隐形疲劳:即使休息也无法消除疲惫感的真面目

疲劳与发热、疼痛并称为身体的“三大生物预警”，疲劳袭来，身体拉响的是“现在继续活动，迟早要威胁到生命”的警报。案头工作、眼疲劳、运动劳累、没精神、压力大、睡眠不足……所有疲劳的原因只有一个——大脑“自主神经中枢”疲劳了，如果正处于兴奋状态，或者正感到幸福，人脑会无视身体发出的警报，疲劳就无法转换为“疲劳感”，长此以往，结果就是危害更大的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索分析大脑疲劳的成因，

中国药膳良方

家有儿女:男孩,你的强大最重要

这是一部亲子教育作品。每个孩子都是父母的掌上明珠，我们既期望他们健康、快乐地长大，又期望他们未来的人生有意义、有价值。对于家有女儿的父母来说，近几年来，有关女孩受到伤害的案件层出不穷，让父母非常担心。而青春期的女孩又思想单纯、情感懵懂，缺乏必要的安全意识，这就是坏人提供了可乘之机。而对于家有男孩的父母来说，更在意的可能是他们在成长过程中个性与品格的养成与锤炼，以及在面临成长的困惑与社会上的诱惑时如何保持本心，坚持梦想，最终成为一个强大

零难度经络穴位大图册-附赠十二时辰养生法.百病选穴指南-人体十二经穴挂图

本书亮点1. 收录十二时辰养生法，并搭配AR视频，扫一扫即可观看经脉循行线路。2.超值附赠人体十二经穴挂图。3.图文详解腧穴定位及功用。4囊括经外奇穴、耳穴定位及功用。...

送给教师的健康书

本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识, 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ; 针对教师常见的职业病、多发病, 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ; 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病”, 如何运动、助眠、自我调节等...

图解中医:看中医如何诊病

中医是门高深的学问, 一时半会儿也不能参透, 但是通过本书, 可以学习一些中医基础的内容, 每个人都可以掌握一些简单操作。本书分为五个章节, 第一章为中医基础理论入门, 首先让读者了解中医学的基础知识 ; 第二章为中医诊断入门, 让读者了解中医是从哪些方面以及如何诊断疾病的 ; 第三章为中药的入门, 让读者了解如何使用中药更健康 ; 第四章为经络穴位的基础知识 ; 第五章为常见疾病的治疗方法, 蕴含了中药治疗以及穴位治疗。本书通俗易懂

药用动物原色图谱及养殖技术

本书由中国科学院动物研究所的专家编著。书中介绍了具有药用价值的动物298个种类。内容包括各种动物的形态特征、生活习性、药材采集与加工及部分动物的养殖方法等，并附有彩图374幅。这是一本系统介绍药用动物的科普性专著，适于药用动物养殖人员及有关科技工作者阅读参考...

女性青春期保健170问

本书由解放军总医院妇产科专家编写。全书较全面地介绍了女性青春期的保健知识，包括女性青春期的生理特点，日常生活中的保健措施以及常见疾病防治等。内容丰富，通俗实用，是青年女性必备的保健读物。 ...

张文鹤护肤指南/张文鹤

本书为北京三甲医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔·张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问题，都能在这里找到答案...

总能让你赢的心理测试和心理游戏

本书内容涵盖了人生的方方面面，包括自我认知、性格透视、社交剖析、情商测试、智商比拼、财商解密……在测试题目的选择上，既考虑全面性，争取让读者通过心理测试和心理游戏对人生的不同侧面得到广泛认识，又注重差异性，避免出现因题目的主题与方式雷同而让读者感到重复、无趣。同时，书中还配有哲理漫画，让读者在会心一笑中体会到心理学的意义。在轻松的阅读过程中，你会惊奇地发现，原来识己读人是如此简单...

