女士交谈(建构女性友谊的话语)

瑜伽52式健康功效图谱(附光盘)

一般注意事项 一 对身体与环境的要求 (1)最适宜在空腹时练习。最好是早餐前，其他时间应为副餐后2小时，正餐后4小时。 (2)建议每天在固定时间练习，最少练习30分钟。 (3)衣着应宽松舒适，赤脚练习。练习之前应先除掉皮带、领带、胸罩、眼镜等物品 (包括隐形眼镜)。 (4)练习环境应温度适中，安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。 (5)练习前先上厕所，清空膀胱。 (6)在练习瑜伽时，

清心瑜伽

林敏介绍的是现在全世界最为流行的哈达（HATHA）瑜伽，是最自然、最简单的瑜伽体系，是心灵和肢体美妙结合的瑜伽。你可以顺着书中的思路去感受一天中四个不同时段的瑜伽练习，也可以根据自己的需要来选择练习。相信你一定能从每一次深长的呼吸、轻盈的舒展和心灵的自省中释放身心的疲惫和烦恼，你会惊叹瑜伽古老、灿烂的文化给现代人留下的如此无与伦比的精心和美丽。 林敏渴望传达的是——人人都可以练习瑜伽，不管你从事何种职业，不管你年龄有多大。瑜

男性扮靓手册

当今的百货店和零售店里沉甸甸的货架上摆满了男用美容产品，这足以清楚地说明今日的男性越来越注重自己的外表。亮丽的外表、绝伦的感受——这句口号已不再是女人的专利。 本书不仅提供了对手脚进行护理的步骤，还对香水的使用提出了许多实用性的建议，教你如何鉴别不同香水的气味，以及什么场合使用什么味道的香水...

自信的女人最美丽

古往今来，自信女人就像一颗颗闪闪的明星，照亮着大地，震撼着我们的心灵。 放眼世界，居里夫人因了对科学精神的自信，赢得了全天下的敬仰；南丁格尔因了对护理工作的信任，成就了人间最高尚的事业；特雷莎修女因了对爱的自信，成了人们眼中替神行善的圣母…… 阅读本书会让不够自信的您，自信起来；会让比较自信的您，更加自信……愿天下的女人，都能从本书中得益，扬起自信的风帆，大胆活出真我的风采!自信的女人最美丽，自信的女人穿着打扮自有一套，自信的女人用自

时尚优雅系列：色彩

本书以画册形式对女人“里应外合”的进行色彩指导，讲述了肤色与化妆、服饰的和谐，身材特点与彩色搭配的关系，及服饰色彩的搭配技巧等...

夏日美甲盛宴

简介 　　《夏日美甲盛宴》：鸡尾酒与美甲的唯美圆舞曲，我爱光疗美甲，美甲技巧圣经。　　美手，岂止美美小指甲？！整体美，才是真的美！原色品味，型色主义，美手攻略，极速攻略。　　美国法郎妮，世界专业护手权...

短发-专业发型设计

本书来自中国台湾的《in hair》杂志，按照春、夏、秋、冬来分类，通过近百位设计师的精心打造，向读者展示了300多例精美发型的制作方法。全书同时还介绍着装与发型搭配、彩妆与发型搭配、发饰与发型搭配以及专业剪裁等精彩内容，易学易用。拥有本书，您的美发技艺定能得到迅速提高，您也会像拥有了魔剪一样得心应手...

繁香如醉——找到一生的香味

每一个香水瓶里都有一个灵魂，而每个女人都期待与属于自己的那一瓶香水相遇。寻寻觅觅，等待着你的那瓶灵魂之香在哪里呢？ 本书从香水诞生之日讲起，为你揭开“黄金般珍贵的液体”的面纱；再精选数十款大师杰作，深入分析每一款醉人香氛；更包括香水购买、使用及保存知识，宛如一瓶有着优雅前调、丰富中调、贴心后调的名香。阅读它，仿佛能抚触到梦中香水的灵魂，更能发现以前不知道的惊喜。　　期待你找到一生的香味...

中国服饰

衣冠服饰是记载中华民族文化的重要篇章。本书选取不同历史时期有代表性的中国服饰样式、丰富多彩的民族服饰加以介绍，清晰地勾画出了一部中国服饰发展简史，从中不仅可以看到几千年来中华民族的历史变迁，政治、经济、文化、道德、习俗、审美、宗教、社会生活等方面的面貌，而且可以看出中国传统习俗和礼仪对服饰文化深刻的影响。全书7万文字，150幅图，彩色印刷...

