别让脂肪伤了肝 : 图说脂肪肝防治180问

脂肪性肝病（简称脂肪肝）是由于过多脂肪沉积于肝脏导致的慢性肝病，与家族遗传、生活方式及代谢紊乱等因素相关。脂肪肝主要包括非酒精性脂肪肝、酒精性脂肪肝及特殊类型脂肪肝等。脂肪肝对人体的危害不容小觑，不但可导致肝炎、肝硬化、肝癌和肝功能衰竭等肝脏损害，而且与 2 型糖尿病、高血压、动脉粥样硬化性心脑血管疾病及肝外恶性肿瘤的高发密切相关。因此，脂肪肝的早期诊治和科学管理十分重要。 为了向广大群众普及脂肪肝的防治知识，增强脂肪肝患者的自我管理

全生命周期健康知识手册

本书简要地从生物、医学、心理、社会、文化等方面介绍了人类从生命的孕育到老年各个时期的生理特点，概述了生命的本质及其动态过程。根据生命周期各年龄期的特点及易患疾病类型，积极地引导广大人民群众用“生物管理学”，即生命的行为准则来科学地经营生命，把握健康，最终达到“健、寿、乐、美、德”的目标，保证与提高自身在各年龄阶段的生活质量。本书图文并茂，具有较强的科普性，有一定的教育意义...

我们与认知症的距离

了解认知症，就是了解未来的自己。 全球每3秒就有一个人患认知症。我们每个人都有可能成为认知症患者，也有可能需要照顾患病的家人。认知症是什么？如何尽早识别认知症？如何重拾与认知症患者的交流？ 本书中，作者结合专业的测评与生动的实例全面解读认知症，带我们深入认知症患者的内心世界。书中细致地讲解了如何运用 “日常对话式认知功能评测”识别和判断认知症患者的病情，并带读者了解认知症患者的行为特点和面临的种种痛苦。书中还以简明易懂的语

健康中国·家有名医丛书:儿童下肢畸形诊断与治疗

儿童下肢畸形是儿童发育过程中经常遇到的问题之一，如下肢不等长、髋关节发育不良、下肢弯曲、扁平足、足趾畸形等。这些问题，关系到儿童的体格和运动发育，甚至心理行为发育。上海市儿童医院骨科的专家们结合长期临床实践，编写了此书，在突出科学性和专业性的同时，强调从患儿家长视角出发，语言通俗易懂...

慢性阻塞性肺疾病管理手册

慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺）是一种以持续呼吸症状和气流受限为特征的慢性气道疾病，通常由于显著暴露于有毒颗粒或气体引起的气道和/或肺泡异常所致。本书内容包括疾病规范管理的流程、防治常识、认识误区等，以漫画人物对话方式呈现，充满趣味性和可阅读性。希望能够帮助患者增强对自身健康的管理能力，并能在广大读者群体中进行医学科普，提高对慢阻肺疾病的认知水平...

浦岛充佳的生活处方笺(大字版)

本书就是针对这样的患者撰写的：想先通过饮食、运动等“生活处方笺”治疗，这与医学上“要求先改善生活方式，尤其是较轻的症状或亚健康状态的病例”不谋而合。当面对“三高”、肩痛、腰膝痛、骨质疏松等内外亚健康情形，不少人会对饮食控制、运动调节滋生畏难情绪，哀叹做不到。浦岛充佳医生重现门诊的医患对话，循序渐进地提出切实可行的饮食、运动改善方案，一步步鼓励患者，一次次巩固成果，一点点积累进步，并现身说法、辅以具体的科学证据，陪伴患者重获健康人生...

激光治疗泌尿外科疾病——你知道多少

本书将最新激光科技发展成果与泌尿外科的临床实践相结合，采用间答形式编写，针对泌尿患者及其家属最关心的200多个问题，以通俗易懂的语言解疑释惑，深入浅出地介绍了激光的一般特性、激光医学基础知识、激光技术在泌尿外科领域中的应用，并对相关疾病诊疗、手术、护理、饮食及康复等问题，做了通俗、实用和专业的解答。是一本实用性强的医学科普读物...

