健康在于平衡

本书从营养、运动、环境和心理这四个方面的平衡来对健康重新进行了诠释，语言通俗易懂，信息科学准确，以便帮助更多的人掌握健康的平衡法则，书中所倡导的“健康养生的关键是保持平衡”的理念是普通百姓健康生活的基石。 本书第一部分介绍了杂与精的平衡、荤与素的平衡、酸与碱的平衡、冷与热的平衡等；第二部分则从动静平衡的角度介绍“以动带静，以静制动” 的思想，并详述了动静细节中的平衡法则；第三部分则介绍了居家环境平衡法则，如装修、色彩、温度与湿度等。第

求医不如求己2

一年前，中国人还不知道这个隐世奇侠，但他悬壶济世的大德早以《求医不如求己》博客之名盛传于互联网内外，他写下的每一句话及无偿教给人们自己使用的功法，都带给了人们福气，拯救了无数看不起病，看不好病的人及家庭，帮人们平安度过心与身的苦海，1年后，在万千民众的焦盼中，中里巴人先生又因好生之缘为大家双手奉上《求医不如求己》。与第一本《求医不如求己》有所不同的是，在本书中，他不仅一如既往地为众生捧出自己的祖传道家秘方，还根据人体五脏六腑和经络、天

老年营养读本

老年人合理营养有助于延缓衰老进程、促进健康和预防慢性退行性疾病，提高生命质量。《老年营养读本/金色年华读本》从老年人身体的生理变化谈起，对蛋白质、脂类、碳水化合物、能量、矿物质、维生素等重要营养元素进行阐述，并阐明各种元素之间的关系，以及如何进行合理的营养供给，从而达到老年人所需的健康...

防病就除湿热毒

湿邪为六淫之一，其性重浊黏腻，热则是一种热象，湿与热勾结在一起入侵人体，便会形成很多慢性、顽固性疾病，诸如感冒、咳嗽、胸闷、乏力、腹泻、腰痛腿肿、痤疮、脚气等。从中医角度讲，湿热为万病之源，涉及身体的十二经络和全身上下的每一寸，经常在不知不觉间危害健康，当发现它的存在时已是疾病缠身。因此，要想健康养生，一定要预防湿热对身体的侵袭。只要清除掉体内的湿邪、热邪，很多疾病都会远离我们。 ...

农民朋友一定要掌握的99个耳鼻喉科知识

营养短板之不生病的秘密

本书共分十六节，内容包括：中国人的α-亚麻酸危机、平衡膳食的营养短板——α-亚麻酸、科学认识脂肪、神奇的必需营养素α-亚麻酸、免疫系统的指挥官——α-亚麻酸等...

24小时健康书

6 : 30 ～ 7 : 00　轻轻地唤醒身心 7 : 00 ～ 7 : 30　及时排便不可少 7 : 30 ～ 8 : 00　享受早餐时光 8 : 00 ～ 9 : 00　外出拥抱阳光 9 : 00 ～ 12 : 00　工作不可过劳 12 : 00 ～ * : 00　午餐补充能量 * : 00 ～ 14 : 00　找回活力状态 14 : 00 ～ 17 : 00　提高工作效率 17 : 00 ～ 18 : 00　锻炼的黄金时间 18

农民朋友一定要掌握的99个眼科知识

爱上老去:从现在过得更聪明,到未来生活更美好

本书从心理、生理、生活、社交等多个层次提出应对衰老的建议, 帮助人们适应年龄, 爱上老去的过程, 享受生命的美好。本书以简单的文字配上优美的画面, 给人带来审美愉悦的同时学会很多生活的智慧。内容包括: 爱上老去的过程 ; 做社会人 ; 永不退休等...

健康科普手册

本书共分为七章, 其主要内容包括: 优生优育 ; 妇女疾病的预防和早期发现 ; 预防包虫病 ; 肺结核防治 ; 艾滋病预防 ; 性病防治 ; 正确服用去痛片...

