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本书是女性必不可少的更年期自助医学科普工具书,对更年期综合征这一典型身心疾病的诸多疑问给出了详细的解答。本书共分六章:第一章讲述了如何科学认识更年期、如何更好地度过更年期;第二章详解更年期各种不适症状,告诉每一位更年期女性要多关爱自己一 点,以缓解和消除更年期不适症状;第三章破除激素疗法的谣言,讲清楚激素什么时候该用、什么时候不能用;第四章给出了健康合理的 24小时生活方式;第五章揭示了补钙增肌的重要性,给出了预防骨质疏松、延缓肌肉衰
生理期来了,女孩们总有数不尽的疑问和困惑。为什么会有生理期?月经周期是什么?经血脏吗?当旁人拿生理期跟你开玩笑时,你该如何应对?在这本风趣的生理期科普书里,关于这些问题,你都会找到答案。 此外,这还是一本丰富人们对生理期认知的人文科普书。月经真的和月亮有关联吗?什么是月经羞耻、月经贫困?我们能为此做些什么? 实用、有趣的内容既能丰富女孩们对生理期的认知,又能启迪女孩们如何从容面对生理期,并借由生理期这件小事去思考自己是谁,
为什么要抗氧化? 抗氧化就是抗氧化自由基,是预防衰老的重要步骤。自由基会攻击我们正常的细胞。这会使得皮肤代谢能力减弱,抵抗力下降,不仅更容易生成黑色素,还会带来细纹,皮屑和肌肤松弛问题。 举个简单的例子,苹果切开之后暴露在空气中,随着时间的推移会发黄变皱,同样,我们的肌肤也像曝光在空气中的苹果一样,会变得暗淡无光,为了减缓衰老的速度,当然要进行抗氧化! 这本书能帮你做什么? 本书包含全方位的抗氧化方式,从日常细节到护肤方式,再
本书是一本面向广大育龄期癫痫患者的健康科普类图书,内容主要涵盖育龄期女性癫痫患者常面临的生殖内分泌问题、围生期保健、孕期用药、生产方式选择、后代哺乳喂养等方面的健康知识,同时将典型的育龄期女性患者案例以小故事的方式展现给读者,激励主要读者(女性癫痫患者及家属)树立正确的疾病诊治态度,教会患者一些正确的就医方法。以期让育龄期女性癫痫患者及其家属全面地了解遗传知识、备孕知识、孕期正确用药原则、消除孕期疑虑、掌握喂养技巧...
在日常生活和校园生活中,青少年有着不同角色,子女、学生、朋友,等等,如何跟家长、老师、同学、自己相处,解决不同关系中产生的各种现实问题,如同学的冷嘲热讽、言语暴力;朋友之间相处的分寸感、一致性:父母的高压控制、望子成龙,本书通过看待问题的不同方式,循循善诱地引导学生解决这些问题,文章短小精悍,提出的问题常见普遍,解决办法有效易学,助力青少年在学习生活中更游刃有余,在和谐的人际关系中自信成长...
本书是一本为中学生而写的思想百科全书,处在青春期的学生,思想受学校、家庭、社会不同观念来源影响,面对各种观点碰撞,难免会产生迷惘、叛逆等情绪。在书中,笔者从学习、交际、理想、成长等八个不同的方面,针对不同的问题,写下了自己的见解,用文字安抚青少年的心灵。青春期的学生会面临各种各样的问题,但是青春的我们对问题有自己的观点,发出自己的声音...
