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《老年照护图解丛书》是一本真正贴切老年人照护需求的科普知识宣传教育书籍，在提高老年人健康素养，推进老年人居家照护等方面必将发挥重要的影响和作用。丛书知识全面，图文并茂，指导具体，内容贴合我国的社会发展现状、表现形式符合老年人的阅读习惯，让老年朋友能从中获取健康的生活理念，积极的生活态度和科学的照护知识。本书主要以讲述实际操作、回答日常疑问的方式，将临床上治疗老年人心血管疾病常用的方法和注意事项进行讲述，重点是希望老年人及身边人学会照护
本书通过基础、诊断、治疗、生活知识四个部分，阐述了胃与胃肿瘤，以及胃肿瘤的政治。在基础篇中，对胃与胃肿瘤的一些概念进行了科普；在专业的、诊断与治疗篇中，对胃癌患者就诊中每个环节可能遇到的专业问题进行了逐一解答；在生活知识篇中，将胃癌的预防落实到日常生活的细节，如吸烟、饮茶、喝可乐、吃巧克力等，使读者在阅读的快乐中积累防癌知识，潜移默化地改变生活饮食习惯，从而达到防癌目的。 ...
下水道系统是一个城市的重要组成部分，是我们看不见但维系一个城市健康运转的良心工程；泌尿系统也有同样的作用，是维系人体健康的重要系统。本书以大众熟悉的“良心工程”入笔，找到图书与大众的联接点，让读者了解泌尿系统的重要性，通过阅读获得健康知识。惊奇则贯穿全书始终——全书共分50余节，分别从泌尿系统的机理、运作机制与其他系统的相互关联入手，以泌尿系统的常见、多发症状，以轻松和游刃有余的笔法娓娓道来。不仅告诉读者是什么，还要读者弄清为什么。同
什么样的舌象才是健康的舌象？您孩子的舌头如何？有没有仔细端详？舌头是健康的一面镜子，舌的异常可反应体内脏腑的病变，无论舌形、舌苔、舌色、舌态、舌下脉络都透露着身体的疾病征兆。本书共分为13章，手把手教会家长看舌，将看舌分为望舌神、望舌色、望舌形、望舌态、望舌下络脉、望舌苔、望苔色七步；告诉家长，不同的舌质、舌苔，分别代表宝宝哪里出了问题？同时，重点讲述了平和质(精力充沛)、气虚质(疲乏无力)、阳虚质(怕冷喜热)、阴虚质(咽干便秘)、脾
吸烟有害健康，对呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统等全身器官系统功能都能造成损害。相关研究表明，戒烟对吸烟者是有益的，戒烟后身体各器官、组织功能得到有效地恢复，后期疾病发生显著降低，吸烟者戒烟后患慢性阻塞性肺疾病、心血管疾病、肺癌等的概率下降。本书由上海市医学会呼吸病学专科分会烟草病学组和上海市健康促进中心组编。内容包括烟草的前世今生、烟草烟雾、烟草的成瘾性和危害、戒烟及控烟等5个章节，详细介绍了烟草的历史、流行情况，对身体健康
陆惠华，上海交通大学医学院附属仁济医院老年医学科原主任。本书汇集了自2012年启动至今，持续多年的“上海市住院医师科普月月讲”年度大奖赛的21项一等奖和46项二等奖的获奖文章，由上海市5家医学院、25家附属医院的住院医师撰写，共收录67篇（包含24个亚专业7项中医5项未定），涵盖内科、外科、儿科、神经科、老年科等各学科和整个生命周期的常见多发病，老百姓关注和急切希望得到帮助和解惑的热点健康问题。不仅关注疾病防治，更关注健康生活。内容科
本书聚焦孕产妇这一特殊群体，理论联系实际，系统而深入地介绍了孕期生理变化，以及备孕期、孕早期、孕中期、孕后期、产后的生理特征、适宜采取的健身锻炼形式、具体动作步骤和相关注意事项等。本书具体内容和语言通俗易懂，书中大量的高清动作图片和能够准确描述动作要领的文字相结合，使本书具有很强的可读性、直观性和可操作性，使读者以本书为参照自主进行相关的健身锻炼成为可能，将成为追求健康和时尚的育龄女性日常生活中的伙伴和良师益友...
