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目前新型冠状病毒肺炎期间，国家要求学校延期开学，但很多学校采取“停学不停课”的措施，开展网络授课，孩子宅居家中，观看电子产品的时间明显增多，如何合理用眼，预防近视发生发展成为让很多家长头疼的问题。本书内容根据此次疫情期间儿童青少年及家长关心的相关问题展开，具有很强的针对性、指导性和可推广性。旨在为儿童青少年在疫情期间宅居家中如何规范用眼、如何预防近视发生、发展提供参考...
主要内容包括：“夜猫子”的后遗症；眼睛里居然有这么活泼的虫；护眼和护肤一样重要；热敷眼罩、手法按摩，怎么做对眼睛更好；改不了的作息，好不了的干眼；眼药水和人工泪眼，到底用哪个；同样是熬夜，为什么差距如此大；我“油光满面”，医生居然说我缺油；我有一双“激光眼”；为什么干眼会反复发作…...
每一分册主要包括患者基本信息、患者诊疗相关信息、患者用药记录明细、服药后的关键指标（如血压、血糖、血脂）记录以及用药保健常识（1疾病常识、2疾病相关安全用药常识、3健康保健常识）等内容，结合1-12月份的日历，版式设计新颖，便于患者记录和查阅...
本书针对溃疡性结肠炎就患者关心的问题采用医患对话的案例模式给出医生的专业解答，内容涉及溃疡性结肠炎的病因、诊断、中医治疗、中西医结合治疗、饮食生活、孕育等众多方面。本书中所记录的医患面对面对话均是笔者临床工作中与患者真实对话的缩减，笔者的专业解答也是简洁易懂，使读者能够更加身临其境，更易寻找自身遇见的问题及解决方案...
本书从全家人的角度，收集整理了中医增强免疫力的具体方法，以食疗为主，辅以汤药、艾灸、香囊等，均是有据可查、用料不繁琐、日常便于操作、简单有效的经典良方。“健康保卫战，胜利靠自己！”学会提高免疫力的好方法，就是给自己加油，让自己更强大。愿本书能为您和家人带去健康和平安...
随着生活水平的提高及生活方式的改变，便秘人群越来越普遍，本书包含便秘的知识简介，便秘的预防（包括各种特殊人群的便秘预防，如：老人、小孩、妇女、孕产妇及术后卧床的病人等），便秘的报警症状，便秘的治疗（重点是物理治疗）。内容科学严谨，表现形式通俗易懂、图文并茂...
丛书从近年来国家确定的重点防治传染病——血吸虫病、肺结核病、艾滋病、乙肝等入手，并在此基础上，编写适用于农村广大人民群众的健康教育、健康促进的健康丛书。丛书立足于农村居民，并可作为基层公共卫生联络员、乡村医生等人群对农村居民培训的辅导资料。希望该丛书有助于全面提高、普及广大农民群众的健康知识，促进新农村建设。每册书约5-8万字， 插图30-60幅。以图为主、内容深入浅出，通俗易懂...
为艾叶用于防病治病已有三千多年的历史，其治病保健养生方法不仅遍及中国城乡，也已传到国外。本书系统介绍了艾蒿食疗的医药学基础、食疗的安全性、中医食疗的起源与历史、基本理论、食材的选择及制作、不同人群不同体质的食疗要求、食疗注意事项以及100多种艾蒿食疗品种的制作与食用方法、食疗功效等...
【1】本书特色在于全书以通俗的语言对晦涩难懂的上尿路尿路上皮癌相关医学知识进行了系统的梳理和叙述，目的在于使广大的读者能够准确的理解上尿路尿路上皮癌相关科普知识。【2】其中配以大量形象生动的图示，特别是很多手绘制作图，形象生动，具有较高的科普价值...
患有、没有患有痴呆症大脑的运工作机能。 了解痴呆症患者的行为举止。 痴呆症患者的行为举止差异；如何同痴呆症患者相处， 更好的在家以及在养护中心， 使患者在不失尊严的情况下得到良好的护理。 荷兰在从神经系统科学选取出痴呆症专门研究， 并同痴呆症患者行为举止，如何相处以及护理等领域，处于靠前地位。此书包含：- 大脑四阶模式， 于2013年经科学研究通过- 大脑环境方法...
