一个糖尿病患者的自白

这本关于糖尿病的科普图书——《一个糖尿病患者的自白》，从主人公老刘的切身感受出发，从一个2型糖尿病患者的角度，以博客的形式，记录了糖友的生活状态、心情波动，探究了糖尿病的生活之道。全文既可以连贯阅读，又能断章取义单独阅读，以此来了解糖尿病常见的问题和解决办法。 希望各位糖友在看完这本书以后，能放松心情，像书中的老刘一样，以积极乐观的心态对待糖尿病，营造幸福快乐的糖友生活。 《一个糖尿病患者的自白》由吴长海等人主编...

20几岁的健康最要紧

越来越多的年轻office一族感觉到身心疲惫，压力大，精力不集中，一系列莫名其妙的健康问题接踵而来，却不知如何是好。20几岁的人，有着60 几岁的健康状况。《20几岁的健康最要紧》是作者南瓜根据几年自身办公室经历所写，针对现代年轻office一族常见的颈椎病、电脑病、肥胖、易疲劳等问题，写出了自己的一些真实体会和经验。希望能够帮助40岁以下的 office一族改善健康状况，预防职业病，提高工作效率。让工作和生活都更加精彩 《20几岁

针灸取穴定位速查

本书简要介绍了腧穴的基本概念和相关的基础知识，详细介绍了十四经经穴和经外奇穴的定位、取法、主治、刺灸法、针灸时的注意事项，以及十大特定穴的概念、内容、分布规律、临床应用...

沈院长说有种美丽叫健康

全书从7个方面翔实介绍了与女性健康有关的方方面面：饮食、运动、睡眠、保养、调理、生育、品味...

杨力解读易经中的健康奥秘-图解生活畅销升级版

本书对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道都做了详细的诠释。在本书中，孩子可以护养身心，健康成长，女性可以领悟《易经》的养颜心经，调养真经，老人可以得到《易经》长寿之道，尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法，可以给现代人的养生和健康追求提供最佳的指导方案...

老年健康贴心指导

我国“十二五”时期正步入老龄化社会，到2015年，我国60岁以上老年人口将达到2.16亿，约占总人口的16.7％，年均净增老年人口800多万，超过新增人口数量。80岁以上的高龄老人将达到2400万，约占老年人口的11.1％，年均净增高龄老人100万。空巢化进一步加剧，城乡空巢家庭超过50％，部分大中城市达到70％，农村留守老人约4000万，占农村老年人口的37％，老年人健康照料问题日益突出。哥肯·佛克编著《老年健康贴心指导（畅销版）》

祛病.养生-按摩保健图解-现场实拍超值赠送VCD光盘

王巍主编的《按摩保健图解·祛病养生(附光盘)》图书将国粹中医里最深奥最晦涩的按摩理论通过图片的形式直接展现出来，既不失科学与权威，又不显得过于专业。《按摩保健图解·祛病养生(附光盘)》告诉你：很多疾病并非只有药物才能消除，通过按摩的方法同样可以不药而愈。掌握了按摩技术，您可以自己受用，也可以造福大家，随时随地，轻松理疗...

扫除高血压病

本书内容简介：活学活用，简便易行，发病机理、用药方法深入讲解，运动疗法、饮食起居、心理照顾面面俱到，详解41种养生食材的食用方法，91道养生菜谱的制作方法，一本在手健康无忧...

快乐成才高职生心理健康教育

本书以心理案例、心理故事、心理格言、心理剧场等多种方式来创设一定的心理情境，开展富有启发意义的心理测验和心理训练等实践活动，向学生提供提高心理素质的具体策略，使学生能清醒地认识自我、把握自我、改善自我，学会自我调节，走出心理误区，唤醒学生内心深处存在的心理体验，增强其心理感受，帮助学生优化心理素质、开发自身潜能、塑造完美人格，使他们健康快乐地成长。 本书系统阐述了心理健康、心理适应、生命教育、情绪管理、人际交往、学习成才、自我成

食物科学搭配与食疗方

《食物科学搭配与食疗方》(作者左小霞、张晔)中收录了常见的、有较高营养价值的30多种食材，从食物的营养成分、功效与作用、日常吃法与搭配、不适合食用的人群等方面进行了全面的说明与分析，着重阐述其如何科学搭配和制作以及食用方法，还提供了美容养颜、强身健体的食疗方。《食物科学搭配与食疗方》内容科学，通俗易懂，有较强的可操作性，适合广大群众阅读。 ...

