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做自己的保健医 版权信息
- ISBN：9787513203418
- 条形码：9787513203418 ; 978-7-5132-0341-8
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
做自己的保健医 内容简介
生活是我们此生的主旋律，如何有一个健康和快乐的人生可能是大多数人的一个愿望。从关注生活本身开始，在每天平凡的生活中倾听身体的声音。 养生并不神秘，她的内容正是您这一日三餐，晨起夜寝，从未远离过您的生活，只是偶尔被忽略而已。当您意识到她的这一刻，也就是与其结缘之时，放下心里的包袱，轻松地，由我来带领您进入这个平凡的领地。
做自己的保健医 目录
**章 《黄帝内经》?的养生秘法
1.《黄帝内经》的养生智慧
2.《黄帝内经》四时养生之春“生”一一肝
3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”一一心
4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”一一肺
5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”一一肾
6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”一一脾
7.健脾兼燥湿，平安度长夏
8.处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸
9.传统习俗利身心一一浅析清明习俗中的春季养生之道
10.端午茶和端午盐
第二章 保护我们的先天之本
1.太溪穴一一主管我们一生的性福
2.手足穴位亦助性
3.食补为先，药补为后
1.《黄帝内经》的养生智慧
2.《黄帝内经》四时养生之春“生”一一肝
3.《黄帝内经》四时养生之夏“长”一一心
4.《黄帝内经》四时养生之秋“收”一一肺
5.《黄帝内经》四时养生之冬“藏”一一肾
6.《黄帝内经》四时养生之长夏“化”一一脾
7.健脾兼燥湿，平安度长夏
8.处暑之后秋意浓，滋阴静养拓心胸
9.传统习俗利身心一一浅析清明习俗中的春季养生之道
10.端午茶和端午盐
第二章 保护我们的先天之本
1.太溪穴一一主管我们一生的性福
2.手足穴位亦助性
3.食补为先，药补为后
展开全部
做自己的保健医 作者简介
王珏，字煜，号大步，中医师。人民日报社主办《健康时报》特约专家。北京市社科联2008、2009年“社区健康大讲堂”讲师团成员。擅长中医食疗、运动养生及慢性疾病调治。祖籍安徽凤阳县。家族世代行医，尤擅养生。先祖曾为明太祖军中随军军医，后又有入明朝宫中历任太医者，几经兴衰，悬壶济世。由于悉知中医传统养生保健之法，家族行医者皆以自身健康为患者之范本，代代老人长寿。曾太祖、太祖虽历经战乱而年过百岁；曾祖父因意外跌仆，卒于1995年，享年108岁；曾祖母亦无病恬然辞世，享年97岁。
曾祖父传下两套养生术，一为以药食为主的养生方术，一为以武术导引为主的养生运动。祖父致力继承前者，精通药膳饮食疗法；父亲精心研习后者，擅长骨伤运动疗法．
身为家中长孙，为了更好地继承和发扬中医事业，考入北京中医药大学学习祖国传统医学。求学期间，拜恩师张红林教授学习针灸，并师从张湖德教授学习养生。后有幸拜入著名武术家武云卿大师最得意的弟子、太极名家周福源先生门下，学习杨氏太极拳及传统运动康复学，收益?深。
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