饮食大脑 食物如何影响心理健康

说到饮食，大多数人关心的都是减肥、健身、心脏健康和长寿，但我们吃的食物不仅仅会影响我们的身体，还会影响我们的大脑。最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食谱，是通过

肌筋膜按摩疗法

这是一本非常珍贵的、全面的教科书。本书可以帮助从业者和学生区分当前流行的肌筋膜按摩各种手法之间的异同。前几章全面地回顾了与肌筋膜按摩相关的解剖学和生理学知识。接下来重点讲解肌筋膜按摩疗法中独特的直接手法和间接手法，还有附加的对顾客自我保健的忠告，包括用神经肌肉方法、哈他瑜伽方法和锻炼方法来辅助肌筋膜按摩。 读者会学到各种肌筋膜按摩技术的正确的规程，并且学会将肌筋膜按摩技术结合到躯体按摩的实际操作中。无论你是想拓宽你的按摩技术眼界，还

杭州老字号系列丛书:美食篇

本系列丛书展示了杭州的百年品牌、商业文化和人文风情及创业创新的感人故事。本书包括“追溯杭州美食历史”、“杭州老字号餐饮篇”、“杭州老字号食品篇”、“杭州老字号食品篇”等内容...

送给老爸老妈看的书(在线组套全4册)

"什么我会睡不好？是不是一定要睡八小时？还是睡不着可以喝点酒来助眠？许多关于睡眠的迷思，影响着我们睡眠品质的好坏。本书从脑中的“恒定系统”、“生理时钟”、“觉醒系统”三个主要控制睡眠的机制，探讨神经、心理、行为方面对睡眠的影响，教你认识身体睡眠机制，从而拥有甜美的睡眠。作者作为台.湾地区**位投身于睡眠医学的临床心理学家，具有丰富临床经验，专精于睡眠机制以及失眠的病因与治疗之研究，近年来致力于“失眠认知行为治疗”的推广工作，卓有建树。

实用健康管理学

医院、公共卫生机构、基层医疗卫生机构，社会办健康管理机构的相关专业人员...

五行养生手册

本手册将《黄帝内经》的金柜秘籍以通俗易懂的形式描述出来，便于读者把握正确的养生保健方法。　　熟读手册，对号入座，每个人都可以查询出自己的五行属性，了解先天基本体质，指导后天生活方式。　　熟读手册，详解迷津，每个人都可以对疾病的由来有所领悟，在生活中以正确的方式防未病、治欲病。　　熟读手册，触类旁通，中医或者西医行医者可以参悟各种疾病的病因病理，找到防病治病的更好方法...

营养.免疫.长寿

癌症可以预防吗？为何不是人人都能健康长寿？免疫系统和心血管疾病也有关系？甚至是影响整体健康的关键？完整、天然的植物性饮食与肉奶蛋这类动物性饮食，究竟哪一种有益于人体健康？饮食和日常生活习惯与健康之间存在着哪些密切关系？ 健康其实没有秘密。想要拥有健康就要先了解健康，营养免疫学的预防之道、饮食、免疫系统与健康之间的关系，尽在《营养·免疫·长寿》...

生命妙方:养生防病偏方、验方大全

本书主要内容包括: 高血压, 吃点玉米须 ; 黑木耳助降压 ; 高血压喝点葛根茶 ; 醋泡花生降血压 ; 喝芹菜汁辅助降压 ; 小药茶助降压 ; 山药绿豆羹能否降血压 ; 血压高, 喝菊花枸杞糯米酒等...

野食?春夏

本册自《救荒本草》中辑出苋菜、莙荙菜、马齿苋、荠菜、蚕豆、香菜、薄荷、苜蓿八种食材, 配以明彩绘本《食物本草》的图案...