史上最有效瘦身毛巾操1CD

减肥成功的原因都是相似的，而失败的原因却各有各的不同。不管是什么原因让您减肥失败，如果您看了本书，您就会发现减肥是一件十分简单的事。 本书主要介绍了一种适合全龄、不限时地、易学易做的毛巾操，其中包括能使全身纤瘦紧实的毛巾伸展操，以及用于美胸、紧臂、细腰、缩腹、瘦腿的毛巾塑身操，这些动作能够刺激淋巴、按摩脏腑、提升新陈代谢、改善身体机能，具有“燃脂、塑形、排毒”三重功效。另外，作者在书中还列出了十大瘦身吃法以及标有热量的常见食物表，

单穴妙用·双穴并用

本书立足于单穴妙用及双穴并用两种不同的取穴方法，针对不同人群、不同疾病进行不同的穴位疗法，呈献给广大读者以高效、简单的经络健康疗法...

养生就是手边事

我们知道，细节决定健康。养生其实就是“零存”细节，“整取”健康，这就是一本教你如何“零存”细节的书。它把养生细分化，细分到纤毫毕现，从而把养生变得无比简单，让人们在简短的琐碎时间之中，抬抬手、动动脚，就把养生大事轻松完成了。总之，本书只想告诉您一点：要获得健康，不过是举手之劳，就看您是否愿意坚持为之...

公务员健身指南

职业特点及工作需要导致的锻炼周期不规律，使公务员群体缺乏足够的身体活动、缺乏有效的体育锻炼。《公务员健身指南》力图通过由身边的场景式运动健身入手，贴近公务员的工作和生活的实际情形，从每个人都能够接触到的场景出发，让体育锻炼如同你抬手可及的计算机键盘和鼠标，随时都可以进行，从而达到参与活动的目的，进而逐步养成健身的习惯，让运动健身简便而有效，使身心得以调整。 本书由国家体育总局编写...

赵君龙－活法儿

生活在21世纪，出现了一个奇怪的现象：人不是老死的、病死的，而是自己折腾死的。古代人日出而作，日落而息，什么保养知识都没有，活得心宽自在。现代人看各种养生书籍、各种养生电视节目，却越来越不知道该怎么活了，这个说绿豆养生，那个说饮料致癌，养生方法更是千奇百怪，无奇不有。不仅误导了普通百姓的健康意识，更对人们的身心健康造成了实质性的损害。 《活法儿》从每个人都曾坚持着的那些“道听途说”的坏习惯入手，从生活中的几个方面以故事的形式一

女版-从毕业到立业要上的心理瑜伽课

刚刚步入社会的女性正处于角色和身份的转变时期，不可避免地要面对很多困惑和挑战。因为涉世不深，若不能把握自己的心理，不能合理运用为人处世的技巧和方法，在社会上就会感到无所适从，甚至举步维艰。 从恋爱到结婚，从家人到朋友，从同事到领导，从职场规则到人际关系，只有懂得自己和他人的心理，才能把事情做得更加完满，生活中的很多难题才能迎刃而解。学习心理瑜伽，掌握提升心灵的智慧，灵活运用各种关系，从容化解生活中的矛盾与危机...

糖尿病调治与生活宜忌

重视疾病，关爱身体！健康永远是第一位的！ 　　不管你是该病的患者，还是亚健康人群，阅读《糖尿病调治与生活宜忌》都会让你受益匪浅。 　　马建的《糖尿病调治与生活宜忌》讲述了糖尿病患者的饮食调养方案、糖尿病并发气管炎患者的食疗方案等科学实用、通俗易懂的内容...

图说行为决定健康-2

本书内容丰富全面，既总结了作者多年的健康生活经验、又反映了国内外的最新健康理念，通过一个个妙趣横生的小故事，向人们讲述了合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒、早诊早治的医学科学知识，集知识性和趣味性于一体，是健康教育和普及常见病防治知识的精品佳作。中国工程院院士钟南山教授为《图说行为决定健康2》作序，向广大读者强力推荐此书...

中青年篇-健康大百科

如果把人的一生比做早上升起晚上落下的太阳，那么中青年应该是生命历程中最辉煌的时期，这个时期，人的身体强壮、心智成熟、精力旺盛，如日中天，在单位中是顶梁柱，在家庭中是主心骨，在社会发展中发挥着重要的作用。与此同时，由于在社会中处于中间力量的原因，大多数中青年人终日忙于求学、求职、晋升、加薪、应酬、照顾子女、赡养老人等等，使他们无暇照顾自己的身体，长此以往，以至于随着年龄的增长和各种不健康生活方式的增加，肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝

男人王字腹肌速炼手册-附赠光盘1张

《简阅书系：男人“王”字腹肌速炼手册》共分五个部分：男人也需要拥有好身材、变身型男前的准备工作、肌肉的简易训练法，让你的肌肉“系统还原”、根据自己的体形选择适合自己的动作等...