强迫症是一种对我们的工作、学习、社交等方面会产生严重负面影响的心理问题，它被世界卫生组织列为影响人类社会功能的十大心理疾病之一。强迫症的本质是什么？我们为什么会得强迫症？强迫症是精神世界的“癌症”吗？怎样才能帮助自己或者家人走出强迫症？ 《如何战胜强迫症 体悟疗法自助指南》作者基于近二十年研究和疏导强迫症的经验，结合一万多个小时的心理咨询工作历程，为读者系统地介绍了强迫症的特点、本质，以及鉴别强迫症的方法，揭示了阻碍强迫症得以好转的因
本书的节讲常见的烧烫伤急救方法，每个人都应该知晓什么是烧烫伤以及热液烫伤的急救方法等，目的是推广预防烧烫伤教育、传播烧烫伤急救知识。第二讲涉及烧烫伤程度评估和对身体的影响，文中通过图文并茂、深入浅出的形式阐述了过去只由专业人士学习的皮肤组织结构和生理功能、烧烫伤临床表现及深度分类、烧烫伤面积的计算和烧烫伤对身体有哪些影响。第三讲介绍了烧烫伤后住院的常识，包括患者家属心理调节的重要性及如何缓解患者的不良心理反应，还有医院的就诊常识、饮食
隐形眼镜具有较大的市场规模和较大的使用人群，作为医疗器械，需要正确的选择，且规范的使用操作。目前缺少这一类面向大众的科普读物。本书通过10篇漫画故事叙述了主人公立夏从发现近视到配戴上隐形眼镜的过程，以情节漫画的形式解答了隐形眼镜的适用对象、分类、使用注意事项等在选配过程中可能遇到的问题。希望读者在阅读漫画小故事的过程中掌握隐形眼镜的正确使用方法，避免并发症的出现。同时对考虑选用隐形眼镜矫正近视的读者提供指导和帮助...
这是一部女性健康科普著作，图书出版后在德国医学界和科普界收获了一致盛赞，长踞《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康百科及女性健康图书榜单。这是一部温情的女性身体启蒙著作。许多女性对自己身体所持的态度是不确定的，甚至是否定的，特别是对生殖器官，提及时总带有羞耻感。其实，子宫、乳房、卵巢、生理期，它们存在于世界上半数人的体内，它们与生命密切相连，它们的健康直接决定了女性的生命质量，因此，它们是应当“被看见”、“被了解”的。如果足够了解，有很多
本书选取临床常见、多发的慢性病——肩周炎，以中医治疗调养知识为重点，以作者接诊肩周炎患者过程中，以及肩周炎患者来电、发微信等咨询经常提出的问题为基础，以肩周炎的中医治疗调养知识为重点，采用患者根据自己的情况提问题，医生予以解答的形式，系统地介绍了肩周炎的防治知识，认真细致地解答了广大肩周炎患者在寻求治疗调养肩周炎过程中可能遇到的各种问题。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为肩周炎患者家庭治疗和自我调养康复的常备用书，也可供基层医务人员
本书是河北省创新能力提升计划项目科学普及专项图书，分为五篇：基础知识篇、症状篇、检查与诊断篇、药物治疗篇、自我康复篇。特别对高血压的诊断方法及中西医治疗、饮食调养、运动健身等进行了全面系统的介绍。该书内容丰富，方法简便易行，实用性强，是广大高血压患者及家属的参考用书，也可供基层医务人员借鉴...
本书是有着20余年ICU临床经验的及做医生的职业创作, 从医生与自己、医生与病人、医生与同行、医生与社会四个维度, 展现了在大众眼里颇有神秘色彩、象征生与死的这个特殊空间里医生的思考、担当与执择。通过30个鲜活、真实又复杂的案例, 同时也是30篇叙事医学的范文让读者理解生命、了解医生、理解医学...
“母婴照护标准化丛书”以婴幼儿和孕产妇生活照护、保健护理等相关基础知识及其发展动态为主要内容。本分册以婴幼儿和孕产妇生活照护、保健护理和教育实施相关基础知识及其发展动态为主要内容，尝试通过介绍母婴照护相关从业人员职业道德和法规知识、日常母婴照护相关安全知识、婴幼儿和孕产妇的生理学特点与疾病病理生理变化、医学发展新动态及其在母婴照护中的应用等方面的基础知识，为母婴照护职业技能培训提供理论基础...