本书从近视眼相关的眼视光技术、行为、心理等三个层面入手，解读近视眼的防控难点和要点，力求做到全方位地保护孩子的视力健康。本书主要阅读对象为家长，作者用浅显易懂的方式让家长快速了解近视眼的真相，正确认识近视的发生和发展规律，针对孩子不同的年龄阶段和特点指出相应的切实有效的护眼措施和落实方法，从而在不同阶段分别实现"不近视、迟近视和低近视"三大防控目标...
女性健康美丽在于养生，养生根本在于气血。本书立足于女性很重要的生命物质——气血，以很贴近生活的视角，围绕“女子以血为本”“百病皆生于气”“女子以肝为先天”等中医学理论展开论述，书中所讲述的饮食秘方、穴位按摩、生活宜忌、情志调摄等贴近生活，易学易用，推荐给女性朋友的是一套行之有效的保健真法，建立24小时养身时刻表，适合所有女性阅读使用。养生从生活中来，美丽到生活中去，原来健康美丽就这样简单...
1.本套丛书定位为科普型健康指导类书籍，读者对象主要为患儿家属，兼顾关心孩子是否患病的家属，内容主要涵盖各科室儿童常见病多发病。2.结构上每一分册按问题分，是在门诊或病房患儿家属反复、经常询问的问题。每册为100～200个问题，毎问一答，答的字数约300字，通俗易懂。3.为体现科普特色，在除文字表述外，每页配有图片活跃版面，为与文字叙述对应照片图或漫画等，使其更加生动、活泼...
本书简要介绍了水的基本知识和饮用水的水质标准，详细阐述了饮水安全、科学饮水、季节变化与饮水、饮水与人体健康、健康水与功能水、磁化水与疾病、饮水预防常见病及日常的饮水方法等。其内容丰富，科学实用，适合广大群众阅读...
●起床后，脚下酸痛，慢跑的时候疼痛能忍，稍微快点儿就不行，停下来疼痛感会加剧。 ●跑步时，小腿前侧中间部位剧烈疼痛，停下来做拉伸不见好转。 ●膝盖右上方，跑快了就疼，长距离跑后还会肿，走路下楼也不舒服，膝盖总觉得别着劲儿。 …… 当下，越来越多的人把跑步当成生活的一部分，越来越多的人也遇到了大大小小的伤痛。据可靠的研究数据，每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示：为全马而训练的跑者年受伤率高达90%。很多
本书是以中医的脏腑、经络学说为理论基础, 结合西医的解剖和病理诊断, 用手法作用于人体特定穴位以调节机体生理、病理状况, 达到调理身体不适和治病养生的方法...