吃饱了再减肥

本书作者是北京协和医院临床医生，接触了大量减肥案例，一线经验丰富，全书从减肥过程中遇到的各种“为什么”“怎么办”切入，以通俗易懂接地气的语言揭示了减肥的真相、解读了社会上关于减肥的流言、解答了减肥过程中的常见问题，从国内外**的研究，到实际减肥过程的小细节，讲述关于减肥那件事儿的方方面面。 重点是告知大家哪些人群需要减肥，哪些减肥方法是科学安全有效的，如果减肥失败要怎么补救。无高深的理论，只要接地气的大实话和易实操的减肥方法...

帕金森病健康管理手册

本书基于近年来中国及其他国家的帕金森病学者对帕金森病发病机制的认识，早期诊断生物标志物的发现，以及对帕金森病治疗的理念、方法和手段及相关机制的基础，编撰科学、实用的帕金森病健康管理相关内容。本书分为六个版块，即认识大脑、抓住帕金森病—诊断那些事儿、把药物治疗讲清楚、把外科治疗讲清楚、帕金森病康复及居家照护、谣言粉碎机，利用浅显易懂的语言，把帕金森病的健康管理知识普及给广大中老年人、帕金森病患者、患者家属以及科普工作者等重点人群...

168间歇性断食

本书中，三位作者引导读者了解断食生活的基本知识，从作为健康和减肥策略的科学基础到人们常见的现实生活选择和困境。冯博士和拉莫斯博士解释了断食的基本科学原理，并提供灵活的断食方法，而迈耶将她在体验断食中的观点和来之不易的知识分享给大家，作为一个成功案例，她通过断食改变了自己的生活。本书涉及从用餐计划到心理策略的各个方面...

科学正确的减肥法

减肥不是靠管住嘴、迈开腿就能解决的事！ 书中提出了很多关于减肥的新常识，将刷新你对减肥的认知。 人类为什么莫名的就是很喜欢糖类和脂质？睡眠不足时，为什么食欲会大增？以往的减肥强调“能量的摄取量”，但现代营养学为什么更关注“能量的质量”？从“减少饮食”到“降低食欲”，其中最重的是什么？除了脂肪量的减少， 肌肉量的减少也是造成反弹的主要原因...等等很多最新的研究结果都收录到了书中。 作者翻阅了大量的研究报告，其中也包括哈佛、耶鲁等

女人不老 : 协和专家教你科学抗老

为了延缓衰老、保持美丽，很多女性不惜付出巨大代价，然而只注重外表的保养和抗衰只能美丽一时，却不能美丽一世，只不过是治标不治本。真正让女人保持健康美丽、永远年轻态的核心，是好的妇科内分泌。只要妇科内分泌调得好，再过30年，依然妩媚动人。北京协和医院妇科内分泌与生殖中心副主任、妇产科专家、女性妇科内分泌领域的专家陈蓉，从月经调理、生活方式、围绝经期、妇科内分泌疾病预防等多方面帮助女性朋友们调整妇科内分泌，改善外在状态，做健康的美丽女人...

静坐禅——流传千年、热遍全球的长寿秘诀

本书以养心调息为基础，围绕什么是静坐，如何静坐和静坐的妙处，详解静坐的坐前准备，坐中姿势和呼吸，坐后动作等...

跟随医生科学减重

该书是一部由专业医生减重干预团队指导肥胖者科学减重的科普读物，其从“我们到底需要不需要减重”切入，依次讲述了为什么要减重、肥胖的真相、减重的秘密、常见减肥误区、重新认识食物，科学“吃饭”、“211”餐盘法、重塑健康的生活方式、令人惊喜的减重故事、科学减重食谱、食物能量换算表等内容，并总结出一套联合内分泌科、运动骨科、营养科、心理科、睡眠呼吸科、中医科等多学科的体重管理方法，旨在帮助减重者走出减重误区，少走弯路，真正做到健康饮食、科学减

血糖控制一本通

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！比这更可怕的是，2型糖尿病患者多、年轻化、不同地区发病率相差悬殊，并且剩余的人有一半是糖尿病的"后备军"！ 改变生活方式，是防治高血糖的基础。在这里，北京协和营养师李宁为告诉广大"糖友"什么食物适合吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；如何正确运动，对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。让你吃得有滋有味，动得有根据...

