图说生活畅销升级版3--最安全的美肌面膜DIY

每个人的体质和肤质不同，护肤的效果取决于是否用对了配方。在本书中，美肤专家会教你利用天然面膜轻松应对各种肌肤问题。不用花大笔的金钱，也没有烦琐的程序，却能得到比使用昂贵的名牌护肤品还要好的效果，这便是自制美肤面膜的诱人之处。充分利用大自然的恩惠，使皮肤吸收天然精华，摒弃一大堆含有化学成分的护肤品，在各种水果和源于植物的精油中寻求美白护肤的营养成分和各种元素吧，如此健康的美肤法是最符合现代人生活方式的选择。关注细节之美的女性不仅应懂得利

实用穿衣打扮小全书

最实用的四季着装指南最易学的服饰搭配秘诀漂漂亮亮过四季快快乐乐做女人学会穿衣打扮，给自己一个漂亮的“包装”——女性人生必修课搭配，搭配，还是搭配！会搭配，服装配饰少变多，神奇的穿诀窍，尽在《实用穿衣打扮小全书》...

好感约会衣装

任何人都喜欢时刻散发着独特魅力的女孩,从外表到内心都光彩照人。而这种能够让人一见倾心的魔力也是每个女孩都在努力探寻的课题。本书从护肤、化妆、发型、服装等几个方面有针对性地介绍了能够提升好感度的方法,包括8个重要场合的着装建议,让你能够充分把握住各种展示自己魅力的机会,成为真正的人气女孩。书中的小贴士和Qamp;A部分则能够帮助你解决更加具体的问题,这些实用的技巧会使你获得更多赞赏的目光。本书是“瑞丽BOOK”之一的“好感约会衣妆”专册

逆转瘦-瑜伽天后LULU永久瘦.不复胖的秘密-(含DVD)

年龄越大，身材就越差吗？ 　　“少吃多运动”，就是唯一正确的减肥观念吗？ 　　减肥减不下来，是体质如此，无法改变吗？ 　　 　　lulu老师总结自己20年来的成功瘦身经验，配合“肌肉、骨盆、脊椎、呼吸”四大要点，大刀阔斧减掉脂肪，再精细雕琢曲线，告诉大家，年龄越大，身材越好的秘密。 　　 　　【这是专为以下6种人设计的完美身材计划，敬请对号入座】 　　》减肥达人：一直在减肥，一直没能瘦！ 　　》易复胖人：瘦下来胖回去，体重像坐过

拉筋瑜伽物语

你常常会因为工作压力、生活负担而感到疲劳不堪吗？内分泌失调、生理痛、经常性腰痛、背疼、肠胃炎、便秘……问题经常困扰着你吗？这些现象都代表了你的“筋”正在萎缩！每天做“拉筋瑜伽”，拉松僵硬的筋，就能轻松拥有健康的身体和完美的体态。 　　本书以可爱的插图来图解人体的六大筋，教你快速检测“筋”的健康状况。本书作者拥有丰富的教学经验及专业的复健医疗背景，她设计的75招拉筋动作，即使完全没有瑜伽基础的人也能轻松上手。同时，针对现代人容易

超轻松快速瘦身术

本书分为美体常识、饮食美体和运动美体三个部分。第一部分给出了标准体重的计算方法以及减肥成功度的测试；第二部分提供了高危险美食的安全吃法及瘦身效果明显的蔬菜；第三部分用图示列举了简便易操作的美体操、淋巴按摩、瑜伽等美体运动方式。全书图文并茂，直观明了，简便实用，是女性塑造美丽形体的必备手册...

个人形象设计

《个人形象设计》介绍了个人形象设计的概念、条件、步骤和技能，针对个人形体分析、个人色彩风格诊断，借助形象设计最佳的视觉语言——服饰造型、化妆设计、发型设计和仪态形象的塑造，进行人物整体形象设计，是使用性与审美性的完美结合。内容介绍由浅至深、循序渐进，并配有详细图表，有较高的理论水平和可操作性，它将带你走进形象设计的艺术世界...