口腔颌面部肿瘤就医指南

本套丛书共12本，以大众为读者对象，采用医生转换角色，以病人为中心，以问题为线索，以老百姓的用语、接地气的语言将口腔医学专业知识转化为老百姓通俗易懂的修复治疗基本知识和能力，达到宣教和促进健康的目的。丛书包括：《牙体牙髓病就医指南》《牙周病就医指南》《口腔黏膜病就医指南》《唇腭裂就医指南》《口腔颌面部肿瘤就医指南》《颜面整形与美容就医指南》《牙种植就医指南》《口腔正畸就医指南》《儿童牙病就医指南》《镶牙就医指南》《拔牙就医指南》《颞下

心理韧性:如何在压力和变化环境下做出明智决策

有关压力、创伤及其治愈和恢复的开创性著作；世界知名心理创伤治疗大师、《纽约时报》畅销书《身体从未忘记》作者巴塞尔?范德考克倾情作序推荐 压力是我们对大脑感知到的威胁或挑战产生的内在反应，而创伤是我们对感觉无能为力或缺乏动力的事情做出的反应。人人都会遭遇这两者构成的连续体。实际上，哪怕身处再凶险的环境，我们也可以通过训练发挥能动性，让任何因压力或创伤造成的不适行为或反应得到调节和治愈。通过培养心理韧性，我们能够训练自己做出明

放松身心:健康和健身的简单新途径:the easy new way to health & fitness

“放松身心”方法学的创始者之一——摩谢费登奎斯博士是20世纪具du创性与整合性的思想家之一，同时他还是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、神经学、心理学、运动学和人类学等理论创造了费登奎斯方法。该方法在国际上有非常多的临床应用，尤其适用于表演、康复、保健等诸多领域。 本书通俗易懂，图文并茂，动作简单，易于操作。很适合那些工作负荷大、精神紧张、长期遭受身体疼痛的人群。相信通过学习本书，并练习“放松身心”方法的动作，能够感受

手术前后,应该注意什么

疾病和随之的手术，对当事个体和家庭来说都是突发大事件，会给患者本人和其家庭成员带来应激冲突和心理压力。及时获得疾病及其相应手术的知识，提升科学应对围术期的能力，是缓解心理应激、安全度过围手术期、顺利康复的有力保障。本书涵盖各外科专科疾病手术，内容重点围绕术前、术后、出院后各病程时段，展开讲述各类手术病患及家属照护和自我照护相关医学知识和注意事项，主要涉及心理调适、饮食营养、个人卫生、睡眠休息、术后卧位、床上锻炼、咳嗽训练、翻身拍背、管

伊米大师以色列格斗术

本书是一本以色列格斗术Krav Maga实用自卫指南，很初以希伯来文写成，曾经是严格限于以色列安全人员和精英部队成员的职业技法。开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及，已被翻译为14国语言出版。 读者将通过本书获得： ○地道正宗的马伽术要义与指导原则 ○针对持刀、持棍、持枪攻击等诸多危机场景的高效防卫方案 ○应对挟持人质、突发暴力事件的专业处置策略 ○利用周围环境、日常物品的实用自卫技术 ○培养准确的危情评估能力和可控

国际健康银发城-记北京温都水城金手杖

一本适合养老、旅游、医疗行业从业人员参考的好书 ...

家庭医疗实用大典-国医经典

为读者提供了权威专业的防病，治病、保健方案，指导读者掌握最基本的医学常识和技能...

自古宜州最宜人:刘三姐故乡蓝祥长寿文化现象

本书主要内容包括: 祥瑞宝地 —— 华夏第一寿星蓝祥在中国宜州、烟霞养性 —— 寿星蓝祥生活的“鱼米之乡”宜州、白云玄鹤 —— 云在青天水在河、仙草红兰 —— 蓝祥采仙草酿琼浆长寿养生类彭祖等...

运动改善2型糖尿病骨代谢研究:::

本书共分为三部分：首先，系统地对运动影响T2DM骨代谢的作用及机制进行了分析；其次，利用实验研究对其进行验证，发现了TGF-β/BMP、GPR48/RANKL等信号通路在运动改善T2DM骨形成和骨吸收代谢中的作用机制；最后，对运动改善T2DM骨代谢的研究发展做了展望...

用食物战胜抑郁和焦虑

本书深入浅出地阐述了大脑健康和心理健康的关系，从增强神经可塑性、降低炎症水平、保持肠道菌群均衡等角度介绍了如何通过食物来改善人的心理健康。作者基于营养精神病学理论找到了12种抗抑郁关键营养素——叶酸、铁、长链ω-3脂肪酸、镁、钾、硒、维生素B1、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C和锌，并介绍了富含这些营养素的食物。另外，作者还提供了一个6周饮食计划，旨在一步步指导抑郁症和焦虑症患者，以及其他饱受情绪问题困扰的人通过调整饮食来

科普之光

本书以“上海市民健康新风尚”25条为基础，契合“健康知识普及行动、合理膳食行动、全民健身行动、控烟行动、心理健康促进行动”五个主要方向，围绕五个模块（①健康习惯 ②合理膳食③适量运动④戒烟限酒⑤心理平衡）来提升居民健康知识和健康素养，将一些难懂的医学知识用通俗的语言和图片进行展示，帮助广大市民理解疾病的形成原因，形成健康的生活习惯，最终通过改变生活方式减少慢病风险的发生和疾病负担。本书适合对健康类科普信息感兴趣的广大市民阅读...

