成长故事小百科:学习与时间

《学习与时间/成长故事小百科》主要分成学习篇和时间篇，分别为热爱学习、懂得发问、奋发向上、苦读有恒、珍惜时间、认识时间、把握时间、享用时间等为小节，用简单易懂的小故事让读者阅读后领悟学习的重要性、如何更好、更有效的利用时间...

减肥不是挨饿,而是与食物合作

本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念, 它明确地告诉我们: 很多时候, 肥胖不是身体问题, 而是心理问题 ; 减肥不应该挨饿, 而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多, 并不是为了满足身体的需要, 而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候, 他们会暴饮暴食 ; 当人们感到生气和焦虑的时候, 他们会用食物来安慰自己 ; 当人们愉快和兴奋的时候, 他们会忽视身体的信号...

高血压防治-科学证据解读

高血压是脑卒中、冠心病、心力衰竭及肾脏病的主要危险因素，也是严重影响人类健康的重大慢性疾病。陈思娇、刘道燕主编的《高血压防治(科学证据解读)》通熟易懂的白描配以图画，将深奥难懂的病理生理机制生动形象的浅浅的写出，易于有一定文化水准的大众接受。围绕高盐和肥胖致高血压这一主线，介绍了高血压的遗传学特征、病理生理机制及高血压前期的干预措施等...

养好脾胃不生病

脾胃为后天之本、是气血生化之源的中医理念，结合现实生活，从病情监测、饮食、经络、运动、药物、日常起居和疾病防治等各个方面对脾胃保健养生知识进行了详细的讲述,全书切近现实生活中常见的脾胃不适有针对性的提出了作者的一些有参考意义的见解 ...

小球运动与健康

刘宏涛著的《小球运动与健康》主要对以乒乓球、羽毛球、网球等为代表的小球运动的价值与发展进行研究，涉及的内容有小球运动发展历史的探寻、小球运动的健身价值分析、小球运动的健心价值分析、小球运动的社会价值分析，以及乒乓球、羽毛球、网球、保龄球、手球、门球、沙壶球的多元发展研究。本书能够为想要认识和学习小球运动知识的人们提供专业指导，同时促进小球运动的健康与可持续发展...

交警职业健康指南

本书以科普为主, 在文献研究和现状调查的基础上, 明确交通警察在一年四季中的常见病、多发病, 对疾病基本知识、病因、预防和治疗等相关知识进行梳理, 用通俗易懂的语言、生动形象的图片进行描述和展示, 为交通警察提供健康指导。内容包括: 流行性感冒 ; 支气管哮喘 ; 尘肺等...

HIIT高强度间歇训练-10分钟 20分钟 30分钟训练法

人们总是问梅茨尔博士：我每天只有30 分钟的时间运动，这够用吗？他会怎么回答呢？如果你知道如何去有效利用它，那么30分钟的时间足够用了。在这本书里，梅茨尔博士将会解释这种短时间高强度训练的科学原理，并提供一系列从10 分钟到30 分钟的渐进性训练，让你随时随地、用极少的器材能锻炼全身。 书中还指引读者去了解一些运动相关的话题，如运动的动力、目标、身体恢复的重要性等。梅茨尔博士的高强度间歇训练法结合了科学的周期性训练计划，以一种独特、令

控癌战.而非抗癌战-《论持久战》与癌症防控方略

1.杀癌利器（武器/硬件）固然重要，战略战术（思维/软件）也不可少。相辅相成，两手都要硬。 2.控癌（软件）三部曲：洋为中用─倡导消灭与改造并举，古为今用─从《孙子兵法》中找智慧，近为今用─*《论持久战》的启迪。 3.首倡控癌战战略。...

极简刮痧巧治病

本书共分为3章，靠前章简要的介绍刮痧疗法及作用，第2章主要介绍刮痧的器具、基本操作手法、注意事项，第3章以疾病概述、选经选穴、原理解析、腧穴定位、刮痧操作、疾病调护的顺序展开，详细描述了内、妇儿、皮外、五官科等常见疾病的刮痧治疗。书中介绍的刮痧治疗操作简单易学，并配有精心绘制图片，力求为广大群众提供一套实用易学的极简刮痧方法...

孩子发烧.自然疗法80种

发烧似乎已经成了孩子日常生活不可忽视的一部分，特别是对于年龄尚小的幼儿来说，发烧似乎是家常便饭。孩子发烧的问题根结在哪里？孩子发烧怎么办？什么情况下可以自己在家护理？什么时候需要就医？孩子发烧期间、愈后该如何准备饮食、安排起居？……本书将一一为您解答...