养心不生病:百病由心生,心态好病就少

本书带您认识“心”的重要性, 通过改善衣、食、住、行, 配合按摩、针灸、心理疗法等, 让您拥有积极向上的心态, 为身体健康打好基础...

农民朋友一定要掌握的99个保健知识

老年生殖健康读本

我国人口众多，老年人口增长的比例及绝对数量之大，是世界上独一的。老年人问题已成为社会关注和社会向前发展的大问题。《老年生殖健康读本/金色年华读本》较为系统地讲解了老年人生殖健康方面的生理结构、常见疾病、病因以及预防及治疗等内容，对于老年人生殖健康、疾病防治提供了有益的帮助...

农民朋友一定要知道的99个常见病求医问题

本书针对内、外、儿、五官、皮肤、传染病等常见病症分别附上膳食疗法、药膳疗法、按摩疗法、足浴疗法、拔罐疗法、刮痧疗法等多种自疗方法，以期广大农民朋友做到少花钱、按病索方，迅速找到适合自己的祛病方法...

农民朋友一定要掌握的99个内科知识

血管健康不生病

随着人的年龄逐渐向老年迈进，血管也变得更脆 弱，人老血管先老。高血 压、高血脂、高血糖、高体重等多种健康隐患也如影 随形。 由于血管的早期病变多没有明显症状，容易被人 们所忽视，这也是造成不 良后果的主要原因之一。 如何才能让血管与健康同行，成为所要面临的重 大问题

于康说营养-肾强力才壮

《于康说营养:肾强力才壮》讲述了肾脏疾病为常见病和多发病。此外，许多疾病，如痛风、糖尿病经常也伴随着肾脏损害。肾脏损伤的恢复往往需要非常漫长的过程，除了药物以外，营养调理也是必不可少的。针对不同的肾脏疾病，什么样的饮食更加科学？什么样的营养方案更加合理...

生命呵护手册

奔忙于现代社会的商业精英，纵使身心不调也常被工作所追扰。我们的身体所发出的信号，是简单的疲劳，还是病症？是平时常见的临时性症状，还是需要请医生诊治的疾病征兆？对此你会不会不加辨别，一拖再拖，最终错过最佳治疗时间呢？如能早发现早诊治，有很多疾病是可以被简单治愈的。并且，及早

给时光以生命-医生想跟你聊的健康微话题

本书文章及部分插图的作者，是一群医学专业的博士和准博士。临床中他们发现，对于缺乏基本健康常识的患者来说，少言寡语抑或满口“医言医语”的医生，会造成病人的“似懂非懂”，引发医患矛盾。他们提笔写科普，是为练就科普的头脑，以便在阅读与写作的过程中学习与患者沟通，从而缓解医患关系。在这里，你不仅能找到文献考据严密、行文灵动活泼的科普文，还可以“揭开”医院的“窗帘”往里瞧，了解医患沟通的必要性和前景。作者致力于医学与健康资讯的活泼传播，以独到的

健康到你家-科普新星谈健康

本书精选2015年“健康中国行”北京市健康科普大赛中的近百篇优秀作品，内容涵盖心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤、骨关节疾病、口腔保健、妇幼保健、精神心理、两性健康、食品营养与卫生、运动、急救自救、健康生活方式、科学就医与用药等领域。全书通俗易懂，科学实用，可供城乡居民阅读参考...

现代家庭生活小窍门

家务事既琐碎，又耗费精力，该怎样才能快速得当地处理好家务事？本书来为您提供诀窍。本书涉及生活的各个方面，从穿衣、购物到居室的布置、整理，杂物的收藏、存放，旧物的修理、利用，无所不包。本书还解答了现代家庭中所遇到的生活难题，让您在书中快速找到既便捷又巧妙的处理家务事的方法...

好查易懂的体检报告说明书

一本家庭必备的健康枕边书在手，想要轻松看懂体检报告单，了解自己的身体状况，这些都不是问题。健康的身体是革命的本钱，这本书能帮助你排除困扰，释疑解惑，共同维护健康...