最美中国方-11部汉方典籍养颜精粹

乔琳带你走进最适合中国女性的安全养颜方法——汉方。从《黄帝内经》到《红楼梦》，从《神农本草经》到《御香缥缈录》，乔琳帮我们从繁杂的传统典籍中找出这11部经典，让中国风与现代美容心得完美结合在一起。并且还有作者尝试过的安全的自制美容配方和食谱哦!照着做吧，成不了超级大美女，但一定可以成为最美的你自己...

别说你懂穿衣搭配

本书中将会详尽地列举出各种类型服装的搭配技巧，如衬衫、T恤、西服、针织衫、风衣、夹克、牛仔裤、裙子，以及鞋子和各种配饰等...

3-6岁-轻松打造宝贝的明星范

本册书教你如何给孩子装扮，其中包括如何看天气选衣服，如何根据孩子不同的年龄打造出属于孩子们的穿衣风格，更写出了童装的安全性能以及教你如何正确的识别童装标签，这些都是家长不容忽视的，本书会一一教你如何提防这些日常中常见的问题，全力给宝贝创造一个自然、和谐、安全、健康、舒适的童年生活...

潮流宠儿白搭秀

《潮流宠儿百搭秀》，本书主要内容包括: 衣服搭配看个性、认清自己的肤质、衣服知我心、矮个子女生的穿衣搭配法则、高瘦女生的穿衣搭配法则等...

五星开运彩妆书

本书从生活彩妆基础出发，注重实际操作技巧和个性化妆容的介绍，分步图解，以星座、阴阳五行等个性化的专题，让年轻女性读者能够同时抓住“时尚”与“趋吉避凶”的重点，利用化妆的方式来修饰脸上不好的气色及五官上的缺点，让自己的脸部呈现出红润光彩，进而达到正面的开运效果...

魅力女人的130件时尚圣品-[下]

OL服饰搭配手典-BOOK+DVD

职场必备服装基础知识，360度职业女性着装秘籍。　　深入了解现代服饰的基本款型，搭配出有款有型的亮丽装扮；服装常用面料大起底。常用面料成分的鉴别，掌握衣料特性，穿出独门格调；定制你的专属服装色彩，打造职场最耀眼的造型！突出优点，shine出抢眼度，ol丽人着装的黄金定律；直线条使人产生延伸感，深颜色有缩拢的效果……隐藏缺点、调整比例，“零缺陷”体形来自完美着装！　　服饰达人超人气着装实例，混搭女王瞬间完成式。　　行政管理、文员秘书、公

美丽也是一种责任

基础美妆顾问

“我适合什么颜色的眼影？”“腮红怎么打才能显瘦？”“黑眼圈为什么遮不住呢？”“单眼皮如何画出梦幻双眼皮效果？”……每个女孩是不是都有很多关于基础化妆的疑问呢？快来看看本书吧！作者以日常化妆经常出现的问题和困难为线索，将这些问题分门别类，首先从粉底、眼妆、唇妆、腮红、眉妆等细节入手，对问题进行解答，并配以真人错误的和正确的妆面范例，让读者以更加直观地方式了解各细节部位的化妆重点。在了解化妆基础后上升到整体妆容，让读者轻松掌握优雅、自然、

瑜伽减肥排毒自学百科-DVD光盘

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。瑜伽并非只是流行或时髦的健身运动这么简单，它集哲学、科学和艺术于一身。张梅老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的瑜伽减肥排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心...

丝巾结艺

恋爱美肌

对护肤来说，比花钱更重要的是花时间！　　本书介绍了护理工具的选择、护理基础知识、彩妆、问题肌肤护理等几乎所有与美容相关的内容，能满足您每天的基础护肤和彩妆打理的全部需要。此外，书中还介绍了身体美容法及不同季节女性选择化妆品的方法等。　　这是一本非常具有可操作性的小书。各式各样肌肤保养的小误区与容易遇到的困扰，一一为你解决！按照书中方法连续护理三个月，你一定能感受到明显的变化。　　112个美丽肌肤超值保养法，让你随时拥有恋爱好气色...