泰式按摩-让你的身体实现能量的流动与平衡

◎有态度！解剖学做基础，严谨科学。肌肉是泰式按摩师的解剖学目标。本书为我们从解剖学层面讲解骨骼肌肉系统的构成，并且列出了针对每块身体关键肌肉部位的按摩技巧，无论是肌肉标识还是技巧示范，都是彩图展示，易于观摩。◎有思路！独特全面的泰式身体保健课程和针对性按摩。泰式身体保健课程，是一套细腻复杂、从容有序的流程，按照仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位的顺序，对脚、腿、背、腹、胸、肩、颈、臂、手、头和面部做出不同的按摩手法：按压、拉伸和扭转，等等。

中医药补脾养胃

脾为后天之本，气血生化之源。脾胃是维持人体生命活动的能量来源。沈元良编著的《中医药补脾养胃》根据中医学理论，简单介绍了脾胃的生理功能、脾胃与各脏腑的关系，以及脾胃病的病因病机、证候机制、辨证治则等，详细叙述了中药补脾胃的古典名方、药膳、药粥、药茶、药膏、药酒，同时介绍了保健针刺、灸疗、按摩、足疗、脐疗及运动锻炼等强身健体的方法。其内容丰富，通俗易懂，科学实用，适合广大读者，尤其脾胃病患者阅读参考...

季诺的告白

看见我的童年了吗?我和童年分手至今已有五十几个年头了。若不是有那么多阻碍挡住了视线, 或许我这双远视的老眼, 还可以一眼望见童年往事。只不过, 在我和童年之间的这么多年岁月, 就像无法攀越的崇山峻岭其间。它们都是我生命中逝去的岁月和时光片影…...

走出孤独

本书详细介绍了造成情感饥饿的原因, 提供了自测量表和六种行之有效的策略。本书正文分我们为什么会感到孤独、你从未意识到你有多渴望感情和克服孤独的六种策略三部分, 共十二章, 分别为: 渴望联系, 我们为什么爱, 亲密行为的好处, 情感饥饿与你, 孤独: 遭遇“情感饥饿”, 对抗孤独: 你一定走过的那些弯路, 策略1: 敞开心扉接受爱, 策略2: 邀请病塑造你所寻求的关系类型, 策略3: 识别情感表达的多样性, 策略4: 培养多种亲密关系

彩图精解 一看就懂 本草纲目

李时珍（1518-1593），明代著名医药学家。湖广黄州府蕲州（今湖北省蕲春县）人，被后世尊为“药圣”。李时珍的《本草纲目》是几千年来祖国药物学的总结。《本草纲目》不仅在药物学方面有巨大贡献，在化学、地质、天文等方面，也有突出贡献。　　《彩图精解一看就懂本草纲目》以《本草纲目》为底本，从中选取了常用的中药进行介绍，并按功效将这些中药分别列入清热解毒篇、祛风抗菌篇、消食通络篇和补气安神篇四大篇中。该书通俗易懂，简单易行，安全有效，可

崔玉涛图解家庭育儿(全十册)

家庭急救手册

本书将内容分为9大类，分别是现代家庭救护新概念，紧急救护、人人有责，救护首选术心肺复苏术,生命的拥抱海姆立克法,家 庭常见突发急症处理，家庭常见内科急症处理，家庭常见外科急症处理，家庭常见中毒急症处理，家庭常见儿童急症处理和注意事项等内 容。其中是新的理论知识、事故处理和新的数据分析、技能操作板块，图文并茂，简单易懂，能让读者一目了然。 ...

富贵病患者食谱

这是一本专门针对各种“富贵病”治疗的食谱书。本书针对常见的糖尿病、高血压、高胆固醇和高脂血症、便秘、痛风、肥胖病等“富贵病” ，提供了与这些病症相对应的营养食谱近300例，并详细介绍了每例食谱的用料配比、制作步骤、营养功效等。本书内容丰富，科学实用，非常适合广大家庭阅读使用，是健康生活的好帮手...

曹开镛谈男性健康新理念

曹开镛教授在书中全面解读男性健康热点问题——冠心病、糖尿病、中风、癌症、亚健康、过劳死、性功能障碍、前列腺疾病、不育症等各种疾病。结合多年的临床实践经验，总结了男性健康出现问题的症结所在，提出了男性健康的新理念。 曹开镛教授提出上述疾病产生的根本原因是健康知识还不够普及，还没人深入人心。所以，写这本书的初衷就是：男性健康不仅仅是医生们所关注的课题，更应当成为广大男士和他们的亲属以及全社会所共同关注，共同倾注心血的事业。只有和他们普及

鸡的药用340方

本书博采广集，介绍鸡用于颐养延年和防病治病的药用方340个，共分为补益类、内科类、外科类、妇科类、儿科类和五官科类。方有来源，按有依据，并详细介绍了原料、制作、用法及功效。每方屡为验证，科学实用。为方便烹饪爱好者食鸡补养，书后附有鸡肴43种。本书适合广大群众阅读，也可供食疗研究人员和基层医务人员参考...

