隐形疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，

张文鹤护肤指南/张文鹤

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

家有儿女:男孩,你的强大最重要

这是一部亲子教育作品。每个孩子都是父母的掌上明珠，我们既期望他们健康、快乐地长大，又期望他们未来的人生有意义、有价值。对于家有女儿的父母来说，近几年来，有关女孩受到伤害的案件层出不穷，让父母非常担心。而青春期的女孩又思想单纯、情感懵懂，缺乏必要的安全意识，这就是坏人提供了可乘之机。而对于家有男孩的父母来说，更在意的可能是他们在成长过程中个性与品格的养成与锤炼，以及在面临成长的困惑与社会上的诱惑时如何保持本心，坚持梦想，最终成为一个强大

送给教师的健康书

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...

走出孤独

本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系

安慰剂效应

"我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈

春夏要养阳,秋冬要养阴

《春夏要养阳秋冬要养阴》是一本适合全家人的四季养生指导书。它揭秘了四季养生密码，助您轻松踏上健康之路。　　《春夏要养阳秋冬要养阴》认为：人体的健康，就是阴阳平衡的状态，万病只源于——阴阳不调；中医提倡“不治已病治未病”，调理阴阳便是其有效策略；随着时节变换，阴阳不停运动，养生亦如是；…...

图解中医:看中医如何诊病

中医是门高深的学问, 一时半会儿也不能参透, 但是通过本书, 可以学习一些中医基础的内容, 每个人都可以掌握一些简单操作。本书分为五个章节, 第一章为中医基础理论入门, 首先让读者了解中医学的基础知识 ; 第二章为中医诊断入门, 让读者了解中医是从哪些方面以及如何诊断疾病的 ; 第三章为中药的入门, 让读者了解如何使用中药更健康 ; 第四章为经络穴位的基础知识 ; 第五章为常见疾病的治疗方法, 蕴含了中药治疗以及穴位治疗。本书通俗易懂

总能让你赢的心理测试和心理游戏

本书内容涵盖了人生的方方面面，包括自我认知、性格透视、社交剖析、情商测试、智商比拼、财商解密……在测试题目的选择上，既考虑全面性，争取让读者通过心理测试和心理游戏对人生的不同侧面得到广泛认识，又注重差异性，避免出现因题目的主题与方式雷同而让读者感到重复、无趣。同时，书中还配有哲理漫画，让读者在会心一笑中体会到心理学的意义。在轻松的阅读过程中，你会惊奇地发现，原来识己读人是如此简单...

植物油图鉴

油脂是人体不可或缺的营养素，我们每天都需要摄入油脂。那么，吃什么油好？怎么吃更健康？植物油与其他油又有什么不一样？本书介绍了40种植物油的营养，以及各种植物油对人体健康、疾病治疗与预防的效果，为你的健康提供更多的参考...

青少年健康成长必读书系:青少年社会交往的119个误区

青少年社会交往的119个误区：人有地位高低之分，但无人格贵贱之别，只有灵魂高度上的差别，只有道德品质高下之别。 人类是群体生存的高级动物，在群体的生活与生产中，离不开合作与交往，人际交往是人类人格健全的重要因素之一。 一个人的内在气质和品格是非常美丽的，连新款式的衣服也无法装扮出，尽管有些人外表上展示非常吸引人的表现，但是，内心存在着贪婪、嫉妒、怨恨及自私，所以，他将永远不能吸引任何人...

泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

彩图精解 一看就懂 本草纲目

李时珍（1518-1593），明代著名医药学家。湖广黄州府蕲州（今湖北省蕲春县）人，被后世尊为“药圣”。李时珍的《本草纲目》是几千年来祖国药物学的总结。《本草纲目》不仅在药物学方面有巨大贡献，在化学、地质、天文等方面，也有突出贡献。　　《彩图精解一看就懂本草纲目》以《本草纲目》为底本，从中选取了常用的中药进行介绍，并按功效将这些中药分别列入清热解毒篇、祛风抗菌篇、消食通络篇和补气安神篇四大篇中。该书通俗易懂，简单易行，安全有效，可

季诺的告白

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

药用动物原色图谱及养殖技术

本书由中国科学院动物研究所的专家编著。书中介绍了具有药用价值的动物298个种类。内容包括各种动物的形态特征、生活习性、药材采集与加工及部分动物的养殖方法等，并附有彩图374幅。这是一本系统介绍药用动物的科普性专著，适于药用动物养殖人员及有关科技工作者阅读参考...