珠宝品鉴

《珠宝品鉴》共分为9章，图文并茂地展现了9种精美绝伦的珠宝：璀璨的钻石、瑰丽的红蓝宝石、华丽的祖母绿、耀眼的金绿猫眼石、水恒的黄金、纯净的白金、美丽的白银、简约的珍珠、温润碧绿的翡翠。 书中的每一种珠宝，从其远古的历史烟云中款款走来，细述她传奇的前世及闪耀的今生，不管是海洋恩赐的掌上明珠，还是时间雕成的精灵白金，一路走来，流淌着意蕴深厚的远占风韵。同时我们也会特别告诉您：项链如何网罗颈肩的美丽，戒指怎样折射指尖的风情；珠宝投资与收藏的

厚片人,请注意

你不是纸片人，只是身体的某些地方肉肉多一点点　　你不敢穿无袖的上衣，一定要加件小外套，因为手臂上的蝴蝶袖会像波浪般抖动　　如果穿娃娃装，坐公交车就会有人让座。不能穿袖子太窄的衣服，一不小心，手臂就会变成肉莲藕　　没办法穿太合身的衬衫，因为第二颗纽扣会被爆开，甚至弹飞出去　　穿t恤时，丰满的胸围会将t恤上的图案撑大　　很难买到衣服，m的太小，l的又太大　　买裤子时，腰围合适、臀围就不合适，臀围合适、腰围就不合适　　去妇产科看病，隔壁的妈

骨盆美体操

如果您渴望拥有健康的、且不会反弹的美好身材，那么，首先您得让您歪斜了的骨盆复位，然后再进行以骨盆为基础的美腹、美臀、美腿体操练习。这样，您就可以锻炼出完全没有赘肉的好身材。 本书所介绍的“骨盆美体操”，是一种以修复骨盆歪斜为基础，使身体机能恢复正常，解决身体不适的骨盆复位方法。而且，只需要做简单的动作，如腰部和臀部上下、左右扭动等，在轻松、愉悦的状态下就能完成。 那么，从今天起。就让我们和您一起来打造美好身材，步入美丽人生

完美新娘(BOOK+DVD)

品质女人细节修炼

长的不好看也没关系

秋冬美颜计(BOOK+VCD)

美人经络瑜伽(DVD升级版)(含光盘)

人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，巧妙地刺激与按摩能够让我们获得健康、美丽。美人经络瑜伽融合了东方传统经络学、东方按摩医学和印度瑜伽体位法，让你在延展肢体的同时，打通身体的“结”，达到完姜的平衡状态。　　 美人经络瑜伽内外兼修的和缓动作能够给人体经络适当的刺激，疏通全身经络，按摩内脏器官，有效地调节神经系统和内分泌系统，改善淋巴和血液循环，促进毒素排出，增强免疫力，从而达到强身、塑形、美容、舒压的效果。　　 ◎经络美人

YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册

大多数人认为美丽只存在于外表，例如红润的嘴唇、可爱的眼睛，或者穿着苗条的牛仔裤这些我们能从镜子里看到的东西，但是两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。我们的最终目标是：让美丽的三个层面一同作用，从而让你拥有健康和快乐的生活。《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》将用“YOU-Q测试”帮助你对自己的美丽程度以及你要达到的美丽程度进行评估，然后将会帮助你提高你