原来甲状腺这么重要:守护你的甲状腺

甲状腺是人体内最大的内分泌腺体, 它无时无刻不在分泌最重要的激素 —— 甲状腺激素。内容包括: Hello !甲状腺 ; 教你看懂甲状腺功能报告单 ; 甲状腺的“战痘记” ; 甲状腺结节癌变不是那么容易的事 ; 甲状腺癌, 一个不那么坏的反派等...

高职学生心理健康教育

本书在揭示当前高职学生自我意识、人格健康、人际交往、情绪情感、恋爱与性心理、挫折心理、学习心理、网络心理等方面遇到的心理冲突和问题的基础上，运用理论与实践结合的方法，分析造成这些问题的原因，并提出对策...

癌症可防可治:你问我答

世界卫生组织在20世纪80年代就提出控制癌症的三个1/3战略：即1/3患者的癌症是可以预防的；1/3癌症患者是可以被早期发现并经治疗而得以痊愈的；另外1/3癌症患者也能通过现有的医疗措施来提高生存质量，改善预后。《中国癌症防治三年行动计划（2015-2017年）》也提出了坚持预防为主、防治结合、中西医并重，加强癌症防治体系建设，提高癌症防治能力，实施癌症综合防治策略和措施的总目标，以及癌症防治核心知识知晓率达到60%重点癌症早诊率达到

肿瘤疾病饮食调养专家谈

本书详细介绍了食管癌、肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、甲状腺癌、喉癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫癌、前列腺癌等常见肿瘤疾病的饮食治疗。从疾病概述、食疗原则、食疗处方、饮食宜忌、一日食谱和食疗解读等几个方面进行了详细说明, 是一本实用性很强的肿瘤疾病保健书...

妇科疾病饮食调养专家谈

本书详细介绍了闭经、痛经、月经不调、功能性子宫出血、外阴瘙痒症、外阴白斑病、阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、子宫脱垂、子宫内膜异位症等妇科常见病、多发病的饮食治疗。从疾病概述、食疗原则、食疗处方、饮食宜忌、一日食谱和食疗解读等几个方面进行了详细说明, 是一本实用性很强的妇科疾病保健书...

312经络锻炼法:全效升级版

本书内容包括: 经络 —— 老祖宗传下来的养生救命至宝 ; “312” —— 最简单有效的百岁健康养生方法 ; 健康生活“312”等...

好心好人生-冠心病防治

《好心好人生（冠心病防治）》围绕麝香保心丸在冠心病临床防治中的具体应用，阐明了麝香保心丸对冠心病 患者具有扩张冠状动脉、保护心血管内皮、减少心肌梗死面积、抑制心室重构、改善心功 能、促进治疗性血管新生等作用。　　《好心好人生（冠心病防治）》文字流畅，通俗易懂，可供广大冠心病患者阅读...

健身排舞教学理论与实践研究

本书主要分为上下两篇，上篇为排舞理论构建，详细阐述了排舞的起源、发展、基础知识、营养与健康保护、健康理论等内容；下篇为排舞教学实践，就拉丁风格排舞教学、非拉丁风格排舞教学、排舞的编排、舞的竞赛组织实施等的实践活动进行深入说明，具有极大的参考意义...

若初,早安!

陈嘉健编著的《若初，早安！：漫话乳腺健康(共2册)》以漫画的形式为主，塑造医师、患者等形象，阐述100个乳腺健康相关专题内容，涉及就医流程、乳腺基础知识、乳腺疾病相关知识、康复检查与筛查相关内容等，同时也将结合乳腺健康管理中很受患者关注的10个问题进行图文讲解，在每个漫画专题后，会配简洁文字描述，满足不同需求的读者...

婴幼儿亲子活动课程

本书共有26个周次活动，104个活动素材，通过“亲亲热热、巧巧小手、开开心心、涂涂乐乐”等块面内容具体展现，内容符合13~18个月婴幼儿，充分体现“面向家长、亲子互动，生活渗透、融合教养，游戏体验、快乐活动”的指导特点，并围绕活动主题将体能锻炼、动作练习、语言认知、音乐美术、社会交往、科学探究等各领域内容融合一体，推进式教学，立体化地构建婴幼儿健康人格和综合智能的教育方案，促进宝宝的整体发展...