食物药效全典-国医经典

这是一本操作性很强的家庭实用保健指南，借用饮食调配及营养补充方案，让您实现身体健康的愿望...

八卦医学史-不生病.历史也会不一样

埃及艳后的死跟毒蛇无关,而是未能继续"克夫"; 打败拿破仑的不是别的,而是一场伤寒; 维多利亚女王的血友病改变了俄国的历史; 提前终结第一次世界大战的不是枪炮,而是西班牙流感;吴佩孚不是被日本人谋杀,而是死于一种牙科并发症;《八卦医学史(不生病历史也会不一样)》中烧伤超人阿宝从医学角度,犀利晓畅地解读了一系列中外历史人物、历史事件及文学作品人物,在浩瀚的历史中探求真相,在香艳的八卦中普及医学知识.可能,这些医生都不一定知道.所写看似一

超体能健身

一线地产大亨、演艺明星、投行大佬、创业新贵争相学习的高端私教课程首次公开;在12 周时间里,作者成功减重13.6 千克,腰围缩小20.3 厘米,体脂含量从24% 减到8%,并赢得当届塑形大赛"**男选手"和"**整体效果"两个奖项! 潘石屹、骆家辉、严彬博士、张欣、张磊、庄辰超、姜文、洪晃等名人一致推荐! 懒人也能坚持的超简单健身方案,成本几乎为零,只需8周,每天只需8分钟锻炼,就能让你重塑完美身材! 不要只关注身体,更要关注内心!只

红墙健康卫士

录了赵冠英教授60多年来的从医历程与行医笔记, 全书以通俗易懂的语言阐述了中医“元气”理论与健康的关系, 引人入胜的介绍了培补元气对调理康复慢性病、长寿养生的现实意义...

快乐法则与运动处方

本套丛书内容丰富，涵盖了饮食、用药、四季、经络、运动、细节等各个方面。《科学养生的100个细节》分册全面、细致地分析与老年人身心健康密切相关的各种生活细节。《四季养生智慧》分册则从传统养生理论入手，阐述中医养生的规律和技巧。《健康护理与经络按摩》分册介绍护理养生方法和简单易行的按摩新法。《合理饮食与药膳食疗》分册指出了中老年人的饮食原则和进补方法。《快乐法则与运动处方》分册从心理、情绪调节等方面介绍适合老年人的运动方式及养生知识。《长

图说糖尿病食疗主食

本书详细介绍了60种防治糖尿病的食疗美味主食，图文并茂。内容有：鱿鱼须粥、双冬绿豆粥、枸杞兰花粥、玉米冬瓜粥等...

萧言生－知足常乐

足部按摩是一种方便实用、简单易学的技能。无论你对中医是否感兴趣，是否有中医理论基础，只要按照穴位和反射区的正确位置进行按摩操作，每天抽出十分钟的时间按摩你的双脚，一定可以远离疾病，获得健康，甚至拥有美丽的容颜。 本书依托祖国传统的足部保健知识，结合西方现代医学中关于足部保健的精华，为读者提供最简单实用的足部保健方法。并配以大量的图片，使读者能够更加直观形象地学习和掌握各种足按摩技术。通过阅读本书，不仅可以为自己的健康提供一份有效

跟专家学心理调适

从个人的角度来说，掌握必要的心理学知识，学会为自己的心理健康状况把脉，及时发现自己的心理问题，积极进行调适，把心理问题的危害降低到最小，是成就美好人生的坚实基础。而要做到这一点，离不开心理专家的点拨和指导。 找到权威的心理专家，获得正确的心理调适方法，才能确保个人心理的健康状态，同时也为幸福美满的人生提供保障...