不肥胖的活法

腰围变粗的最根本原因其实跟卡路里的摄入量、碳水化合物的摄入量以及燃脂健身运动没有多大关系，但却跟一种鲜为人知的医学问题息息相关，这就是“雌激素过多症”。在过去的20多年里。伦道夫博士已经成功帮助成千上万的人们实现了瘦身的梦想。与此同时，他也发现了我们之所以受到雌激素过多症困扰的症结所在。并为我们找到了一条保持纤细腰身和健康体魄的理想之路。 在这本书中。你可以了解到以下宝贵的信息：　　如何诊断自己是否患上了雌激素过多症？　　最能够

做自己的速妆达人

《做自己的速妆达人（乐在其中）》主要从化妆基础要领入门，循序渐进的引导读者一步一步熟悉化妆的基本操作流程。然后详尽的介绍了十五款时下最流行的妆容，图文并茂，供读者参考和学习。百变的妆容让读者迅速成为化妆达人，成为人群中最闪亮的女主角。同时小乐老师还细心总结出了一些化妆过程的误区，为读者一一剖析，避免读者养成错误的化妆习惯。...

型男日志:完美优质男进化指南

本书内容简介：这是一本从解析流行趋势、着装方法，教你巧列购物清单、细节搭配、美容形象以及分析必备单品等各方面教你如何打造出一位有礼有型完美男性的造型书。全书图文精美，内容实用，除了有针对不同场合的造型推荐外，还有介绍纽约、首尔、东京等地的购物指南，并有优衣库、zara等我们众所周知品牌的购买注意事项。书中有许多实用的造型小贴上，让男性读者从各方面了解如何一步步进化成真正的完美优质男...

排毒减压养生瑜伽-练对瑜伽不生病

在繁重的生活和工作中，如果想要获得更多的竞争机会，那么自己就一定要时时刻刻保持充足的精力和体力。但随着年龄的增加，身不随心的情况也时常使我们感到疲劳。瑜伽这种发源于古印度的健身运动，能对人的身心进行彻底洗涤，在经过专业、系统、长期的训练后，我们不但可以获得健康的身体，还可以挑战自己的身体极限。普通人并不需要进行如此刻苦的练习，不过通过适当的瑜伽运动可以使你越来越健康，获得足够的动力和精力...

图解瑜伽大全:全方位图解美绘版

本书内容涵盖了瑜伽的方方面面，从瑜伽的历史到现在的分支流派，从最重要的瑜伽传承者到瑜伽的姿势练习、呼吸技巧和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都进行了详尽的介绍...

美时美刻:1

本书主要内容包括：引子；潘神的迷宫；时尚关键词；演绎时尚；对话：当女人遇上女人；型格指南；时尚手记；尾声几部分...

一定瘦!-终结上半身肥胖-(附赠DVD光盘1张)

好身材需要大智慧。 还记得英国著名作者海伦?菲尔在《bj单身日记》里描述的那个整天只会抱着薯片、疯狂电饭煲电视剧的胖女人吗？那样无味，甚至有些枯燥的生活，是多么令人恐惧和排斥呀！ 当您拿起这本书，耐心地翻开第一页，您的幸福、快乐的瘦身之旅也就开始了。人生的美好往往从一点一滴的改变开始。怎样才能健康、快乐地重塑上半身的妖娆曲线，《一定瘦！终结上半身肥胖》一书为您打开美体的新世界。本书从源头上分析了上半身肥胖的原因，通过形式多样、有趣有

大A小Q聊:减肥那些事儿:把减肥做成一件简单的事儿！

美发与造型设计

本书以美发造型为主线，依次介绍了剪发技术要领和发型设计、吹风造型的理念，全新解读了方圆、三角理论在剪发方面的实用性；烫发方面主要介绍了冷烫、热烫的原理及其操作要领和注意事项；染发方面主要讲述了全染、挑染、漂染时尚色彩的制作步骤等...