新版常见病·慢性病康复指南

人吃五谷杂粮，生病又是难免的。这时我们only能做的就是，在疾病前做好预防，如果不幸患病，无论是常见病还是慢性病，都要懂得护理。本书正是一本以此为主要内容的书，其中涵盖了数十种常见病以及主要慢性病的疾病常识和防病方法，内容全面，通俗易懂，阅读本书可以让你少跑几次医院，少看几回医生，省一些精力和财力，得一份健康和快乐...

心脏与心血管保护手册

本书从理论和实践中系统地总结了心脏与心血管保护的相关知识，是—本易懂的心血管医学科普读物。书中以互动问答的形式告诉人们怎样呵护心脏健康、如何防治心血管疾病，向读者介绍保护心脏健康的重要意义，普及心血管病防治知识，把健康知识以最接地气的方式呈现出来，能为大家正确认识心血管疾病提供有益的帮助。 ...

药食合一使用手册 中医养生大全食谱调理营养健康百科全书保健饮食菜谱食品

本书作者根据中医药学“药食同源”的理论，对每种物品均列概述、成分功用、用法用量、食用方法、注意事项、传说趣事等条目，详说功效，细列菜谱，条分缕析，实用而简便，供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用...

成就一生的99个人生哲理

本书主要内容包括：人生成功的起点——心态；一种支配人生的力量——习惯；一把无坚不摧的利剑——信念；人生最好的伙伴——坚持；自我进步的阶梯——自省...

(心理图书)心理咨询系列:想飞 想飞 怎么飞

《青春心理咨询系列：想飞想飞怎么飞》为“青春心理咨询系列”之一种，按照青少年成长特点，以开启心智，唱响青春为主题，将理论、案例和故事相结合，用通俗的文字来解读青少年青春期心理成长和身心发展中的主要难题和困惑，并传导给广大青少年读者，旨在帮助他们树立正确的人生观和价值观，放飞自己的美好理想，具有重要的教育意义...

好快:10周快速改善痛风痛风保健宜什么?忌什么

《好快, 10周快速改善痛风 —— 痛风保健宜什么? 忌什么》这本书搜集了全世界较新的痛风病医疗保健技术, 并从饮食、按摩、运动等角度讲述了改善痛风病的各种方法, 并详述了痛风病宜什么, 忌什么, 从而患者快速改善痛风病...

成功之路丛书:信心成就未来

怎样走向成功？成功的要素有哪些？有理想的青少年朋友都会思考这样的问题。为此，我们组织编译了世界有名的成功学大师们的代表作，希望用大师们自己的成功实例和经验，帮助青少年朋友塑造自己，一步步走向成功之路，成为人生的赢家...

生命教育丛书:自我心理调节术

本书集国内外最新研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题...

青少年基础能力培养必读丛书:如何培养中小学生的自我保护能力

《如何培养中小学生的自我保护能力》多角度、多方面介绍了中小学生培养自我保护能力的方法。书中既介绍了中小学生应该如何完善自己的法制和权益意识，也介绍了中小学生在日常生活中应该如何注意居家、交通、饮食的安全；既介绍了中小学生应该如何在人际交往中保护自己，也介绍了中小学生保持健康心理、规避青春期性伤害、在网络中保护自己的方法。另外，书中还介绍了一些中小学生自己可以操作的自救措施和方法...

培养青少年受益一生的好心态

给予是一种快乐。平衡自己的心态，以补偿的心理超越自卑；以乐观的态度对待失败，度过心情的低谷，消除心中的“毒瘤”，做自己心态的引导者；以体谅他人心态善待自己、善待他人，使自己达到快乐幸福的精神境界。 本书以轻松快乐的语言和通俗易懂的故事，和你一起探讨、认识和把握自己的心态，并指导你以积极的心态争取快乐和成功的人生...