临床营养管理实用手册

本书主要介绍了疾病与营养疗法、营养补充方法、不同年龄段的营养疗法、营养素和重要营养成分以及代谢五部分内容，既覆盖了临床上各类常见病的营养治疗方法和常用的营养补充方法等具有实践意义的临床营养知识，也包含了一些与临床密切相关的基础理论知识...

如何健康活到天年

《大众医学》2023年合订本

本书是把《大众医学》2023年公开发行的12期杂志装订成册的合订本，为大16开本全彩版，将面向全国发行。全书以独特的医学保健风格，始终站在医药科学的最前沿，揭示世界医学热点问题，发布医疗保健近期新信息，解读中国传统保健精华，为中老年人提供实用保健方略，引领他们走向健康、远离疾病、享受快乐。《大众医学》的文章专业、权威、通俗易懂、贴近生活。对于希望收藏《大众医学》，或者想将《大众医学》合订本作为礼品赠送他人的读者来说，该合订本提供了很好

尿石症知识问与答

本书采用问与答的形式，从泌尿系统的结构与功能、尿石症的基础知识、尿石症的发病情况、尿石症的发病原因、尿石症的检查、尿石症的治疗、特殊类型尿石症、尿石症的药物治疗与预防等方面，深入浅出地回答尿石症患者在临床诊疗过程中提出的常见问题，有助于普罗大众进一步了解尿石症防治的相关知识，有助于医患沟通，有助于提高尿石症防治的效果。尿石症（泌尿系结石）是泌尿外科的常见病之一，在泌尿外科住院病人中占首位。根据近期新流行病学调查，中国尿石症的患病率为5

干眼自救！告别眼干、眼涩、眼疲劳的完整指南

你是否每天都感到眼睛干涩、有异物感？你是否畏光、或者佩戴隐形眼镜越来越困难？你可能已经患上了干眼症。而盲目依赖滴眼液，可能使情况变得更糟，甚至损害你的视力。 干眼症的成因因人而异，治疗方法也千差万别。通过本书，你将了解自身干眼症的类型、确定病因、识别环境中的诱因，并获得一系列简单实用的方法来改善干眼症症状。 这些方法既包括在家就能做的（如调整日常环境、加强营养、家庭眼部护理），也包括需要医疗干预的（如药物疗法、激素疗法、泪

一本书读懂脑卒中

脑卒中高居我国居民死因首位，全国每年死于卒中的患者高达188万，75%的卒中幸存者伴有不同程度的偏瘫、语言障碍、智能损害等残疾，高于50%的卒中患者可能出现复发。本书是一本内容丰富、立意新颖，实用性强的医学科普书籍，旨在帮助大家早发现、早诊断、早治疗脑卒中，降低脑卒中的发生率、致残率和死亡率。本书文字通俗易懂，搭配生动、直观的插画和图表，可以帮助普通读者了解脑卒中的常识，同时本书也适合于神经内科初级医师、全科医师和社区医师对脑卒中科普

儿童孤独症谱系障碍早期识别与康复指导

《儿童孤独症谱系障碍早期识别与康复指导》共分为3篇：病例篇、检查篇、治疗与康复篇。病例篇共10个案例，包括孤独症核心症状之社交障碍、刻板行为以及共患病等，有助于家长全面了解孤独症，做到早期发现、早期诊断并早期干预。检查篇介绍了电生理学等脑功能相关检查、影像学检查、神经发育检查、孤独症常用量表评估以及基因检测等。治疗与康复篇列出了常用的康复治疗方法，如言语康复、运动康复、游戏康复、物理因子康复、感觉统合康复、音乐、中医药康复、个体化训练

