养生先养脚——养好脚是健康的根本

本书主要内容包括: 养脚, 保护健康之本 ; 通过脚的状态, 了解健康状况 ; 脚上的穴位和反射区 ; 男人养脚, 强筋健骨 ; 女人养脚, 滋阴养颜 ; 小儿养脚, 健康成长 ; 保护腿脚, 预防老年疾病...

我要成为杰出男孩--好好学习天天向上

每个孩子从小都会受到这样的教导：好好学习，天天向上。那如何引导孩子们做到这一点，就成了家长们格外关注的事情。《好好学习天天向上/我要成为杰出男孩》精选了关于培养学习兴趣、端正学习态度、坚定学习信念、锻炼学习能力、养成学习好习惯、时时刻刻爱学习这6个主题的典型故事，基本涵盖了学习的各个方面，以此来引导孩子们从小树立爱学习、会学习的观念。在书中，孩子们可以领略到古今中外名人勤奋刻苦的学习精神，也可以感受到成功人士对于知识渴求和对真理探索的

健身健美

本书共分7章，主要内容包括健身运动相关的人体解剖学知识、体适能训练和评估、健身运动相关营养学知识、健身训练指导、健身健美训练方法、辅助器械训练、健身运动保护和帮助与常见损伤处理...

青少年心理深呼吸丛书敌意,一边儿去(修订版)

敌意是社会竞争和资源分配不公导致的一种常见心理状态，但也是部分人心理不健康的产物。本书通过漫画方式图解敌意产生的心理、社会原因，以及个人性格因素的影响，阐述敌意表现的多种形式和后果，提出改善自我心理缓和敌意的办法，同时也对针对他人的敌意的化解办法。本书文字简洁，立论明白易懂...

校园体育--健美 举重

我的学习我做主:学好功课其实很简单(全彩注音版)

知识是丰富多彩的，知识是无穷无尽的。学无止境，每个人都不可能把所有的知识学完。学习要有方法，一旦掌握了学习的技巧，你会发现学习是那么的有趣。《学好功课其实很简单（全彩注音版）/我的学习我做主》寓情于理，以一个个朴实深刻的道理，为青少年拨亮心灯、点燃梦想；以一个个真切动人的故事，让青少年触动心灵、产生震撼；以一个个实用可行的方法，让青少年励志奋进、受益终生...

做优秀的自己:我能管好我自己(全彩注音版)

从小父母就教育我们要努力去做一个成功优秀的人。但变优秀是一个过程，而不只是一个简单的目标，“优秀”只是对我们人生某个阶段的一个评价。青少年如何自我完善呢？青少年怎样让自己成为优秀的人呢？《我能管好我自己（全彩注音版）/做优秀的自己》精选了一批适合青少年阅读的故事，讲述如何成为一个优秀的人...

备孕怀孕胎教产检一看就懂

本书让孕妈妈在轻松了解孕期知识的同时，心情愉快。孕妈妈可以一边学习知识，一边欣赏书中精心挑选的图片，通过学习清楚自身每一阶段的变化和每一处细节，可以帮助孕妈妈与胎宝宝一起顺利地度过整个孕产期...

钢铁是怎样炼成的/经典名著精读与精练

《钢铁是怎样炼成的》是苏联作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基所著的一部长篇小说。小说通过接二连三的困境来塑造保尔·柯察金这位主人公的光辉形象，通过独白、警句等形式抒发这种赤诚情怀。小说以主人公的成长告诉世人，一个人唯有在艰难困苦中战胜敌人、战胜自己，只有把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起，才能创造奇迹，才能成长为“钢铁战士”。　　保尔·柯察金出生于贫苦的铁路工人家庭，早年丧父，母亲以给人洗衣维持一家人的生计。他因为痛恨神父的轻视，向

小成语大智慧

瑜伽从入门道精通

数十万瑜伽爱好者的共同选择　　《瑜伽 从入门到精通》作者为世界瑜伽协会中国总部主席，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽气血养颜》《天天瑜伽魔法塑形》《15分钟美容排毒瑜伽》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。　　初学者的进阶宝典　　该书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的130个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础者也能轻松入门，逐步进阶。　　零伤害练瑜伽　　该书

教你认识儿童治未病—反呼吸道感染

“治未病”是《黄帝内经》提出的养生防病策略，目的是让人不生病，即使生病也是少生病、生轻病、没有并发症，并且早痊愈、少复发。　　《教你认识儿童治未病——反复呼吸道感染》贯彻“治禾病”的思想，从反复呼吸道感染的发现与勇别，到反复呼吸道感染的诊断与治疗，再到反复呼吸道感染的防止复发，一步一步让读者明白什么情况下可以及时介入，遏制反复呼吸道感染的发生，实现未病先防，防徽杜渐；什么情况下需要进行系统治疗，实现既病防变，防止恶化；反复呼吸道感染临

青少年励志文学--正能量让你更阳光

《正能量让你更阳光/青少年励志文学》教会你如何发挥自身正能量，去感染身边每个人，让自己变得更加强大，更加阳光...