促进健康,怡享老年(配增值)

健康老龄化是中国应对人口老龄化的必由之路。本书围绕老年人关心的健康问题、常见的系统疾病及照护、自我急救等方面进行全面系统地讲解，致力于提升老年人群的健康素养，把积极老龄观、健康老龄化理念传递给公众，让老年人及其家庭能够享有更高的生活质量。具体章节分为健康观念、老年特有疾病和症状、老年人常见疾病、合理用药、老年人康复、老年人护理、缓和医疗、老年人社会心理问题、适老环境与建筑、老年中医药保健、老年人家庭自救和急救、老年体检等老年人常见和关

房颤:从手术治疗到日常管理:听专科大夫讲专业的房颤科普

中国心房颤动（简称“房颤”）患者数量超1000万，是一种非常常见且危害极大的心律失常疾病，80岁以上老年人中发病率可达20%，多数患者有心慌等症状，可导致心力衰竭、中风等严重后果。近两年随着对这一疾病的认知加深，治疗手段发展开始进入快车道，大量新技术喷涌问世，通过微信、抖音等快速传播开来，让很多为病所困的患者看到了新的希望。房颤到底是一种什么病？为什么会患上房颤？目前在房颤治疗方面都有哪些新的技术？这些新技术适合哪些患者？术后可能出现

泛发性脓疱型银屑病患教手册

泛发性脓疱型银屑病（GPP）是一种罕见的，甚至可危及生命的严重自身炎症性皮肤病，患者常面临巨大的疾病及心理负担。本书主要从以下几个方面展开介绍GPP：如何正确认识GPP，临床医生如何诊断GPP，如何评估GPP的严重程度，GPP的治疗原则以及如何预防GPP，GPP患者的日常生活提示，GPP家属专题，GPP患者及家属最关心的十个问题。本书为GPP患者提供了科学、可读性高的患者教育材料，让GPP患者能够充分了解准确的疾病知识，从而提升对疾病

主动健康 : 抗衰防跌倒

本书由北京医院 国家老年医学中心组织老年医学领域专家编写，从老年人家庭防护、自我保健着手，展开跌倒预防的科普教育。帮助老年人从跌倒风险评估、跌倒因素认知，到预防跌倒“照着做”，逐步实现对跌倒预防的重视和践行。 在我国，每年约有4000万老年人至少发生一次跌倒，且跌倒的发生率随年龄增长而显著增加，严重威胁老年人身心健康，但老年人跌倒可防可控。本书分析了引起跌倒的诸多危险因素，从老年人日常起居、吃穿住行、运动锻炼、心理健康，以及跌后救护

明明白白养好肾

健康的行为约束和生活方式管理、规范的就医用药行为、自觉的定期复查和自我监测，这些对于慢性肾脏病的防治都非常重要，但具体如何实施对很多人来说却还缺少足够的认识。作者是长期从事慢性肾脏病慢病管理的专家，收集了这方面最常见的问题。包括“预防肾病日常生活应该注意什么？”“有什么中医穴位可以护肾？”等等这些老百姓最关心的护肾问题，以及“肾衰就是肾虚吗？”、“肾病都会发展为尿毒症吗？”等等这些肾病患者常面临的问题，还有“应该怎样留24小时尿液做检

心脏健康密码

本选题将针对国家整体心血管病防治策略、重庆市级科普基地活动及诊治过程中群众最关心的心血管相关问题，凝练多年科普及患者宣教经验，传播保护心脏健康生活方式、家庭紧急救治方法、心血管疾病防治知识，从源头上扼制心血管疾病的发生和发展，进行早期的干预，推进心血管病全程化管理，实现整体心血管病防治水平的提高。全文包括心血管12类疾病方向，66个话题，归纳日常诊治过程中心血管系统疾病患者最关心的问题，分别介绍心血管系统基本常识、心血管疾病的危险因素

无惧更年期:更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案

更年期是女性人生中非常重要的一个阶段，身体状况会在此时发生根本 性转变，很多方面将焕然一新，因为从青春期就开始影响你做事方式方法和 情绪的激素开始退居二线。因此你将获得一个全新的角度来审视自身，自我 意识会变强，更加自信，更加专注于自己的选择。 不过，这条通往解放的道路有时也会充满艰难险阻，令人感到痛苦。因此， 我希望每位女性都可以拥有一个快乐的更年期，这就是我创作此书的缘由。 在本书中，你将学到： ? 科学系统的更