《药师咨询常见问题解答（第四版）》由知名药学专家荟萃临床药学知识和遣方用药经验，以问答的形式编撰而成。全书近1200个问题均“来自患者，面向患者”，问题来源于患者咨询中很常见、药师经常面对的疑问，解答的深度和力度力求贴近读者，简明易懂。 《药师咨询常见问题解答（第四版）》章节内容包括：常见病及慢病的选药与用药、正确使用药物、认识药物另一面、药物相关知识。 《药师咨询常见问题解答（第四版）》可供临床药师、医师全面了解相关药品知识，作为接
王珂是中国率先提出“诗疗诗”，从事诗歌疗法研究和推广的大学教授。 心理问题是当代国人急需解决的重要问题，中国约有1．5亿人有心理问题。将文学、心理学、医学和教育学等学科结合，采用诗歌对人进行心理治疗的方法称为诗歌疗法，简称“诗疗”。主要是借用读书疗法与书写疗法的原理及方法，通过诗歌欣赏和诗歌创作，治疗精神性疾病，特别是在突发事件中进行有效的心理危机干预。一首好的诗疗诗，可以让读者获得“心理的治疗”“情感的共鸣”“审美的享受”和“
瘦身重启之书，献给所有被身材困扰的人：重塑的不仅是身体，也是情绪和心态。珞宁，曾任公司高管、世界小姐中国赛区培训师，工作压力让她用暴饮暴食安慰自己，收获的却是日益发胖的身材和越发焦虑的人生。在试过种种流行减肥方法不奏效后，通过了解国外前沿瘦身理论、汲取不同领域知识，亲身实验荷尔蒙平衡饮食法，总结出一套行之有效的瘦身修心方法：·科学原理+饮食调节+情绪管理=可复制的减脂行动力。·根据中国人的饮食特点量身打造三餐食谱，提供16种瘦身食物清
本书由张玉萍教授领衔诸位学有专长的专家一道来为痛风患者答疑解惑，上篇先从“中医学对痛风的认识，现代医学对痛风的认识，古今名家治疗痛风要领”三个方面，为痛风的防治作一个铺垫，下篇集古今国医精粹，汇中外医学先见，从“治疗痛风实证类方，治疗痛风虚实夹杂证类方，痛风石的治疗”三个方面入手，渔猎百氏、网络猪家，大凡精辟之案，无不采撷，将中医临床之百家经验进行系统的整理与分门别类，基本囊括了痛风防治经验。本书适用于中医药院校师生、中医爱好者、临床
《图说中国公民健康素养66条》编写立足科学性，着眼普及性，全书具有鲜明的科普特色，知识含量较高。全书融知识性、哲理性、趣味性、故事性于一体，构思巧妙，引人入胜。漫画配图巧妙形象地演绎了健康素养66条的内容，使读者在轻松的阅读中引起对健康的思考，在不知不觉中提高了健康知识素养。《图说中国公民健康素养66条》内容通俗易懂，切合大众文化水平，使大众看得懂、学得会、用得上，对广大读者提高健康素养水平和健康技能具有重要的指导作用...
本书采用通俗易懂的文字，配合漫画图片的形式，对呼吸系统正常的解剖结构及功能、常见慢性呼吸系统疾病的危险因素、临床表现、诊治方法和预防策略进行详细描述。重点加入呼吸康复及健康管理相关知识，向广大患者传输呼吸慢病可防可治的理念和正确防治知识...
健美运动是一项世界竞技体育运动，也是我国全民健身运动中大众化健身项目。本书在梳理靠前外健美基本理论的基础上，着眼于靠前该项目的很好运动员，对比分析其采用高负荷负重训练（HVT）与高强度负重训练（HIT）的模式下，监测健美运动打分关键指标的变化，从而探索出一套适合我国健美运动员、健美运动爱好者的负重训练的科学模式，并提出了训练期间的饮食计划...
本书主要内容包括: 养肝就是养气血、身体这些现象, 是肝在发出警告、肝病偏爱这些人、男女老少, 养肝侧重有不同、饮食保肝, 最佳调养之道等...
这是几乎每个上班族都曾体验过的疼痛。长时间低头看手机导致的颈椎疼痛、头晕、头疼甚至手指麻木。长时间坐姿导致的腰痛，当腰痛来袭，让你站也不是，坐也不是，走几步就“腰部发沉”，坐久了就“直不起腰”，让人想大喊一声：我真的坐不住了！等到下班了，想跑几步锻炼身体，膝盖就开始不听话地咔咔作响。大部分人反应就是关节炎，其实更多的疼痛不适是来自长期活动日积月累的劳损。 普通人面临这三种疼痛，不了解病症，不懂得保护，不清楚方法。孙悦礼将告诉你一些你
本书作为护理科普丛书《跟我学护理》的一个分册，按照丛书的整体要求，以普及耳鼻喉常见病多发病的基础知识、预防措施、急救方法、日常护理与自我管理为框架，选取了35种耳鼻喉科常见的疾病健康知识为重点，插入视频进行详细讲解，读者在学习疾病预防知识的同时，能够学习到正确有效和切实可行的护理方法，以减少耳鼻喉疾病带来的生理和心理上的困扰。本书专业科学，通俗易懂，是广大读者特别是耳鼻喉疾病的患者及其家属贴心的《耳鼻喉健康顾问》...