全新暖心佳作:不会说话你就输了

当你和父母交谈以期得到他们的理解时，却没有任何功效；当你和你的同学们说道自己对生活的期待和希望时，却总是被冷落……刘少影编著的《不会说话你就输了》这本书会告诉你如何更好地与别人进行沟通，教你说话的艺术，学会更好地对待学习和生活的方法...

女孩要有好成绩-让女孩学习更高效的方法和技巧

如何才能让女孩爱上学习？　　如何才能让女孩学会独立思考？　　如何才能提高女孩在学校的学习效率？　　如何才能让女孩懂得合理利用时间？　　让女孩爱上学习、取得好成绩，需要一些方法和技巧。如果她有更浓厚的学习兴趣，她就会比别人更具学习热情；如果她在学习中更爱独立思考，她的头脑就会比别人更灵光；如果她更懂得运用高效的学习方法，她的效率就会比别人更高；如果她更懂得制订合理的学习计划，她就会比别人取得更长远的进步；如果她更懂得合理利用时间，她

钟南山健康忠告

“新冠肺炎”疫情暴发，举国震动！“钟南山”院士再次火爆网络刷屏！ 从2003年抗击“非典”先进人物到现在，如今84岁高龄依然能做十个引体向上！ 每天高强度的工作依然坚持身体锻炼，钟院士有什么样的养生秘诀？ 钟南山书中自曝曾患心肌梗死，后来是怎样获得了康复？ 请看国家卫健委高级别专家组组长钟南山院士的养生之道！ 《钟南山健康忠告》以“健康”为主题，书中详细的解读了什么是健康、健康的构成、常见呼吸道疾病的防治和居家老年人应该注意

神奇的中医推拿

本书简单明了地介绍了中医推拿的基本常识和基本推拿手法, 以及通过神奇的中医推拿治疗一些疾病的方法。这些疾病包括颈椎病、落枕、腰扭伤、腰椎间盘突出、肩周炎、踝关节扭伤、中风后遗症、头痛眩晕、失眠、胃疼、便秘、抑郁症、心脏病、月经不调、痛经等。本书介绍的内容简单实用, 只需用到我们的双手, 不用昂贵的医药费, 不用担心药物的副作用, 就可以治愈多种疾病。了解更多的中国传统医药技法, 从中医的千年智慧中, 每个人都可以找到维护家人健康的绿色

相信自己,我可以的:彩绘读本

本书包含的内容有: 相信自己, 我可以的、你就是匹千里马、创造奇迹、胸有成竹时相信自己、请展翅飞翔等...

急救自救(家庭版)

突发重症和意外事故每天都有发生，但是结果往往不同，这在很大程度上取决于现场非专业人员所采取的急救措施。在急救现场，面对呼吸心跳骤停、奄奄一息的亲人、朋友或他人，如果能对其实施早期急救措施，接近有可能减轻伤病员的伤残和痛苦，甚至挽救生命。之后再辅以现代化专业急救救援系统的救治，患者或伤者接近有可能获得生还机会。因此，学习一些简单的急救知识和掌握基本的急救技能，能在“靠前现场”对患者或伤员进行及时有效的救治，就能避免种种恶...

肛肠病知多少

《肛肠病知多少》为使广大读者更多地了解肛肠疾病的相关知识，远离肛肠疾病的困扰，《肛肠病知多少》从肛肠的基本生理结构、相关知识、预防保健和治疗等方面进行了系统的阐述，力求文字通俗易懂，内容贴近生活，集科学性、趣味性、针对性于一体。希望这本科普读物的出版，能够为广大读者及社区科普大学全体师生和沈阳市民学科学、用科学提供有益帮助...

校园体育--搏击操 徒手体操

校园体育--健美操 形体训练

校园体育--健身走 健身跑 健身路径

为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了《校园体育：健身走·健身跑·健身路径》。希望该书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。收录健身走健身跑基本技术、健身路径三十种健身路径锻炼方法等数章内容...

校园体育--有氧操 徒手健身运动

加油吧,少年:爸妈,我能管好自己(四色注音版)

加油吧,少年:再见,恼人的坏情绪(四色注音版)

0～3岁科学育儿一看就懂

本书中拥有20多年临床实践经验的育儿专家将亲自指导你如何养育宝宝。全书有近300条养育知识，包括科学的育儿理念和实用的养护技巧，让宝宝得到全面的呵护...

