次看着电视上闪闪动人的韩国女星，好想知道她们美丽的秘诀~！ 美容？保养？化妆？整容？ 这本书将带你揭开“首尔女人美丽面纱后的秘密”，包准你看完大呼过瘾地想立刻出发！ ■ 2013 必买! 最全的韩流美容咨询！ ■ 席卷各大美容时尚网站！瑞丽、网易女性 等争相引用！ ■
简单技巧多种组合 风格多变快速掌握 不同场合轻松应变 巧用配饰创意满满 更有： 卷发棒 X 编发技巧 鱼骨辫 X 丸子头 百变马尾辫 场合搭配 X 发饰搭配...
本书主要写了衣服的搭配和尺码选择的方法, 包括配饰、鞋、小饰品的巧妙搭配方法等, 全都是大家都可以使用家中的服饰进行搭配的方法, 以优衣库、GU、岛村、无印、H&M等实惠品牌为主。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光, 契合有不同需求的女性消费者...
本书主要介绍低价品牌服饰的选择方法、上下的搭配方法、应季小物品的使用方法。教你如何购买低价服饰品牌如优衣库、GU、H&M、岛村、无印良品、zara的方法, 共计250种搭配, 一年365天, 总有一款适合你。本书能提高大家对服饰搭配的能力及审美的眼光, 契合有不同需求的女性消费者...
中国时尚界达人与高级形象设计师推荐数万名现代女性收藏的精品时尚书，数百名业内专业搭配专家的穿衣美学的经典搭配大集锦！ ? 8大穿衣板块，近百个穿搭技巧，帮助女性在社会交往中建立更具优势的魅力形象，不再错过展现自我的机会，笑傲职场！ ? 让买买买告别淘宝买家秀，胜过淘宝卖家秀，不必穿得多贵，关键是否适合自己，拥有一本好的指导书，女性也能穿出自己的品位！ ? 不只为职场女性打造，也不只为全职太太打造，这本书教女性懂得穿衣的宜与忌，学会根据
本书对护肤化妆品的分类、配方组成、发展趋势等进行了简要介绍，重点阐述了按摩膏(霜、乳、精油)、润肤霜、雪花膏、护手足霜（乳）、防晒化妆品、化妆水等的配方设计原则以及配方实例，包含近200种环保、经济的配方供参考。本书可供从事化妆品配方设计、研发、生产、管理等人员使用，同时可供精细化工专业的师生参考...
形象设计是一门融合美学、色彩、化妆、服饰的综合学科。 《形象设计与创意》立足于形象设计专业的教学大纲，从形象设计概述、形象色彩基础、妆容形象设计与创意、发式形象设计与创意、服饰形象设计与创意、整体形象设计的原则、形象设计创意作品赏析等七个部分来展开介绍。以理论结合实践的方法，通过图文并茂、深入浅出的示范说明，以指导学生对形象设计专业各方面知识的学习与应用...
本书是专为苦于不会穿搭的女性策划编写的穿搭造型图书，书中通过对不同风格、不同场合的穿搭介绍，让读者能够对穿搭有一定的了解，并分别介绍了服装款式、为造型加分的鞋履配饰、经典时尚搭配等相关知识，其中涉及了近百个详细案例的步骤教学以及相关作品展示，同时还为读者制定了多种多样的一周搭配方案，很好值得初学者深入学习。 本书适合所有女性阅读...
平价衣服穿起来总有廉价感？基本款看上去太无聊？简单的款式应该怎么搭配？ 日本人气时尚博主，公开穿搭秘籍。通过多个实例，解决关于基本款选择的烦恼，只要掌握合理的方法，即便是全身优衣库，也能搭配出高级感。...
