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汤膳养生堂1000例
¥21.3(6.1折)定价:¥35.0《汤膳养生堂1000例》由詹丽娟、李瑜主编,本书在前人广博的知识积累上,从我国传统汤品和近现代中医临床用汤的经验中,几经筛选,取其精华,分别按季节、人群、职业、常见疾病以及常见富贵病等对“症”下汤,力争做到“一人一汤,一病一汤”。在形式上没有放入过多的图片,而是详细地列出每种汤的食材用量精确配比,可使毫无煲汤经验的初学者“照葫芦画瓢”,就能做出可口的汤品。在选择汤谱时,力求取材方便,简单易做,营养美昧,安全有效,对每种汤谱都详细
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5:2黄金法则-欧美高效能人士选择的生活方式
¥21.8(6.1折)定价:¥36.01.本书是作者经过多年研究及案例调查总结出的5:2全新生活理念,可无限细分且渗透到生活中的方方面面。 2.案例加具体指导,教会您如何在生活中自如应用5:2。 3.5:2的黄金生活法则因为调整了节奏和分配的比例,可以让您的身体更健康、家庭更和睦、更好地处理工作和生活的关系及养育子女、更好地建立人际关系、更好地面对挫折、更好地抗衰老,不光使人们摆脱无尽的疲劳和压力更使人们逐渐获得幸福感。 ??、养育子女计划、幸福生活计划,总有一项适合你。
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健康长寿靠自己
¥24.5(8.2折)定价:¥29.8书稿主要从宏观的理论角度阐述了老年人生理心理特征、常见问题及应对策略,旨在帮助老年人正确认识衰老,正确认识疾病,树立正确的健康理念。书稿共分为六部分:养生保健“三五之策”;衰老与缓衰老;健康无价,重在谋求;我的健康我做主;治未病,大智慧;正确认识“富贵病”。书稿既有理论基础,也有具体的方法指导。书稿内容系统丰富,语言通俗易懂,针对性强,可作为指导人们建立健活方式、养成健活习惯的参考书...
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运动不受伤 全民健身科学运动与损伤防治指南
¥39.4(7.9折)定价:¥49.8运动不受伤 由多位医生联合编写,对普及程度较高的全民健身运动及各项运动常见损伤的预防、处理措施等进行了介绍。本书涉及的运动包括健身跑、健步走、骑行、游泳、徒步与登山、广场舞和球类运动,均为易于开展和掌握技能、参与人数众多的运动。针对每项运动,本书介绍了特点、适合人群、益处、常见损伤的防治指导等内容,深入浅出,将有效帮助读者掌握科学的运动与损伤防治方法,从而提升日常生活和运动表现,远离损伤...
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长寿之道
¥34.7(6.2折)定价:¥56.0本书通过介绍长寿者的特点、长寿的标准以及前人长寿之道,为我们讲述长寿的秘密,告诉读者长寿不是梦,每个人都可以延年益寿。然后,从膳食调养、改变生活习惯、运动、调节心态、预防疾病等方面着手,一步步教你长寿之道...