我们写《女孩之书》是因为我们相信女孩值得被认真对待。书的核心部分是告诉她们关于自己的身体、情感和性行为的真相。很多父母害怕与孩子谈论青春期,也许是想保护孩子免受成人世界的伤害。但作为医生和性教育者,我们知道科学知识和真实的信息才能让你的女儿以最好的方式,为自己的身体以及身边世界正在发生的变化做好准备。太多的知识从来都不是问题,无知才是。希望本书能让每个女孩都能在身体感到安全和舒适的状态下度过青春期。因为这是女孩们应得的。 ——
本书是针对普通女性(包括边远山区百姓)出版的一本科普读物。内容涵盖从年轻女性、中年女性到老年女性各年龄阶段的常见妇科疾病。通过通俗易懂的语言,向大家介绍:女性的解剖、生理、病理、常见疾病的症状、诊治原则、好的生活习惯、如何评价了解自身健康状况、就诊目的,如何有效防治妇科疾病,这些基层百姓最为常见、关注的问题。本书按照从外到内的正常解剖位置:外阴、阴道、子宫、输卵管、卵巢、盆腔,对常见疾病进行一一讲解;从正常生理到异常病理,结合实例进行
本书关注儿童青少年的健康生活方式,.从生理、心理和社会适应角度阐述健康管理的理念,涉及到的问题,都是儿童青少年日常生活遇到并关心的,且对促进其健康有积极作用,撰写者都是各领域的专家,保证内容的科学性和准确性。本书关注儿童青少年健康生活方式的培养,以促进其健康发展,预防疾病。共分为七个部分:第一部分:儿童青少年营养及其管理;第二部分:儿童青少年睡眠及其管理;第三部分:儿童青少年运动及其管理;第四部分:儿童青少年情绪及其管理;第五部分:儿
从一线临床医生的视角出发,提出为保障母婴健康从孕前开始如何备孕、孕早期如何避免胎儿生长发育异常、孕中、晚期如何合理摄取营养及孕晚期如何减少常见妊娠合并症的发生,以及如何及时配合医务人员早期发现孕期常见危及母婴健康甚至生命的并发症出发。用通俗易懂的语言告诉公众这些简单又极为重要的健康生活方式及防病治病的科学知识。从备孕、到早、中及晚孕不同时期从生方式、生活习惯方面以能对孕期常见生理问题及病理问题以问答的形式展示给读者。主要读者对象是与妊
好好学习是父母对孩子共同的期望,但除了督促、监督和嘱托,我们好像从来没有认真地思考并告诉孩子怎样才能好好学习。 这本专为小学生设计的漫画版学习指导手册,以孩子学习中经常遇到的问题和困惑为原型,在为小学习者们解答学习困惑、解决实际学习问题的同时,从心态、技能、习惯三个方面为小学习者们清晰地勾画出好好学习的具体内容,并为小学习者们提供具体实用的学习策略和工具,让他们学会如何调动大脑积极参与学习,如何合理利用大脑进行科学的学习,如何建立习
本书是专门为6-12岁儿童编写的健康知识教育图书。儿童青少年是国家的未来和民族的希望,促进儿童青少年健康也是我国实施健康中国战略的重要内容。全书从预防传染病、保护视力、爱护牙齿、食品安全、科学运动、科学减肥、拒绝毒品远离烟草、应急与避险、维护心身健康等多个方面展开,以图文并茂、通俗易懂的形式向小学生们介绍健康知识。旨在培养学生的健康意识与公共卫生意识,使学生们掌握必要的健康知识和技能,促进学生自觉地采纳和保持有益于健康的行为和生活方式
每个女人都希望自己一直年轻一直美,所以做生意的人都知道:“女人的钱是优选赚的”,不仅因为她们缺乏理性,容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 但事实上,美和健康其实是一回事,因为决定美丽容貌的无非两个关键,一个是貌,一个是形。 决定貌的,除了先天已经定位的五官,后天你能参与就是皮肤和头发;决定形的,除了同样不可能改变的骨骼结构,你能左右的就是肌肉和脂肪。 而这些你能参与改变的,又都不是能抹出来的,化出来的,而是吃出来的,是通
本书介绍了乔布斯从青年时代到苹果公司CEO的整个经历,向青少年展现出乔布斯不同凡响的一面及其传奇的创业经历和独到的创业秘诀,充分展示了他的精神世界和无与伦比的才能...
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,然而一旦患病却会令女性痛苦不堪。非哺乳性肉芽肿性乳腺炎是以乳腺组织肉芽肿形成为主要病理表现的乳腺慢性炎症,主要侵犯乳腺小叶,故也常称为肉芽肿性小叶性乳腺炎。该病在临床并不多见,由Kessler等在1972年优选报道,近年来发病率有所上升。此病常见于年轻女性,疾病病程漫长,治疗不当病情容易反复,对患者的身心均易造成较大伤害;同时该病容易误诊误治或者治疗不当,导致迁延不愈。此病发病率逐年上升,误诊率极
这是一本写给父母的儿童营养喂养指南。全书以年龄为轴,分别介绍婴幼儿、学龄前及学龄儿童不同阶段的营养需求与膳食要点,同时聚焦孩子成长中的饮食健康问题,如零食选择、疾病食疗、体重管理、口腔保健、视力健康等,并针对常见的饮食谣言、误区给予澄清 和解答。书中不但有理论,还有大量食谱和小妙招,方便家长朋友在掌握儿童饮食原则的基础上,为孩子提供安全、健康、美味的营养膳食,助力孩子健康成长...