本书是作者30余年儿科医生和育儿师生涯的经验积累和整理，从无数个身边的案例和一个个门诊的故事中提炼出来，内容包括新生儿的护理、宝宝的营养与喂养、宝宝的睡眠健康、宝宝行为发育和早教、宝宝的发热、常见疾病防治、儿童安全用药与疫苗接种、避免意外伤害等...
睡眠占我们生活1/3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。 睡眠的真正用途是什么？ 我们为什么做梦？ 我们应该小睡一下吗？ 什么是呼吸暂停？ 睡眠的不同阶段是什么？ 如何在不规律的时间下睡觉？ 如何对抗失眠？ 孩子应该什么时候睡觉？ 我们能唤醒梦游者吗？ 如何恢复时差？ 为了回答这些问题和许多其他问题，作为资深睡眠专家，作者结合多年丰富经验以及领域很进
我国肾脏病患者数量巨大，对患者及家庭、社会造成沉重负担。肾脏病虽然常见，但广大群众对这个疾病并不了解，对于疾病相关知识更是匮乏，急需非常不错、客观、有指导价值的科普读物。因此，本书具有较高的社会价值和经济价值。本书共包括八个部分，涵盖“肾内科都看什么病”、“肾脏病常见症状”、“肾内科化验检查”、“这些病都在损伤你的肾”、“得了肾病怎么办”、“没得肾病如何防”、“肾功能衰竭”和“肾脏替代治疗”等肾脏病相关的常见问题。由北京大学人民医院肾
随着人民生活水平的提高，人民群众的健康意识也得到不断提高，群众对医药科普的刚性需求出现了急速增长。本套丛书从老百姓需求出发，解决现在困扰百姓的合理用药问题。涵盖老少孕幼更年期各类人群，以及普通人群在各种情况下用药的困惑和误区，切实以老百姓用药需求为牵引，以期做很“懂你”的科普，希望以此套药学科普书铸造连接药师和患者的“桥梁”。本书为《一生健康的用药必知》科普丛书之一，内容力求深入浅出，图文并茂，旨在向大众普及合理用药知识，助力全民健康
本书精选了一些道理故事，这些故事都是耳熟能详，具有一定道理和启发的，对孩子能够起到潜移默化的作用。如乌鸦兄弟、给猫系铃铛、牛背上的小屋等。通过这些小故事，阐释出大道理，帮孩子形成好习惯，培养好性格...
过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，其实人体自藏“灵药”，善用人体经络穴位就能调节气血、疏通关节、缓解疼痛，提高免疫力。本书通过简单的按摩手法，帮助人们去除感冒、咳嗽等小问题。斩断过敏、鼻炎、慢性气管炎等顽固问题根源，让我们双手成为自身健康的优选保障，提高自身自愈力...
现实生活中，许多人都存在健康问题，重要的原因是自己没有正确、良好的生活方式。不良的生活方式是影响健康的重要因素之一。据有关学者报道，美国前十种死因疾病中，不良行为和生活方式因素占70%，中国占44.7%。在中国，人们传统上更多注重的是疾病后的就医、治疗。随着中国经济优选化的快速发展，人们生活质量不断提升，越来越多的中国人更多关注营养、健康、生活。本书译著将会使中国读者从营养、健康、医学的角度更好地了解西方的生活方式，也更加深刻地指导中
本书从中医中药以及中医适宜技术对老年群体的养生保健角度开展中医科普知识的宣教，紧贴中医对老年体质及病理特点的认识，从祖国医学对老年群体的养生调摄思想出发，用通俗易懂的语言指导老年群体如何选用保健中药、如何选择中成药、如何实施包含茶、酒、四季、情志、运动、适宜技术等在内的常用养生保健疗法以及常见老年高发疾病的中医防治，内容系统全面，普适性广，可操作性强，对普及中医药文化知识、宣扬祖国传统医学、应对老龄化社会具有较强的现实指导意义...