天天瑜伽提斯

唐温馨幼老师融合东西方优点．创造了完美的软性运动——瑜伽提斯!此次特别针对现代人的需求，设计了面对压力、排解毒素、提振活力、雕塑曲线、舒缓生理期5个关键期的瑜伽提斯，让读者可以通过小游戏，察觉自己身体真正的需要，设计属于自己的瑜伽提斯运动处方签，进而达到身、心、灵都健康的生活状态...

养颜秘方

“面不敷粉而自白皙，唇不含丹而自红润，肤如凝脂，目若秋水，身材窈窕，神情自若。”这是一个健康美女的真实写照。这里的美，不是通过外在包装加工出来的，而是全身上下透露出来的健康、气质与美丽。要想拥有这样的美丽，必须遵循养颜的基本规律。愿所有阅读学习过这本《养颜秘方》的女性都能调理出健康靓丽的容颜...

创意化妆造型设计

本书着重讲述创意化妆造型，在传统创意的前提下，提出新的化妆造型理念零度创作。 本书中，作者结合了个人十几年的工作经验，把与造型创作相关的风格、灵感来源做了简单的剖析，阐述了相关操作技法，并配了大量图片，其中大多为本人创作作品，部分插图注明了出处，力求能为学习化妆造型的学子提供一些思路，也希望借机能与广大同仁切磋...

养出水润白美人-3分钟自制本草面膜&美食

《养出水润白美人:3分钟自制本草面膜&美食》中本草美白面膜107个，本草美丽食86例，所选食材均源自《本草纲目》和《神农本草》等本草古籍，面膜材料基本控制在三种以内，不仅在菜市场、水果摊或中药房可以买到，而且经济实惠。本草美白行动简单易做，配上直观插图，轻松美白的健康之旅由此开始！本草美丽食，让你在吃喝玩乐中就可以拥有丰润光泽的肌肤...

决定男人一生的100个细节

本书内容包括：男人成功立业的37个细节、男人纵横职场的16个细节、男人形象塑造的20个细节、男人成功处事的27个细节共四章...

至IN彩妆魔法

最潮的炫彩妆容，给你全新的色彩新体验，变化彩妆类型，马上让你成为时尚达人，跟随快速化妆计划，从容显现好气色...

美白水润只需7天

韩潮再袭中国——来自韩国最实用的精油美容书。 　　作者李庆真（韩）：韩国芳香疗法认证协会芳香疗法专业讲师、著名芳香保健师、韩国钻石级美容达人与您分享精油美白的秘密。让您的肌肤7天就变白。 　　本书在韩国上市3个月即销售260000册，一直雄踞韩国各大美容类畅销书榜no.1...

面部轮廓美妆术

为什么很多人照着一般的化妆书化妆都不能获得完美的效果，总会觉得哪里有点怪怪的！这是因为书中模特的骨骼轮廓与自己的有所不同，如果完全按照模特的步骤进行美妆，则不会获得良好的效果！本书介绍了怎样根据自己的骨骼轮廓特征打造完美妆效的方法。书中附带了轮廓纸，帮助我们对面部轮廓进行

一万种美白方法

不是所有的美白方法都适合你，但总有一种最适合你！ 　　本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白

纤细美人瑜伽-附赠DVD光盘

书中缘金牌图书：《纤细美人瑜伽（附赠dvd）》 　　亲爱的读者朋友，您是不是正在为了日益增长的小肚子发愁呢？是不是为了减肥已经试过无数方法？相信这本书一定是你最后一本减肥书。 　　要想减掉体重，拥有充满女性魅力的理想身材，瑜伽可以帮你美梦成真！本书的作者藤田郁研究出了＂两

我们都是黑衣控-魅力非凡女性的着装经

当时尚大咖们向我们推荐一定要拥有的一件衣服时，90%的人都会给出一件小黑裙。 　　当设计师、明星想看起来优雅、得体，赢得众多菲林时，她们也一定会选择一件黑色的衣服。 　　奥黛丽赫本、索菲亚罗兰、莫尼卡贝鲁奇、麦当娜、阿黛尔……百年来，那些倩影让人无法忘记、已经成为永恒的经典，或

塑身女王郑多燕教你吃出性感身材

国内唯一正版授权简体中文版br 亲研秘制105道养生瘦食谱首公开br 吃再多也瘦得了br 每天6-8餐进食法br 不辛苦、不挨饿、不反弹br 对失败的节食减肥说再见！br 系列图书销量超过1,500,000册！br...