婴幼儿亲子活动课程

本书共有26个周次活动，104个活动素材，通过“亲亲热热、巧巧小手、开开心心、涂涂乐乐”等块面内容具体展现，内容符合31~36个月婴幼儿，充分体现“面向家长、亲子互动，生活渗透、融合教养，游戏体验、快乐活动”的指导特点，并围绕活动主题将体能锻炼、动作练习、语言认知、音乐美术、社会交往、科学探究等各领域内容融合一体，推进式教学，立体化地构建婴幼儿健康人格和综合智能的教育方案，促进宝宝的整体发展...

小简方 治大病

本书从广大群众的实际需要出发, 本着少花钱治大病和易学易懂、学以致用、对症下药的原则, 对《医药星期三》近年刊登的中医治病小验方进行了精选、汇集, 所选小方均由1-5味中药组成, 具有简单、便捷、价廉、效佳的特点, 并按照临床各科疾病进行归纳, 具体内容包括内科常见疾病验方、外科常见疾病验方、妇科常见疾病验方、儿科常见疾病验方、男科常见疾病验方、皮肤科常见疾病验方、眼科常见疾病验方、耳鼻喉科及口腔科常见疾病验方...

保健常识(藏文)/中国农村文库

健康长寿靠自己

书稿主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略，旨在帮助老年人正确认识衰老，正确认识疾病，树立正确的健康理念。书稿共分为六部分：养生保健“三五之策”；衰老与缓衰老；健康无价，重在谋求；我的健康我做主；治未病，大智慧；正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础，也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富，语言通俗易懂，针对性强，可作为指导人们建立健活方式、养成健活习惯的参考书...

陈益定支招乳腺健康人生

本书由从事乳腺专科20余年的医生的角度出发, 联合科普写作作家, 用科学、客观的态度对乳腺生理、乳腺疾病知识和乳房保健知识进行科普宣教, 内容包括: 容易被忽略的乳房知识、如何做好乳房保健? 揭开乳房疾病的神秘面纱、解读乳腺影像学检查、医者心声和患者心声等内容, 是一本以预防为视角的科普性图书, 可使更多女性从中获益...

肾脏疾病诊治自学入门

本书在总论中简要介绍了肾脏的位置、功能和解剖，肾脏疾病的诊断、临床表现和常见检查，以及中医对肾脏的认识，中医肾病病机、治法、护理等。在各论中，分别从病因病机、诊断和鉴别诊断、辨证论治、其他治法、预防和护理、转归和预后等方面系统论述了水肿、淋证、关格、遗尿与小便不禁、遗精、早泄、阳痿、阳强、尿浊、耳鸣耳聋、男性不育等疾病的中医诊疗知识，并列举中医案例说明...

清淡饮食您吃对了吗

清淡饮食 您吃对了吗吃得清淡：留住食物的真味与营养择时而食：四季清淡饮食怎么吃食有所属：不同生理阶段清淡饮食的重点药食同源：防病疗疾，清淡饮食很关键...

健康有捷径:气血旺 百病消

《健康有捷径--气血旺百病消》以现代多种慢性病为基本要素，阐述中医气血养生对康复疾病的重大作用，明确分析气血的分期和生理水平，以及各种疾病的气血病理分期，提出了拥有好的体质就要养好气血的看法，并据此设定综合的五维气血调养方案，来达到防病治病的目的...

糖尿病患者的1000个生活宜忌

★医生来不及讲解的，本书都有！★生活中遇到困难的，这里解惑！★糖尿病患者需要的知识一本就够！...

食材特性一看就知

本书对食品的基本概念、日常生活中常见的食材特性种类及品质特点、营养功效、饮食宜忌、采购、储存、食用等环节的基本常识和注意事项进行了介绍，希望对读者有所帮助，以改善饮食习惯，提高生活质量，促进健康。本书受众群较广，可以供广大消费者阅读...

解密健康:来自医生的健康家书-1

您是否看到体检报告单上的医学术语而满头雾水，似看天书？ 您是否对身上的疾病警号而无动于衷、我行我素？ 您是否面对侵蚀健康的天敌而无主动防范，一步步滑向亚健康、疾病？ 健康家书，解密健康！ 但愿您能像亲近手机、电脑那样去亲近它。 对健康由无知变有知，由少知变多知。 做您和家人健康的守护者。...

解密健康:来自医生的健康家书-2

您是否看到体检报告单上的医学术语而满头雾水，似看天书？ 您是否对身上的疾病警号而无动于衷、我行我素？ 您是否面对侵蚀健康的天敌而无主动防范，一步步滑向亚健康、疾病？ 健康家书，解密健康！ 但愿您能像亲近手机、电脑那样去亲近它。 对健康由无知变有知，由少知变多知。 做您和家人健康的守护者。...

