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  • 成功的惯性:如何长期稳定地保持进步

    ¥25.9(5.2折)定价:¥49.8

    这是一本帮助读者从日常成功中养成持续成功的习惯,从源头上击碎焦虑、找回状态,最终让人生变得更好的图文励志书。 本书作者从人生的多个角度入手,精选并讲解了88种微习惯升级策略。全书内容简洁具体,条条都是方法论;图文结合,阅读起来更轻松;收录了习惯养成方面的专业人士的指导意见,实用性更强,实践效果更显著。书中切实有效的建议能帮助读者不断更新升级自己每天的每个小习惯,让读者每天保持微进步、利用微习惯的力量积极持久地迈向成功...

  • 高效休息法:世界精英这样放松大脑

    【日】久贺谷亮  /  2019-06-01  /  人民邮电出版社
    ¥31.4(6.3折)定价:¥49.8

    总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%?80%的大脑能量,使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去,各方面的表现将越来越差,甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 职场精英们为何总是神采奕奕,不会疲累?你听说过“正念”一词吗?在美国,正念这个概念正爆发般地流行起来。Google

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