儿童多动症早期识别与康复指导

多动症是一种因轻微脑功能失调引起的儿童行为障碍症状群，严重影响儿童青少年的身心健康，给家庭和社会带来巨大的负担。希望这本书能帮助家长、老师和社会全面了解多动症，早期识别多动症，正确对待、接纳“问题儿童”，陪伴其健康成长。 本书作为“关爱儿童康复科普丛书”之一，面向家长、老师和社会，从病例篇、检查篇、治疗与康复篇三个维度详细介绍多动症。编写人员为从事儿童发育行为的临床诊治和研究的资深专家，以临床工作中的真实病例为切入点，详细分析每

靠谱的科普之消化疾病篇

靠谱的科普之消化篇，由我省著名消化病专家高峰玉教授及其团队共同执笔，总结了消化内科临床中常见疾病的典型病例，以临床真实案例为基础，以通俗易懂的语言，结合引人入胜的就诊故事，介绍消化相关疾病或症状的原因，鉴别诊断方法，治疗方案，以及预防方法，包括：消化道肿瘤，慢性胃炎，幽门螺旋杆菌，结肠息肉，内痔微创治疗，成人及儿童胃肠镜检查以及妊娠期胃肠道疾病等，科普内容涵盖各年龄段人群的常见疾病。本书普及消化科及消化内镜知识，让群众尽早识别自我疾病

由表及里话皮肤-皮肤健康科普问答

本书属于“医万个为什么全民大健康医学科普”丛书系列，由近千名医学专家撰写，为推广医学科普做出来突出贡献。本书对涉及皮肤科的常见问题进行解答，内容包括常见皮肤病如病毒性皮肤病、细菌性皮肤病、真菌性皮肤病、寄生虫性皮肤病、物理性皮肤病、过敏性皮肤病、红斑鳞屑性皮肤病、皮脂腺相关皮肤病、甲病、毛发疾病、色素性皮肤病、大疱性皮肤病、遗传性皮肤病、性传播疾病和皮肤肿瘤，以及公众关心的皮肤一般知识、皮肤科相关检查、皮肤病治疗、瘙痒问题、内脏疾病的

心血管常见疾病防与治

心血管疾病是危害人类健康的首要原因，具有发病率高，死亡率高的特点。根据《中国心血管健康与疾病报告2022》，我国每5个成人中就有1位心血管疾病患者，心血管疾病死亡占成人死亡原因的2/5。尽管治疗理念和现代诊疗技术不断完善发展，但我国心血管疾病的患病率和死亡率仍呈增长趋势。为提高广大医务工作者对心血管疾病危害的认识，进一步规范临床行为，为患者提供更优质的医疗服务，在医院的支持和帮助下，我们编写了此书，并以此作为献给北京大学人民医院建院1

全科及健康管理专家聊健康热点

本书内容取材于复旦大学医学科普研究所公众号及其依托单位复旦大学附属中山医院、成员单位复旦大学附属妇产科医院等约十余家复旦大学附属医院官方公众号的热点推文，编辑团队从这些公众号近三年推文中精选出约60篇与全科医学相关的代表性文章，适当增删修改后成书。书中文章都由复旦大学各附属医院的专家从临床实践出发撰写，涉及常见慢性病治疗、疾病预防、养生保健等公众关注度较高的热点话题，多篇文章已在网络上广为传播，其中不乏阅读量百万加的网红文章...

呼吸运动全书:全面提升呼吸的解剖学认知与运动实践能力

为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。 所有形式的呼吸都可以归入两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式进行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展开，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练

宫颈癌与HPV疫苗

容主要分为HPV和HPV疫苗两部分。前者主要介绍HPV是什么、与宫颈癌的关系等；后者则对HPV疫苗的种类、各类疫苗研究的进展，以及广大妇女关心的HPV疫苗适宜接种人群、如何接种、效果及副作用等进行回答。该书特色为问与答。每个问题切合广大妇女需求，浅显易懂地回答人们关注的相关问题。 本书重点是科学性、普及性和可读性，内容由首都医科大学附属北京妇产医院妇瘤科副主任孔为民教授组织一线妇产科医师编写，行文通俗易懂、风趣幽默，编写内容紧扣广大

中医智慧与健康丛书:中医史话(汉英对照)

中医智慧与健康丛书精心选取内容，从中医药历史、本草、诊疗和养生等多个角度，全方位展示了中医药历史传承、特色优势和优秀成果，向世界推广中医药文化。《中医史话》分册是介绍中医文化的科普读物，从中医的起源谈起，选取中医目前的重要人物、代表性著作、重大事件和重要成就等，按照事件的时间顺序分专题写作，力求让读者了解中医文化的核心要素和中医学的整体脉络。全书汉英对照，图文并茂，内容兼具故事性、趣味性和实用性，有利于推动中医药文化的国际传播...