人生因健康而快乐

本书共分为十三章, 主要内容包括: 珍惜生命, 珍爱健康 ; 合理饮食, 健康伴您一生 ; 设计睡眠, 设计你的健康 ; 运动, 不生病的“万能丹” ; 生活细节决定健康等...

和失眠说再见

新编冠心病防治精选

本书从不同方面介绍当代防治冠心病与血脂异常的必备常识, 包括新知识、新观念、新技术和新方法...

癌症知多少肺癌

本书共五篇, 首先讲述导致肺癌的五类气体, 然后讲述预防肺癌的可循之章, 并介绍了肺癌的基本知识及治疗方法, 最后强调肺癌的科学康复方法...

全民健康十万个为什么(第二辑):科学就医

全民健康十万个为什么（第二辑）丛书是中国科协牵头承担的国家科技支撑计划公众健康普及技术筛选与评价研究项目的成果之一。中国科协主席韩启德等院士、专家任丛书专家指导委员会委员。由中国工程院院士钟南山主编，由国家医学界*权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会等9家机构组织国内的医学、药学、健康领域的专家编撰。每一分册均用10余万字，按照知识类型分为若干章，以问答的形式，图文并茂地介绍与大众日常保健、求医用药密切相关的科普知识，为

全民健康十万个为什么(第二辑):老年人用药有道

全民健康十万个为什么（第二辑）丛书是中国科协牵头承担的国家科技支撑计划公众健康普及技术筛选与评价研究项目的成果之一。中国科协主席韩启德等院士、专家任丛书专家指导委员会委员。由中国工程院院士钟南山主编，由国家医学界*权威的中华医学会、中华预防医学会、中国药学会等9家机构组织国内的医学、药学、健康领域的专家编撰。每一分册均用10余万字，按照知识类型分为若干章，以问答的形式，图文并茂地介绍与大众日常保健、求医用药密切相关的科普知识，为

新编家庭医生百科大全

中华医学源远流长，博大精深，是我国传统文化中的一颗璀璨的明珠。中医治病，疗效稳定，副作用小，对于难治的疾病常有妙手回春的效果，因此深受广大群众喜爱。本书共分十一章，主要介绍家庭常见病的中医疗法，应用简单，取材方便，疗效十分显著，可谓集历代名医之精...

健身经

健身经是黄光民教授根据现代人生活方式特点总结出来的一整套可随时随地进行的健身方法。全书共六章，分别介绍了生活中的情景健身运动、适合慢病人群的健身运动、身体素质训练、正规健身运动以及健身路径的休闲健身运动。附录部分，作者给出了不同人群的运动禁忌，以及科学健身的靶心率速查表。无论你是整日忙碌的上班族，还是安享晚年的老年人，都可以从中找到适宜的健身方法...

被骂的幸福:优秀的人都是在骂声中成长、成功、成熟

本书内容包括：如何在被骂中成长；掌握骂人的技术与艺术；感恩认真责骂你的人；骂人的基本原则；骂人不难，难的是自我反省等...

健康流言终结者

仙人掌能防电脑辐射？可乐会杀精子？钛项圈可以治颈椎病？煲电话粥会致癌？解酒药让人千杯不醉？ 　　我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识。这些说法究竟有没有科学依据？哪些是商家搞出来的噱头？哪些又是在口口相传中变形，渐渐变成了忽悠？ 　　科学松鼠会成员、医学博士薄三郎运用专业知识，为你解读这些说法的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现真正科学的健康常识...

图解在家经穴调养-0~100岁的经络养生绝学

本书针对经络的特点，用深入浅出的文字分别介绍了经络的基本理论和八种简单实用的疏通经络法，并详细介绍了十四条经脉上重要穴位的主治、定位、取法及疏通方法，还针对日常生活中常见的小病症给出了以疏通经络为主的简单实用的治疗方法，是日常自我养生保健的实用宝典...