这样吃最养心

本书分为: 上篇: 认识心, 主要包括心脏的功能与特性、心脏的形状与位置、心脏健康的“天敌”与“杀手”等 ; 中篇: “吃掉”心病, 主要包括米面杂粮 —— 五谷为养、四时蔬菜 —— 五菜为充、水果坚果 —— 五果为助?; 下篇: 养心大套餐, 主要包括心脏本身的疾病、血压异...

脑卒中健康知识问答

本书以问答的形式，结合目前相关指南和共识，深入浅出地向读者介绍脑血管病的危险因素、诱发因素、发病、表现、鉴别、诊断、抢救、康复以及防治等内容...

失眠中医调治与药膳

《失眠中医调治与药膳》以问答的形式，简要介绍了失眠的基础知识，详细阐述了中医调治失眠的各种方法和常用的食疗药膳，认真细致地解答了广大失眠患者在寻求治疗调养失眠过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为失眠患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员和广大群众阅读参考...

糖尿病防治常识

本书从认识糖尿病开始, 详细介绍了糖尿病的急性并发症、慢性并发症、饮食疗法、运动疗法、药物疗法、中医外治疗法、其他疗法及糖尿病的预防与监测等内容, 对糖尿病提出了行之有效的自我保健方法...

减肥有方

世界卫生组织肥胖问题工作组的专家警告说：人们变得越来越胖这一世界性趋势可能成为人类的一种灾难。就我国来说，原卫生部于2004年10月12日公布的《中国居民营养与健康状况调查》显示：“超重和肥胖患病率呈明显上升趋势。大城市成人超重率与肥胖现患率分别高达30%和12.3%，儿童肥胖率已达8%。我国成人超重人数约为2亿。”2006年6月有报道说：“目前中国肥胖者超过9000万名。”2009年，有一份调查报告中指出：我国少年儿童的体重增长

我的肉肉年代-周靓的健渐日记

本书由台湾当红艺人周靓和明星健身教练马克联手打造，讲述了如何通过科学的健身训练来满足演艺圈苛刻的形体要求既美丽又健康！ 这是一本自传体健身指南，作者分享了她从小到大所尝试过的各种减肥方法以及效果，许多奇葩的经历令人捧腹，不过作者终于找到了科学而有效的塑身方法，具有很强的可读性。 塑身是一个技术活，更是一场塑造健康生活方式的战斗。作者在书中分享了骑行、拳击、无器械健身、TRX等各种时尚的健身方法，同时讲述了如何改变生活方式，并提供了简单

不再做气滞女人

生活中，您是否发现周围的女性朋友总爱唉声叹气、面色凝重、不苟言笑，经常长舒一口气才觉得呼吸畅快没错，这些都是气滞的典型症状。随着竞争加剧、生活成本逐年增高，我们发现这样的女性越来越多。她们大多面色憔悴、精力不济、爱发脾气，等等，严重影响着自身的魅力。所以，我们推出这本《不再做气滞女人》，希望帮助女性朋友改善气滞之症，恢复健康和美丽。 ...

风电现场员工健康管理手册

由新疆金风科技股份有限公司编写的《风电现场员工健康管理手册》以风力发电行业一线员工关怀为导向，通过体质调查、心理访谈及营养调研等方法，建立员工健康管理数据库并提供健康对策，旨在改善风力发电行业一线员工健康素质，提升员工整体幸福感，为员工的生理心理健康保驾护航...

中风看名医

如何知道自己是否患有中风？中风到底是一种怎样的疾病？患了中风如何通过生活方式的调整、饮食习惯的改变、药物治疗及其他手段来改善病情？如何有效地与医生沟通？。。。。。。本书以通俗诙谐的文字、图文并茂的方式，全面介绍中风的病因、相关检查、治疗手段及高效的就医途径，普及中风防治知识，给中风患者提供医疗、饮食、运动、行为的全方位生活管理指导。 脑血管病的三级预防中风的黄金3小时 中风的院前识别看懂化验单溶栓治疗与时间的赛跑制定自己

心理呵护200招

本书以心理学基本理论为指导, 紧密结合现代社会生活实际, 从人的自身修养、人际交往、意志品质、求职应聘和事业成功、家庭和睦等方面入手, 列举各种案例, 介绍了各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧, 指导读者怎样为人处世、怎样励志、怎样认识和完善自我...