本书将宫颈癌的防治知识全方位地做了一个梳理,主要内容包括HPV的前生今世、HPV与特殊人群的关系、不得不说的HPV疫苗、什么是宫颈癌?、预防HPV感染和宫颈癌的发生、抗癌有策略等。读完本书,你也将变成一个宫颈癌科普达人,你也可以向你身边的人科普宫颈癌的防治知识了...
女孩,你要懂得保护自己(套装升级版) 女孩是一朵娇嫩的花朵,只有精心呵护,才能更好地长大。女孩身体柔弱,性格温柔,因此更应该提高自我保护意识,识别生活中的各种隐患,掌握应对生活中各种问题的能力。 本书从身体、情感、校园、社会四方面,介绍了女孩在各种场景下保护自己的方法。女孩要懂得保护自己,为自己负责,成长为独立、自信、美丽的人...
孩子含胸驼背、脖子前倾,无论提醒多少遍都不管用? 本书是整骨院院长、驼背矫正专家写给孩子的驼背矫正术,书中明确了驼背形成的根本原因,从拉伸运动和环境创造入手,详细介绍了5大矫正驼背的亲子拉伸,7大防止孩子驼背的环境,以及让孩子养成良好体态的7大生活习惯,更有预防“手机脖”的颈椎操和预防驼背、促进长高的基础运动,帮助孩子纠正坐姿、改善含胸驼背、预防脊柱侧弯、提高专注力! 图解+真人高清示范视频,超详细,一学就会!让孩子轻松告别圆肩驼
本书是一套国内原创少儿励志与成长书,分为《小学生漫画男生成长指南:有担当》《小学生漫画男生成长指南:会表达》《小学生漫画男生成长指南:爱学习》三册。《小学生漫画男生成长指南:有担当》帮助男孩养成阳光、自信、负责任的性格特点。每个家长都希望自己家的小男孩能够成长为阳光、有责任感、对世界充满探究欲的男子汉,但男孩的成长过程中,他们总会展现出来的一些喜欢逞强、“不听话“的特点,让家长头疼不已。其实,只要好好了解男孩这些特点,正确引导,多多鼓
中医认为“寒湿为万病之源” “十病九湿,十病九寒”,而气血为后天之本,女人想要身体健康气色好,就不可不重视祛寒湿、补气血。 本书帮助女性了解身体寒湿重和气血虚的信号,同时阐述了女性多种妇科病以及各个特殊时期的养护方法。在生活中有一些常见的食物可以轻松调理气血,经常按压某些养生穴位也可以起到祛寒湿、补气养血的作用。告别面黄憔悴,做“冻龄美人”,其实很简单...
本书以“促进儿童心理健康”为宗旨,汇集了85个由小学生提出的烦恼和心理困惑,并由专家指导小学生用自己的语言提出专业性的建议,分为“我的烦恼”“心语小使者”“烦恼橡皮擦”“同学来信”四个板块,通过爱的漂流,帮助孩子消除在学校和家庭中遇到的各种烦恼,增强孩子的心理自助能力,拥有更加积极的人生。 本书采用轻松的漫画形式,可读性强,既可以作为孩子的成长伴侣,也可以作为家长了解孩子的重要参考,为预防、解决孩子的心理问题提供有效方法...
痛经一直得不到缓解?来看看这本自救攻略吧! 书中详细揭示月经真面目,解读月经周期带来的各种不适症状;并有痛经类型自测表,帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经类型,找到痛经的根本原因,针对性消除疼痛!书中还提供科学缓解痛经的妙方,助你改变不良生活习惯、重建体质;另有作者亲自问诊的真实诊疗案例,让你在Q&A中找到属于自己的“止痛”方案,从此和痛经再也不见...
本书专为孩子量身打造,精选多个案例,还原真实的学习和生活中的场景,用专业的心理学知识,剖析孩子在生活和学习中遇到的棘手问题,调整孩子的不良心理状态,给孩子出谋划策,解决孩子的成长难题,为孩子的心理健康提供保障...
