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本书介绍了13种老年人危重症、16种常见伤病的急救法, 以及23种突发意外、自然灾害的急救和自救...
本书包括拉筋拍打、自我按摩、刮痧、拔罐、针灸、药膳、豆浆、药酒、茶、手诊、手疗、中草药、老偏方等内容。通过详细的讲解可以让中老年朋友树立正确的健康观念, 了解合理的饮食、健康的运动和科学的生活方式等...
本书就主要针对肺、脾、心、肾诸脏的虚损及中老年妇女的特殊生理特点，编选了各类滋养方剂，书后还附有部分滋补养益粥方，可供老年读者选用...
本书共9大篇，108论，包罗了老年人生的万象，贯穿了一个主旨：用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。内容分为：老年与事业篇、健康与快乐篇、养生与养心篇、家庭与生活篇、情感与性格篇、友谊与知人篇、回忆与思考篇等...
本书重点阐述自然养生和综合养生的观点，关以实践和养生哲理印证养生经验与感悟，从自然与万物、与人的关系最根本处，介绍如何将各具特色的养生功法与经典方药养生、饮食养生、四季养生、生活起居有机结合、全面调节人体功能，实现延年抗衰目的...
本书为您献上：一、9个如皋老人常年坚持的健康饮食原则，6种他们餐桌上最常出现的食物，8个在长寿之乡发现的长寿菜单，照此烹饪，您就能在体验“淡杂鲜野”的同时，找到打开长寿之门的金钥匙；二、11个延年益寿的生活密码，使您在不知不觉中提高免疫力、排出身体毒素、保持气血通畅，达到寿比彭祖的终极养生目的；三、11种养护五脏六腑的简单动作，让您直接通过刺激经络、穴位，把身体脏腑机能调理到最佳状态；四、6个带病延年的不传之秘，教您激发身体的自愈力，
恭贺吃什么？禁什么？健康食疗系列丛书全国总销量突破50万册，多品种进入开卷全国畅销书榜，精装修订版全新上市！ 一本养老、求长寿必备的老年人食物宜忌速查宝典，营养专家将告诉您老年人最健康的吃法，让您活到100岁不是梦。 本书全面包括：175种老年人宜吃食物、175
本书邀请世界*医学院哈佛医学院160多名专家共同编写而成，将国际儿童健康领域内的**权威*实用的知识普及给我国大众，十分有益于提升大家掌握科学实用的健康护理知识，呼呼宝贝健康成长！...
《图解中华药膳系列丛书食物是最好的灵丹妙药：老年人养生药膳速查全书》主要针对人的不同体质，给读者介绍了每种体质首选的中药养生药材与食材，推荐了相应的养生药膳供老年人选择。且对每个药膳的原料、药材和食材的特性以及搭配宜忌、使用原则和一些药膳制作常识进行讲解。同时结合气候节令的变化
赵锡涛、于晓敏主编的《中老年人现代营养与健康》从中老年人营养与健康的角度，全方位介绍了营养学的基本知识与现代健康理念，主要内容包括各种营养素在人体健康中所起的作用、食物来源及对健康的影响、中老年人对营养的需求状况、饮食营养及膳食平衡、常见中老年疾病营养调节、供给充足营养的有效
本书分别详细解释了高血脂、高血压、高血糖病症形成的原因、症状表现、自我管理和预防等常识, 并提供专属于三高人群适吃的饮食调理方案, 让三高人群也能吃得健康吃得放心...
由谢英彪和杨斌所共同主编的《致癌食物与防癌抗癌食物（第2版）》一书由肿瘤防治专家和营养食疗专家共同撰写，帮助您了解癌症的基本知识，以预防癌症的发生；同时教您避免致癌食物，正确选用常用的防癌抗癌天然食物，以及用这些食物配制防癌抗癌菜肴与食疗方。本次修订增补了大量防癌抗癌食物研究的新进展和常见癌症早期的蛛丝马迹。其内容突出知识性，实用性，既可指导健康人群防癌，又可帮助癌症患者进行食疗抗癌、控制病情、以助康复...
本书由专职负责首长保健的医学专家集体编写而成。全书分中医、针灸两篇，涵盖了中医针灸养生保健基本常识、常见老年病的中医认识、辨证施治、食疗药膳、养生宜忌、针灸保健等内容。全书内容丰富，方法简明实用，语言通俗易懂，集中医保健理论和临床实践为一体，帮助中、老年读者寓治于养，防病于未然...
《中老年心理学》讲述的是中年人和老年人的心理特点和心理状态。经历过生活的起伏跌宕，成为事业上的骨干和家庭中的顶梁柱的中年人，心理和身体都承受着巨大的压力；而离退休以后，身体日渐衰老，社会角色发生巨大改变的老年人，也出现了特有的心理变化。怎样面对这些形形色色的心理问题，请您在本书的中老年生活篇、中老年交往篇、中老年心理篇和中老年拓展篇中“对号入座”，寻找答案，尽早走出不良心理状态，淡泊情志，海纳百川，笑对人生，快乐生活。《中老年心理
本书将生命列为一道道计算题，针对我们平时生活习惯和态度来“计算”生命的长短，是一本富有趣味性、知识性和指导性的健康良书...