新版葱.姜.蒜.酒.茶.醋治病特效方

在民间流传着许多关于葱、姜、蒜、茶、酒、醋的谚语，如“吃好葱姜蒜，疼痛少一半” “鼻子不通，吃点火葱” “夏天一日三片姜，不劳医生开药方”“只要三瓣蒜，痢疾好一半”“大蒜是个宝，抗癌效果好”等，另外还有“宁可三日无盐，不可一日无茶”“常喝茶，少烂牙”“小饮小人参”“食一点醋，不用上药铺”等说法。意思就是说，正确食用葱、姜、蒜、茶、酒、醋可以防治疾病...

春令节气养生篇-每日一膳

中医食养文化源远流长，她由中华大地特有的地理、气候环境所孕育和培植，具有浓重的中华饮食文化特色。中医食养文化涵盖了中华儿女有关养生实践活动中展开的各种饮食生活的总和，她渗透了传统中医药膳的精髓，是中华食养文化中的智慧之花，在中华民族防病、治病和养生中起到了重要的作用。 国医大师百岁邓铁涛教授为图书题写书名。 国医大师禤国维教授为图书作序推荐。 顺应二十四节气饮食养生 每日一膳，健康吃出来 线上线下联动传播简体繁体同步出版...

大专家的声音-二孩生育科学指导200问

随着全面两孩政策的实施，许多父母正在筹划着再要一个孩子。可是很多家中独子抗拒父母生二胎。独生子女是父母的宝贝，在父母的呵护下，潜意识里有一种“自私”情结，很怕别人来跟自己分享父母的爱。孩子的想法不能忽略，因为它可能引起一个家庭的混乱，更会对第1个孩子的成长带来不可避免的影响。如何做好大宝宝的工作，这让爸爸妈妈伤透了脑筋。　　同时，随着社会经济的不断发展、人们工作压力的增加、受教育年龄的增加等多种原因，高龄产妇的比例目前有增长趋势。

慢性心功能不全的诊断和中医治疗

本书主要介绍了中医对心功能不全的认识, 常用的治则、治法, 临床及实验相关研究, 养生要点等...

吃饱没.放屁了吗?

编辑推荐： ●吃饭、放屁的问题虽然司空见惯，但是*与人的健康和生活质量休戚相关 ●吃得下，胃口好，身体才会棒；消化顺畅，有进有出才健康 吃饭了没？是国人见面的常用招呼用语，放屁了没？是很多手术后医生查房的*句问话，因为只有放屁了才能说明消化系统畅通，病人才可顺利进食。因此吃饭、放屁的问题虽然司空见惯，但是*与人的健康和生活质量休戚相关。 消化系统是人体的一个重要系统，我们日常生活中很多恼人的小毛病，如嗳酸、放屁、口干舌燥、口气重

向红丁图解糖尿病三五防糖法

北京协和医院专家教你科学防糖 五个要点，学会预防糖尿病 五驾马车，科学治疗糖尿病 五项达标，轻松远离并发症 ...

小病不求医

小病痛不治, 容易积累成大毛病。有很多常见的小病痛, 如头皮屑、青春痘、口臭、感冒、失眠等, 不必花费时间和金钱、力气去医院排队挂号和诊疗, 只需自己动手, 用一些常见的食材、药材或一些简单的小妙招就可以解除它们所带来的烦恼。本书以传统中医学理论为基础, 结合季节...

高血压患者的1000个生活宜忌

★医生来不及讲解的，本书都有！★生活中遇到困难的，这里解惑！★高血压患者需要的知识一本就够！...

育龄期人群体质养生指导

在准备怀孕前先做好生理机能的调养，不但能增加受孕机会，还可以让宝宝赢在出生时。但是现代女性，尤其是职业女性，工作压力大，在外就餐的机会很多，不健康的饮食习惯、繁重的精神压力等，均可能引发身体机能的不协调，久而久之就会造成排卵失调，影响怀孕。中医养生是以传统中医理论为指导，对人体进行科学调养，注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，使女性在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境...

谣言背后的健康真相

★谣言：精选四十余个在电视、网络、生活中广泛流传的健康谣言，涵盖营养、运动、疾病、保健、防癌、减肥等方方面面。胖了许久瘦不下来的你，想知道关于减肥的终极是非吗？燃烧生命加班的你，真能通过营养素补回透支的健康吗？元气十足热爱运动的你，爬楼梯锻炼下肢力量可行吗？珍视健康渴望长寿的你，一管血真的能查出癌症吗？ ★健康：三十余位医学专家联合撰写，语言幽默，比喻形象，分析深入，打击精准，不仅让健康谣言无所遁形，更能告诉您如何做更健康。有些健