儿童篇-常见病症简易疗法

针灸、拔罐、刮痧、敷贴等多种实用中医特色疗法，配合人体穴位按摩操作图片，结合安全有效的饮食治疗，让传统中医理论通俗易懂，便于学以致用...

全家人的补益果蔬使用手册

俗话说：“药补不如食补。”我们生活中经常食用的水果蔬菜，其实就是最好的补品。果蔬中含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等物质，合理均衡地食用不仅可以维持身体的正常运转，加强身体对营养的吸收，而且果蔬中某些特殊的营养成分还会提高人体对疾病的抵抗力及免疫力，减少疾病对我们的侵害。 通过摄取不同果蔬的养分，可以达到预防和辅助治疗多种疾病的功效。那么如何正确食用果蔬，果蔬有何药用价值，果蔬的食疗功效又有哪些呢？带着种种问题让我们一同来

人体经络穴位使用图册

做自己的保健医

生活是我们此生的主旋律，如何有一个健康和快乐的人生可能是大多数人的一个愿望。从关注生活本身开始，在每天平凡的生活中倾听身体的声音。 养生并不神秘，她的内容正是您这一日三餐，晨起夜寝，从未远离过您的生活，只是偶尔被忽略而已。当您意识到她的这一刻，也就是与其结缘之时，放下心里的包袱，轻松地，由我来带领您进入这个平凡的领地...

顾老师的厨房养生经

本书从养生角度对日常生活中的常用食材做了深入的介绍，每种食物的保健作用和药用功效科学而详细；顾老师的养生菜既营养又健康，做法还可举一反三，发挥创意；食疗功效和温馨提示，让菜点的搭配既营养又实用...

让父母健康长寿的31件事

《让父母健康长寿的31件事》父母健康长寿是为人子女者的最大心愿。衰老病痛除了带给父母痛苦，也会给子女的生活带来各种问题。随着父母年龄的不断增加，患病的风险越来越大。这本小书里，日本知名老年医学专家介绍了31种让父母健康而又不太费事儿的方法，对于很难挤出时间照顾父母的忙碌上班族尤其适用。 　　父母在世的时候，好好地爱他们，让他们健康快乐；不要等到他们永远地走了，才开始无尽的悔恨与思念。尽我们的能力，让父母活得更好些，更健康些，对

健康是磨出来的-升级版

“健康长寿”是人们常用的祝愿词。 决定寿命长短的三大关键因素是：遗传、环境和生活方式。其中遗传和环竞，虽然我们可以尽绵薄之力，但确实常常超出个人可控的范围，而生活方式的选择权是可以实实在在掌握在我们自己手中的! 是纵欲，还是节欲；是执拗，还是宽容；是竞争，还是随缘；是闲云野鹤，还是克己追求；是顺应自然，还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。 唐代养生家孙思邈年逾百岁，老有壮容，历四朝皇帝，史称“真人”。他最为推崇的养生运动

善养生者养颈腰

本书通过病因症状、预防保健、中西疗法、自我护理、饮食调养等方面详细的介绍了颈腰椎病的保健预防与治疗。书的内容丰富易懂，可读性强，适合作为家庭、社区、注重养生关爱健康人士的保健书。《善养生者养颈腰》由郁汉明、郁嫣嫣共同编著。 ...

老年健康生活指南

本书包括老年期基本常识、老年人的健康知识、保持健康心理、老年人的饮食原则、老年人的健身运动、老年人自我保健、老年人减肥与健康长寿、老年人常见病的保健知识、老年疾病的饮食调养、老年疾病康复运动疗法、老年病人的家庭护理、老年人用药基本知识共十二章内容...

吃对才健康:原来食物有这样的功效

本书分为8章，内容包括：具有防病抗病功效的水果；具有防病抗病功效的蔬菜；具有防病抗病功效的谷物和豆类；具有防病抗病功效的肉类及蛋奶制品等...