漫话高血压

心脑血管疾病是我国居民的“头号杀手”，而引发心脑血管疾病的最重要原因就是高血压。我国高血压患者约有3亿人，但大众对高血压的知晓率、治疗率和控制率都比较低，并且对高血压的认识和治疗还存在很多误区。本书从大众对高血压的认识误区入手，结合大量的临床案例，配以丰富的漫画，通俗生动地介绍了高血压的病因、预防、诊断和治疗，强调认识和控制高血压的重要性，倡导治疗前要先科学筛查病因，普及有一类继发性高血压可通过手术治愈。本书打破固有认知，用紧贴生活的

噢,腰椎间盘突出原来是这样的呀

腰痛、腰突，我们的老腰总会出现一些幺蛾子，影响生活。现在专业的腰椎间盘突出症医生和护士，站出来为你答疑解惑，科普常识，走出误区，介绍实用的自我康复疗法。读完本书，你就知道 : 噢，腰椎间盘突出原来是这样的呀 ...

呵护心脏,要注意/王星

"你知道牙疼也可能是心脏病的表现吗？心律不齐真的就是心脏病吗？突发心脏病到底应该怎么办？ 别不把心脏健康当回事，别让错误的心血管健康知识害了你！三甲医院心内科副主任医师心血管王医生集结20余年心血管临床经验，讲述100个典型病例，逐一破解心血管疾病的误区与谣言。从对心血管疾病的认识、检查诊断、治疗、医药、饮食、生活等方面入手，帮助读者理解什么才是心脏病，心脏病到底应该如何检查，心脏病应该如何治疗与救治，如何保持健康的生活习惯与饮食习

乳腺癌普拉提康复疗法:康复、治愈和健康指南

这是一本针对乳腺癌的运动康复治疗图书。两名原著作者均为认证的作业治疗师。其中一位还是癌症运动治疗师、普拉提导师。另一位作者自己患有乳腺癌，并先后进行了两侧乳房切除术，后来接触了普拉提，逐步康复并恢复健康。书中普拉提锻炼分为拉伸、垫上普拉提、椅子普拉提、TRAM和DIEP乳房重建手术后普拉提练习、站立普拉提等，针对不同身体状况的乳腺癌患者。每一种普拉提练习又分为阶段1／2／3，是呈循序渐进地锻炼计划。 一章是“健康”，是对普拉提患者运动

“医”笑解忧--健康科普相声创作与研究

本书收录了15个健康科普相声，并辅以科普点评和曲艺点评。科普内容涉及控烟、阿尔茨海默病防治、骨健康、如何就诊等，尤为关注老龄化背景下的老年人健康...

营养每周记 健康我做主

本书内容包括：平衡膳食、食物多样合理搭配、健康体重、运动有益健康、主动运动、餐餐有蔬菜、深色蔬菜、蔬菜水果不一样、乳糖不耐受、含乳饮料、多吃全谷物等...

科学健康(全就册)

让身体和心灵保持最美年华 青年人健康知识汇编

本书是一部关于青年人身心健康、生活方式改善的科普著作。本书以当代年轻人喜闻乐见的语言方式进行编撰，针对青年人群进行知识宣传教育，内容涉及心理健康、婚恋观、就业、生活方式等诸多青年人关心的话题，充分考虑了青年人群学习阅读的接受度和知晓度，书中反映的问题具有广泛性和代表性，内容依据的是专业部门多年监测和研究的结果。本书内容深入浅出，语言通俗易懂，具有一定的趣味性和指导意义，适合广大青年人群阅读，将会产生良好的社会效益与经济效益...

高血压早知早治200问

本书采用问答形式，对高血压患者最关切的200个常见问题进行解答，对高血压的诊断、治疗、饮食、运动、用药等进行了详细介绍，针对性强，便于查找，适合血压异常、高血压患者及其家属阅读。医生接地气解答支招，即便没有医学基础，也能一看就懂，一学就会； 实例分析+延伸阅读，感同身受，轻松领会高血压防治知识，减少并发症对身体的伤害，严防心脑血管意外发生。全书配有音频，想看就看，想听就听，帮读者解放双眼，轻松解惑...