心理文学丛书:青少年心理规律(最新版)

本书集国内外研究成果，用心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题...

做自己的心理医生

与自我对话，选择想要的人生 输了心态，你拿什么去拼 所谓强大，就是能管好自己的情绪 适合自己的活法，就是*好的活法 每天想象自己从零开始 多给自己积极的心理暗示 优秀的人从来不会输给心情。人的心理本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。...

拔罐针灸健康调理全书

中国最畅销的健康书，创造全国百万销量的超值白金版大全集系列全新修订版。选题最经典，版本最优；内容最全，规模最宏大，品质一流，百姓保健养生首选之书！融合传统中医之精华，权威提供最适合中国人的健康调理绿色方案，有病治病，无病强身，让全民得健康！ 中国家庭必备一册的中医保健治病

生命教育丛书:生命的气质与个性

本书在青少年生命教育的大框架下，围绕“生命教育”这个主题，主要论术了生命的个性与气质的一些理论与实践等问题...

生命教育丛书:心理健康与心理自护

本书内容包括：走进心理健康、健康从“心”开始、建立和谐人际关系、快乐学习 走向成功、美丽花季 无悔青春、克服心理障碍 收获心灵感悟...

痛风如何吃

痛风的发病是与人的饮食密切相关的。如果人们长时间食用高嘌呤食物，久而久之，痛风便不请自来。《痛风如何吃》依次安排了痛风患者饮食导读、可供痛风患者食用的154种食材、专家答疑及附录四部分内容。对痛风患者具有很强的指导性和实用性。赏心悦目的图片也是本书的一大特色，可以让您在收获知识的同时，缓解紧张情绪，获得良好的审美感受...

(心理图书)心理咨询系列:哪里是青春红绿灯

青少年心理导航丛书:青少年心灵成长讲座

《青少年心理导航丛书:青少年心灵成长讲座》是“青少年心理导航丛书”之一，心理问题是青少年成长中需要解决的主要问题。《青少年心理导航丛书:青少年心灵成长讲座》结合生动的案例，始终紧扣青少年心理发展的主线，力求解决青少年在成长过程中的一些常见心理问题，体现了科学性与思想性并举、理论性与应用性统一、可读性与实用性结合，从而对青少年健康成长有所裨益...

高血压高血脂诊治

高血压病、高脂血症属冠心病、脑梗死、肾脏疾病等疾病的重要危险因素，而预防和控制高血压、高血脂被认为是心脑血管疾病一级预防的主要途径之一。有效地防治高血压和血脂异常，可明显地降低脑卒中、冠心病和肾脏疾病的发病率和死亡率。中医治疗是以病证结合、辨证论治方法，把调整脏腑阴阳气血失衡作为重点。从临床实践看，中药在改善症状、减少西药不良反应和对脑心肾等重要脏器的保护作用等方面，有一定优势。因此，对于高血压、高脂血症的治疗，应重视中医治疗，把控制

高血脂你吃对了吗

吃错，血脂易飙升； 　　吃对，血管不堵车。 　　★北京协和医院营养学专家 陈伟 最新力作，简单又好用。 　　★降低血脂可不是简单的不吃油不吃肉，选对吃对最关键。 　　★获取食物降脂的新钥匙，科学、有效、无副作用。 　　★全彩图印刷精美，超值赠送《高血脂68问》手册。 　　我们还向您推荐如下“凤凰生活”好书：《糖尿病你吃对了吗》、《高血压你吃对了吗》、《向嘴巴要健康》、《智慧养生：养好血管人不老》、《小食材大功效》

青少年心理自助文库气质丛书:守候何当共剪西窗烛

本书内容包括：解读守候、万物皆有时、“守候三十六计”、不鸣则已，一鸣惊人、守候真情、人生的十个“不能等”、守候中的心态、守候的博弈...

中小学生不得不读的故事丛书:让青少年懂得明辨是非的故事

每一个好故事，都会带你种下完美人生的种子；每一个好故事，都是我们领悟人生的一盏明灯；每一个好故事，都是我们人生的一块基石。它给我们智慧的启迪，让我们抓住希望，对今天更加珍惜，对明天充满自信...