做懂得感恩的人

“小学生心灵成长系列”是一套正能量的儿童阅读课外书，共10本，为3-6年级的小学生专属打造。全套10本涵盖了孩子成长阶段中被家长和老师重视的各种问题：孩子不爱学习怎么办？在学校跟同学应该怎么交往？性格有缺陷又该怎么克服等等。每本书由30篇左右正能量的小故事组成，旨在帮助孩子们阳光成长，同时拓宽学生的知识面与眼界。从这些故事里，我们可以让孩子们体会亲情与友谊，懂得感恩和自信，让孩子学会独立解决问题，培养好习惯与好品格，还让孩子获得成长的

劝善集

友善是中华传统美德的灵魂，也是社会主义核心价值观的核心内容。善待自己，与人为善，服务社会，善待自然是善良的内涵。行善利人才能改变自己的命运，才能收获快乐幸福，成为高尚的人、对社会有益的人。本书利用从古今中外选取经典的格言古训、名言对联、当代美文、哲理故事、楷模事迹，力在劝诫中小学生秉善意、讲善言、做善行，成为品行高尚的优秀公民...

我在为自己读书:彩绘注音版

本书包含的内容有: 芝麻的启示、韦编三绝、老僧训才子、断齑画粥、没有光明的光明、瓦特爱读书、小和尚撞钟、孟母断织、配盐幽菽等。…...

我要当尖子生:彩图注音版

本书包含的内容有: 祖逖、毛泽东、王冕、柳公权、爱迪生、法拉第、江泌、司马迁、冰心等。…...

糖尿病的饮食疗法

加油吧,少年:读书不是为爸妈(四色注音版)

青少年磨砺意志故事书系:铅笔下的坚持

全民健康生活方式科普丛书心脑健康与营养(科普版)/全民健康生活方式科普丛书

本书是全民健康生活方式科普丛书之一，是中国保健协会科普教育分会组织众多健康科普专家参与编撰而成，内容涵盖了阿尔茨海默病相关的健康科普知识，也介绍了酪蛋白复合多肽、胡麻籽油、葵花籽油等健康食品对阿尔茨海默病及心脑血管疾病的健康价值...

颈肩腰腿痛怎么办?

本书采用问答的形式, 较详细地讲解了颈肩腰腿痛等常见问题的基础知识、治疗方法、预防及保健常识等, 包括对脊柱的认识, 对骨质增生、骨质疏松、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝骨关节炎等疾病的认识, 并以图文的形式介绍了颈部、肩部、腰腿及膝关节保健操的做法...

(彩图注音版全四册)启迪孩子心灵的小故事大道理:爱心小屋

青少年励志文学--这样的你最受欢迎

本书精选名人的人际交往故事，让你从不知所措的人际关系中解脱出来，学会建立良好的人际关系，从而成为受欢迎的人...

社交礼仪:青少年礼仪与交际指南

(彩图版)郑渊洁给孩子的励志书:做独立思想的人

金波送给孩子的心灵成长书:爸爸妈妈我爱你

《爸爸妈妈我爱你/金波送给孩子的心灵成长书》为了让小学生沐浴在爱的阳光中茁壮成长，精选了关于父母之爱、手足之爱、恩师益友、祖国社会恩情、自然赠予的动人篇章，引导小学生从内心散发出爱的光芒。温馨的感恩之情漾溢在每一个故事中。轻轻翻开书页，在品味、享受这种温馨的同时，我们会对纯真的感恩之情倍加珍惜。每则故事后面的“感恩心语”栏目，是用简洁、温情的语言引导小学生从小学会感恩，学会爱。书中的插件“我想告诉你”贯穿于整《爸爸妈妈我爱你/金波

金波送给孩子的心灵成长书:好习惯点亮未来

《好习惯点亮未来/金波送给孩子的心灵成长书》是专为小学生编写的图书，它从独立自主、热爱学习、诚实守信、自信乐观、珍惜时间、坚韧执着、自律自制等分类入手，让读者了解养成好习惯的重要性，以帮助读者改变自己的行为，养成良好的习惯，达到重塑性格、改变人生、取得成功的目的。《好习惯点亮未来/金波送给孩子的心灵成长书》贴近现实生活，针对读者需求，从每一篇文章中总结出切实而又精辟的成长心得，用当今小学生喜闻乐见的图文并茂的形式，将生动的文章和精

金波送给孩子的心灵成长书:我不是胆小鬼

没有哪个孩子不喜欢听故事，爱听故事是孩子的天性。《我不是胆小鬼/金波送给孩子的心灵成长书》就精选了50余个经典故事，用来告诉每一个读者梦想的力量，引领孩子从故事中寻找智慧，感受生活，领悟人生，培养孩子从小就要有志气，这样才能在将来实现人生价值...