微雕时代

全书从以下八个方面介绍如何进行全身各方位的美容微整形, 成为更加完美的女人。分别为, 回春, 驻颜有术 ; 留住时光, 拒绝皱纹 ; 晶莹的面部皮肤 ; 形形色色的斑 ; 面雕 ; 体雕与身体管理 ; 毛发管理 ; 错误观念...

穿出健康与时尚:服装识别与养护导读

本书为2013年浙江省社会科学界联合会社科普及立项项目。以“穿出健康与时尚”为主旨，分为基础篇、安全篇、时尚篇、养护篇四大章节，从服装的标识解读、面料识别、穿着安全、流行趋势、消费导读以及洗涤、养护、存放等方面为读者作了较为全面的阐述和解读，具有较强的知识普及性和可读性，对广大普通读者也有很好的学习和指导意义...

养瘦！能吃能睡还能瘦

本书从运动与饮食相结合的角度，介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案...

7分钟画完最美裸妆

7分钟画完*美裸妆，变美不再是难事！ 本书从基础美妆、底妆、眉妆、眼妆、唇妆，到*后的一套的整体化妆手法，只要7分钟便可以画完*美裸妆。 教会你如何化妆，如何画个精致的裸妆，不再有两条毛毛虫加一根香肠挂在脸上了，不再做滑稽的小丑，要做回头率超高的“素颜”美女，现在就开始学习攻略吧！ 赖床妹子的超大福利...

轻奢主义:26个字母的格调生活

本书按字母顺序介绍了日常中发现的关于生活的细节和美感, 譬如古董银器、餐盘、老旧纸品、手写便条、花艺装饰、新鲜香草、花瓶、餐桌布置和复古冰桶等...

上班穿什么-附赠搭配填色卡片

贯穿讲述关乎职场形象需要注意的每一项，书中除了涉及穿衣搭配、精细妆容，这两项强大的扮美硬技能，还有其他多方面基础内容的细致讲解。全部都是扎扎实实的技巧，只要耐下心来跟着做就能轻松掌握。通过认真的塑造过程可以认识自己、了解自己，并最终通过自己的努力打造出满意的职业形象，为自信心带来一种积极的暗示，内在的信心增强表现于外在是一种无形的精气神、气场，我们身处竞争激烈的职场，一定要充满自信，将能力展现得淋漓尽致...

从零开始学瑜伽

作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的担心和疑惑，让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤，无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨！ 以前也买过瑜伽书，可体位顺序比较乱，不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的，从站到卧，从起式到休息术，还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做，有利于动作顺利地转接”，提醒我动作

香奈儿:时尚教主

本书从独特的视角出发, 注重事实和热点, 向读者介绍一个真实的香奈儿, 关于她充满传奇的一生。主要内容包括: 最初的故事 ; 走上时装之路 ; 她就是潮流代表 ; 假如爱是永久 ; 那一段沉默岁月等...

一片假发 百变潮搭-(附赠价值36元定制假发片)

一片神奇8cm假发片54款时尚发型随心变3分钟零难度、超有趣改造最直观实用 ，改善发型一切缺陷扫码即得！清晰示范过程视频 赠价值36元独家定制可染烫假发...

4周练成瑜美人-精美图书+赠送DVD

著名瑜伽教练实拍48种动作 　　4周打造完美s曲线、美丽容颜 　　香熏+饮食调理+瑜伽=美容塑形效果超赞...

我的心机魔发书

在一个完美时尚的造型里，发型的重要性甚至要高于服饰和妆容。 　　不要再对美发师说“随便修一下”了，根据头发的长度、自己的脸型、场合的差异选择适合自己的发型，给人眼前一亮的感觉。 　　学习书中介绍的简单编发技巧，利用简单的道具，就可让自己一成不变的面貌焕然一新。 　　聚会、上学、通勤、约会、旅行……随时随地展现你不一样的风采...