当前，人口老龄化已成为全人类的共同挑战。心脑血管疾病、癌症等衰老相关性疾病不仅损害了人们的健康，其高昂的治疗成本也无疑是家庭和社会的巨大负担。对抗衰老就是在预防疾病，本书希望通过普及抗衰老医学知识，使人们健康长寿，家庭幸福。德国预防与抗衰老医学会主席、世界抗衰老生物医学会联席主席贝恩特·克莱因讷－贡克教授凭借多年的临床经验，运用预防医学、分子生物学等多学科知识，撰写了这本从衰老成因分析到常见衰老相关性疾病预防与干预的医学指南。全面梳理
《西方服饰史》（第二版）一书共分六章，以西方服饰历史发展序列为主线，分为章古代服饰、第二章中世纪服饰、第三章近世纪服饰、第四章近代服饰、第五章现代服饰，很后简介世界有名服装设计师等。考虑到服饰不仅是实用艺术，也是大众文化。故在每一章节中，除了探讨每个时期主要服饰特点，主要服装造型、服饰配件以外，同时从大的社会文化背景、意识形态等方面予以阐述。全书用通俗的语言简略地将西方服饰文化进行了综合介绍，将庞杂的服饰素材进行归纳，突出重点，图文并
本书结合中、高职院校理实一体化教学模式，依据国家美容师资格考评标准，注重面部护理流程和操作手法的专业性、系统性、实用性和多样性。本书共分为十个章节，具体为：皮肤生理学、皮肤的分类及分析皮肤的方法、美容卫生与法规、皮肤护理的程序、面部清洁、面部按摩、面膜技术、头部按摩、肩颈及手部皮肤护理、眼部皮肤护理等内容...
本书从中医基础课程的需求出发，以中医基础理论和中医诊断技能为主体，对中医学的特点、阴阳五行学说、气血津液、藏象学说、经络学说、病因病机、四诊（望、闻、问、切）、辨证、治则和常用治疗手段等内容作了较为详细的讲解，具有结构清晰、重点突出、图文表视频并茂、形象生动的特点。 本书可作为高职高专美容美体艺术、人物形象设计(美容方向)、医疗美容技术、中医学、护理学、养生康复等专业师生的教学用书。此外，也可以作为中医爱好者以及美容养生相关行业人员的
1.包含清洁皮肤和头发的产品的配制技术和配方实例;2.书中包含150余种近年来的新配方,可供参考....
本书是编发入门者的优选教程，书中从基础的编发基本工具和技巧讲起，将各类编发小工具的使用方法和窍门，以及基本的分区、梳发及吹发的手法一一通过图解的方式展示出来。同时，书中由浅入深地将各式马尾辫、丸子头、缠绕发、扎发髻、半扎发、拧麻花辫、三股辫、编发等多种编发技巧以及妙用发夹和卷发工具等造型技巧通过案例的形式进行了多方位的展示。本书适合所有女性及造型师等阅读...
乳腺健康是一个敏感的话题, 乳腺问题让女性在许多层面上感到脆弱。此书提供了一个全面的体式 (体式) 和调息 (呼吸技术) 为乳腺健康作支持。从乳房发育和结构为开端同时讲解淋巴和荷尔蒙系统以及乳房的特殊状况, 包括疼痛, 增生等。瑜伽为乳腺护理提供各种体式和调息法, 根据体式类别划分: 站姿、坐姿、扭转、倒立、前屈或后弯、仰卧体式。还提供一些主动和被动 (恢复性) 的练习序列, 为以下状况提供帮助: 免疫力及能量低下、周期性及非周期性乳
本书主要分为五部分内容，具体为：文饰美容的概论、眉文饰美容技术、眼线文饰美容技术、唇文饰美容技术、不良文饰的处理与修复等内容。适用于各类院校人物形象设计专业、美容美体专业、中医美容专业。护理专业等多个专业的教学...
本书为《瑜伽花环》的第一卷，收录了艾扬格大师在不同时期、不同场合完成的文章、演讲、谈话等。全书主要分为三个部分，第一部分是艾扬格的传记作品，包括他学习和教授瑜伽的过程、习练瑜伽给予他的帮助与转变以及他的瑜伽导师的介绍。第二部分是本卷的主要内容，作者从瑜伽的定义、瑜伽的习练方法、瑜伽的功效以及瑜伽在世界的传播和瑜伽对社会的影响等各个方面对瑜伽进行了阐述和解释。第三部分主要是对瑜伽圣哲帕坦伽利所著《瑜伽经》的收录和对经文的解释，以及对帕坦
作者是靠前资深的三甲医院整形美容科主任，有二十多年的从业经验。本书包括了大家所疑惑的许多问题，有的是大家比较想了解的技术问题，有的是大家比较关注的脸部问题，有的是容易进入的误区等。本书的出版也是为了纠正科普，让真正的行业内专家来做科普。本书的章节包括：生为美人，明星脸上暗藏的整容密码；衰老是基因决定的，so，怎么破；一白遮百丑，好皮肤由来；当下流行的整容秘籍等。具体的内容如：双眼皮，哪种更适合你；你那么好，却带着难以释怀的疤；下巴一双
本书是一本美容服饰类图书, 作者通过游走全世界的经验, 用插画的方式讲解了世界不同国家独有的服饰搭配风格, 全书收录了24个旅游的城市, 每一个城市都有独有的穿搭特色, 通过书中详细讲解的多种穿搭方案, 从云南到西西里, 从海岛到迪士尼, 让你走到每一个地方都能自然地融入进去, 不再为出行旅游衣着搭配而烦恼...