“母婴照护标准化丛书”以婴幼儿和孕产妇生活照护、保健护理等相关基础知识及其发展动态为主要内容。本分册《孕产妇照护手册》针对不同等级孕产妇照护相关从业人员的要求，分别从生活与照料、保健与护理、教育与实施三个方面内容进行编排。本书适用于各级孕产妇照护相关从业人员自习、考证、鉴定和认证，也适用于孕产妇及主持或参与孕产妇照护的家庭成员等培训；另外，可作为广大对孕产妇照护知识和技术感兴趣的爱好者的科普读物...
这是一本经典的自重训练圣经。书中不仅系统介绍了自重训练的基本原则、各种训练变量等基本理论，而且介绍了大量针对中不错训练者的自重练习和专业的体操练习，以及关于健康和伤病管理的专业知识，影响成功训练以及推进和贯彻训练计划的因素等。这是一本包含科学数据、周详的训练计划实例和针对性的训练建议的健身书籍，是自重训练领域理论系统、内容全面、集高难度动作水平和动作跨度于一身的巨著...
本书通过文字和漫画的形式介绍心脏的各种疾病、致病因素、心脏疾病的最新治疗方法, 以及针对患者的常见疑惑, 如血脂不高为什么要吃降脂药、做了支架手术为什么还胸痛、为什么起床后头晕等进行解答。漫画, 用大众比较喜欢的形象和语言表达形式介绍疾病、手术器械、药物等的由来和发展, 并通过可爱的医生形象向读者介绍最新、最有效的治疗方式, 方便读者在短时间内, 获得令人印象深刻的国内和国际先进的心血管疾病防治方法...
本书介绍的是一种很好详细、系统化且有实证研究支持的心理治疗方法，聚焦于对于健康心理发展至关重要的依恋关系，特别针对在成长过程中由于父母的自身原因对孩子忽视甚至滥用，不能提供安全健康的依恋关系，造成孩子的关系性创伤，因此靠前缺乏安全感、对人 际关系不信任的孩子，指导治疗师如何通过个体治疗、邀请父母及其他相关社会资源一起参与，帮助那些在这种伤害性关系中成长的孩子重建对关系的信任、重获在关系中的安全感、重建情感联结，并在此基础之上发展健康的
本书运用浅显生动的语言, 轻灵活泼的形式, 针对痛风患者和家属最关心的问题, 采用患者咨询、医生回复的方式向读者讲述了有关痛风的常识及其危害, 痛风的临床表现及常见的并发症, 病因及发病机制, 诊断、鉴别及中西医治疗方法, 还着重介绍了痛风的饮食疗法、运动疗法和预防措施...
毫无疑问，不同于广泛普及的肿瘤常识，放疗及其治疗过程因其专业特点，尚未被广大肿瘤患者及家属熟悉。在一定程度上，肿瘤放疗给患者和家属带来了一些疑惑或恐惧，并常常成为患者拒绝放疗的理由。因此，全面介绍现代精确放疗与实施流程，以及与放疗配合的相关治疗药物、注意事项等是非常必要和紧迫的。本书有如下特点：首先，全面详细介绍了精准放疗的全流程，尤其强调患者在治疗过程中应该如何进行主动配合；其次，以患者和家属最关心的问题为出发点，对放疗患者及家属所
本书系《教育部"1+X"芳香疗法职业技能等级证书配套教材》之一，是初级芳香疗法、中级芳香疗法、不错芳香疗法三个级别的必修课，包括职业道德、正常人体学基本知识、中医基础基本知识、经络腧穴基本知识、芳香疗法相关知识、芳香水疗（SPA）等内容，可以满足高等院校相关专业学生就业创业和人才成长职业技能培训的需求...
军事皮肤病是新中国成立后军事领域的一门新学科，亚专科门类多，学科间交叉，涉及感染、免疫、遗传基因、病理、生理、寄生虫等众多基础学科。 《实用军事皮肤病防治手册》是军事皮肤病学专业中实用性强、病种多、军事特色鲜明的好书，特别是在军队流行病学、中西医结合治疗以及预防措施，创新性强，接地气，特别适用于基层队属医院和卫生队。该手册从不同地区，不同气候环境，不同海拔高度以及不同的作战环境和不同的军兵种可能出现的皮肤疾病对战斗力所造成的影响
《图解营养学基础》从食物本身的营养出发，通过对合理膳食的建议，来说明营养学不只是养身的学问也是养心的学问。书里也提到了传统的养生思想。本书共分十章，分别介绍了身体和营养的基础知识，什么是营养学，消化和吸收的机制，水、液体和血液的作用，三大营养物质和代谢，维生素的种类和作用，矿物质和其他营养素的作用，植物化学成分（功能性成分）的作用，食物和营养，疾病和营养的关系。书中配有大量插图，方便读者更好地理解科学概念...