越穿越搭

用智慧重新定义时尚，是本书很吸引人之处，也是作者时尚理念的精髓。身为“阅衣无数”的资深时尚编辑，作者却懒理潮流，一心琢磨各种简单实用的穿搭技巧，教普通读者利用日常基本款服装，搭配出不同风格，并穿出时尚感。利用多款价格亲民的基本款衣物，即可完成全年的穿搭，很好接地气。书中配有大量示范图片及所用衣物的品牌，为读者提供购物参考。本书旨在向时髦多变的都市人群提供简约而不简单的时尚穿衣经，帮助常为日常穿搭发愁、不知如何展现自身优点的年轻女性，找

皮瓣移植与美容

本书内容包括：真皮下血管网皮瓣的发展历史、基础和临床研究；真皮下血管网皮瓣与真皮下血管网皮片；真皮下血管网皮瓣的类型、临床特点及适应证；真皮下血管网皮瓣在颜面整形修复、阴道再造、皮肤撕脱伤中的应用；真皮下血管网皮瓣与四肢美容整形等...

美容基础

本书突出以职业需求为依据、以能力培养为本位、以促进就业为导向, 服务发展为宗旨的理念, 致力于满足学生职业生涯发展的需要, 采用项目教学辅以情境形式呈现, 在每一个项目中设计了情景导入、重点突破、任务拓展、任务评价、项目总结、项目反思等小栏目...

你素颜最好看:水光.果酸.水杨酸.微针中胚层美塑疗法全攻略手册

水光针美塑、化学换肤与光电治疗，并称为皮肤美容医生的三大法宝。本书是为求美者答疑解惑的科普书，围绕水光针、化学换肤、微针疗法，就目前存在的很多认知误区和常见疑问做了深入浅出的解答。以水光针为例，作者解释了水光针有哪些常见配方，水光针注射成分搭配是不是越多越好，水光针是机打好还是手打好，等等。从水光概念大科普，到水光注射的适应证与效果，很后是水光针注射的体验感与不良反应，本书都有很全面的介绍。本书对求美者、咨询师和医美医生都有很好的借鉴

普通高校瑜伽课程教材

瑜伽运动是东方最古老的健身术之一，它起源于印度，距今已有五千多年的历史。瑜伽简便易学，具有强身健体的功效。在练习瑜伽的过程中，人的身体和精神相互协调配合，从而使身心和谐愉悦，并可以消除由现代社会各种压力所引发的紧张焦虑、内分泌失调等“都市病”症状，使练习者以积极、乐观和自信的心态去学习、工作和生活，享受美好的人生。当前，瑜伽作为一项身心双修的健身益智运动，正受到越来越多的人们的喜爱。 为了适应广大瑜伽爱好者的锻炼需要，结合高校体

抢救肩颈臂曲线

先对肩部、颈部、臂部曲线进行检查，找出影响美观的关键点，然后针对肩、颈、臂问题提供简单的伸展操与正确的按摩指导，向读者详尽地展示如何拥有完美曲线。此外本书还介绍了如何以服饰搭配穿来修饰曲线，以及使用保养品来滋润肌肤及饮食调养方法，让读者轻松打造出嫩白、完美的身体曲线...

一瘦一辈子:明星减肥专家邱正宏教你瘦一次,一辈子不反弹

近20年减肥专科医师临床经验，美国减肥专科医学会第一位华人减肥权威， 拥有大陆医师资格证、明星减肥专家邱正宏教你——瘦一次，一辈子不反弹！ 随书附赠 瘦身秘籍随手读——击退陈年肥肉 　　 ·本书是专业医师根据临床经验总结得来的内容科学、方法的简单、表述通俗的减肥读本。简单而有科学依据的内容，让想减肥的人走出减肥误区，是特别健康的减肥方法。全文简洁而全面，重点突出，针对性强，特别简单。肥胖类型、原因、危害、减肥方法都有，重点在减

爱瑜伽,爱自己(八品)

这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集。书中的25个真实故事，揭示了瑜伽是如何与身体形象互相影响的。故事的主人公是各行各业的精英，如音乐家阿兰妮斯·莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因·科恩和纽约时报畅销书作家莎拉·戈特弗里德博士……他们从独特视角描述了瑜伽是如何塑造他们的生活的，并且提供了一些关于如何利用瑜伽找到自我认同与改善个人形象的小贴士。通过这些鼓舞人心的故事，你会发现瑜伽不仅会影响你的身体健康，还会影响你对自己身体的感受