本书内容分为四部分。第一部分为瑜伽基础理论篇, 包括了瑜伽的历史、发展阶段等。第二部分为实践篇, 主要介绍瑜伽习前须知、瑜伽呼吸、瑜伽坐姿及瑜伽体位法及体式创新 (计109式) 。第三部分为瑜伽课程编排篇, 介绍阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽课程等的编排。第四部分为如何成为一名瑜伽教练...
《美发实践教程》为全国中等职业教育改革发展示范学校建设项目课程改革实践教材。本书内容是笔者多年来致力于中等职业学校美发教学、指导学生参加全国中等职业学校美容美发技能大赛、参加全国及省市美容美发大赛裁判、参加职业技能鉴定和企业实践等方面工作的经验积累；是立足于美发与造型课程实用性改革领域的技术创新成果。本教材共有五部分：洗发护发篇；保健按摩篇；剪吹造型篇；盘束造型篇；盘发风采...
本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食, 最后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式, 练习正确的瑜伽, 唤醒生命的正能量, 使身心获得提升和超越...
本书共分十章，具体内容包括美容基础知识、皮肤护理基本程序、皮肤分析、面部护理手法篇、美体按摩手法篇、美容院常用仪器、其他仪器介绍、芳香疗法、中医养生、修饰美容的内容。全书依据美容院皮肤护理与美体的实际操作流程设计，内容编写深入浅出，理论知识全面细致，适合学生学习专业技能，并能够加强学生对基础理论和技能的掌握。本书以掌握实用操作技能为根本出发点，按照知识准备、任务实施、能力提升、任务拓展进行编写，其中任务实施包括布置任务和工作评价，使学
本书内容为形象设计的基本知识；形象设计的四大构成要素，包括色彩形象、头部形象、形体形象及服饰形象等构成要素；创意形象设计三大部分，其中创意形象设计部分的内容多以作者多年累积的课堂教学习作为参考图例...
《人物造型化妆》的编者为多年从事化妆教学与技术工作的专家，将化妆课程的知识要点与训练环节设计为多个模块和单元，设置了教学情境、教学模式与教学环节，从化妆基础知识、化妆工具使用到局部化妆、矫正化妆以及生活妆、新娘妆、晚宴妆、时尚创意妆等代表性妆型，每一模块包含导学、操作步骤、示范、练习、评价与反馈、修改完善与总结等多个单元，辅以配套的教学视频与多媒体课件，构建了一个完整的学习流程。对于广大化妆爱好者，对美有要求、有追求的人们来说，也可以
本书是为现代女性量身定制的礼仪读本, 内容涵盖商务礼仪、社交礼仪、仪态礼仪、服饰礼仪和沟通礼仪五大礼仪范畴, 为女性朋友们介绍了在不同场合、不同场景与不同对象接触时所要遵循的礼仪规范, 希望她们通过礼仪修炼, 成为气质优雅的人...
本书介绍了大家所疑惑的许多整容问题, 有的是大家比较想了解的技术问题, 有的是大家比较关注的脸部问题, 有的是容易进入的误区等。全书内容包括: 生为美人: 明星脸上暗藏的整容密码 ; 衰老是由基因决定的, 怎么破 ; 当下流行的整容秘籍 ; 一白遮百丑: 好皮肤的由来 ; 私密处整容: 都是悄悄话等...
每天在办公桌前坐八小时以上，却只有两三个小时的工作效率，其余时间都难以专心。坐下不久就开始肩颈酸、腰背痛，椅子一换再换，酸痛仍如影随形。久坐不动不仅会提升头痛、慢性肌肉骨骼疾病、后背僵硬疼痛和消化不良的发病率，还有可能导致超重或肥胖、2型糖尿病、某些癌症，甚至早逝。英国心脏基金会指出，缺乏锻炼已经成为现代人的十大死因之一。幸运的是，预防胜于治疗，只要我们稍加重视并积极锻炼就能有效改善健康状况。本书针对“头部和颈部”“上背部和肩部”“手
刘争争
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
[日]熊田千佳慕著,张勇译
梁实秋
汪曾祺
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