本书分家庭安全、饮食安全、用药安全、出游安全、起居安全、财产安全、手机使用安全七个部分介绍了家庭安全隐患有哪些、家庭火灾一般由什么引起、食物中毒有哪些症状、食物中毒有哪些症状、老年人用药十忌、老年人如何安全乘公交、上网安全、老年人运动锻炼时有哪些问题要注意等问题...
本书采用图配文的形式, 对老年人日常生活中容易遭遇的急症的何应对方法, 以及如何对老年人进行护理进行了深入讲解。主要内容包括: 老年人病症家庭护理、老年人常见病应对...
本书分为基础篇、新技术篇、甲状腺、乳腺篇、腹部篇、泌尿篇、妇科篇、产科篇、心血管篇八部分。主要内容包括: 超声检查对人体有危害吗 ; 彩超“彩”在哪等...
本书主要内容包括: 你了解肾脏吗、中医把肾看成一个人体功能概念、肾病怎样早发现早诊断、患了肾病怎么办等...
健康中国行动代领着全社会各行各业的参与，随着我国社会的发展及人民生活水平地不断提高，医疗护理服务的供给能力和社会需求之间的平衡倍受挑战，居家护养的需求不断增加，同时，有居家护养服务的需求的人群大幅度增加。中华护理学会作为护理行业的非常不错机构积极参与到维护百姓健康需求的战略行动过程中，不断发挥护理专业的综合价值...
疾病和随之的手术，对当事个体和家庭来说都是突发大事件，会给患者本人和其家庭成员带来应激冲突和心理压力。及时获得疾病及其相应手术的知识，提升科学应对围术期的能力，是缓解心理应激、安全度过围手术期、顺利康复的有力保障。本书涵盖各外科专科疾病手术，内容重点围绕术前、术后、出院后各病程时段，展开讲述各类手术病患及家属照护和自我照护相关医学知识和注意事项，主要涉及心理调适、饮食营养、个人卫生、睡眠休息、术后卧位、床上锻炼、咳嗽训练、翻身拍背、管
本书分析了复杂的睡眠问题的各种原因，睡眠障碍的各种症状和危害，以及睡眠障碍治疗法的更新迭代。 书中网罗各种睡眠知识，详细介绍了从“能够冲洗掉大脑废弃物的‘脑部类淋巴系统’”等很前沿的睡眠研究，到“选择寝具要看‘透气性’”等实用话题，可谓是有关睡眠的“小百科”。本书还就女性、儿童、老人的睡眠问题， “睡眠障碍”和“安眠药”等话题进行了探讨。睡眠研究的非常不错向读者介绍了“睡眠负债”这一概念，再一次给无法入睡的人群敲响警钟...
"《纽约时报》畅销书《追逐尖叫》作者约翰·哈里又一力作，让你对抑郁和焦虑有一个全新的认识。 抑郁和焦虑的真正原因是什么？如何真正地去解决它们？获奖记者约翰·哈里小时候患上抑郁症，十几岁时开始服用抗抑郁药。医生告诉他，他的问题是因为大脑内部某种化学物质含量不足所致。成年后，他主攻社会科学，开始研究这种说法是否正确，结果发现，我们对抑郁和焦虑的所有认知都是错误的。 哈里在全世界找到了数位发现抑郁和焦虑并非因大脑内部某种化学物质含量不足
随着我国人民生活水平的提高，人们对高品质生活的追求也日益提升，越来越重视饮食保健，但由于缺乏对保健食品的科学认识，加之充斥的虚假养生信息，常常使人们走入保健食疗的误区。本书依据国家颁布的可作为保健食品的物品名单，在中医理论基础的指导下，结合古代典籍和现代药理学、化学研究成果，系统地阐述了这些物品的来源、性味功效、文献记载、成分研究和药理研究，为广大读者提供了较为专业的参考资料，同时为了满足人们的日常需求也特别编著了食用方法、常用配伍和
本书在菜品设计上, 注重配色和造型的创新, 符合幼儿身心发展特点 ; 在食品选择上, 注重膳食品种的多样化, 顺应四季交替更迭, 提倡自然食品及均衡膳食 ; 在加工方式上, 更注重简便易行, 以蒸、煮、炖、炒为主, 兼顾食物的色、香、味...