图解在家按摩-中医按摩疾病一扫光

按摩通过对人体穴位、经脉的物理刺激，激发人体免疫系统的功能，增强人体的自愈能力，最终使人体达到阴阳平衡、气血调和、内外协调的健康状态。本书在通俗易懂的文字描述基础上，搭配了大量的取穴图和真人按摩示范图，为读者提供更全面、更易操作的治疗方案...

卒中后走起来-脑卒中康复及家庭护理

《名医讲堂求医助己系列-卒中后走起来(脑卒中康复及家庭护理)》的主编是王茂斌。《名医讲堂求医助己系列？卒中后走起来(脑卒中康复及家庭护理)》为了能将高深、复杂的医学知识尽可能地以百姓的语言让读者接受，即：看得懂、学得会、用得上，本书在第1～2章对脑的基础解剖、生理等知识以及脑卒中康复的基本概念，做了一些简单的介绍，因为人类的大脑具有人体最为复杂的结构和最为高级的功能，只有了解了大脑最基本的结构及功能，后面的章节才更容易理解、更有针对性

八联养生法

养生保健、健康长寿是人类的永恒主题。因为人的生命历程，犹如牛顿看见的苹果，只能向一个方向驶去。生命一经诞生，就义无返顾地勇往直前，但生命的活动，始终处在不断的矛盾中，在危害生命的诸多因素中，最主要的是疾病。因此，人类必须倾其所能养护好生命，避免疾病和一切危及生命的现象发生，以延缓其向衰老、死亡转化的进程，使生命力旺盛，提高生命质量。 本书作者广训先生，为世界养生保健联合会重要成员。世界养生保健联合会是一个国际性的社团机构，它的主

体育锻炼与养生

本书是根据2002年《全国普通高等院校体育课程教学指导纲要》的精神，结合中医院校学生体育课程的特点和课外体育锻炼的需要编写而成，共有体育理论、基础体育和中国传统保健体育三章。 　　第一章介绍了体育基础理论，使读者了解体育锻炼对健康的作用，掌握自我评价和科学锻炼方法；第二章主要介绍深受群众喜爱的球类、健美操、形体训练、武术、游泳、滑冰等30余个基础体育项目及锻炼方法；第三章介绍了11个中国传统保健体育特色项目的锻炼方法，如太极拳、太极剑

保证健康:瞄准疾病的第一信号

本书在综合了多年的临床积累的基础上，筛选了数百种临床症状、体征、实验室检查等等，通过疾病信号在第一时间保证健康，守住健康...

不生病的诀窍-孙静夫穴道按摩养生法

本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法,涵盖了人体的各个部位,可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招,每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”,并辅之以图例演示,非常适合读者自修...

不生病的生活方式-最新版

·不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。 ·心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救

话题终结星人自救指南:心理学让你学会高情商沟通/心理学宇宙系列

生活中，我们在与人交流时遇到的各种沟通障碍大多都可以在心理学上得到解答。本书正是一本以心理学知识为基础，集中探讨各种沟通实际问题的著作，书中内容融科学性与实用性为一炉，文字生动有趣，可读性极强。本书不但透彻地分析了沟通中人与人之间的不同心理，还传授了运用心理学知识有效表达的方法。读者在认真阅读本书之后，可以在沟通实践中反复演练书中技巧，提高共情能力和表达方法，实现顺畅沟通，成为富有魅力的沟通达人...

探索你自己(自我分析的途径)

本书以精神分析理论为指导，系统回顾了自我分析学说的起源与发展，提出自我分析的基本设置和要求，并分别阐述了梦、幻想、感受和记忆这四种心理材料的特点，以及通过这些材料进行自我分析的方法和注意事项。希望本书能为您的内在探索提供科学的指导，让自我分析成为一种认识和疗愈自己的途径...

科学用药:生病吃药知多少

本书共分为十二部分, 主要内容包括: 帮你认识药品、揭开药品治病的神秘面纱、药品间的“纷争”、用药须忌日: 饮食对药品的影响、药品的储存、口服用药的“纠结”事等...