塑身女王郑多燕完美瘦身操

你是否认为减肥就要节食，为了减肥整天啃青菜度日？ 你是否认为工作太忙，家务活太多，所以没有时间减肥？ 你是否觉得自己已经结了婚，有了孩子，身材走样也无所谓了？ no！no！no！有这些想法你就大错特错了！ 韩国“最美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你，减肥其实很简单，掌握了“momichan”减肥法，人人都可以拥有性感的s型曲线！ ★节食减肥只会让你越减越肥，每天6-8餐，边享受美食边甩肉。

人物造型化妆

主要介绍了人物造型的基础知识、造型化妆的用具用品, 以及基础化妆、矫正化妆，生活妆、新娘妆、晚宴妆和时尚创意妆容等具体妆容的步骤、内容等。为化妆的基础操作提供了练习的空间。本书现已被列为江苏开放大学专业教材目录, 前期已拍摄了全书操作的视频, 正式出版后会随书配发, 有较强的操作性和实用性...

做个千颂伊般的美颜女神

★真正的女神，都懂得如何保养自己，都要拥有一些独家秘法的美颜小心机。 　　★世上没有丑女人，只有懒女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼惊艳成女神。 　　★这是一部贴心的女生美颜圣经，教你从内到外华丽变身 做个千颂伊一般的真女神...

选对色彩搞定穿搭

我们的衣着服饰往往影响着别人对我们的第一印象。而色彩则是这第一印象里最为突出的一点。如果色彩搭配得当，整个人的穿着品味就会立即加分。懂一点色彩学原理、并将它运用到平日的穿衣搭配中，你会发现自己的穿衣品格瞬间提升。令身边的朋友刮目相看...

优雅气质瑜伽88招:从丑小鸭变白天鹅-(附赠DVD1张)

亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影，她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年，相较二十几岁时的青春之美，现在，她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术，双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式，就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错，“气质美”是美的最高境界，而练习瑜伽是改变气质的最佳方式！　　在本书当中，曲影从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气

换种发型换种气质百变发型时髦自己做(精装)

本书介绍了当下最流行、最时尚、且能自己在家整理出来的发型，有甜美可人的约会发型、适合海边的活力满点发型、运动系美女提高好感度的丸子发髻、清新的气质短发、适合踏青出游的知性美感发型，以及挑战三天两夜小旅行的“随时变”发型，为广大爱美女性提供了很好地参考...

绝对淑女100件时尚必备单品

《绝对淑女100件时尚必备单品》的作者河井真奈将20世纪20~50年代的女性杂志大面积推广到市场，使那些职场女性看起来更加柔...

美妆心得大赏

美妆心得大赏是由美妆心得APP编著的美妆产品心得交流和消费指南，是以年度为单位，根据美妆心得APP千万用户的真是口碑数据，形成了护肤、彩妆、香水、身体护理、美发等各大分类的榜单排名，TOP10的美妆产品入选美妆心得大赏。本书图文并茂，排版精美，小开本方便携带，既有产品介绍，还有用户的使用心得，为读者精选了各大美妆分类中的口碑产品、明星产品，可以帮助各位MM选出最适合自己的美妆产品...

华丽丽地转身-从女生到女人的4堂必修课

终于，有了一本女生可以看、应该看、必须看的书！终于，我们的话题不再只是生孩子和减肥！我很高兴能有人用这种开放而坦诚的方式和我们聊从女生到女人这个转变中最应该面对和了解的问题。知识就是力量。这本书的力量让我叹为观止。我相信她会帮助很多女孩避免那些她们不想经历的事...

手做甜蜜的小美衣配饰-一学就会的假日手工课

哪个小女孩不希望穿上自己亲手制作的漂亮衣服呢？谁不曾用小花布、丝带、纽扣和珠子等进行过diy呢？如果你依旧怀揣儿时的梦想却又望而却步的话，那么不要再犹豫了！让我们动手把平凡衣服改造成一件独一无二的小美衣！从衣柜里找出旧衣，从本书中获得灵感，从角落里翻出可心和布料……让我们开始吧！用剪刀和针线重新裁剪、缝合、添加细节，细节改变风格，彰显独属你的个性！从现在开始，你就是自己的服装设计师！选择一个假日吧，作手工的时间多么安宁、多么温婉、多么

化妆品王国的秘密

这个时代，创造适合自己的美，才是女人最大的幸福。可化妆品柜台的琳琅满目经常会让女人们不之所措，跟风和口碑已不再是正确的挑选标准。韩国资深美容大师凭借多年从业经验揭露了一些行业的潜规则，总结出一套挑选化妆品的独家秘诀，新颖健康的观念加上实用的方法，让你能透彻分析柜台中每一款化妆品的优劣，并掌握它的实际功效。这已成为全球美容达人公认的最实用、最具公信力的圣经级读物，它让你自信购物，不再败家...