好爸爸必学:288例养胎瘦身餐

根据怀孕月份的不同, 本书为妈妈们量身定做的专属食谱, 依据食材类别、营养及特性, 精心挑选出各个时期适合食用的食材, 兼顾孕妈妈味觉上的享受...

我能战胜一切困难:彩图注音版

本书包含的内容有: 一朵红色的报春花、勇于探索的牛顿、董遇读书用“三余”、盲童变成了著名诗人、葛洪负薪苦读、七录书斋的由来、“蜡烛少爷”、陶侃的故事等。…...

认识你真高兴

一个深秋的夜晚，有人敲响了兔小白家的大门，兔小白开门一看，门口站着一只脏兮兮的熊，这只熊的名字叫棕小熊，是刚搬过来的邻居。兔小白可不认识他，还没等棕小熊开口说话，兔小白就把门给关上了。没办法，棕小熊又一次敲响了兔小白家的门，兔小白一打开门就看到邻居家的灯亮了，还以为是以前的邻居粉红猪回来了，可惜的话粉红猪搬走了，现在这个房子的主人是棕小熊，原来棕小熊刚搬来，还没有吃东西，兔小白想起了她当初刚搬来时的情景，主动给棕小熊做了吃了，就这

独一无二的我

小猪球球好像什么事情都做不好，无论是吃饭、画画还是跑步，总是比不过身边的小朋友。小猪球球想，要是我不是一只小猪的话，就不会这么糟糕了吧，他决定变成一只毛毛虫。可是毛毛虫不能去远方探险，他又不想做毛毛虫了，决定做一只豹子，他转念一想，要是自己成了豹子，身边的小朋友会害怕的。他放弃了做一只豹子的想法，决定做长颈鹿老师，可是长颈鹿老师会的知识小猪球球都不会。猪妈妈喊他洗手吃饭了，看着自己的妈妈，他想还是做一只小猪好了，那样的话就是妈妈的

瞧!我做到了

三月放风筝的季节到了，看着天上飞舞的风筝，小熊蓬蓬也想要一只，他决定自己动手做一只蜻蜓风筝。蓬蓬的蜻蜓风筝终于做好了，他带着风筝来到了小山坡上，一次，风筝并没有飞起来，蓬蓬觉得是蜻蜓的翅膀不对称，就坐在树下重新修整了蜻蜓的翅膀。第二次，风筝又没有飞起来，蓬蓬觉得是把蜻蜓的身子糊歪了，他又重新糊了一遍。第三次，风筝还是没有飞起来。这次，蓬蓬生气了，他想要踩扁这只风筝。这时，来了一只兔子，兔子说小熊蓬蓬做的风筝很漂亮，想让小熊蓬蓬也帮

3岁以下婴幼儿家庭科学养育指导手册

本书旨在为婴幼儿早期 (0-3岁) 的养育、教育、安全、保护提供切实指导, 满足新时代家庭的养育需求。全书将参照国际经验并结合本土实践, 以中国家庭及0-3岁儿童的合理需求为出发点, 围绕“科学育儿”中心内容, 依据《全国家庭教育指导大纲》中“0-3岁儿童的家庭教育指导”的要点, 分为营养健康、科学养育、安全保障和早期教育四个领域, 用问答、小专题等较为轻松实用的形式, 生动活泼、图文并茂的形式教给家长应知应会的基础养育知识...

强直性脊柱炎百问

本书以问答形式, 对强直性脊柱炎常见的症状、内/外科治疗、康复方法及该疾病的最新研究进展作一简述。内容包括: 了解强直性脊柱炎及其历史 ; 强直性脊柱炎与脊柱关节炎等...

敌意一边儿去

中医药与健康普及读本

本书共有6个单元，36课，包括名医趣事、中医基础、五脏六腑、绿色疗法、日常保健、节日健康等内容。每课均由四部分组成，即读一读、学一学、想一想、身边的中草药。读一读，主要介绍与本课相关的趣味小故事；学一学，主要介绍本课需要掌握的中医药知识；想一想，即通过本课的学习，向读者提出一些简单的问题；身边的中草药，帮助读者认识常见中草药。本书图文并茂、生动活泼，相信通过阅读和了解，可以使广大读者对中医药有一个全面的了解，对中医药有一定的认知和兴趣