带你读懂2010年版《慢性乙型肝炎防治指南》

专家讲解高血压之药膳食疗

《专家讲解高血压之药膳食疗——健康饮食，健康血压》由武强、李智担任主编。 《专家讲解高血压之药膳食疗——健康饮食，健康血压》共四篇，从 “最新”到“实用”，以“通俗”求“通用”，系统讲解了高血压的常识、防治策略和饮食防治方案。 第一篇“众者应学之问”介绍了血压的常识、高血压的危害和防治现状。 第二篇“患者发病之因”系统探讨了高血压的致病原因，尤其是饮食因素在高血压发病中所起到的作用，目的是让读者从“致”和“防”两个角度，了解

大学生心理素质培养与发展(教材)

曹坚、向晓蜜主编的《大学生心理素质培养与发展》充分贯彻了将心理学理论知识与大学生的实际生活密切结合这一理念，从幸福心理、健全人格、正确自我、乐观情绪、主动的人际、崇高的性爱观、积极挫折应对及社会技能与个人成长等角度出发，既有心理学学科的知识性和科学性，又充满趣味性地进行介绍和讲解，将会使读者真正地体会到“心理学离我们的生活很近”...

心理健康教育

《心理健康教育》突破以往教材的模式，设计了故事引入、心知探索、实战演练、超级链接和知识梳理几个版块，每个版块的设计都给人耳目一新的感觉。这是一本心灵读本，它旨在和广大学生朋友一起用心理学的视角看待人生的课题；这是一本故事书，它旨在拉近与学生的距离，帮助学生近距离的感受自己的故事，也聆听别人的故事，以便增强学生的学习兴趣；这是一本实操手册，它旨在帮助学生将学到的知识转化成实践能力，转化成自身的知识和本领，以便增强学生的实操能力；这也

养生就是生活-附光盘

本书主要内容包括：现在养生有点乱，简直已成为一股狂潮，我只好说：“养生就是不养生!”很多人对养生迷恋至极，也该降降温去去火了，不仅仅是让自己冷静下来，也是让整个社会冷静下来。对于疾病的诊断，医生也有误诊的时候，更何况没有医学常识的普通百姓：眼下不少专家在这方面做得很不好，敢忽悠、胡说八道的人有，说喝碗粥就能治肿瘤的也有，甚至为了区区一点利益，即宣称某产品、某食物、某方法可包冶百病。我以为这至少是违背中医整体指导原则的，严重影响了

社区体育锻炼常识

养老有方-《老老恒言》中的长寿之道

有一个老人，他学识过人，著作多被收入《四库全书》；他参阅了307本古书，上至《周易》，下至《张文仲备急方》；他75岁开始写书，亲身体验，把养生心得一一记下；他的书不近丹药，不求仙方，唯从日常做起，内容细致、方法简单，是中医养生读物中罕见的，被后世奉为“养生圣经”——他就是曹廷栋，他写的书名为《老老恒言》。 　　本书依托《老老恒言》，力争最大化地把原书精华呈现给读者，同时又根据现代生活实际做相应修正和拓展。全书没有晦涩难懂的医学

把爱放进营养餐-营养师主妇的三餐心得

一个资深营养师主妇从油盐酱醋到挑菜做饭，帮大家在餐桌上解决常见的健康问题。从父母到子女，针对不同年龄段人的身体特点，传授各种健康饮食。更从各个行业从业人员的特点出发，教给大家怎样根据家人的职业设计饮食，防治职业病，解决大家的健康小苦恼。资深营养师更要教给大家自己做健康调料、搭配饭菜、选择食物的窍门和方法，让所有的主妇都成为家庭的营养师...

全民健身路径锻炼指南

本书的编写在国家体育总局国民体质监测中心的大力支持下，组织了有关体育、健身等方面的专家，对“健身路径”的健身方法进行了研究。全书分为五章，主要从“全民健身路径”概述、 “全民健身路径”器械的介绍、 “全民健身路径”锻炼的相关知识、不同人群的“健身路径”锻炼方法、 “全民健身路径”促进健康的锻炼方法等方面入手，对“全民健身路径”进行了全面的研究。本书图文并茂、简单易懂、讲究实用性，对群众科学、合理的使用“全民健身路径”有一定的指导意义

农民日常保健知识问答

本丛书紧密联系我国农业，农村形势的新变化，重点围绕发展现代农业和推进社会主义新农村建设，对当前农民和农村干部普遍关注的党的强农惠农政策、农业生产、乡村管理，农民增收和社会保障以及新技术应用等热点难点问题，采用专家与读者面对面交流的形式，理论联系实际，进行深入浅出的回答，观点准确、说理透彻，文字生动、事例鲜活， 图文并茂、通俗易懂，具有较强的针对性和说服力。在运作方式上，根据理论联系实际的要求，针对“三农”问题的阶段性特点，分期分

范志红谈怎样吃最安全

生活在环境受到破坏的现代社会当中，人体不可避免地接触到各种污染物质，无论是大气、水源、食品，还是室内环境、日化用品，每时每刻都有很多物质不请自来，进入人体...