书稿聚各方专家之合力，收集了古今养生之良方，全书包括个体化体质养生、行为养生、饮食营养养生、传统功法养生、补益中药养生、修心养生和肿瘤养生等八个方面，以其方法的科学性、实用性、多样性呈现给老年读者，方便老年人选择阅读...
《银发潮·中国系列丛书·中老年生活指导系列:中老年人生活百事通》为即将步入老龄期的人群提供一个养老规划，引导他们在“过渡期”生活理念、生活方式有所转换，淡定地进入退休生活；为已经进入老龄期的人们提供一系列健康养生、食品保健、出行旅游等生活指导；为低龄老人提供一系列老有所为、老有所乐的趣味读物，引导他们在发挥“潜能”、量力而行为社会做贡献的同时，过一个多彩多姿的晚年生活...
人口老龄化是一个世界性难题。它会带来慢性疾病问题、医疗保健以及老年生活质量等问题。为此，世界卫生组织提出了“积极老龄化”的概念，它已经得到了国际社会的广泛认同。它的内涵是“健康、参与、保障”，强调引导全社会接纳老年人，维护老年人心身健康，提高健康的生命质量，鼓励老年人参与社会、经济、文化、精神和公民事务，同时安享人生。 主要内容：围绕老年人自我认识和自我觉察、情绪识别和情绪管理、科学应对和压力管理、人际构建和人际互动、自我认同和自尊保
★一本让父母最感温馨的健康枕边书,献给天下长辈们最贴心的健康礼物。 ★父母的健康，儿女的责任，让爸妈远离疾病，是儿女最大的孝行。 ★权威，全面，贴心，为老年人量身订做！ ★千万家庭必备宝典，孝敬父母贴心指南！...
也许，你和我一样，会常常感到遗憾和愧疚，在更多平凡的日子里，不能常常陪伴在父母的左右，在很多重要的时刻，找不到表达爱的方式...
《老人吃好不吃药（超值白金版）》系统讲解了老年人饮食养生的知识、技巧以及日常饮食的具体方法和注意事项，从而引导中老年人养成科学的饮食习惯。书中除详细介绍中老年饮食营养方面的基础知识和各种中老年常见疾病的养生方法之外，还精心挑选了上百种防治常见病的药膳养生方和经典老偏方，让老人可
引进台湾优秀图书！系统解析男女两性更年期的身心症状， 精心挑选天然食材和中药材，给父母最全面的饮食指导。让父母改善情绪障碍，保持健康活力，留住年轻美丽 ...
本书侧重于老年人饮食、营养和健康,核心是“老年人该怎么吃”。本书共九个章节,内容为:第一章 老年人的生理特点;第二章 老年人的营养需求;第三章 老年人合理饮食安排;第四章 老年人春季营养餐;第五章 老年人夏季营养餐 ;第六章 老年人秋季营养餐;第七章 老年人冬季营养餐;第八章 老年人常见病膳食安排及推荐食谱;第九章 祖国传统医学与老年人滋补药膳...
这是专为老年人量身定做的快乐手册，它为老年人提供了全新的生活观念，为老年人的晚年生活创造了简单易行的快乐因子。 老年人不能只以儿孙的幸福为快乐，而要拥有属于自己的快乐。文章分别从老年人的身体健康、性观念、和儿女一起居住、老年人创业、美容等方面提出了一些新观点，为老年人的生活提供了许多时尚的生活理念：老年人要突破生命的限制，让身心得到解放。 快乐心经在手，幸福晚年永久，《快乐老年》是您晚年的快乐手册，是您晚年的幸福指南...
本书从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。包括: 更年期早知道 ; 更年期对症看 ; 更年期精彩过...
内容提要 糖尿病及其并发症非常可怕，如何在日常生活中加以防范已是追求健康生活的人们迫切需要了解的课题。本书对此给出明确的答案，通过深入浅出的讲解和科学的依据，对“和缓限糖饮食法”进行了透彻的介绍，并提供了切实有效、容易坚持的方案。不仅对糖尿病患者具有指导意义，也可为患者家属提供很好的照顾病人饮食的指南...
本书结合中西医对糖尿病的研究和临床治疗经验，全面系统地阐述了糖尿病的发病原因和特点，主要危害，诊断依据，临床分型，各类并发症的预防及治疗，饮食、运动、药物、教育、心理等各种治疗和保养手段等，这些方法简单易行，心收集的降糖验方、秘方实用有效，不同类型的糖尿病患者均能找到适合自己的治疗方法。本书内容分类清晰合理，查阅方便，可第一时间解决糖尿病患者的健康疑虑，随时随地指导患者的日常生活，帮助患者早日摆脱糖尿病。具有一定得出版价值...