本书以问答的形式，从内科、外科、骨伤科、皮肤科、儿科、妇科、杂病七个方面进行阐述，分别介绍常见急症的发病机理、临床表现、防治方法、中医药良方良策等，内容全面。本书提供了一些临床上确有较好疗效的良药、良方、良策。针灸理疗对于如何取穴定位，配简易图文，便于理解，利于实际操作...
本书介绍了恶性肿瘤三级预防知识及相关策略、中医药对恶性肿瘤的认识及治疗特色与优势、常见恶性肿瘤及癌痛的中西结合预防、诊疗与康复知识。全书贯通古今，中西结合，从各个方面对常见恶性肿瘤进行了详细介绍，将广大读者所关心的中医药如何针对癌症进行预防、诊疗和康复管理问题，以科普的方式娓娓道来。 ...
该书从问答方式为切入点，针对临床上常见多发病（如痔、瘘、肛裂、肛周脓肿、便秘、直肠脱垂、肠炎，肠癌等）进行总结与论述，分别介绍其概念、病因病机、临床表现、诊断治疗等内容，并着重翔实地论述了各种疾病防治与调护保健。本丛书贴近日常生活，深入浅出，生动形象，易学易懂，是一本全面阐述中医肛肠保健的力作，也是国人肛肠健康的生活指南...
为什么出版这本书： 1.更年期不仅是医学议题，也折射出女性的社会地位，女性的自我定位和价值体现以及新时代的家庭伦理等诸多问题。 2.在现代医学的护佑下，中国女性平均寿命接近80岁，更年期问题于是成为了困扰女性，甚至困扰全社会的大问题。 3.现实生活中，对更年期的污名化，往往阻碍了女性的就医求助之路。 4.中老年女性的身心健康，对维护未来老龄社会的和谐稳定拥有重要意义。 本书
只有走出来的精彩，没有等出来的辉煌！本书以“超级自律”为核心主题，传递人生智慧和积极向上的力量，为年轻的你提供发展建议、开阔人生视野。所选文章兼顾时代性和实用性，让你在阅读中砥砺自我，踏上逐梦之路，过想要的生活...
本书紧扣国家卫生健康委员会《关于建立健全全媒体健康科普知识发布和传播机制的指导意见》，围绕常见病、多发病以及慢性病的预防、家庭护理、康复指导、家庭急救、老年康养、妇幼保健、饮食健康管理、心理健康及日常生活健康常识，较系统地探讨了全民健康问题和预防保健措施，试图构建一个以健康节日纪念日为脉络的全新的、完整的健康文化科普体系。内容力求贴近生活，贴近需求，文风质朴，图文并茂，通俗易懂，符合社会主义核心价值观，能够引起读者共鸣。以此让更多人了
刘薇群,89年毕业于第二军医大学护理系，硕士，主任护师。周浦医院护理部主任在上海市教委课题《校企联动-实习生科普能力培养方案构建与实施》护理科普智库研建的基础上，本册护理科普书以生命全周期健康服务为视角，沿人的生命周期轨迹，对“新生儿”——“人生终点”生命过程中常出现的、居民关注的健康问题进行阐述，旨在近社区、贴近居民、贴近家庭，帮助居民呵护健康。特点：（1）从居民视角，用提问方式提出问题，撰文解答。（2）以问题形式编撰目录，（3）用
当《诗经》的美碰撞上中医药的灿烂文化会怎样？荇菜、艾蒿、荠菜、旱柳、芦根、芍药、桃花……这些在《诗经》里面意境优美的植物早已融入中华文明的血脉，在当今的中华大地上，它们又是以增氧的姿态存在呢？这是一次对中医药本草植物美学与古典诗词完美结合的审视。本书以中医药者的独特视角观察古老经典《诗经》里的植物，从《诗经》中撷选三十多味中草药，在解读诗经中有趣、有味、有情、有义的本草故事的同时，还详细介绍中药知识，包含性味与归经、功效主治、药膳养生
皱纹、白发和放错地方的钥匙，这些都是明显的变老迹象。难以置信的是，人体细胞和器官中所有导致衰老的微小事件从我们二十多岁起就开始恶化。 在《我们为什么会变老》一书中，资深生物学教授、遗传学家贝丝·贝内特对衰老科学进行了深入浅出的讲解：我们的身体为何以及如何衰老。她使用现实世界的类比解释身体中发生的各种化学变化和细胞衰老过程，以及基础研究实验室近期新发现的抗衰老解决方案。本书带领读者了解我们的身体内部和外部随着年龄的增长会发生哪些变化，