本套书围绕情绪管理、专注力、自控力、同伴交往(社交力)、自信心、内驱力6大主题,还原孩子生活中常见的120个心理成长问题,依托专业的心理学方法,用生动的文字及幽默的图画告诉孩子“遇到问题,该怎么说、怎么做”,为孩子的内心打开一个窗口。同时,每一个成长问题都设置了一个心理小游戏(共120个),孩子在玩的过程就是在体验及解决成长问题的过程...
假如每个青少年都有一个与他人相处的锦囊包,那该有多好!这就是作者写这本书的初衷。在书中,他通过6种鸟类告诉青少年在人际交往中可以使用的21种沟通方法,并对每种沟通方法进行了清晰、具体的描述,还配以生活实际案例、实践应用示范、使用提示,帮助青少年在遇到类似问题时,知道该如何坚定且自信地自我表达、结交朋友、维护友谊、合理制止嘲笑霸凌行为、理智应对指责、摆脱负面想法等。本书对于每个青少年,以及致力于教授青少年社交技能的成年人来说,是一本极好
这本书的故事和情景设置符合6~12岁孩子的真实生活情景,针对该年龄段孩子的心理和行为特点设置游戏,力求在优选上用专业的方法帮助该年龄段的孩子学会积极的处事方式,冷静自信地应对各种情况,与他人建立良好的人际关系。本书作者是美国知名儿童心理学家和教育类畅销书作家,作者介绍了38个心理自助活动,帮助孩子学会自尊自爱,发展自信和积极的自我。这本书可以帮助您的孩子—— 区分被动型、攻击型和自信型三种交流方式,并学会自信型交流方式; 了解到每
一、本书提出了新的教育思路(或者说学习思路)"提高学习信心”→"坚定学习意志”→ "把握学习方向” →"提高大脑的灵活性”→"抓住学习的主要环节” →"培养学习能力”→"挖掘学习潜力”→"培养创造力”→"培养驰骋社会的能力和素质”。二、本书为学生提供了新的学法本书的新学法包括"鱼”"渔”两类学习方法和学习方案。三、有针对性地为学生提出了一系列学习理念(或者叫成长理念)相信自己是优秀的、不信我的青春不精彩、腹有诗书气自华、冲出自卑是坦途
本书共分四章,内容包括:0~6岁儿童生长发育基础知识、儿童用药医学常识、儿童疫苗接种医学常识和儿童急救医学常识...
本书选取了有名的60个心理学效应,每个心理学效应呈“三段”论述:先用漫画的形式讲发生在小学生身边的故事,引出心理学效应;再详细介绍该心理学效应的内涵、起源等,并阐述该心理学效应带来的启示;最后教孩子如何应用心理学效应。本书通过近千个漫画场景、百余个实际案例进行讲解,反映孩子心声,教孩子运用心理学效应纠正不良心态、培养良好的习惯、找到学习规律等,让孩子学会自己应对、自我成长,内心变得更强大...
本书为"自主管理明星"吴牧天成长智慧升级版,是一本从"自我负责,自我管理"角度,帮助广大青少年读者系统掌握成长智慧与技巧的读本。本书从4大方面,对青少年在成长过程中的许多关键问题进行了全面研究,并提供了其亲身验证、行之有效的22种具体方法。为什么"不再向世界撒娇,就开始长大"?为什么"口袋一时有钱,不如自己长久值钱"?如何与优秀的人交朋友?如何控制冲动情绪?如何拒绝不良诱惑?管好时间、提高效率有哪些要点与技巧 ?还有怎样战胜分心、善于
《写给孩子的成长奥秘》将洛克菲勒的成功经验、人生感悟与智慧以及对后人的忠告编撰成一本献给孩子的成长手册。阅读本书,相信一定可以为孩子的成长之路添砖加瓦...
本书是“600号成长信箱”系列图书之一。全书主要包括生病后的情绪与身体反应、治疗反应以及如何应对,包括如何调节情绪,如何面对被打乱的生活、学习、人际关系以及未来,如何应对躯体病痛与治疗副反应,家人和医护如何沟通表达等,帮助他们更好的应对疾病,调节疾病所引起的压力和变化。本书将以绘画和少量的文字结合,方便和吸引孩子阅读;同时考虑到家长也可能处于应激与压力状态,本书也方便家人包括医护了解如何帮助患病的孩子。本书的阅读对象主要是罹患各种急慢
《儿童抽动症诱因排查手册》侧重于家庭护理方面的实操,专注于排查抽动诱因。该套书包括理论科普与实际操作,是抽动症自然疗法家庭版完全方案...