神奇的营养心理学:如何用营养保持身心健康

抑郁、焦虑和倦怠被称为现代社会的“精神瘟疫”，心理与精神健康问题更是困扰着全球数百万人，针对这一现象，书中介绍了营养心理学的概念，并详细阐述了基于营养心理学提出的“肠脑心轴-身心同频法则”。我们身体中的“肠心脑轴”像高速公路一般，能够通过营养、运动和心态的高效同步传输来改善身体能量、精神敏锐度和情绪健康，养护大脑和身体的生物群系，达到心境平衡、思路清晰、精力充沛的全方位健康状态。 此外，作为营养生物学家，作者在书中还详细介绍了数十种

小鼻子,大健康:过敏性鼻炎的防与治

本书分七大篇，内容包括过敏性鼻炎概况，过敏性鼻炎基本知识，过敏性鼻炎防治常识，过敏性鼻炎用药须知，过敏性鼻炎中医中药治疗，过敏性鼻炎特殊人群管理，过敏性鼻炎日常护理等...

高效控糖:一学就会的控糖魔法书

我们为什么要控糖？因为控糖的好处远超你的想象。将控糖养成一种生活习惯，才是真正地善待自己。《高效控糖：一学就会的控糖魔法书》由拥有32万＋粉丝的日本作者三好清佳、椎名希美合著。介绍了100个控糖菜谱，让“控糖”减肥风靡日本，让更多人认识控糖的重要性。 市面上有众多控糖类书籍，但提供的菜谱或者做法复杂，让普通消费者无法效仿；或者味道不甚理想。这本书请来了日本预约不到的人气主厨高桥美学先生，来参与菜单的开发，不仅保证所有菜谱的味道，还重

轻松读懂体检报告

体检是实现对疾病早发现、早治疗有效的手段，但不少人在拿到体检报告时不知道从何处看起，背后的原因是对疾病缺乏医学常识。本书旨在科普民众如何读懂体检报告。本书共分40个小专题，每一个小专题会讲解一个有关解读体检报告的常识，书中撰写的内容大多是体检报告指引中没有提到的，阅读本书，可以提升读者对疾病的了解，如“怎样选择靠谱的体检机构？”“怎样选择体检项目？”“读体检报告要注意的事项”。此外，本书还科普了相关健康知识，如“什么是代谢综合征？”“

院士领衔大咖与您畅谈健康—神经系统

近年来，我国神经系统疾病的发病率持续升高。本书围绕神经系统常见疾病答疑解惑，并以浅显易懂的语言和幽默活泼的文风，图文并茂的方式将医学知识转化为健康科普知识，旨在提高大众自我保健意识，重视疾病的提前干预和早期预防，从而提升生命健康质量...

身体的问题,肠知道

我们对衰老速度的掌控能力远比自己认为的更强，秘诀就在如何做好肠道健康管理上，肠道是万病之源，肠道健康一切皆好！便秘、腹胀、肥胖、腹泻、痔疮……，你需要调养的是肠道，而不是乱吃药；长痘、长斑、长皱纹，气色差……，好皮肤，重建肠道环境比化妆品更靠谱；泥巴脏，饭前消毒……，颠覆“杀菌有益健康”传统思维，“脏点儿”更健康；记忆衰退，焦虑抑郁，偏头疼……，肠道即第②大脑，是延缓衰老的超ji英雄；慢性病，癌症……，用正确的方法对待肠道，你可以慢慢

诊室里来不及说的话

本书是一本小说体医学科普书，作者结合自己十几年的行医经验，用讲故事的方式回答了人们在就医过程中产生的各类疑问。或是对自身病情的疑惑，或是对医生诊断方式的不解，作者在书中都一一做了梳理，以中西医结合循证医学的理论为支撑，深入浅出地对就医者进行疏导，同时也从医者的角度说出了“行色匆匆”的医者来不及讲的话，希冀有助于缓解日常生活中医患之间的矛盾...