学点儿中医·中国传统医学

孕妈妈知多少

怀孕时期是孕妈妈最幸福的时光，从怀孕的那一刻起，准妈妈就进入了一个崭新的时期。本书就是以时间顺序为纲，从孕前准备开始，让孕妈妈度过一个开心放松的孕期。在这个过程中，我们的护士长为您讲述了每个七天孕妈妈的变化以及胎儿的成长，包括孕期保健、营养饮食以及妊娠异常的护理。在孕妈妈临盆之时，专家和家人的关怀、体贴又会让你勇敢面对分娩，帮助你轻松分娩，喜迎宝宝的降生。本书内容全面，实用有效，阅读轻松，适合每位孕妈妈参考阅读...

食物药物服用宜忌全书

随着社会经济的发展和生活水平的提高，人们对一日三餐的要求不再只满足于填饱肚子，已逐渐从吃饱向吃好转变。提倡膳食平衡，讲究科学饮食，也愈来愈被社会关注和重视。日常生活中，人们在注重科学膳食的同时，更应注重饮食搭配、食物相克及饮食宜忌。人们在生病或身体不适的时候，更需要了解食物和药物的性质，掌握食物与药物之间的相克机制，避免因饮食或服药不当而延误甚至加重病情。　　药物或食物相克，是指药物与食物之间、药物与药物之间、食物与食物之间存在着相互

中药材养生药膳随手查

中医讲究对症治疗，养生也是一样，依据符合自身的养生需求食用相对应的滋补药膳，可以发挥药膳的更大功效。本书推荐了上百道中药材养生药膳，可依据个人需求选择药膳食疗，做到饮食有道、调养有方。...

微表情心理学

《微表情心理学》给你一双识人的慧眼，一把度人的尺度，让你灵活运用微表情心理学以便从体态上辨认人的性格，从谈吐中推断人的修养，从习惯中观察人的心机，从细微处洞悉人的气质。每一个人的内心都是一座城，因为城门的紧闭而让别人总是拥有浓厚的兴趣去打开它。 《读心神探》的热播让人们了解了“微表情”这个名词，而江苏卫视全新推出的脱口秀节目《非常了得》更是让微表情学说风靡一时。 从一个人的言谈举止中，观人于细致、察人于无形，轻

中老年常见骨关节病防治

本书简要介绍了人体常见的骨关节结构与功能，骨关节病的概念，疼痛的评估方法，镇痛类药物使用方法与注意事项，各种物理疗法的操作及注意事项；详细介绍了常见中老年骨关节病的病因，临床表现，诊断与鉴别诊断，西医治疗及中医治疗，推荐了中医辨证治疗、中成药治疗、中医推拿、针灸、拔罐、民间偏方、秘方、医疗体育等多种治疗方法...

青少年心理自助文库疗愈丛书:入迷乱花渐欲人眼

青少年心理自助文库气质丛书:守候何当共剪西窗烛

本书内容包括：解读守候、万物皆有时、“守候三十六计”、不鸣则已，一鸣惊人、守候真情、人生的十个“不能等”、守候中的心态、守候的博弈...

果品药用与美食制作

本书简要介绍了果品入膳溯源、烹制技法；详细介绍了常用果品的别名、性味、功效主治、营养成分、药用选方和果品药膳制作的原料、制作方法、功效等。全书内容丰富，通俗易懂，方法简便易操作，可作为广大群众保健养生药膳的参考书...

胡丽娜图解性-3

本书以“漫画 文字”的形式将青春期少女必知的性知识进行科普，介绍了女性身体结构、青春期的性心理以及相关问题、异形交往、遭遇性骚扰的处理办法、避孕和流产、与性相关的传播疾病等知识，让青少女能清楚地认识自身，正确处理青春期情感，规避风险，健康成长...