儿童眼健康是健康中国战略的重要组成部分。习近平总书记近年多次指出我国近视高发等儿童眼健康问题是关系国家民族未来的大问题。国家卫健委《十四五国家眼健康规划》中,国家卫健委也将0-6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上作为三大主要工作目标之一。儿童在生长发育期间,眼睛的功能也在不断地发育成熟,由于家长和孩子眼保健知识的匮乏,无法科学预防、正确应对儿童期一些常见眼病。为响应国家近视防控及眼健康战略,本选题组织来自中南大学湘雅二医院、湖
儿童眼健康是健康中国战略的重要组成部分。习近平总书记近年多次指出我国近视高发等儿童眼健康问题是关系国家民族未来的大问题。国家卫健委《十四五国家眼健康规划》中,国家卫健委也将0-6岁儿童眼保健和视力检查覆盖率达到90%以上作为三大主要工作目标之一。 儿童在生长发育期间,眼睛的功能也在不断地发育成熟,由于家长和孩子眼保健知识的匮乏,无法科学预防、正确应对儿童期一些常见眼病。为响应国家近视防控及眼健康战略,本选题组织来自中南大学湘雅二医院、
这是一套写给中小学生的自助式心理学图书,从中小学生常见的心理困惑及烦恼出发,贴近学生实际,问题具体,涵盖面广泛。书中用专业的心理学知识,剖析这些心理问题产生的原因,并给予循循善诱的引导,提供实操性强的解决方案,让孩子获得积极正面的认知,找到有效的应对策略,并且学会一些心理学基本知识和原理,让其在更好地了解自己、发现世界与人生运转奥秘的同时,找到自身使命与成长动力,向着梦想前行。该册主要讲述与青春期有关的心理困惑,着力疏导青春期烦恼...
本书开篇以书信形式,采用第一人称引出困扰儿童及青少年的问题。第二个板块为“树洞回音”,旨在给予被各种问题困扰的儿童及青少年一定程度的共情性回应,并向他们展示不同应对方案造成的不同影响,引发读者思考,从而帮助他们找到自己的症结所在,并能在未来独立判断和选择。“树洞锦囊”板块的目的是帮助儿童及青少年理解不同行动方案的心理学解释,引导、鼓励青少年尝试积极、有效的行动方案,提高其训练的意愿(动机)。“脑洞大开”板块是具体训练方法板块。“心理成
本书主要内容包括:5W1H分析法;积极思维法;六顶思考帽;黄金圈法则;诺伊曼思维模型;成长型思维;SMART原则;艾森豪威尔法则等...
编委会结合全国12320卫生热线大数据分析,精选了贴近老百姓的健康问题,分儿科、妇产科、心理三个门类,通过问答的方式,解读日常疾病的原因、病症及对策。图文并茂,深入浅出,让老百姓看得懂、读得通、用得上,为老百姓提供相对更专业、更权威并且通俗易懂的科普读本...
《一年级,我能行.写给男孩的心理成长故事》由袁晓君...
青春期男孩的困惑: 从男孩到男子汉,要习得哪些品质? 怎样和人到中年的父亲相处?……青春期女孩的难题: 如何化解容貌焦虑?女孩怎样保护自己?……全国 教师、 班主任钟杰贴心地体察到青春期男孩、女孩既有不同的困惑,又有相同的烦恼,她将棘手问题融入生动的案例中,有针对性地进行解答,并提供切实可行的应对策略。每篇文章结束之后,钟杰老师还为爸爸妈妈提供了贴心建议,帮助家长从道理上、情感上、精神上、方法上助力孩子 好地成长...
真正的教养,不是往外看,而是往里看,对自己有要求,再把这种要求内化为做人做事的准则。 本书深入挖掘中国传统文化中关于教养、规矩和礼仪的精髓,通过趣味十足的漫画故事,结合传统文化中的经典语录,帮助孩子树立正确的价值观和道德观,引导他们养成讲文明、懂礼貌、守规则的良好品质和行为习惯...
刘争争
[日]熊田千佳慕著,张勇译
孙郁著
阎连科
老王子
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
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