二十四节气食育与劳动 : 高中版

传统文化教育是当今学校教育的一大热门主题。二十四节气是我们中华民族传承几千年的文化精髓，它是刻着农耕文明印记的数个时代人类认识自然的集体智慧的结晶。培养中小学生传统节气的劳动与膳食教育，对于提高学生素质有深远的意义。让学生在星移斗转、季节变换中，感知大自然的力量，感受每一个节气的美食馈赠，融入到浓浓的劳动氛围中，对于孩子增长见识、开拓视野不无裨益。策划该系列图书，既能弥补学校劳动教育的短板，又能激发广大学生和家长的阅读、实践兴趣。本书

二十四节气食育与劳动 : 初中版

传统文化教育是当今学校教育的一大热门主题。二十四节气是我们中华民族传承几千年的文化精髓，它是刻着农耕文明印记的数个时代人类认识自然的集体智慧的结晶。培养中小学生传统节气的劳动与膳食教育，对于提高学生素质有深远的意义。让学生在星移斗转、季节变换中，感知大自然的力量，感受每一个节气的美食馈赠，融入到浓浓的劳动氛围中，对于孩子增长见识、开拓视野不无裨益。策划该系列图书，既能弥补学校劳动教育的短板，又能激发广大学生和家长的阅读、实践兴趣。本书

常见风湿免疫病健康知识系列丛书:强直性脊柱炎健康知识

本丛书通过文字，以问题的形式介绍了常见风湿免疫病的相关概念、临床表现等基础知识，语言简练，便于阅读。本丛书涵盖干燥综合征、骨关节炎、骨质疏松症、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等常见风湿免疫病，解答了常见风湿免疫病防治的常见问题，有助于普及常见风湿免疫病健康知识，能提高患者及青年医师对常见风湿免疫病的认识，让患者能及时将自己的症状与相应的疾病对应，早发现、早治疗，使患者及时得到正确救治...

常见风湿免疫病健康知识系列丛书:骨关节炎健康知识

本丛书通过文字，以问题的形式介绍了常见风湿免疫病的相关概念、临床表现等基础知识，语言简练，便于阅读。本丛书涵盖干燥综合征、骨关节炎、骨质疏松症、痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮等常见风湿免疫病，解答了常见风湿免疫病防治的常见问题，有助于普及常见风湿免疫病健康知识，能提高患者及青年医师对常见风湿免疫病的认识，让患者能及时将自己的症状与相应的疾病对应，早发现、早治疗，使患者及时得到正确救治...

家庭急救指南

心肌梗死、溺水、异物卡喉、食物中毒……危险时刻潜伏在我们身边，救护的关键是掌握急救常识。心肺复苏、受伤处理、自动体外除颤仪的使用方法……从心脏到外伤，从儿童急救到老年人急救，重症医学科（ICU）主治医师曹健锋，将10余年的一线救治知识汇集成书，详述救护知识，直观易学，手把手教你在各类场景下不同疾病的急救方法，助你成为家庭的“一线医生”...

十万个健康为什么丛书——对疾病说不(配增值)

丛书定位于健康人群，围绕健康生活每一天可能遇到的健康问题，包括从健康理念养成，到生、老、病、睡、食、动、养、乐、美等健康核心信息，共10个分册。本书围绕疾病预防相关知识，包括4个部分：改善疾病危险因素、预防传染病、延缓慢性病、远离意外伤害，涉及疾病预防相关的公众关心和应知道的知识点，使公众远离疾病、共享健康。图书以问答的形式，共200个问题，每个问题下设计必选和可选栏目，重点突出地解答群众关心的问题。综合运用文字、图片、富媒体资源的融

十万个健康为什么丛书——健康始于孕育(配增值)

本书拟编写5章，包括科学备孕和健康生育、顺利度过孕期 、分娩及产后保健、新生儿护理 、婴幼儿养育。涵盖了女性从备孕到孕期、分娩和产后，再到新生儿、婴幼儿阶段的照护等相关方面知识与方法。主要内容如下：为什么说“身体发肤，受之父母”？为什么说月经是女性具备生育能力的标志？为什么有人说生命的诞生是在一瞬间？"为什么备孕女性要做营养准备？为什么说适宜体重对备孕女性很重要？"为什么医师建议选择排卵期前后同房？为什么备孕女性要做口腔保健？为什么备

十万个健康为什么丛书——饮食的健康密码(配增值)

本书是《十万个健康为什么丛书》“健康一生系列”中的一个分册，由民以食为天、端好每日餐盘、预防营养不良、好营养防疾病、食以安为先五章组成，内容涉及不同食物的营养特点、推荐摄入量和烹饪方法，不同人群的营养需求和膳食指导，防治营养不良和保持健康体重、营养与疾病预防，以及食品安全等方面。为了便于读者理解，增加本书的趣味性和可读性，在文字力求同通俗易懂的基础上，还增加了“健康加油站”“健康云课堂”“健康术语”等对相关知识进行补充和延伸...

