【5-7折10-20元压力管理书籍】5-7折10-20元压力管理书籍推荐及报价

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缓解压力的七大自然疗法-完全解压手册

（英）贝丝·麦依艾恩　著，魏怡译 / 2011-05-01 / 黑龙江科学技术出版社

¥13.1(5.5折)定价:~~¥23.8~~

在现代社会生活中，人们不可避免地会遇到诸多方面的压力问题。为了更健康地享受生活，解决压力以及随之而来的相关问题就变得至关重要。　　本书详细分析了过重压力产生的原因和表现形式，帮助读者评估自己所处的压力水平，明白压力的来源。针对压力，书中不仅提供了饮食、运动、身体保养的方法，还详述了解决焦虑、紧张性头痛、失眠、消化不良等具体问题的自然疗法，如芳香疗法、顺势疗法、草药疗法以及营养补充等相关内容。　　通过有效运用书中的各种实用

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高效能人士的压力整理术-妙杀一切压力在情绪上强大自己

宋云峰著 / 2014-08-01 / 广东旅游出版社

¥15.7(5.6折)定价:~~¥28.0~~

每满99减50

对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说，本书无疑是最好的解救妙方。压力的真正来源并非外界刺激 11种压力与焦虑真正来源并非外界的刺激，而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。面对压力，你自己便可以是“医生” abcde abcde自我分析和改进表格，有助于你更好地理解和控制焦虑。学会放松，才能提升工作效率 5分钟每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。

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一分钟减压

郝正文著 / 2016-06-01 / 企业管理出版社

¥16.7(5.6折)定价:~~¥29.8~~

每满99减50

工作压力、竞争压力、家庭危机、疾病打击压力如影随形。压抑、愤怒、悲伤、焦虑、急躁、挫败、抑郁负面情绪伤人伤己。一分钟抑制一念冲动的魔鬼事件，生命的精彩将无时不在、无处不在。本书在内容上摒弃以往理论性强的心理性书籍，以实用性取胜，减轻读者的购买和阅读压力。本书更注重方法的实践效果，在实际运用中确实能起到很大作用，是一本让读者买了放心、用了舒心的减压指南...

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我是吃鸭梨的快乐人

曾雪云著 / 2012-01-01 / 北京航空航天大学出版社

¥19.6(7折)定价:~~¥28.0~~

现代人天天背负着生活压力、工作压力、情感压力等各种“鸭梨”，带着这些压力以及它们给的痛苦、迷茫和困惑，怎么能朝着梦想轻松前行？压力其实并不可怕，可怕的是，在压力面前退缩和怯战。吃掉“鸭梨 ”，看似困难重重，但只要敢做，一切都有可能。曾雪云所著的《我是吃“鸭梨”的快乐人》中就有一群挣扎在大都市中的“鸭梨族”，他们外表光鲜，心里却压着沉甸甸的压力。工作、住房、爱情、婚姻、健康等压力，如同一把把匕首，无时无刻不在刺痛着他们。但为了梦

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