中华养生日历

本书共分为养生365天, 开启每一天的健康计划 ; 传统文化沿袭两篇。主要内容包括: 少油腻, 多清淡 ; 橄榄油, 预防心血管疾病 ; 冬季热水浴四注意等...

幸福跟着健康走.2014年北京市疾病预防控制中心健康大课堂实录(上册)

本书收录了《肥胖症多学科综合治疗》、《老寒腿也有春天》、《发烧之后的妥善处理》、《老年人跌倒的预防和自我管理》、《如何保护肺部健康》、《运动治疗骨关节炎》、《中老年人骨质疏松的防治》等文章...

漫画决策心理学/漫画心理学系列

用漫画解读心理学，引领阅读新潮流。通过漫画、段子的形式，为大家普及心理学常识。该套图书致力用漫画语言普及决策心理学知识，内容包括有趣的人群——群体影响、爱与恨——人际关系，善意的社会——帮助行为，群体的冲突与和解...

我知道你的秘密

本书主要内容包括: 一位奇迹制造者的看法、回到幼稚的想法: 动机中的秘密、去思考不可能的事: 如何解读他人的心思等...

完美主义星人自救指南:享受不完美的人生/心理学宇宙系列

世界上没有真正的完美无缺，完美主义星人应该学会自查、自知，并对自己身上的消极因素进行自省。本书从真实的案例出发，条理清晰地分析了完美主义的深层心理原因，提出了有效的克服方法。书中提供的建议包括改变消极完美主义的思维模式、克服自我批评、悦纳自己、提升自我价值等。希望这些建议能帮助您学会享受不完美的人生，引导您走出苛责的怪圈，摆脱小瑕疵带来的挫败感，帮助您回归轻松、快乐的生活...

名医面对面丛书.第2辑肝病怎么办?

本书采用问答的形式，较详细地讲解了与肝病有关的知识，包括肝病的概念、肝病的检查与诊断、肝病的治疗，以及肝病的预防、康复与调养等内容，是作者把临床上肝病患者咨询较多的问题加以总结提炼，用生动、通俗、易懂的语言简洁明了地表达了出来，能切实解答患者比较关心的问题...

【畅销升级版】恶补心理学的第一本书

本书让读者更快、更好的掌握心理学的知识以此丰盈自己，将知识分为四个部分，分别为“心理学无处不在”“心理学是终身随身法宝、“心理学的方方面面”和“无往不利，做得好不如看得透”。在各个部分中又分为不同的课时，本书共十六课。讲解了不同方向的心理学的应用，其中有利用心理学去认识世界、心理与行为之间的关系、不良情绪下的心理问题、需求理论与心理、性格与心理、人格与心理、交际心理、自我认知等，对心理学在了解自我、情绪管理、行为把握、职场生涯等人生各

【心理学宇宙系列】情绪失控星人自救指南:心理学与情绪控制

情绪失控，通常会导致很好不利的后果，不但会损害自己的身心健康，还会破坏人际关系，阻碍个人发展。因此，每个人都应当努力修炼情绪控制能力。阅读本书，可以让你从科学的角度重新认识情绪，了解情绪和认知、行为的关系，改变自己对情绪的片面看法。此外，作者还将为你细细剖析造成情绪失控的主、客观因素，使你能够对症分析自己身上的问题，并能够学会察觉情绪的微妙变化，合理表达自己内心的感受，管理、控制好负面情绪，不断提升自己的情商...

家庭急救篇-健康大百科

“普及健康知识，参与健康行动，提供健康保障，延长健康寿命”是北京市健康促进工作中要遵守的原则。北京市人民政府于2009年5月发布了《健康北京人——全民健康促进十年行动规划(2009-2018)》。为全面满足首都市民对健康科普知识的迫切需求，并充分发挥医疗卫生系统健康科普传播主渠道的作用，北京市健康促进工作委员会、北京市卫生局组织在京医疗、卫生领域的优势专家资源编写了这套《健康大百科》系列科普丛书。 本套丛书以满足市民日常的健康需