十万个健康为什么丛书——守护老年健康(配增值)

本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册以老年人群为主要的读者对象，充分考虑老年人实际需求，强调以健康老年人为中心，以疾病预防为目的，以改善老年人生活方式为核心的制订标准。内容涵盖老年人衣食住行，身心健康全领域；突出老年人特点，尤其关注老年人特有的、高发的健康问题，帮助老年人正确认识衰老，树立健康的老龄化观念，积极预防疾病风险因素，最终实现老而不病、病而不残、残

活力体质及时消除疲劳感

如今，绝大部分人都患上慢性疲劳，他们每天像陀螺一样围着工作、家务连轴转，履行自己应尽的义务。 没干什么就感到疲劳的人与总是精神满满的人，差别在于是否擅长对疲劳进行清除。 及时消除疲劳，就是对精力的管理，只需要重新规划一下饮食、周围环境以及睡眠，谁都可以轻易做到。 卸下疲劳这座大山的压力，1天的24小时也发生质的飞跃。 疲劳医学专家梶本修身的最新研究成果，让你每阅读5分钟就能掌握一个缓解疲劳的方法...

深度营养:你的基因需要什么样的营养?

这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书，它能帮助你重建科学的饮食结构。 饮食是健康的核心，而基因和饮食之间密不可分。近年来营养学前沿研究结果揭示，现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的损害。这本书广泛调查世界各地的传统饮食中深藏千年的智慧，并且用极为丰富的基因科学、营养学、医学研究结果佐证，提出由四大支柱类食物构成的“人类饮食法”。 通过借鉴传统智慧来调整饮食，我们可以为基因提供均衡的营养，同时避开现代饮食

少吃油 吃好油

少吃油和吃好油是大众在食用油消费过程中必须考虑的问题.本书针对这两个问题,以一问一答的形式从科学和实用等多个角度对其进行论述.本书与其他科普书相比,优选的优势在于本书注重原理性,从饮食习惯谈起,从营养平衡的多个维度介绍食用油,不仅回答了问题也尽 可能对背后的科学原理进行阐述.本书将油脂营养的关注点从脂肪酸拓展到伴随物,提出了少吃油只是健康的一方面,如何吃好油才是需要关注的重点.本书图文并茂,从烹饪的角度切身告诉读者如何吃好油...

健康中国·家有名医丛书－尿石症诊断与治疗

泌尿系结石是泌尿外科常见疾病之一。随着临床医疗技术水平的不断提高，泌尿系结石的诊治取得了突飞猛进的发展，结石的预防也愈发引起重视。本书对泌尿系结石的流行病学、病因、发病机制、症状、体征、诊断、治疗和预防等方面的医学知识逐一作了介绍。全书内容丰富，涵盖泌尿系结石各个方面；同时结合该领域的近期新进展，介绍近年来出现的泌尿系结石诊疗新技术；部分章节采用叙事医学的方式，将“讲故事”和“讲科普”结合起来，通过作者临床亲身经历的讲述进行科普；文字

健康中国·家有名医丛书－子宫疾病诊断与治疗

子宫是女性重要的生殖器官，同时又是容易患许多妇科疾病的器官，子宫疾病是妇产科的常见疾病，本书对子宫常见疾病的发病机制、临床表现、诊断、鉴别诊断、治疗及预防等方面知识做了全面的介绍。本书介绍了功能性子宫出血、子宫内膜炎（子宫肌炎）、子宫肌瘤、子宫脱垂、子宫内膜异位症、子宫内膜癌、子宫肉瘤、子宫颈炎和子宫颈癌等疾病的西医用药、中医用药与食疗。内容深入浅出、通俗易懂、操作简便，突出了科普性、实用性和群众性，本书内容科学，语言通俗，亦专业、亦