科学养老那些事儿:关心爸妈,从科学养老开始

家家有老人，人人都会老。让老年人老有所养、生活幸福、健康长寿是我们的共同愿望。如何做好科学的养老规划与准备呢？在本书的上篇，作者梳理出了养老的五大课题：住得好、身体好、心情好、玩得好、投得好，介绍了每个课题下的科学养老方法论，以通俗易懂的语言介绍实践方法，也收录了不同领域专家著作的解读。在本书的下篇，作者分析了全球养老的新变局、我国养老的新探索，帮助读者构建起科学的养老金投资方法论。希望本书成为开启养老规划的钥匙，让大家减少养老焦虑，

慢性阻塞性肺疾病科普问答

《慢性阻塞性肺疾病科普问答》一书，以提高公众对慢性阻塞性肺疾病的认识为目的，聚焦公众关心的疾病预防、筛查、诊断、治疗、康复和自我管理等方面的问题，通过一问一答的形式进行科学知识的普及。本书共包括7章，共123个问题，以图文并茂的形式，通俗易懂地讲解了慢性阻塞性肺疾病的“防筛诊治管”全流程。以加强公众对慢性阻塞性肺疾病早期症状不明显、出现症状后没有特异性的认识及重视程度，确保及时就医、早期预防，早期诊断和干预，在明确诊断后进行科学的自我

医生,请就位:协和小医生成长记

这是一部反映协和年轻医生成长的故事集，包括他们从医选择、医学学习、一线临床以及恋爱、职业规划、援外等方面的故事，多维度地呈现了医学生和年轻医生的生活与思考。本书的撰写者主要为协和医学院的医学生，以及协和医院的青年医生，他们的文字有专业的厚度、思想的深度和情感的温度，令人读之或深思，或泪目，或莞尔一笑...

声音改造大脑

我们的听觉总是开着的我们不能像闭上眼睛那样闭上耳朵但我们能忽略那些不重要的声音。我们不只是听到，我们还与声音互动。 理解声音是我们要求大脑做的高难度工作之一。在本书中，作者尼娜克劳斯（Nina Kraus）研究了声音和大脑的关系，率先表明声音的处理驱动着大脑的许多核心功能，探索了当我们听到一个词、一个和弦、一声喵喵叫或一声尖叫时，我们的大脑会发生什么。 听觉神经元以千分之一秒的速度进行计算，听觉是我们ji为灵敏的感官。克劳斯告诉我们，

只有皮肤科医生才知道——肌肤保养的秘密(第2版)

也许你正在琳琅满目的洗面奶、面膜等化妆品前徘徊；也许你在为春季的花粉过敏、夏季的美白防晒、秋冬季的皮肤干燥瘙痒而愁眉不展；也许已是“准妈妈”的你在为怎么护肤纠结不已；也许你担心宝宝遗传了你的过敏体质；也许你不幸遭遇到了白癜风、雀斑、黄褐斑的扰人苦恼；也许，正值青春期的你却满脸痘痘，皮肤还越洗越油；也许你正值盛年却饱受脱发的苦恼；也许你一直在美白，却总是在变黑；也许你正在犹豫要不要做光子嫩肤、激光祛斑、水光注射、肉毒素去皱及其他微整……

战胜抑郁症:写给抑郁症人士及其家人的自救指南

本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学习和操作手册，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的治疗方法，如认知疗法（即关键在你的认知）、认知行为疗法、人际关系治疗、精神动力治疗、意向治疗以及其他方式。在本书中，你会发现哪些治疗对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养习惯的简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己的进步，并在开始感觉更好时学习如何监控进度，以便根据

骨关节疾病与运动损伤康复怎么办

本系列图书围绕人生不同阶段公众普遍关注的康养康复问题，在居家康复基本知识、基本技能以及日常生活中常见的如压疮、烧烫伤等照护的基础上，重点聚焦需要通过康复治疗改善、恢复功能障碍的常见疾病，涵盖儿童时期的发育障碍康复，成年后至中老年时期的高发劳损性疾病、常见心脑血管疾病、常见呼吸系统疾病、肿瘤疾病、退行性疾病康复，以主要的康复需求为重点，普及康养康复知识。策划10个分册，分别为《居家康养康复怎么办》《儿童常见疾病康复怎么办》《老年退行性疾