中小学生不得不读的故事丛书:让青少年学会自尊自爱的故事

自爱，使你端庄；自尊，使你高雅。 本书是根据教育部颁布的《中小学生守则》以及《中小学生日常规范》相关内容编写的一部用来增强学生自尊自爱观念，适合在校青少年阅读的故事选集...

红墙健康卫士

录了赵冠英教授60多年来的从医历程与行医笔记, 全书以通俗易懂的语言阐述了中医“元气”理论与健康的关系, 引人入胜的介绍了培补元气对调理康复慢性病、长寿养生的现实意义...

青少年必知的智谋经典

生命的质量需要锻铸，读书是锻铸的重要一环。《青少年必知的智谋经典》用通俗易懂的简洁文字阐述作品精华，诠释大师们的思想，传递原作精辟的理论，帮助青少年朋友站在大师的肩上看世界，领悟人生，走向辉煌...

生命教育丛书:成长的烦恼

本书内容包括：成长与蜕变、“该死的”学习、角色争夺战、我不是“孤岛”、雨季若再来等...

如何开发自己的潜能

随着经济全球化的发展，社会的职业竞争也越来越激烈，而且竞争的核心是创新能力，因此也就越来越需要我们从青少年时期就具有创新思维和创新意识，不断学习创新的能力，以便将来在社会竞争中立于不败之地...

中小学生基础素质培养丛书:如何培养良好的习惯

《如何培养良好的习惯》内容简介：习惯就像是飞驰的列车，强大的惯性力量使人无法止步。习惯是人们在日常生活中一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作不断重复强化而成的。好的习惯是一种利人利己的坚持，坏的习惯是一种害人害己的惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但能够影响我们对待人和事物的心态，也影响到我们对人和事物的看法，更决定了我们一生的命运。多一个好习惯，我们就多一次成功的机会；多一个好习惯，我们就会多一分成功的信心。从一定程度上讲，习惯决定

(心理图书)心理咨询系列:敞开心怎样开口好

(心理图书)心理咨询系列:成长需要多少力

本书为“青春心理咨询系列”之一种，按照青少年成长特点，以共同关怀，鼓励成长为主题，通过各种真实的事例与理论相结合，用通俗的文字来解读青少年青春期心理成长和身心发展中的主要难题和矛盾，并正确疏导广大青少年读者，旨在帮助他们树立正确的人生观和青春观，以解决好成长中的诸多困难与烦恼，具有重要的教育意义...

(心理图书)心理咨询系列:花季妙龄为何心苦涩

本书共八章，内容包括：“青春萌动期，你知道多少”“情窦初开时，你心动几分”“青涩青春恋，离你有多近”“情感沼泽地，怎样越过去”“爱情这本书，懂它有多难”等...

青少年心理导航丛书:青少年如何排遣障碍心理

青少年心理导航丛书:青少年如何调整学习心理

(心理图书)青少年成功之路丛书:永不失败的成功定律

怎样走向成功？成功的要素有哪些？有理想的青少年朋友都会思考这样的问题。为此，我们组织编译了世界有名的成功学大师们的代表作，希望用大师们自己的成功实例和经验，帮助青少年朋友塑造自己，一步步走向成功之路，成为人生的赢家...

(心理图书)青少年成功之路丛书:创造人生的奇迹

怎样走向成功？成功的要素有哪些？有理想的青少年朋友都会思考这样的问题。为此，我们组织编译了世界的成功学大师们的代表作，希望用大师们自己的成功实例和经验，帮助青少年朋友塑造自己，一步步走向成功之路，成为人生的赢家...

《本草纲目》和《黄帝内经》中的养生秘方:超值价升级版

左手《黄帝内经》:介绍中医基本理论和治病技巧,诠释黄帝内经中的养生之道、治病之法,揭秘古人养生、长寿法则,指导现代人调摄养生,抵御病邪。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;n

如何欣赏别人的优点

本书将从欣赏他人和赞美他人的方法和技巧出发，探寻欣赏他人和赞美他人的艺术...