美女入门-2

“想成为一个任情地撒娇，任性地骄傲并且不会被讨厌的女人，需要长期的磨练！ “夏日里只要年轻便会洋溢着生命的光辉看上去都是那么幸福，冬天就不同了，幸福与不幸福的人之间的差别会清楚明白地显现出来。因此需要下功夫。” 　　 …… 虽在捧腹大笑，内心却感到了共鸣与释然——《美女入门2》就是这样一本表面像邻家大姐在唠叨着关于买名牌，交朋友，减肥之类的烦恼琐事，但字里行间又令人回味无穷的时尚生活随笔。读一遍时大笑，读两遍时会心，读三遍时感

瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽-附赠DVD

《瑜伽天后lulu28天生理瑜伽》是知名瑜伽老师lulu，根据瑜伽调理内分泌原理，为女性特制的瑜伽影音书。书中lulu老师告诉你：女性身体和面子上的一切变化，都是体内的激素在起作用。在女性每个28天，只要利用好不同时期激素变化的特征，就能事半功倍地把皮肤变好、调理好月经、打造不复胖的易瘦体质！ 　　 　　火爆台湾地区，身材完美的瑜伽天后lulu老师，自己也曾经历过极端激烈减肥、却不断反弹，直到把身体弄垮的惨痛经历。而如今已生完

快速甩掉肚皮肉

核心舞蹈（CoreDance）：快速燃烧肚皮脂肪；肌肉训练（muscleconditioning）：大量提升卡路里消耗量；核心训练（CoreTraining）：最具效果的腰腹塑形运...

瘦成万人迷-跟选美冠军一起开心吃.健康瘦-随书赠送4D提拉瘦脸面膜

韩国小姐选美冠军朴秀姬曾经是一个体型圆滚滚的胖妞，在参加选美大赛之前的半年内塑身成功，变身超级美女，连续两届蝉联“韩国小姐”选美大赛冠军，现在炙手可热的健身教练和节目主持人。她根据自己的经历写成本书，告诉读者科学有效的塑身方法。内容包括澄清减肥的若干误区，形成正确的减肥理念；减肥的各项准备工作，从了解自己的身体特征到准备各种减肥工具；养成科学而快乐的饮食习惯；针对身体各个部位的运动方法；每天50分钟独门健身操...

产前安胎-漂亮妈妈瑜伽-附赠DVD光盘1张

产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。最安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后第一时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。最科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造

我们都爱明星肌-让面容光彩照人的护肤化妆书-附赠DVD

视频点击上亿！优酷、土豆、youtube网全球力推！ 　　天才剑桥大学高材生美女，甘当实验小白鼠，钻研精灵鬼马的护肤、化妆法！ 　　书中教给你：【众多高级女白领都想偷师的美肌法 外国boss一致惊艳赞赏的彩妆术】 　 　　谁说剑桥大学金融系毕业的高材生就只会数钱？“我是伦敦金融城里的一名高级白领，每天就算工作再忙碌，回到家我都会抽出时间悉心照料我的皮肤。有了好的底子，即使天天都要化精致裸妆上班，偶尔还要参加公司晚宴、朋友part

形象设计大全

实用、全面性地介绍了肤质、体形等外在素质不一的女人从头到脚各个部位的养护及修饰，女性读者完全可以依照仿效，使自己全身上下的每一个部位变得完美，从而获得理想的形象。如，从脸部、头发、身体、手与足、耳与项这几个人体基本的部位着手，每个部位皆全面、系统地罗列出在各种情况下（如不同肤色、不同体形、不同职业、不同场合等）的形象设计及自我包装（如不同体形的着装方法、不同脸形的化妆修饰等等）...