"一、会练不会吃，一切等于零：概括的总说增肌过程中营养的重要，对比训练，讲一下增肌营养的复杂性，很后详细讲一下增肌营养的总原则，让读者有一个大致的鸟瞰式的了解。（为什么你练不大？怎么吃比怎么练更复杂？增肌饮食的基础原则）。二、肌肉增长的基础——蛋白质：详细讲解蛋白质是什么？食物来源和食物含量。通过蛋白质的生物价讲解和蛋白质来源配比的知识，告诉读者怎么从种类和搭配上合理摄入蛋白质。三、你必须学会操纵肌肉里的水分：讲解水盐代谢和增肌的关系
中医药膳食疗理论与实践历史悠久、源远流长，为中华民族的繁衍生息做出了不可磨灭的贡献。中医药膳学是在中医理论指导下，研究中医药膳的起源、发展、理论、应用及开发的一门学科。中医药膳加工与制作主要讲述中医药膳的基本理论、基本知识与基本技能。 本书紧扣专业特点，全书分为上、中、下三篇。上篇为基础理论；中篇为加工技能；下篇为药膳应用及实训。本书的编写始终贯穿以能力培养为本位、以素质提高为中心、以实际应用为主旨的思想。 本书的出版得到贵州省中医养
治疗冠心病新方法、新技术层出不穷，但冠心病的治疗不是一朝一夕的事，也不是一种治疗方法能够解决的问题，而是一个漫长的过程。在这个过程中，预防（特别是冠心病的危险因素预防）对人类的贡献要比治疗大得多，仅靠现代化的急救和治疗技术是远远不够的，冠心病的病房及家庭护理同样占有十分重要的地位。本书共分四篇：基础篇、治疗篇、病房护理篇及家庭调养篇。以问答及图表形式，简明扼要地介绍了冠心病的基本概念、临床表现、诊断和治疗，突出介绍了冠心病的病房护理、
本书结合立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四节气, 紧密联系生活实际, 从饮食、睡眠、活动、穴位按摩等方面介绍了日常养生小知识。本书图片形象生动, 书中介绍的养生方法简单易行, 养生食疗方也便于取材...
"《跑步圣经》女性版 这是一本帮助女性跑步者塑造理想身形、打造强韧内心的书。在美国，它凭借全面、系统、科学的内容，指导无数女性成长为强健、自信的跑者；同时，又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。畅销15年，重印30余次。 《跑步减脂》 跑步的瘦身功尽人皆知，但“怎么跑都不再变瘦”的平台期如何突破？如何在瘦身的同时提升体能？如何才能在吃得饱、吃得营养的同时又尽可能少囤积热量？ 本书作者贾森·卡普是运动与营养学专
本书包括什么是耳穴, 什么是耳穴压豆疗法, 具体是如何操作的, 其适应证有哪些等, 以及对感冒、呕吐、打嗝、咳嗽、便秘、泄泻、痛经、牙痛、腰椎间盘突出等疾病的具体操作流程。希望本书能给大家在耳穴压豆方面给予一定的指导, 并给大家带来健康的身体和美好的心情...
本书的主要内容包括经穴灸法的概念、适用人群、适应病证、注意事项、常用穴位、穴位的定位等。还包括治疗的疾病, 如感冒、咳嗽、中风、头痛、胃痛、便秘、扭挫伤、泄泻、呕吐、痛经、小儿泄泻等。还包括养生保健美容, 如灸神柱, 灸关元、气海、足三里为什么能提高免疫力, 如何除皱, 如何美容祛斑等。希望能通过灸法给大家带来健康...
孙郁著
阎连科
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
刘争争
梁实秋
泰戈尔
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