廉-请直奉公之道

一起来粉碎朋友圈养生谣言

朋友圈是一个神奇的地方…… 这里充满着大大小小的养生谣言： ?不吃早饭会得胆结石。 ?每晚11 点是人体固定的排毒时间。 ?糖吃多了会导致糖尿病 ?食物嚼碎了再喂孩子好消化 ?吃什么补什么。 ?多吃香蕉能通便 相信养生谣言，轻则花冤枉钱，重则危害家人健康，危害极大！ 但朋友圈辟谣又困难重重。把严肃的辟谣知识发到群里，甚至朋友圈，都会惹得父母生气，家人反目，甚至“断绝关系”！ 专业的科学知识，比不上漏洞百出的广告，让人生气又无可奈

痛风患者宜吃食物

叶锦先、朱正主编的《痛风患者宜吃食物》由痛风专家与营养食疗专家共同撰写，根据我国丰富的医药典籍和大量的科研资料，以通俗易懂、深入浅出的语言，简单介绍了痛风的基础知识、痛风患者宜吃的食物、中医对痛风并发常见病的专方与药膳、中医对痛风诊疗及分期食疗药膳、痛风不同时期的辨证施治与食疗，以及中医对痛风并发高血压、高脂血症、胆囊炎、胆石症、糖尿病、肾结石的临床辨证治疗；着重介绍了国医大师、全国有名中医朱良春和路志正及痛风专家沈丕安教授等治疗痛风

心理学与生活

心理学与生活 了解自我 认识生活 获取幸福让生活更精彩 生活中的与人说话沟通技巧心理学 ...

中小学生基础素质培养丛书:如何培养良好的习惯

《如何培养良好的习惯》内容简介：习惯就像是飞驰的列车，强大的惯性力量使人无法止步。习惯是人们在日常生活中一点一滴、循环往复、无数重复的行为动作不断重复强化而成的。好的习惯是一种利人利己的坚持，坏的习惯是一种害人害己的惰性。习惯的影响力非常巨大，它不但能够影响我们对待人和事物的心态，也影响到我们对人和事物的看法，更决定了我们一生的命运。多一个好习惯，我们就多一次成功的机会；多一个好习惯，我们就会多一分成功的信心。从一定程度上讲，习惯决定

中小学生基础素质培养丛书:如何克服自身的弱点(最新版)

青少年心理文丛:如何改变厌学情绪(最新版)

本书集国内外最新研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友解决各种心理问题...

安慰剂效应

"我们一直被教导相信，生病的原因在于环境、基因或者纯粹是因为坏运气，只有医生能够帮助我们解决健康问题。《安慰剂效应》的作者莉萨·兰金作为一名医生，很多年也持有同样的观念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西医，发现情况并无好转，于是她转而决定依靠自己的力量来解决。 莉萨·兰金发现，安慰剂效应在医学中无处不在，所以她开始觉得，自己所受的医学训练似乎缺少了最关键的东西：了解到身体有天然的自我修复力，我们可以通过心理的力量来操控这些自愈

百病食疗大全

本书以上百种常见的病症为主线，对病症进行简要说明，并针对每种病症选取2~3个安全有效、简便易行的食疗方子，每个方子都选用生活中最常见的药材和食材...

中药方剂轻图典

本书开篇讲解了辨证及中医药的基础知识，之后根据不同系统分类，将生活中常见的病症细化分析，通过趣味小故事让读者更清楚药方的适应症，给出了适宜的药方及食疗方治疗，让晦涩的中医名词被通俗的语言取代，古老的功效又多了现代经验的积累，方剂组成也用简单的图文来展现。传统与现代对比，一眼看出中药方日新月异的改变，也让传统的中药方更加实用...

健康营养膳食大全

本书以权威数据和近期新研究成果为依据，根据中国人的体质、饮食习惯、地域差异，结合现代营养学，对中国居民膳食进行了更深入、更细化的阐述。全书分上下两篇，上篇为营养膳食总则，从宏观角度介绍了膳食营养与人体健康的关系；下篇为不同人群营养膳食指南，是根据特殊人群的生理特点及其对膳食营养的需要而制订的，目标人群包括孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、青少年、老年人及患者等...

青少年基础能力培养必读丛书:如何培养中小学生的思考创新精神(最新版)

中小学生基础素质培养丛书:如何培养良好的习惯(最新版)

本书内容包括：培养做人的好习惯、培养品德与生活上的好习惯、培养学习上的好习惯、培养心理上的好习惯、培养交往上的好习惯等...

基础素质培养丛书:如何开发自己的潜能(最新版)

本书是一本关于培养青少年思维能力、创新能力的智慧故事集。全书共收录上千则具有创新思维和创新意识的智慧故事，从生活学习中的智慧、应对意外与危急、联想能力、看问题的视角、有效地说服别人等多个不同方面进行阐述和分析...