全球实证最有效的自然怀孕法

《全球实证最有效的自然怀孕法》美国生育专家、医学博士克里斯托弗·威廉的经典著作最新修订版！每个女人孕前关心的十四个问题！涵盖饮食补充品、避孕法的影响、最准确的体重、过度运动的影响、安全期的误诊等资讯，全方位找出不孕的关键问题！ 　 克里斯托弗·威廉，医学博士，美国弗吉尼亚州生殖医学与外科中心不孕不育生殖、内分泌科教授。他的快速、健康怀孕的最新研究成果正为越来越多不孕不育的夫妇带来福音，并引起了世界各国的广泛关注，现在他的研究成果

癌症患者康复实录

本书收录了60名癌症患者抗击癌症的实例，对普及癌症防治知识、倡导健康生活方式、促进癌症患者康复有着积极的影响...

男人减脂塑形一本通-(附赠光盘1张)

强力击退腰腹部赘肉，甩掉烦扰“啤酒肚”、男人中年肥胖原因大揭密、减肥、增肌秘密，拥有甄子丹一样的好身材、身体变胖，不可掉以轻心、好习惯造就好身材，不良习惯你有没有、强壮、有力的臂膀，让你更有安全感、消耗脂肪，刺激肌肉生长，增大肌肉围度、促进新陈代谢，保持健康体魄、提高肩部肌肉饱满度，成为标准衣架子、做型男，就要“虎背熊腰”、粗壮有力的大腿凸显男人的阳刚、加速雄性激素分泌，男人需要更“man”一些、加强腰腹部锻炼，让男人远离大肚子

女人健身瘦身一本通-(附赠光盘1张)

本书主要内容简介：天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力？无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康，又能瘦身塑形且顺应本性的方式，前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得...

常见病中成药合理使用百姓须知

《常见病中成药合理使用百姓须知》以“保证人民群众合理使用中成药”为指导原则：精心选取了适宜于百姓自我选药治疗的常见病、多发病、慢性病67种，并精心选取了464种临床应用广泛、疗效可靠、价格低廉的中成药，按照西医学疾病内、外、妇、儿及皮肤科的分类方法及病名，分类编撰。符合百姓治病的需求，实用性强...

滋养女人的100种食物

妙用食物滋养?成就魅力女人，打造“无龄女人”的智慧宝典，健康饮食，过好女人的一生每个关键期，女人一生百种天然好食物美颜瘦身，女人一生百种天然好食物，健康护养，女人一生百种天然好食物，预防女性疾病...

本草纲目黄金补品26讲

您家有补药吗？您收到过朋友送的补药吗？您知道哪些人适合用补药吗？如何用这些补药呢？选择这些补药有什么窍门呢？ 　　本书是大专家，小手笔，在娓娓道来中讲授辨别补品优劣的知识，精美的实物图片让您一目了然；详尽的用法介绍及食用提示助您“补得有益”...

常见眼病针刺疗法

本书尊古而不泥古，本着中医现代化的精神，应用现代仪器的观察、检查方法(视野、眼底像、眼底荧光造影、视网膜电流图、穴位x线图像)，丰富了中医四诊中望诊的内容。在治疗上着重内眼病，充分体现针灸治疗眼科临床难症的优点。为了解决临床难症，解除病人的痛苦，本书以针刺为主，在治疗方面尚参以必要的西药(散瞳药等)及临床具有明显疗效的中草药、方剂处方，以供参考...

排毒生活 蓄毒生活

饮食、生活、情绪、心理，无一不影响着一个人的整体健康。如何远离代谢综合征、容易疲劳、失眠、感冒、过敏症等现代人人人自危的陷阱？如何摆脱抑郁、心理脆弱并最终获得幸运，实现幸福？ 　　本书《排毒生活，蓄毒生活》从印度传承五千年的古老养生智慧与现代科学相结合的视角，重新诠释这些命题，一定能给你全新的感悟。 　　日本医学博士、国际马哈里希阿育吠陀资格医师莲村诚，教授你如何从生活实现幸福人生！ 　　《排毒生活，蓄毒生活》由求真出版社出

中国学生成长必读书:小故事中的大道理(智商卷)

本书分为“智商卷”和“情商卷”两卷，包揽了故事、童话、成语、发明、侦探、游戏中最精彩、最经典的篇目，可以说涵盖了人生成长中的各个方面...

老年常见病大讲堂

乐享晚年是每个老年人的最大心愿和追求，是老年人在这个世界上活得轻松、自在、健康、快乐的最基本保障。身体有病了再去治是被动的、迫不得已的行为，身心都遭受比较大的损害。本书教会老年人掌握科学的方法，做一个健康、快乐、幸福、长寿的老年人...