最初是想依照《心灵鸡汤》的功能，《秘密》的外观和《病由心生》的理念，来打造我们这本纯粹本土的修心养生书。上述几本书均为引进版的畅销书，在国内 也创下了不凡的销售业绩。 本书主旨是：心情影响健康，通过调整心情，理解社会，人生，命运，进而修养性格，反求诸己，安时处顺，以达到祛除疾病改变命运的目的。东西方谚语都讲性格即命运，作者从人的心情与性格，性格与命运的关系入手，认为人们可以通过消除不良情绪，涵养性格，做到正气充足，公心
伤害是我国1~17岁儿童的位致死原因，已经超过传染病和其他疾病导致儿童死亡的总和。儿童伤害包括溺水、道路交通伤害、跌到、中毒和烧烫伤等。本书以图画配文字的科普形式，以及亲子阅读的儿童友好方式编制的预防儿童溺水的专业非常不错读物。内容包括儿童溺水的问题和挑战，家中与家周围溺水预防，游泳馆与泳池溺水预防，户外水域溺水预防和溺水后的救援和急救等...
为什么呼吸可以是主动的，也可以是被动的？为什么呼吸停顿可以发生在休息状态下，也可以发生在剧烈运动中？呼吸行为多种多样，但我们通常意识不到它的存在，因为它以非常隐秘的方式陪伴着我们，它与身体的其他运动交织在一起，并不仅仅为了呼吸。 所有形式的呼吸都可以归入两种基本机制，而它们的变体可以分解，以各种方式进行组合。本书的目的是带领你探索呼吸运动：观察呼吸动作如何展开，了解与呼吸运动相关的解剖结构，理解不同呼吸运动中所涉及的力，并通过大量的练
共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象……对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样……对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”……需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后……经
我们每个人在生活和学习中都会感到焦虑，例如在备考、在众人面前演讲和处理人际关系时。太多的焦虑会成为我们的阻碍。本书可以帮助我们识别焦虑，理解为什么它只是我们生活的一部分，并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图，介绍了9种克服焦虑的“工具”，如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。 本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识，解释了焦虑产生的机制，并介绍了使心灵平静的方法。本书画风轻松幽默，焦虑压力被
《儿童抽动症自然康复指南》侧重于对目前抽动症所有非药物疗法的科普，是一本综合性指...
"本系列丛书本着“国民健康+全民阅读+科普惠民”的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容更有利于多媒体、多渠道传播，有助于申请国家出版奖项等。本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本
“超马道”是一个特殊的名词，代表着勇于挑战不错马拉松赛事的跑者们的信念。“道”既是脚下绵延不断、似乎永无止尽的漫漫长路，也是跑者在孤独与极限时刻所求证的“道”。超过24小时，甚至超过一百、两百小时的不错马拉松到底意味着什么？不是只有勇气就可以跑超马，也绝非只有毅力就能克服一切。关家良一作为这项赛事的骨灰级爱好者，对这条道路的理解比任何人都更清晰、更深刻。不断地奔跑带给他荣誉，让他思考，也让他想要把超马道的故事与感悟带给更多人。这本书讲
本书是少儿推拿河东流派代表人孙德仁写给广大家长的简易儿推操作指南。肺主一身之气，司呼吸；肾为先天之本，是生命的发动机。中医认为，小儿肺娇嫩，肾常虚。小儿常出现的感冒、咳嗽、发热、不长个儿等现象，大多是肺和肾的问题。孙德仁小儿养肺肾推拿技法，解决家长普遍关心的小儿问题，该图册内容囊括小儿常见肺肾问题对症推拿、小儿日常养肺肾推拿、小儿养肺肾特效穴位等方面，具有科学有效、方便易学、简单速查、图文并茂等特点，可供广大家长现用现查...