本书由有名的主任医师和营养师共同撰写，以问答的形式叙述了中老年人的合理营养与膳食、饮食可以延缓衰老、中老年人的饮食宜忌、中老年疾病的饮食宜忌和中老年疾病的饮食调养。其内容丰富，通俗易懂，科学实用。适合广大读者，尤其中老年朋友阅读参考...
本书简要介绍了水的基本知识和饮用水的水质标准，详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康水与功能水、磁化水与疾病、饮水预防常见病及日常的饮水方法等。其内容丰富，科学实用，适合广大群众阅读...
老年人的饮食和营养平衡，是影响老年人健康的主要因素之一，营养不良或者营养过剩，不仅可能加速衰老的步伐，还会导致许多疾病的发生。如果中老年人能够了解一些饮食和营养方面的相关知识，保证科学而合理的饮食，不仅有利于延缓衰老，还可以减少疾病的发生...
人到中年疾病多，老来更是疾病缠身。中老年时期，人体功能逐渐衰弱，免疫力和抵抗力也随之下降，致使大病小病接踵而来，有的人甚至同时患有多种疾病，常年往医院跑。高额的医疗费用常使中老年朋友不堪重负，并且有些疾病即使是医生也不能治愈，只能常年靠药物维持，不少中老年人都成了“药罐子”，长期服药所产生的副作用又增添了新的痛苦。于是，越来越多的人开始将目光转向祖国传统的中医...
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则，理清了癌症防治方面的常见误区，并给出了具体食谱，也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。...
《中老年养生保健百问》由具有多年丰富实践经验的养生专家和临床医师共同撰写。以问答的形式叙述了老年养生要领、春季养生、夏季养生、秋季养生和冬季养生。其内容丰富，通俗易懂，科学实用。适合广大读者，尤其是老年朋友阅读参考...
你是否已经开始规划自己的退休生活了？也许你想周游世界、看看风景，也许你想学门新知识、扩展爱好，但无论你的计划多么周全，记住，一定要把运动提上日程！运动能为你所有计划的实施打下健康基础，让你的中老年生活更有质量。 常言道：生命在于运动。这里所提的体育运动，是指每周5次、每次至少半小时的低强度运动，或每周3次、每次至少20分钟的高强度运动。“身体垮了，再大再好的别墅也毫无意义。明智的中老年人应该把健康摆在首位。”大多数人退休前都会考
本书就身体自身的老化和相对应的简捷方法, 从医学的角度进行简单明了的解说, 内容包括: 老年人最常让人困惑的三种行为 ; 恶作剧, 刁难人 ; 让周围的人非常困惑的行为 ; 看着就让人担心害怕的行为...
生活保健：以积极的视角诠释中老年的生活方式与健康变化，并提供行之有效的方法解决最常见的健康问题。 营养保健：何种饮食原则才能预防和减少疾病，如何让食物起到防病治病的作用……这些都是与中老年营养保健息息相关的因素。 心理保健：中老年这一特殊的年龄阶段，有着特殊的心理问题。本书精选心理保健知识，有助于促进中老年的心理健康，为生理健康奠定坚实的基础。 常见病防治：随着岁月流逝，中老年人的身体机能也在渐渐衰退，疾病便会乘虚而入。只有加强
本书依据对彭山等地老年生活方式实施的调查研究, 形象、系统地介绍了彭山老年人以及国内外其他长寿地区和长寿人士健康长寿的生活方法, 探索现代人士健康长寿的真实原因。同时结合世界长寿面面观, 为读者展示了生活方式、卫生福利和传统文化三要素有机结合, 形成了彭山等区域长寿现象的结论, 对个人、对社会实现健康长寿进行了有益的探索和介绍...
怎样判断父母即将失去独立、自助的生活能力？父母生活不能自理时，你该怎样照顾？如何让父母自在、有尊严地离去？这些问题都是我们担心却迟迟不愿面对的事。《牵爸妈的手：让父母自在终老的照护计划》通过发现和预防、如何照顾、善终三个方面，用图解和引用故事等简单、直观的方式告诉你如何根据自己的家庭情况，对父母进行科学、体贴入微的照顾，让父母度过一个自在而有尊严的晚年生活。从今天起，学习照顾父母，帮他们延缓老化，预约一个圆满的老年...
当社会步入人口老龄化时代，回答如何度过老年期或者如何成功老化等问题便成为一门社会显学。今天，我国人口的预期寿命已经接近80岁。如果按55岁退休来计算，等待退休者的将是至少25年的老年期。在人生的头25年，一个人从软弱依赖的婴儿逐渐成长为独立成熟的成年人。这期间，生命的姿态是生机勃勃的，我们不懈努力，不断学习、探索和实现自己的目标。相同的时间长度，放在人生的后25年，我们的生命又该以怎样的姿态度过呢？这真是一个值得深入思考的问题。 那么
刘争争
梁实秋
老王子
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
林奕含
泰戈尔
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