荷尔蒙芳疗全书

本书以14天的计划来恢复你的荷尔蒙平衡，书中涉及超过100种精油配方，帮你在不服用合成激素的情况下改善荷尔蒙问题。本书安全且自然的配方旨在有效解决10大与荷尔蒙有关的女性常见身心困扰。全书共引用294篇文献，有理有据，科学实证，让精油真正发挥治疗级功效。吸纳大自然的天然疗愈力量，借助植物芳香分子憩息身心，滋养内外，将大自然的芬芳融入日常生活之中吧...

小眼睛 大健康

本书突出了以下特点：①力求科普化，趣味性讲述医学知识，接近于平民语气，读起来有亲切感。②内容有条理，按照疾病是什么，形成原因、症状表现，如何治疗、预后、饮食调护等相关顺序，分开逐一写明，层层递进。③中西医并存，内容以西医为主，并辅以中医药治疗及养生调护...

科学驱动的全面健康时代

这本书倡导通过预测性、预防性、个性化和参与性的医疗保健来实现科学驱动的全面健康。我们将此书献给所有致力于解决极具挑战性的第四个问题，即参与性问题的人士。这一目标的实现，远非我们个体努力所能及。我们必须促使医疗生态系统的广泛合作伙伴认识到，前方正是一条可能改变人生轨迹的道路。我们希望您在探索个人健康优化的旅程中取得成功，并希望您能加入我们，共同迎接科学驱动的全面健康的时代...

说谎心理学

说谎和识谎是一场永无止境的“猫鼠游戏”。人人都可能说谎，但并不是人人都会有效地辨别谎言。《说谎心理学》基于认知心理学和认知神经科学的前沿研究成果，从谎言的定义、说谎的生发机制、微表情等身体语言、智能技术的辅助识谎、谎言识别的有效训练等方面入手，系统全面地剖析了谎言识别的外在规律和内在机理。无论你是希望能够在平时的生活中，保持清醒思考、理智思考的普通读者，还是心理学、认知科学、社会学、犯罪学等学科方向的学生及科研工作人员，抑或者是从事司

超声医生话健康

本书分为基础篇、新技术篇、甲状腺、乳腺篇、腹部篇、泌尿篇、妇科篇、产科篇、心血管篇八部分。主要内容包括: 超声检查对人体有危害吗 ; 彩超“彩”在哪等...

健身食典

本书分人类营养学、六大营养素、制定专属健身饮食方案。内容包括: 什么是营养学? ; 全球公认的健康饮食法则 ; 食物的消化及吸收 ; 常见消化系统疾病等...

高级运动营养学-第2版

这是一本由专业的研究人员撰写的为运动员、教练员以及相关的医务工作者提供全面的营养学指导的书。这本书诣在从营养的角度帮助运动员理解如何保持身体的健康状态和*高水平的运动表现。本书的内容不仅能够满足不同运动员的需求，而且对普通的健身者同样具有指导意义...

腰背维修师-医生没有告诉你的脊柱保健秘诀

翻阅此书，你将会得到循序渐进的指导，让你的脊柱恢复到*状态。你会学到： 1.从椎间盘突出到坐骨神经痛的不同腰背痛原因以及其发展。 2.日常生活中可能造成或加剧疼痛的活动。 3.健康的动作模式，帮助你提高无痛的生活质量，继续进行你喜爱的活动。 4.帮你获得并维持强健脊柱的一些策略和练习。 5.用来确定手术是会有帮助还是会使情况恶化的强制性项目检查清单。 这本书写给那些想要重新昂首阔步的人们，从怀念轻盈步伐，想要摆脱疼痛遛遛狗的家庭主

健康管理师:健康体检分册

本书主要介绍健康管理的创新理论及健康体检的相关基础知识，介绍了健康体检中相关技术的应用，对慢性病的早期筛查与风险因素管理进行了专业化的理论阐述及实践要点介绍，最后对健康管理(体检)机构的科研和从业人员的培训、能力要求进行了介绍...

家庭健康指南(第3版)