美容解剖与生理

医疗美容技术（现代美容护理方向）专业在我国美容行业是一个新兴的、增长潜力巨大的专业。为满足市场经济发展对医学美容技术人才培养的需求和适应高等职业教育改革，我校于2009年开设了医疗美容技术专业，《美容解剖与生理》本着“满足专业需要，突出学科融合”的原则，将医疗美容技术专业实践中需要的《人体解剖学》、《人体生理学》知识与生活美容、美容保健知识融合在一起，编写思路以充分体现“实用、够用”的原则，教材在编写内容上做了大胆的调整，从而使整个教

瑜伽与健康

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用...

人物造型化妆

王铮主编的这本《人物造型化妆》将化妆课程的知识要点与训练环节设计为多个模块和单元，设置了教学情境、教学模式与教学环节，从化妆基础知识、化妆工具使用到局部化妆、矫正化妆以及生活妆、新娘妆、晚宴妆、时尚创意妆等代表性妆型，每一模块包含导学、操作步骤、示范、练习、评价与反馈、修改完善与总结等多个单元，辅以配套的教学视频与多媒体课件，构建了一个完整的学习流程...

空乘形象塑造

本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握制服

魅力女人-有魅力才是真美丽

若想人见人爱，就必须有魅力！魅力需要文化作底蕴，更需要气质的打磨与彰显！　　《魅力女人：有魅力才是真美丽》是女人成长必备的心灵能量书，它能让你洞悉婚姻美满、事业成功、生活快乐的秘诀，跟千万女人一起走出迷茫、走向幸福。　　魅力是需要训练的，但这种训练不只限于学礼仪、练形体，也不仅仅是金钱、时间上的投资，更多的是一种对高质量生活的不懈追求，是由生活细节衬托出的点点滴滴。从现在做起，从细节做起，只要坚持下去，你定能成为一个魅力十足的女人

给我一条美美的路-巴黎.首尔.上海

不管你喜不喜欢旅行，不论你热不热衷时尚，只要有一颗爱美之心，这本书都**不容错过！ 　　1. 为时尚女生打造的特色路线 　　千篇一律的景点，信息轰炸的攻略，总觉得自己像个外乡人无法融入？不会了！想要寻访当地时尚人士和文艺青年的私密会客厅？想知道这座城市真正的fashion spot？没问题！每座城市的时尚杂志编辑、知名造型师、设计师、品牌买手和当红艺人一起来做导游，寻访*有格调的个性小店。 　　2. 独特的大片摄影风格 　　随处可见的

全民女神-精彩演绎至美化妆术

本书以专业化妆知识与手法为核心，融入创新的化妆元素，使化妆在突出被化妆者五官特点的基础上，更加注重其自身的气质与特点。本书从基础的护肤入手，对底妆、眼妆、眉妆、腮红和唇妆的打造进行了具体的分解，并根据不同的风格、场合展示了17款妆容的详细教程，呈现了6款创意妆容的完全解析。　　全书讲解详细，重点突出，步骤清晰，配图完整，并穿插以提示内容，非常适合零基础的化妆者学习使用。本书在教会读者化妆技法的同时，还能够让其结合自身的特色和所处的场合

雪国之樱-图说日本女性

纵观世界女性史，各国女性都经历了一个大致相同的发展过程。但日本女性的母权旁落却来得比别的国家晚。因而在历史上，日本女性有过相当浑煌的时期。当她们大权失去、地位一落千丈后，其心理落差也可可想而知。本书试图要做的，就是拨开历史的迷雾，追寻她们的来路，看日本女性是如何在历史的波涛中沉浮翻滚，社会变迁的激浪狂风是怎样一点点剥夺她们的权力，消损她们的尊严，驯化她们的性情；而她们又是如何地活着、爱首、创造着，以自己的方式影响着历史...