本书通过分析肝胆胰常见疾病, 以对话的形式对有关的知识进行阐释, 旨在通过这些分享避免读者对疾病产生未知的恐慌, 让读者知道日常生活中该怎么保护自己的肝胆胰等器官, 用科学的方法保持身体的健康。本书语言通俗有趣, 适合大众阅读...
结构性心脏病泛指一大类先天性或获得性的以心脏和大血管结构异常为主要表现的心血管疾病。本书主要涉及临床常见的结构性心脏病，包括4个瓣膜（主动脉瓣、肺动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣）、先天性心脏病、左心耳等疾病。本书通过大量专业简洁的图片配合精要的文字说明以及音视频，由浅入深地阐述了结构性心脏病的病因、诊断方法、治疗方法，尤其是最新的微创治疗的原理、方法、注意事项，以及预后等患者最关心的问题。本书可帮助基层医生对结构性心脏病这一领域的学习理解，也
本书以社区健身的科普知识, 社区运动健身、器械健身的基本原理和方法, 以及常用的运动卫生常识为题材, 从科学健身、快乐健身、有效健身的角度, 指导社区居民利用身边的健身场地和健身器材进行健身, 增进健康...
《保健食品研究文选》主要从保健食品功能评价方法学、保健食品作用机理及食品检测方法学三个方面介绍了多种保健食品的研究方法，目的是介绍保健食品功能的评价方法、保健食品作用机理研究方法以及一些食品分析检测方法，并通过上述系统研究介绍使读者能够了解作者在研究食品与人类健康关系中
婴幼儿时期喂养主要包括母乳喂养、辅助食品添加及辅食营养补充、特殊情况下的喂养指导等。 本书详细婴幼儿营养、母乳保护及哺乳期婴幼儿喂养等理论知识，并按照不同年龄段的需要，分类介绍了6-36月龄适合的150余种营养膳食的制作方法。书中所列膳食都详细介绍了材料准备、制作步骤，并配有膳食成品或部分制作步骤照片，做起来方便简单。一方面满足新东方相关专业的教学，另一方面适合幼儿园厨师及幼儿家长参照制作...
该书全面介绍脊柱微创知识，包括各种脊柱疾病的病因、临床表现及治疗方法，还重点讲解了目前临床上最常见的各种脊柱外科微创手术方式，以及脊柱微创手术术前、术中、术后注意事项和罹患脊柱疾病患者的日常康复锻炼方法；更结合了时代科技发展的前沿，介绍了三维导航技术、脊柱微创手术机器人及干细胞治疗修复技术等等。将脊柱微创领域的复杂知识，通过通俗易懂的语言和生动直观的图片展现给读者。此书兼具科学性与趣味性，以浅显生动的语言来解释复杂深奥的医学知识，适用
本书主要是从科学健身、安全健身、高效健身的角度来指导普通大众如何利用不同的户外运动项目。全书分为知识普及篇、方法学练篇、安全保障篇三部分。主要内容包括 ; 什么是户外运动 ; 户外运动有哪些项目 ; 户外休闲 ∩硐钅坑心男┑取...
本系列是一套给6-12岁小学生的实用心理自助指南，旨在为小学生提供了解自己情绪特点与心理变化、并通过艺术疗愈的方法减轻因焦虑、沮丧等负面情绪带来的影响，从而不被情绪左右。书中提供绘画、想象、书写、涂色、手工制作、创造想象和运动等减压方法，简单实用，帮孩子整理繁杂的头绪，从而做到情绪稳定、拥有良好的个性和自控能力，适应复杂的环境变化。 想要完成某件事，却越急越乱，甚至出现差错。这时，让自己“暂停”一下，不仅可以帮助你的大脑保持清醒
本系列是一套给6-12岁小学生的实用心理自助指南，旨在为小学生提供了解自己情绪特点与心理变化、并通过艺术疗愈的方法减轻因焦虑、沮丧等负面情绪带来的影响，从而不被情绪左右。书中提供绘画、想象、书写、涂色、手工制作、创造想象和运动等减压方法，简单实用，帮孩子整理繁杂的头绪，从而做到情绪稳定、拥有良好的个性和自控能力，适应复杂的环境变化。 焦虑是一种常见的情绪。适度的焦虑可以敦促你更好地完成工作。但如果不加管理，糟糕的情绪带来的负面影
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林奕含
吴晗 著
(美)艾玛·克莱因(EmmaCline
刘争争
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
汪曾祺
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